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小学生时间管理方法Word格式文档下载.docx
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上厕所时间够不够?
玩多久,上课钟声响起?
二、练习收纳生活用品
时间管理很糟的孩子,通常有一个状况,就是花很多时间在找东西,永远都找不到作业本在哪里,或是联络簿老是忘了带回家。
当孩子上了小学,为了避免孩子整天花时间找东西,要开始教导孩子把东西做好收纳。
包括孩子的书包、课本、餐盒、文具、雨衣等,都有固定摆放的地方,这是时间管理上的基本训练。
一旦减少了找东西的时间,生活可以过得悠闲许多。
三、练习做计划表
孩子上了小学,可以开始和他一起做计划表。
刚开始可以粗略、有弹性一点。
孩子刚放学回家时,如果可以的话,建议父母陪他轻松聊聊今天在学校发生了什么事,聊完后可以和孩子讨论接下来要做什么。
你们可以一起看看学校联络簿,确认每日回家的功课或需准备的事项。
然后让孩子自己安排接下来他要花多少时间写功课,或其他活动,你只需要给他一个简单的提示,例如,八点钟你要签联络簿,功课要在那之前完成。
或是,功课写完,才能看电视之类。
从计划一日功课开始,慢慢的可以让孩子安排一周、一个月、甚至一学期的计划。
可以给孩子一个专属的月历,在学期的开始,就教他在重要的日子做上记号,例如:
他自己的生日、期中考、期末考、校庆、比赛、运动会、社团活动等。
你可以教他一些颜色管理的技巧,例如,考试日期用红字表示,蓝字代表比赛、交报告的日期,绿色代表好玩的活动等。
Kiddo成长助手-日程表
这款iOS(苹果店)应用有苹果店里独一无二的儿童日程表功能,设计精致而贴心。
把它下载到iPhone或iPad上后,家长可以和孩子一起,制定每周的时间表。
每天要做什么,哪些做了,做得多久,做得怎样,都可以简单记录下来。
无论大人还是孩子,学会时间管理,都是自我管理的一项重要任务。
对于那些喜欢磨蹭、做事拖拉的孩子,如果仔细观察,我们往往会发现大多数孩子都是因为时间观念不强、时间意识淡薄,导致做事效率不高、喜欢拖拖拉拉。
进入小学以后,学习压力逐渐加大,课业负担慢慢加重。
哪怕是上一年级,每天回到家也要花一定时间才能完成作业。
即使学习效率比较高的孩子,完成老师布置的任务,所需时间少则半小时,多则一到两个小时。
如果孩子喜欢磨蹭,每天完成作业所需时间就会更多,甚至影响睡眠时间。
曾在微博上看到我的一个朋友,遭遇刚上一年级的做作业磨蹭时的苦恼:
“家里小朋友做作业真是个慢啊!
选铅笔颜色纠结了n分钟,涂颜色像绣花一样绣了n分钟,中途削铅笔削了n分钟,不满意的地方橡皮擦了n分钟,中间小动作发呆耗掉n分钟......一页简单作业纸一下子搞了40来分钟。
”
从朋友的描述来看,这个孩子的表现就是时间观念不强的典型表现。
其实,培养孩子的时间观念和自我管理能力,不能等到孩子上小学以后再开始,而是需要从幼儿园阶段就有意识地着手训练。
我们从小就比较注重培养伊伊的时间观念和自我管理能力,所以到了小学,保持得还算不错。
但是,小学阶段的作息规律、学习压力和课业负担,跟幼儿园阶段相比已是天壤之别,她在开学第一个月内也会出现做作业磨蹭、拖拉的情况。
因此,伊伊上小学以后,我们就重点针对家庭作业,采取一些灵活的方式和技巧,进一步增强孩子的时间管理能力。
1、调好定时器,让孩子拥有自主感
著名心理学家埃里克森认为,在幼儿阶段,如果孩子得到自我管理的机会和支持,他们就会发展出自主性,行为的能力和意志力——自由选择和自我控制行为的能力。
六到七岁的时候,大部分孩子已经学会认识钟表,并对时间以及与时间相关的规则有一定概念,比如看懂课程表,知道作业完成和上交的期限等。
对于那些早就对权力和控制问题比较敏感的孩子来说,完全有意愿和能力自由支配本就属于自己的时间。
如果孩子的时间能得到自主管理,那么他们的自主感相应地也会得到进一步增强。
然而,家长经常会出于担心孩子迟到、害怕孩子浪费时间等方面的考虑,总喜欢不厌其烦地跟着孩子,马不停蹄地催促孩子。
孩子几乎失去了对所有时间的自主支配权,晚上睡觉得听大人的,早上起床需要大人提醒,做作业更需要大人守护。
长此以往,孩子很可能就会迷失自我,找不到自我存在感。
伊伊刚上小学的前两周,由于起床时间比幼儿园阶段更早,大多数时候不能自己按时醒来,需要大人叫醒她才能起床。
同时,由于每天的作业会挤占一部分时间,所以练钢琴和画画就需要打破以往放学回家就开始的规律,只能等到做完作业或者吃完晚餐以后进行。
刚开始的时候,她仍然需要大人提醒才能想起这些事情来。
这样持续了大约半个月以后,我发现伊伊的时间观念和自我管理能力有些退步,还不如幼儿园阶段。
于是,我开始寻思如何做才能让她有所改观。
后来正好在微博上看到有位妈妈了一个好办法,给孩子买一个闹钟,作为定时器,到点自动提醒孩子。
没过几天,我带着伊伊一起到去选了一款她很喜欢的“米妮”闹钟。
回家以后,我就立马开始教伊伊学会自己给闹钟定时,一旦把时间调好,闹钟就会及时提醒。
从未自己使用过闹钟的她,却对自己挑选的这个闹钟情有独钟,无论做什么事情,她都会提前调好时间,只要闹钟开始“呼唤”,就立即开始行动,绝不磨蹭。
2、采用倒计时,让孩子增强时间感
每一个人的时间感都不一样,如果我们的主观时间跟客观时间不一致,就难以对完成一件事情的最后期限有一个合理的预期,对自己可以用多少时间将事情做完没有比较清晰的概念。
这也是导致人们拖延的一个重要原因。
对于认知能力远不及的小学生来说,在完成一件任务的过程中,就更加难以准确把握时间的进度。
尤其是做作业时,经常会出现一些小状况,比如铅笔断了需要重新削铅笔、默写汉字时把笔画写错、读英语时把单词读错等等。
如果孩子过于纠结这些细节,就会花很长时间才能完成作业。
伊伊刚开始上学的一个月左右,大多数时候都能在比较短的时间内完成家庭作业。
但有时也会在做作业的过程中因为一些小事,耽误很长时间,最后导致当天花在作业上的时间比较多。
后来,我和伊伊妈妈商量了一个办法来纠正她的这个不良习惯。
每天放学回到家以后,我们首先翻开家校册,根据当天老师布置的作业量,预估完成作业所需时间。
当时间过去一半时,我们会提醒她一次;
还剩十分钟时,会再次提醒她;
还剩五分钟时,会最后提醒一次。
经过一段时间的对比,我们发现伊伊完成作业的效率在逐渐提高,对于出现的很多小状况,她也能快速处理。
3、采用限时法,让孩子集中注意力
仔细观察和分析喜欢拖延或磨蹭的孩子就会发现,他们大多数时候是不受时间限制的,做很多事情都没有时间约束。
在始终感觉自己拥有充足时间的情况下,孩子们也不容易集中自己的注意力去完成一件具有紧迫性的任务。
不受时间限制的主观感觉所产生的后果,既可能是积极的,也可能是消极的。
当孩子们玩电子游戏或者看电视时,就容易感到自己进入了一个不受时间限制的领地,似乎可以超越时间的边界。
虽然不受时间限制的感觉会在挥霍的那个当下让人感觉很愉悦,身心很舒畅,但因此而落下的很多事情仍然会把我们拉进现实,让人尝尽拖延或磨蹭的苦头。
限时法是一种可以帮助孩子在一定时间内集中注意力的好方法。
在日常生活中,很多事情其实都是可以给孩子设立时间限制的。
比如从小出去玩的时候,我们可以事先跟孩子商量一次玩多长时间就要回家,到点就按照约定执行;
吃饭的时候,可以约定一顿饭最长可以吃多久,到时间就收走所有饭菜;
完成每天的作业和其他任务,同样可以根据当天的具体任务跟孩子约定一个完成时限。
同时,我们还可以借助电脑等信息技术手段,来帮助孩子做一些时间限制的练习。
我有一个从事教育培训的朋友,了一套专门针对孩子数学练习的软件系统,所有内容都跟教材同步。
从幼儿园毕业的那个暑假开始,我们就特地申请了一个账号,让伊伊每天花一定时间进去练习20以内的加减法。
其中有一个模块,一次练习做五道题目,但系统会自动显示完成所需时间。
由于感觉像跟时间赛跑一样,伊伊非常喜欢做这个练习,每一次都想挑战已经取得的最好成绩(所需时间最少、全部做对)。
而在做题的过程中,伊伊非常投入,也很专注,不会受到外界的任何干扰。
开学一个月后,随着老师的教学进度,我们又让她继续通过这种方式来加强练习。
一段时间后,我发现她在进行加减运算时速度又变得很快。
有一天她还告诉我:
“爸爸,今天我在上数学课的时候,老师出的练习题,我是全班做得最快的,全部都做对了。
沈老师还表扬我了呢。
”之所以出现这样的结果,我感觉很重要的一个原因,就是平时经常采用类似的“限时鼓励法”,让她对时间很敏感,注意力更容易集中。
4、任务有分解,让孩子学会目标管理
喜欢拖延的人,一般来说,都没有比较明确的目标和方向,甚至常常抱着“得过且过”的心态过日子,做任何事情都是“走一步看一步”。
即使他们会设定目标,往往也是模棱两可的目标,更没有可操作的措施和清晰的步骤。
不管我们设定的目标是大还是小,达成一个目标基本上都需要一步一步来,分解成几个小的、明确的步骤。
当目标得到明确、任务得到分解以后,我们还需要为每一个阶段的目标和任务设定完成时限。
有了具体任务和完成时限,我们的目标感就会更强,孩子也一样。
伊伊上小学不到一个月,第一次考试数学,就考得不好。
导致这个结果有很多原因,由于平时回家练习数学比较少是其中一个重要方面,影响了她的做题速度,所以上空了很多地方没有做。
就在那段时间,我们考虑到孩子需要逐渐适应小学,尽量减轻学习压力,就暂停了前面所说的限时练习。
后来,我们就跟她一起分析这个原因,并跟她约定此后需要每天加强练习,争取下一次比这次考得更好。
跟她明确这个目标以后,就把加强练习这个任务进行分解,第一周先练习10以内的加法,第二周练习10以内的减法,以后根据情况再连加和连减,等10以内的加减法相当熟练之后再练习20以内的加减法。
当把这些任务层层分解以后,伊伊每天做完学校布置的作业就开始主动练习,每一次都很认真。
设定的目标,基本上都能提前完成。
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