《高中生健康教育》教案1文档格式.docx

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完成本节后“习得与践行”部分的容。

【教学过程】

一、高中生学习心理压力现状调查

高三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。

面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。

家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的心冲突和压力。

学生的总体素质在逐年下降，学生在学习、心理等方面暴露了某些不足，为了更好地了解高三学生的学习心理现状，有研究者对高中生的学习心理进行了系列的抽样调查。

1．高中生学习压力的基本状况

（1）34．4％学生认为学生压力过大；

58．8％觉得“还可以”；

对于目前的学习任务，有87．5％的学生感到力不从心，因此在对于进人高中后，面对紧的学习生活是否感到不太适应这个问题上，有71．5％的学生选择的是“迷茫”；

18．4％的学生选择的是“得过且过”；

这表明学生学习压力已经超负荷。

（2）学生学习压力主要来自各方面的期望、生活和学习环境方面的改变。

①在调查中发现，学生对自己的成绩关注达到83．3％。

成绩是学习效果的反映，学生对于成绩的关心和获得高分的愿望自然十分强烈，但在对学生进行的问卷调查中，学生无不表示畏惧成绩的排名。

学习成绩优秀者，成绩排名会给他们造成巨大的心理负担，他们必须始终保持领先地位，否则，被老师、同学视为不正常；

而学习成绩差的学生更多的是一次又一次地被击败。

受老师冷落同学歧视家长责备，心理负担沉重，甚至自暴自弃。

可见，成绩排名对于大多数学生来说是一种压力，这种压力不仅仅是在学习上，它最大的影响是在心理上。

②是否掌握科学有效的学习方法也是造成学习压力的重要因素。

有60．5％的学生对在学习上，没有找到适合自己的有效的学习方法而感到苦恼。

③学习的压力也有来自自身的因素。

调查表明，有65％的学生认为目前的学习压力来自于“自己的期望”，32％来自家庭的压力，来自于“老师的期待”则仅为2％。

一些同学由于付出的努力短时间看不到效果，就对自己的能力产生怀疑。

出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。

精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：

“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。

因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。

”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

2．学习心理调整的初步对策

高三阶段学生多为18～19岁，属于青春期，正处在一个独立走向社会生活的准备时期，他们的身心发展是初中阶段的继续，因而具有许多与初中生相似的特点。

但其随着年龄的增长、知识的增加，阅历的丰富，显得相对成熟、老练些，在表现程度及关注的焦点上也有所差别；

另外高中阶段的学生对未来有无限美好的憧憬，他们的想象丰富但又常脱离实际，他们都期望拥有一个理想的、完美的“自我”，这种理想在一定的时期，确实也能调动他们的积极性，对他们的学习、生活具有指明方向、产生动力的作用。

但现实是不以人的主观意志为转移的。

由于其期望值过高，使理想的“我”与现实的“我”存在距离，或急于求成，于是常因此而产生心理挫折，使自己处于矛盾痛苦之中，久而久之出现悲观消极的现象。

针对上述的情况，我们可以从以下方面来解决他们目前的困惑。

第一，正确看待信心问题提高学生自我的认识能力

人贵有自知之明，但不可以过于贬低自己。

班主任在开展日常的辅导工作中，关键是要做到如何引导学生正确认识自己，了解自己，对自己做出一个适中的评价。

通过对学生进行“责任理想”的教育，培养他们独立思考能力，教育学生处理同学关系的技巧，密切了解和注意学生的心理动向。

在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

（1）对自己有一个客观、全面的评价。

（2）善于将成功归结为自己的能力。

（3）体验心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

（4）不妨制定阶段性目标。

（5）在不断达到目标的过程中体验成就感。

（6）增强自信心。

（7）乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

第二，学校建立与家庭相互沟通的制度

高三阶段，孩子们学习紧，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。

家长们希望孩子能上大学，能成才，这种心情是可以理解的，但教导要得法。

父母既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康。

作为高三学生的家长应做到紧外松，不妨抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。

高三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。

有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。

对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。

对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。

家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。

教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考，走向更广阔的人生之路！

第三，学习是学生的主要任务，它也是衡量一个学校办学水平的重要标志，因而十分重要。

未来对于每一个人来说都是一个未知数，特别对与高三的学生。

为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

（1）适度的动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

（2）不要过多地担忧将来的事情，将自己的精力和时间投人到现实的生活和学习中去。

（3）作好应付考试突发事件的对策和心理准备。

（4）采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能的最坏结果，学生就会发现现状还是值得乐观的。

二、学习理论与学习辅导策略

（一）行为主义学派的学习理论与学习辅导策略

1．理论要点

行为主义学派对学习的理解和主主要有以下几点：

（1）刺激与反应是有机体行为的共同因素，是解释人类行为的基本原则。

学习这一行为也是起因于对外部刺激的反应，是一系列刺激与反应联系的积累，学习的过程就是形成刺激与反应之间联结的过程。

（2）学习联结是通过反复的“尝试一错误”过程而建立起来的，是不断强化的结果。

（3）在了解刺激与个体之间关系的基础上，可以设计和控制刺激，建立条件反射，得到预期的反应，这些反应可以组合成良好的学习行为习惯。

当然，我们也可以运用条件反射的法则来消除不良的行为习惯。

2．辅导策略

行为学派的理论基石是刺激一反应联结，由此引申出学习辅导策略的两个重要切入点：

一个是选择适当的刺激以得到预期的反应，另一个是在反应发生时给予强化。

这种做法带来的行为改变效果是显著的，事实上，行为学派给我们留下了不少操作性很强的学习辅导策略。

（1）行为塑造

行为塑造其实就是一种强化手段：

对期望的行为给予奖励，对不希望保留的行为给予惩罚，从而塑造出新的行为模式。

斯金纳曾经利用这种方法成功地“塑造”出鸽子打乒乓球的行为，甚至还教会鸽子在一架玩具钢琴上弹一支曲子。

对于学习习惯较差、能力较低、成就感和信心不足的学生而言，行为塑造的效果是很好的。

行为塑造有比较严格的操作程式和技巧：

将目标行为分解成简单易行的子目标，按顺序排列，逐一训练和强化，并将各个子目标有效地串联起来。

（2）程序教学

程序教学是一种循序渐进的强化策略，主要步骤如下：

①教师将教学容分成许多个“小步于”，设计出一系列刺激一反应单元，由易到难地呈现。

②要求学生对所呈现的每一刺激单元都作出积极反应。

③对学生的反应及时反馈。

④尽量安排好问题，使学生能经常作出正确的反应并得到及时强化。

⑤让每个学生按照自己的进度完成整个教学任务。

③给勤奋和学习效果好的学生提供大量支持性强化物。

某班有十多名学生的数学基础非常差，读到高二后基本上听不懂教师讲课的容，逐渐产生了畏难情绪，有的甚至放弃了学习。

数学老师了解到这情况后作了这样的安排：

允许他们不听课，但在课堂上必须自己复习高一的容；

允许他们不做高二的作业，而做高一的习题；

为每一位同学设定学习容和进度，并设立进度奖。

一个学期后，这些同学的成绩就赶了上来。

这位教师运用了程序教学的方法，效果很理想。

高中阶段的学习分化比较严重，每个学校都有学生跟不上老师的进度，这时候为他们制定“小步子”，设置适合他们的学习容，并进行强化是比较有效的。

（3）代币策略

代币是一种延宕强化策略，即在学生的目标行为出现后，并不立即提供强化物，而是提供强化物的替代物，如小红花、卡片、积分、点数、图片等，这些替代物被称为代币。

当代币累积到一定的数量后，就可以用来换取他所渴望得到的强化物。

例如：

勇成绩差，经常迟到、早退，甚至干脆逃学。

他喜欢上网玩电子游戏，渴望拥有自己的电脑。

根据他的情况，我们可以设计如下的步骤进行代币强化：

①每天按时睡觉、按时起床分别记3分，不迟到记5分，不早退记5分，不旷课记8分，按时完成作业记10分，老师表扬记10分，公开批评扣10分。

考试进步一个名次记10分。

②每天得30分以上可玩电脑40分钟；

每周得210分以上可加玩两个小时电脑；

3个月得2500分以上可给他买电脑。

代币策略对操作过程的要求非常严格，例如，布分点及分值设置的合理性。

代币给付的及时和公正，以及强化物对被强化行为主体的意义等方面，都要审慎考虑。

（二）认知学派的学习理论与学习辅导策略

认知学派的学习理论认为，在刺激与反应之间，还有学习者自身的因素在发生作用，主把联结模式刺激（S）一反应（R）改为S—O一R，这里的中介环节“O”是指学习者自身的心理活动状况，即学习的部机制。

学习者不是被动地接受刺激，而是主动地对刺激进行选择和加工，也就是说，来自环境的刺激是否受到注意、是否被进一步加工取决于学习者部的心理结构。

2．学习辅导策略

（1）帮助学生对课业和学习情境形成积极的态度和行为取向。

（2）重视新旧知识间的联系。

（3）强调在理解的基础上进行学习。

（4）重视认知结构的形成和改组过程，帮助学生获得知识并对知识进行重新整合。

（5）帮助学生有意义地运用知识，使知识发生横向迁移。

（6）使学生的知识在现有基础上进一步延伸和发展，发生纵向迁移。

（三）人本主义的学习理论与学习辅导策略

人本主义在教育上主促使人完整发展，强调人的价值，强调个体未来发展的可能性和乐观前景，强调人有发展的潜能，有发挥潜能的在倾向即自我实现的倾向，要点如下：

（1）人皆有其天赋的学习潜力。

（2）教育的目标就使促使学生的潜能得以发挥，达到自我实现的境界。

（3）坚持“以学生为中心”的教育理念。

（4）坚持以自由为基础的学习原则。

（5）重视价值、态度、情感等因素在学习中的作用。

在学生的学习过程中，就是要引导他形成积极向上的自我概念、价值观和态度体系，从而使学习者自己教育自己，最终成为能够充分发挥作用的人。

（1）鼓励学生主动、自发、全身心地投人学习。

（2）创设学习情境，使学生获得成功，减少来自环境的威胁和精神压力。

（3）学习容满足学生的好奇心或自尊感，使之乐于学习。

（4）自评学习结果可培养学生独立思维与创造力。

（5）除知识外还应重视生活能力学习以适应社会的变化。

（6）重视开放学习和协作学习。

（7）学习辅导的原则：

真诚、信任和理解。

（8）教学方法：

非指导性。

也就是说，学生对教师的依赖性越小，教育的效果就越好。

一个称职的教师应该能使他的学生不依赖他的指导独立学习。

非指导性原则是人本主义学习理论有别于其他学派的显著特征，在崇尚个性的西方社会很受重视，形成了以学生为中心的教与学的风格，这种教学与我国传统的以教师为中心的教学在教学容和形式、过程和结果等方面都遇然有异，颇值得研究和反思。

（四）建构主义学习理论与学习辅导策略

建构主义（也称结构主义）认为，学习是学习者在一定的情境即社会文化背景下，借助他人（教师和学习伙伴）的帮助，利用必要的学习材料，通过人际间的协作活动而实现意义建构的过程，其要点如下：

（1）学习者不是被动地接受知识，而是根据已有的认知结构主动地对外在信息进行选择和加工，使新旧经验发生相互作用，引发观念转变和知识结构重组。

（2）个人的已有经验是有限的，在此基础上建构出来的新知识并不能确定是否是世界的最终写照。

（3）知识的建构过程发生在一定的情境中。

学习者必须与他人进行协作、交流和磋商，并不断地进行调整和修正，因此学习的过程不可避免地受到当前社会文化因素的影响。

（4）事物总是复杂多元的，由于个体情感、个性的特殊性，以及已有经验的差异，学习者在学习过程中对知识的建构是各不相同的。

教师要成为学生建构意义的帮助者，就要在如下几方面发挥指导作用：

（1）激发学生的学习兴趣，帮助学生形成学习动机。

（2）通过创设符合教学容要求的情境和提示新旧知识间联系的线索，帮助学习建构当前所学知识的意义。

（3）利用提问、讨论、磋商等方式组织学生进行协作学习。

（4）鼓励并指导学生用探索法、发现法去建构新知识的意义。

【思考与讨论】

1．影响学习的因素有哪些？

【参考答案】

（1）智力因素。

智力因素与学业成就只有中等程度相关。

对成功而言，更加重要的是非智力因素，良好的非智力因素能使人的智力潜能得以充分发挥。

（2）非智力因素。

非智力因素在学习中起着动力、导向、维持和强化的作用。

①兴趣与爱好；

②注意水平；

③意志水平；

④情绪与情感；

⑤抱负水平与焦虑水平。

（3）健康因素。

健康包括身体健康和心理健康，无论哪一方面“不健康”，学习都会受到严重影响，甚至无法进行。

（4）营养因素。

在营养上处理失当直接影响大脑的能量供应水平，帮助他们改变营养习惯，对于提高学习效率来说是十分重要的。

（5）运动因素。

适当的运动可以给身体和大脑补充氧气、解除紧和疲劳，为学习排供最佳的身心状态。

（6）睡眠因素。

充分的睡眠对于保证学习效率，促进身体机能，特别是对促进神经系统机能的发育来说是非常重要的。

（7）学习策略。

学习方法的辅导应遵循“助人自助”的原则，我们唯一能做的是帮助学生认识自己的认知特质以及非智力因素，以自己的方式对学习容作出有效反应，并通过训练使这种反应方式固定下来，形成个性化的学习方法和风格。

2．高中生在学习策略上常见的问题有哪些？

元认知策略的辅导原则有哪些？

（1）高中生在学习策略上常见的问题有：

对自己的认知特质毫无所知；

缺乏对非智力因素的有效调节；

照搬别人的方法；

被老师牵着鼻子走，没有自主性；

缺乏计划性；

所制定的学习计划缺乏弹性，难以操作，不能完成时又非常烦恼和自责。

（2）元认知能力的培养对于“教会学生如何学习”具有非凡的意义。

学者们普遍认同的元认知策略的辅导原则有：

①帮助学生了解自己的认知特质，充分利用自身的有利条件。

②让学生知道每一个人都应该在学习活动中形成自己的风格。

③让学生知道不同的学习活动对学习方法的要求也不相同。

④学生应该理解教材的结构，找到其中的线索，指出教材是如何组织的。

⑤选择实用且易于操作的认知策略。

⑥让学生明确要学习哪些策略、为何学、如何学、以及如何运用。

⑦在问题解决的过程中发展元认知能力。

⑧在学科教学中进行元认知策略的辅导。

⑨提供充分的练习时间和机会。

⑩最后，逐渐减少指导，让学生自己发挥元认知能力。

3．人本主义的学习理论的理论要点是什么？

【参考答案】人本主义在教育上主促使人完整发展，强调人的价值，强调个体未来发展的可能性和乐观前景，强调人有发展的潜能，有发挥潜能的在倾向即自我实现的倾向，要点如下：

4．建构主义学习理论的理论要点是什么？

【参考答案】建构主义（也称结构主义）认为，学习是学习者在一定的情境即社会文化背景下，借助他人（教师和学习伙伴）的帮助，利用必要的学习材料，通过人际间的协作活动而实现意义建构的过程，其要点如下：