悦纳自己团体辅导方案.doc
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- 上传时间:2022-10-06
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悦纳自己团体辅导方案.doc
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认识并悦纳自己
活动名称:
丑小鸭的蜕变之旅
活动目的:
让成员认识自己、接受自己、悦纳自己
活动对象:
大三应心全体成员
活动人数:
40人,分四组
活动地点:
行知楼221教室
活动时间:
4月18日晚七点到九点
活动程序:
热身阶段、主题活动阶段、总结结束阶段
一、热身阶段
1.活动名称:
大风吹
活动目的:
热身并分组
活动规则:
主持人说“大风吹”,所有人齐声问:
“吹什么?
”主持人说“吹戴眼镜的人”,所有戴眼镜的都要跑起来,重新找个空位站好。
(吹的内容由外在到内在,如:
吹长头发的人,穿牛仔裤的人,……,吹快乐的人,乐观的人,勇敢的人,自信的人),待顺序完全打乱后,用“红、橙、黄、绿”进行分组。
活动时间:
5分钟
2.活动名称:
猿变人
活动目的:
热身并引导进入主题。
活动规则:
两人一组,按由猿到人的顺序进化。
先蹲着,然后半蹲,最后站立。
由剪刀石头布决定谁先进化。
活动时间:
10分钟
二、主题活动阶段
1、活动名称:
认识自己
活动目的:
关注自我——我是怎样的人?
活动规则:
根据主持人的引导写下自己的优缺点。
(勤劳,勇敢,善良,贤惠,老实,诚实,忠厚,奸诈等)然后再挑出自己认为最主要的优缺点各一个。
并要求保存好。
活动时间:
15分钟
2、活动名称:
谁是卧底
活动目的:
通过他人认识自己
活动规则:
游戏人数:
10个游戏者,1个卧底,1个空白,若干不明所以围观者,。
游戏规则:
在场10个人中8个人拿到相同的一个词语(本组内某一成员名字),剩下的2个人中一个拿到与之相关的另一个词语(本组内另一成员名字),另一个拿到空白。
每人每轮只能说一句话描述自己拿到的词语(不能直接说出来那个词语),而且不能让卧底发现,也要给同胞以暗示。
每轮描述完毕,10人投票选出怀疑是卧底的那个人,得票数最多的人出局,俩个人一样多的话,再次投票(就是保留)。
若有卧底或空白撑到剩下最后三人,则卧底或空白获胜,反之,则大部队获胜。
活动时间:
30分钟
3、活动名称:
积极赋义
活动目的:
换个角度看待自己的缺点,接受自己。
活动规则:
各小组围成圈坐好,对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义,如:
多疑——积极赋义就是自我保护意识强;竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜;鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极;畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。
每组一人作记录,将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享,并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用,什么情况下具有消极作用,如何避免其消极作用。
(白纸,笔)
活动时间:
20分钟
4、活动名称:
100秒不NG
活动目的:
在活动中让每个成员发现自己的价值,悦纳自己。
活动规则:
告知每组成员此活动包括哪些环节,并给予他们时间商量每个环节的参与者(温馨提示:
每个环节结束后应说“我最棒”,然后开始下一环节;任何一个环节出错都要重新开始,每组最多求助两次。
)
1、绕口令:
成员可利用各种方法够到贴在黑板上方的写有顺口溜的便利贴,并准确地读出上面的内容,;
2、踢毽子:
此环节需两名成员对踢三个回合
3、猜谜语:
成员从谜语袋子里抽取一张纸条,并猜出谜底。
猜不出可有换的机会3次。
4、晕晕算:
成员手握拐杖,以头相抵,先顺时针转三圈再逆时针转三圈,完成后从小袋子里抽取一道算术题并计算结果
5、词变句:
成员从小袋子里抽取一张纸条,快速地用上面的词语组成一句话
6、比和猜:
此环节需两名成员,协助者向一名成员呈现一个词,让其用肢体语言展现出来,另一名成员猜出此词。
猜不出可有换的机会3次。
7、来找茬:
成员从两张图片中找出不同之处
活动时间:
30分钟
三、总结阶段
1活动名称:
结业式
活动目的:
通过成员发表感想,结束团体。
活动规则:
每位成员自由发表意见,分享感情。
活动时间
丑小鸭蜕变之旅
成员:
刘红2010024120
唐婷2010024121
曹丹丹2010024129
李艳2010024131
樊蕾2010024139
预期目标
团体活动
工具
时间
主持人
备注
1、热身阶段
内容目标:
热身并分组
大风吹
比一比
无
5分钟
10分钟
简单讲解
2、主题活动阶段
内容目标:
引导成员了解自己并参与到活动中。
逐渐认识自己,接受自己,悦纳自己
过程目标:
设计情景,使成员体验真实情景。
团体活动:
认识自己
谁是卧底
积极赋义
100秒不NG
(笔、纸)
(笔、纸)
(笔、纸)
(纸、毽子、拐杖、P5)
15分钟
25分钟
20分钟
30分钟
让成员自由发挥,若无人发言,主持人可第一个发言,引导并鼓励成员发言。
3、终结阶段
内容目标:
帮组成员悦纳自己。
过程目标:
设计活动,引导成员相互分析探索,并和团体分享
团体活动:
结业式
无
15分钟
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