最新大学生人际交往心得文档格式.docx

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与个别人难以相交。

这类大学生与多数人交往良好，但与个别人交往不良，他们可能是室友、同学或父母等与自己关系比拟近的人，由于与这些人相处不好，常会影响情绪，成为一块“心病〞。

　　（3）第三类：

与他人交往平淡。

这类大学生能与他人交往，但总感到与人相处的质量不高，缺乏影响力，没有关系比拟密切的朋友，多属点头之交，没有人值得他牵挂，也没有人会想念他，他们难以保持和开展良好的人际关系。

这类同学多会感到空虚、迷茫、失落。

某高校06级一学生，因同学关系不好，倍感孤独、压抑，最后离校出走。

在离学校较近的几个中小城市闯荡了一圈后又回到了学校，在校园中与接到通知后星夜赶到学校的陈某父母不期而遇，此时，悲喜交加的陈某父子面对的，除了学校因陈某不假离校、旷课50多个学时而给予的勒令退学处分和校方师生的同情之外，谁也无力给予陈某更多的抚慰。

　　（4）第四类：

感到交往有困难。

这类大学生渴望交往，但由于交往能力有限、方法欠妥或个性缺陷、交往心理障碍等原因，致使交往不尽人意，很少有成功的体验，他们往往感到苦恼，很希望改变社交状况。

大一年级女生小张，她在家里一直养尊处优，家务活全部由父母包办，自理能力不强。

进入大学后，紧张的学习使她觉得不安。

她开始独来独往，渐渐地，她有种异样的感觉，好似全寝室同学都看不起她，翻开水也要她去，扫地也叫她，她觉得自己成了别人“差使〞的'

对象，越发闷闷不乐，上课也毫无兴趣，成绩一落千丈。

　　（5）第五类：

社交恐惧症。

这类大学生对人际交往特别敏感、

　　害怕，竭力回避与人接触，不得不交往时那么紧张、恐怖、心跳加快、面红耳赤，难以自制，总是处于焦虑状态。

他们害怕自己成了别人注意的中心，害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。

总担忧自己会出现错误而被别人嘲笑，总处于一种莫名的心理压力之下。

与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐怖的任务。

社交恐怖症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。

许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐怖症患者却望而生畏。

患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。

于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。

而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐怖的病症进一步恶化。

许多患者改变他们的生活，来适应自己的病症。

他们（和他们的家人）不得不错过许多有意义的活动。

　　所以现代的大学生必须提高自己的人际交往能力来克服这些困难，下面介绍一些在人际交往经验及方法：

　　一，谦虚谨慎，摆正位置。

要做到这一点的关键是正确认识自己的过去，忘记过去的辉煌或阴影，把大学生活作为一个新的起点，平静地看待周围的人和事，保持一种平和而理智的心态，谦虚待人。

虽然在高中时有些同学很优秀，但进入大学后我们感觉自己好渺小，成绩在班里不是最好，也许在后面的，所以我们应该忘记过去，重新树立自己在大学里的定位，刚开始不要定太高的目标，目标要符合实际。

　　二，平等相待，真诚相处。

大学生的性格特点决定了其人际交往的根底只能是人格平等，以诚相待。

大学生之间存在差异，但他们在交往中却都刻意追求平等，强者不愿被迎合，弱者不愿被鄙视。

因此，在学习生活工作特别是困难面前，互帮互助。

“善大，莫过于诚〞，热诚的赞许与诚恳的批评，都能使彼此间愿意了解、信任、倾诉、交心。

　　三，要学会主动与人交往热情能给人以温暖，能促进人的相互理解，能融化冷漠的心灵。

在人际交往中，应注意主动问候、主动示好、常说“我们〞、学会欣赏、制造幽默等。

　　四，“退一步海阔天空〞。

与人相处，难免发生摩擦冲突，克制往往会起到"

化干戈为玉帛"

的效果。

但克制应有理、有利、有节。

注意给他人说话的时机，有时可以戏剧性地表现你的想法，指出对方的错误时应委婉，给别人留面子。

　　五，保持距离。

假设你想从非亲密朋友那里获得某种信息，有效的空间距离为2、1米至3、6米。

小于这一空间距离他人就会认为你俩在密谋不可告人的勾当;

大于这一空间距离你们都会觉得话不投机。

与人交往时应注意不卑不亢，“在人之上视别人为人，在人之下视自己为人〞。

　　随着现代社会的开展，大学生只要做到以上几点，那么我们自身的人际交往技术就可以得到很大的提高，自身的素质也会有很大的改善，自己的人生道路就会有质的飞跃。

　　以上是我对于这学期选修大学生人际交往艺术的心得体会，老师讲的很多知识，自己都有了很多收获，希望自己在以后的学习中能够多多收益多多进步，也很感谢老师这学期辛勤工作，我们会好好努力的。

　　1、谈大学生应如何进行人际交往

　　青年时期是一个关注交往、需要理解、渴望友谊的时期。

透过人际交往结成必须的人际关系，是个体能够适应环境，适应社会生活，担当必须的社会主角，培养健全人格的根本途径。

大学生正处于学习知识，了解社会，探索人生的重要开展时期。

不仅仅要以用心的心态应对学习和生活，更重要的是对在人际交往中彼此该如何顺畅的沟通、增加了解，培养情感这一人生课题有理性的思考。

　　踏入大学，我们面临着新的环境，同时也面临着新的挑战。

远离家乡，在学校里学习生活，这中环境下，良好的人际关系就显得尤为重要。

这不仅仅是我们正常学习，生活的保障，更是我们自我开展的深层需要。

为实现这种需要，首先要对人际交往和人际关系理论有自己的理解和认识。

那么什么是人际交往呢所谓人际交往是指社会上个人与个人，个人与群众以及个人与群体之间，运用语言和非语言符号交换意见，交流消息，转达思想，表达情感和需要，从而在心理和行为上产生相互影响的动态过程。

　　人际交往的过程，是不断变化和开展的系列活动，人与人的每次交往只是系列交往活动中的一局部。

人际交往这一过程，又会表现出双主动性，双向性，相互认识性等几个特点。

人际关系在社会生活中的每一个角落，各种不同的人际关系又包含着相同的因素。

人际交往和人际关系又是有联系的。

人际交往是人际关系构成的前提和根底。

现实生活中的人，必然要与他人进行各种形式的交往。

正如马克思所说：

“人们在生产中不仅仅影响自然界，也相互影响着。

他们只有以必须的方式共同活动，才能进行生产。

为了进行生产，人们相互间便发生联系，只有在这种联系范围里，才能有他们对自然界的影响，才能有生产。

〞

　　人需要建立良好的人际关系作为自己生存和开展的必要条件。

在生活节奏不断加快，竞争剧烈的当今社会更是如此。

在交往的过程中，也会有不懂交往，不愿交往，不善交往的现象。

有的人怕耽误自己的学习和工作，不原与他人交往，闭目塞耳;

有的人自卑，害怕与人交往;

而有的人虽有强烈的交往愿意，但不懂怎样去交往。

种种这样的现象都不利于我们建立良好的人际关系。

我们明白轰动全国的云南大学“〞，主犯马加爵，由于与同学产生了一些小矛盾，而走上杀人的道路。

这件事不得不引起我们的思考。

为此，我们在生活、学习、工作中，要正视和解决不愿交往、不懂交往、不善交往的问题，塑造自身形象，以用心的态度和行为对待人际交往，建立和谐的人际关系。

人际交往与人际关系的联系还表此刻，人际关系是人际交往的表现和结果。

　　人际交往与人际关系是相互联系的统一体。

人际交往维持着人类社会的存在。

人类社会的生存和开展，不可一日无交往活动。

心理学家研究证明，在正常状况下，一个人除了几个小时的睡眠外，其余时间的70%以上花在人际之间的直接或间接的交往上。

当今社会进入信息时代。

交往活动也越来越多。

人际交往还维持着人的心理健康。

而健康的心理对于我们每个人来说，又是很重要的。

如果人的需要不能获得或是得不到满足，就会产生各种各样的不良情绪，影响心理健康。

　　人的各种需要以及对需要满足的追求是人健康的标识，而人际交往是各层次需要取得和满足不可替代的环节。

云南大学““，中央领导和公安部门对此案作出重要批示。

再次为我们敲响了警钟，引起不少教育学家和法学家的关注，青少年心理教育问题再次被提上重要日程。

这起罕见的大学生杀人案件引起了社会广泛的关注，舆论也再次关注大学生的心理健康问题。

云南大学为此，加强学生心理健康方面的教育。

这也引起了好多高校的重视。

我们船院这学期，纪保部要求每班的纪保委员每星期上交一份信息汇报，主要是反映同学们一周来思想方面（主要是消极的思想）和对时政的看法。

这有利于对同学们的管理，也是重视同学们心理健康的表现。

马加爵的长相确实有一点吓人，这也许是同学们远离他的原因之一。

从而在他心里产生了自卑，不喜欢与人交往。

正是这样，便产生了一种扭曲的心理。

当然他的这种心理，也跟他的家庭和在读小学、中学时，也是有关联的。

而人际交往又是维持人的心理健康的根本要素。

同时人际交往也是个体社会化的必由之路。

所以我们要防止这样的状况发生。

我们在交往中能够增长文化知识，丰富社会阅历，积累处世经验，扩大眼界，增长见识，加强对人生、社会的认识。

我们还能够以交往为窗口，洞悉自

　　己的心理健康状况，窥视自己的综合潜力水准，透过他人对自己的态度，评价认识自己，调节自身，使自己不断得到完善，成为完全好处的社会人。

　　与人交往和相处的问题并不是大学生所独有的，但这一问题在大学生中具有特殊性。

大学生的主要任务是为走向社会做职能前阶段的专业根底准备，人际交往潜力的培养也是必要的准备之一。

交往也是大学生的根本活动之一，它能够使人积累知识，丰富经验，掌握技能，建功立业。

用心的人际交往有助于大学生的心理健康，个性开展和社会适应力的提高。

大学生人际交往是营造良好人际环境的有效方法;

是身心健康的必要条件;

是个性自由开展的关键环节;

是成才的重要途径。

用心的人际交往一方面能够帮助大学生对不良情绪宣泄、转移和遗忘，放下不快，心理矛盾得到缓解，心理压力得到释放，不至于积重难返;

另一方面能够使大学生心理有所依托，精神充实，情绪舒畅，有利于身心健康。

大学生能够在相互学习中取长补短、扬长避短，产生向上的情绪，培养坚强向上意志，获得战胜困难的勇气，从而使性格得到优化，个性得到开展。

大学生都渴望成才，但成才要受到各种因素的影响，而人际交往就是十分重要的因素。

人的成才总是和人的知识与潜力的拥有密切相联，获得知识、运用知识、培养潜力、创造新知识，这些都离不开人际交往。

我们置身于一个能够经常相互交流的群体中，学习上相互帮助，知识上相互补充，精神上相互慰藉，生活

　　上相互扶持，才有利于自己的健康成长。

　　21世纪的大学生，好多都是独生子女。

父母对他们有特殊的关爱，往往对子女的交往过于限制。

在社会迅速变化开展时期，社会生活发生了一系列的变化，这对大学生的思想概念有必须的影响。

由此大学生的人际交往往往表现出交往愿望的迫切性，交往方式的多样性，交往资料的丰富性，交往过程的渐进性。

　　对于青年大学生讲，要想成功交往，找到知心朋友，就要遵循人际交往的根本原那么。

那么大学生人际交往的原那么有那些呢一是平等原那么。

平等是建立良好人际关系的前提。

我们在交往中互相尊重，彼此尊重人格，爱好，风俗和习惯。

二是真诚原那么。

真诚是做人之本，是完美品德的表达。

真诚待人是人际交往中最有价值，最重要的原那么。

人之相识，贵在坦诚。

大学生无论与什么人交往，都要摈弃虚伪，在交往中表里如一。

真诚想待，言行一致，信守格言，这样才能因赢得别人的拥戴。

才能延续和人的交往，使人际关系得到稳固和开展。

三是宽容原那么。

宽容是一个人乐观自信，意志坚决，胸怀宽广的表现。

宽容是人际交往中关键性的东西。

但宽容并不是丧失自我，而是在坚持原那么和自爱的根底上，以博大的胸怀交纳别人，让他人和自己幸福快乐每一天。

四是求同原那么。

它是成功交往的保障。

但求同不是毫无原那么的迎合，而是求同彼此需求的东西，朝着矛盾的解决或关系的密切之一方向求同。

　　我们透过对交往的特点以及交往的原那么的认识与理解，能够从中领悟到交往的一些知识。

结合这些特点与原那么，来积累经验，促进我们自身的人际关系。

　　大学生人际交往的主要领域有：

亲情，友情，师生情，感情。

我们能够先谈一下亲请。

它是一种与家人的交往，是生命的依托，它需要在交往中开展。

我们就应与父母沟通思想，交流感情，演绎亲请。

我们的每一个，每一封信。

在向父母和亲人的问候和说说我们在学校的学习和生活状况。

都会让我们的父母、亲人多一分欣喜，少一分牵挂。

我们知到马加爵事件发生后，在透过记者的了解中，马加爵在学校学习与生活中都极少与父母、亲人沟通与联系。

当事件发生后，他的父母、亲人都简直不敢相信，一下子也无法理解这个现实。

我想与家人、亲人的沟通、联系还是很必要的。

关于友情，它是人生情感的依恋，需要在交往中延伸。

在交往中我们就应珍惜与同学之间的友情，它为我们的学习与生活带来乐趣，增添一份荣耀。

我们明白没有友情的心灵是孤独寂寞的，没有友情伴随的生活将会变得枯燥单调，没有友情的人生是不完美的人生。

正如培根所言：

缺乏真正的朋友是最纯粹最可怜的孤独;

没有友谊那么斯世但是是一片荒野。

在友情这方面，马加爵的事件又使我们想到了什么我们又从中领悟到什么呢接下来我们说一下师生情。

我们在与老师的交往过程中，便建立了一种师生情。

它是人生中珍贵的财富，需要在交往中稳固。

与老师进行交往，

　　学生能够学习和掌握必备的知识，了解为人处世的方法，学习做人，还能够学习老师崇尚科学、追求真知的科学精神，学习老师甘为人梯、甘做绿叶衬托红花的品质，学习老师怎样进行学科研究、如何做学问的方法。

与学生交往，老师能够掌握学生的思想状况，了解他们的学习要求，师生相得益彰。

关于感情，它是生命中的一局部。

恋爱问题一向是大学校园的敏感话题，也是大学生的热门话题。

但是恋爱也是一门学问，也是一门艺术，对于心理并未完全成熟的大学生而言，并非都能娴熟驾驭感情方舟，扬起风帆，顺利而浪漫地远航。

总之，在每个领域的交往中，需要我们慢慢的学习与积累，需要我们去探索，去挖掘。

　　人际交往、人际关系与社会适应又是如何的呢我们在大学中培养人际交往，是为我们以后走向社会打下根底。

“人不是抽象的蛰居于世界之外的存在物。

人就是人的世界，就是国家，社会。

〞大学生都必将走向社会，适应社会。

适应是个人与环境间的互动，环境能影响人的思想，行为，个人的思想和行为也影响着环境。

社会适应主要是人际关系的适应，学会建立和谐的人际关系。

这要做到以下三个方面：

一是自信;

二是克制;

三是热情。

而社会适应的方式有：

社会教育;

学校的行为训练;

自我教育。

适应社会的要求有：

自律和他律。

所谓自律，就是自己约束自己，自觉的将自己的行为为限制在必须的范围之内，这属内在控制。

它包括自我监督意识和自我控制潜力。

如果一个人一旦失去了自制，不管是什么人，通常都会轻易将他击败。

如果对自己的行为、情绪不加以控制，就会对社会和自身造成危害，更不用谈社会适应了。

但仅仅靠自律是不够的，务必要有处在的约束力量，来监督、约束和催促大学生，使其思想和行为贴合社会要求，有益于社会。

这既是大学生自身的要求，也是现代法制社会的要求。

　　透过以上这么多的分析和讲解，我们对人际交往就应有所认识和理解了吧。

当然我们不可能完全把它理解和掌握好，但多多少少我们都有一点认识和体会。

对于大学生如何进行人际交往这一问题，我们就应从中有所认识和得到一些指导。

这个问题也值得我们去认真思考。

而培养良好的人际交往需要我们在学习与生活中，慢慢的积累、体会和探索。

　　2、大学生人际交往危机管理

　　大学生人际交往危机主要是指作为在校大学生在与他人相处和交往的过程中表现出的不适、自闭、逃避、自恋、自负，以及难以调和与他人关系的不良心理状态和行为表现。

造成大学生交往危机的原因很多，但大学生在交往中存在的一些人格缺陷和不良个性特征，是引发大学生人际交往危机的主要原因。

　　引发交往危机的不良个性心理特征

　　自我封闭：

受成长环境的影响，这些学生表现为不愿与他人交往，喜欢独来独去，不合群。

　　自我否认：

这类同学表现得较为自卑。

进入大学后，由于在学习、社交、社会工作、经济、家庭乃至相貌等方面感到不如人，有强烈的失落感，缺乏乃至丧失自信心和进取精神。

　　自我欣赏：

这类学生也不宜与他人相处，但自我感觉奇好。

喜欢出头露面，招摇过市，在各种场合都期望自己是中心，对别人的反感缺乏敏感。

　　盛气凌人：

这些学生往往有较好的成长阅历。

由于一向是家庭、学校、社会的宠儿，走进大学后仍然被关注，造成这些学生在心理上的优越感，肯定自己，否认他人。

　　交往危机的心理及行为表现

　　不善交往：

由于不善和不主动与他人交往，这类学生感到孤立，自我心理压力较大，生活态度不乐观，遇事从害处着想，对自己的潜力没有信心或过于自负。

对同学和老师的话过于敏感，容易导致心理疾病。

　　交往不善：

这类学生不是不会交往，而是在交往的方式、态度和度上把握不好，故对他人的伤害要大于自己。

因为较为关注自己，对别人的感受不在意，甚至以伤害别人抬高自己为乐趣。

缺乏根本的道德修养，不尊重别人，霸气较大，自我定位偏高，易引起他人反感。

　　防范、指导和管理

　　首先，要提高大学生人际交往的适应性。

作为人际交往的主体之一学生本人，在进行人际交往中要清醒地认识到：

第一，交往是双向的，没有交流就没有了解。

开放自己，才能更有效的接近他人。

第二，交往是平等的，尊重他人，才能尊重自己。

在与他人进行交往时，要把双方放在平等的位置上，即不能觉得低人一头，也不能高高在上。

在交往中要对自己有信心，对别人要有诚心，平等互利的交往，才可能持久。

第三，交往是有选取性的。

交往的双向性，决定了交往的互动性和选取，并不是所有的人都适合你，要选取能够与你产生共鸣的人做为交往对象，一厢情愿会造成两败俱伤。

第四，对交往的期望值不要太高。

不要期望每个人都能成为你的知心朋友。

“人生得一知己足矣〞。

有层次的交往中能够防止因感情投入过多而回报较少造成的心理失落感。

　　其次，做为学校的管理者，一方面，应建立有效的危机预警系统。

另一方面，要强化系统综合的防范措施，对大学生中可能出现的人际交往危机进行有效的预测和监测，并进行有效的预防管理，把危机的发生消灭在萌芽状态，尽量减低危机发生的可能性。

　　第一，建立危机预警系统：

建立一套有效的危机预警系统，对防范危机的发生有重要的作用。

具体方法包括：

　　建立校园内信息反响系统：

首先是加强大学生党员队伍和干部队伍的教育和建设，透过学生骨干及时把握易产生危机的学生状况。

其次是建立师生间的信任与沟通，尊重学生，赢得信任，有效沟通。

实践证明师生间的信息与沟通是化解危机最有效的方法之一。

　　建立学校与家庭信息合作系统：

对有危机征兆的学生，学校应与其家庭加强沟通，双方应采取合作的方法帮助学生度过危机期。

　　第二，强化系统综合的防范措施，实现有效的预防管理。

　　当前加强对大学生的品德教育是不容无视的，人生德为先，先立德后从事，既先学会做人，然后才是做事。

这对大学生中存在的有道德认知无道德行为的现象有很好的教育作用。

具体到人际交往上，即要学会正确评价自己、尊重他人、平等待人、欣赏他人，共同提高。

对不善交往的学生，要创造沟通的时机，培养交往潜力。

　　校园丰富多彩的文化活动，是提高学生综合素质的重要途径。

但对于不善交往的学生，这种形式却不很有效。

针对这些学生最好是利用课堂教学这个重要环节，在班级中开展一些协调性的活动，为他们创造展示的时机，感受到自己在群众的位置，提高自信心。

　　目前，各高校均建立了心理咨询中心，对大学生因各种原因引发的不良心理反映起到了疏导作用。

但咨询中心的作用因受学生认知和人员水平所限，还不能充分发挥。

固提高咨询人员的综合水平也是当务之急。

　　高校作为向社会输送人才的教育基地，应适应市场经济环境的变化，为社会带给富有创新潜力、创新意识和合作精神的人才。

所以教育和教会大学生学会建立良好的人际关系，既有利于大学生自身心理健康的开展，也有利于大学生整体素质的提高。

　　来到一个新环境，我们免不了要去适应它，才能更好的学习，更好的生活。

首先，我们要学会的便是人与人之间的交往，因为，在这个世界上，我们不可能是孤独一人，人际交往构成了我们生活中的重要组成局部。

　　在这里我就和大家讲诉一下大学生如何处理人与人之间的交往关系，对此，我深有体会。

一位阿拉伯哲人说的好：

“一个没有交际能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到壮阔的大海中去的。

〞在学习生活中，面对同学老师，我们应该怎样来把握关系的尺度呢五湖四海的人，由陌生到熟悉，这就是一个人际交往的过程。

我觉得人与人之间的相识是一种缘分，大家通过沟通接触，相互了解，相互认识来建起人与人之间的友谊之桥。

也许是一句简单的问候，也许是一个浅浅的微笑，都能是你被对方吸引，这就是所谓的人际交往因素。

威廉·

詹姆斯有言，“人类本性最深的需要是渴望得到别人的欣赏。

〞不同的人际关系会引起人的不同情绪，心情舒畅或不愉快，只有积极与之交往，才能更好的建立人际关系。

　　说到集体，就会想到个人，一个人不是孤独的，他需要朋友。

朋友，是你身边值得信赖值得相信的人，班上的同学，寝室的室友，都是通过你的努力，结交到的人，学会信赖他们，就是朋友的肯定。

可是毕竟人无完人，每一个人都会有各自的一些缺点，经过长时间的相处，这些都会显现出来，要学会宽容，谅解他人，好的人际交流会加深人与人之间的友谊和信任度，创造和谐的气氛。

我很开心，自己来到这个新环境，认识到许多新朋友，她们或许和我性格不同，爱好不同，可我们有相同的学习目标，共同的前进方向，她们是我在这大学里要一起共度三年的人，我喜爱她们，真诚对待，相互理解，接纳，信任，将会使我们相处的更好。

　　所以对此人际交往能力就显得特别的重要。

人际交往的核心局部，一是合作，二是沟通。

培养交往能力首先要有积极的心态，理解他人，关心他人，日常交往活动中，要