公众演讲时肢体语言Word格式.docx
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(3)腰部以下,称为下区手势。
手势在这一区域活动,一样表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等。
其大体动作是手心向下,手势向前或向双侧往下压,动作幅度较小。
3、按利用单、双手分类:
单手做的手势叫单式手势;
用双手做的手势叫复式手势。
它们能在不同程度上辅助口语的表情达意。
在运历时要注意以下三点:
(1)情感的强弱。
一样来讲,讲到批评或夸奖,确信或否定,赞同或反对时,其情感专门强烈时,那么可用复式手势。
在一样情形下,用单式手势较为适合。
(2)听众的多少。
一样来讲,会场较大,听众较多的场面,为了强化手势的辅助作用,激发听众的情感,能够用复式手势。
反之,用单式手势较为适合。
(3)内容的需要。
形式是为内容效劳的,这是决定用单式手势或复式手势的最全然的依据。
若是离开了内容的需要,即便会场再大,听众再多,也不宜用复式手势。
一样,依照内容的需要,应该用复式手势时,若是利用单式手势,那么显得单薄无力。
一、手指的运用
在演讲中手指的动作是十分常见的,运用起来人人都会,简单明了。
但有一点,很多演讲者都不太注意,那确实是不能用手指直接指听众、指他人,这是一种缺乏礼仪常识和不礼貌的举动。
因此,在演讲中、生活中每一个人都要幸免用手指直指他人的适应。
手指的运用要紧能表示以下几种情形。
(1)表示数量;
(2)表示态度;
(3)指点事物或方向;
(4)凝聚注意力;
(5)表示微小或精准;
二、手掌的运用
(1)推掌——表示坚决、否定、果断、排斥、势不可挡等意
(2)伸手(单或双掌心向上)——表示请求、交流、许诺、谦逊等。
(3)抬手(单或双手心向上、两臂抬起)——表示号召、唤起、祈求、激昂、愤怒、强调等。
(4)摆手(掌心向下)——表示否定、鄙弃、嗤之以鼻等。
(5)压手(掌心向下)——表示要安静停止或气愤、兴奋等。
(6)挥手——表示兴奋、果断、鼓动、呼吁、前进、致意等。
(7)手掌放在胸前——表示自己、祝愿、愿望、心情等。
(8)两手心相对——表示距离、物状、说明、描述等。
(9)手掌放在躯体一侧——表示憎恨、鄙视、气愤、指示人和事等。
(10)两手由分而合——表示亲热、团结、联合等。
(11)两手平端向上挥动——表示鼓动、号召、鼓励听众行动等。
3、拳头动作
拳头的动作在演讲中,一样表示非常兴奋、坚决信心、充满自豪、力量、斗争、奋斗、义愤、仇恨等。
拳头动作有较大的排他性,一样在演讲尽可能少用。
(四)、手势动作必需遵循的原那么
一、美观自然
运用体态语言、动作要做到端正、高雅,符合生活美学的要求。
人们听演讲,除取得信息,受到启发这外,也需要取得美的享受。
演讲的体态动作要做到姿态优美、恰如其分,符合人们的审美适应。
演讲者的手势贵在自然,自然才见情感的真实流露,自然才能真实地表情达意,才能给人以美感。
优美自然的体态语言还必需符合演讲者的性别、年龄、经历、职业及性格等特点。
二、维持三个和谐
第一、手势与全身的和谐。
演讲者的手势从来不是单独进行的它的,它的一举一式,老是和声音、姿态、表情等紧密配合进行的。
演讲以讲为主,以演为辅,没有动作的演讲只能发言罢了,但动作要和演讲者的体态和谐才美。
第二、手势与口头语言的和谐。
手势的起落应和话音的出没是同时的、同步的,不可互为前后。
若是话说出去了,手势尚未做;
或话已讲完,手势还在继续,不仅失去了它的意义,而且也使听众感到滑稽好笑。
第三、手势与情感和谐。
演讲中情感激昂时手的幅度、力度可大,不然小一点,手势幅度和情感是成正比的。
例如:
下面这段演讲词的动作幅度就应该大:
若是说,中国是头沉睡的雄狮,就需要咱们每一个人用热情去唤醒,让他吼怒,让他呐喊!
若是说,中国是条俯卧的巨龙,就更需要咱们做主人的用双手去托起,让他腾飞,让他振兴,让他永久屹立于世界强国之林!
到那里时,咱们都将会自豪地说:
“我是中国的主人。
”
而下面的一段演讲词的动作幅度就必需小:
青年人有青年人的脚步,老年人有老年人的脚步,但不管是谁,不管你迈的是什么样的脚步,都是凭着两只脚,一步一步地走完漫长而短暂的人一辈子之路的。
朋友们,咱们正在走着这条路,请常常转头看看自己走过的脚步,更不妨认真想一想,在以后征途中,咱们的双脚该如何迈步,往哪迈步?
3、适宜、适量、精练
一是与演讲内容相适宜。
手势动作只有在与口语表达紧密相配合时,其含义才最为生动具体。
演讲者的手必将须随演讲的内容、自己的情感和现场气氛自然地表现出来,手势的部位、幅度、方向、力度都应与演讲的有声语言、脸部表情、躯体姿态相适宜,和谐一致,切不可生搬硬套勉强去凑手势。
二是手势的多少要适量,要不多很多。
手势动作过量了,一两句话一个动作就会显得轻挑作态、鹊巢鸠占,会使听众感到眼花缭乱,听众乃至会拿演讲者的动作高兴。
可是,若是演讲者在台上从头至尾都不运用手势,那样就会显得局促不安就会失掉演讲的感染力和活力;
演讲者的气质、风度也就无法表现出来,使听众不能深刻明白得演讲的思想内容而感到枯燥无味。
三是手势动作要简单精练。
体态语言毕竟是口语的辅助手腕,利历时切忌过量过滥,毫无控制,而应尽可能做到少而精。
正像说得多不必然就说明语言能力强一样,态势语言演出过量,不必然能增强演讲成效。
因此演讲中的手势动作应精练、得体,宁少勿多。
演讲者每做一个手势,都要力求简单精练、清楚明了、干净利索、优美诱人,不可琐碎,不可拖泥带水。
小动作、碎动作万万不要做,重复动作也不要多做。
4、因人制宜
在演讲中态势语的适当运用能够表现一个人的成熟、自信、修养、气质和风度。
演讲者要依照自身条件,选择符合自己的身份、性别、职业、体貌的、有表现力的、适合的手势。
就性别而言,男性的手势一样刚劲有力,外向动作较多;
而女性的手势主若是柔和细腻,手心内向动作较多。
就年龄而言,老年演讲者因体力有限,手势幅度较小,精细入微;
而中青年演讲者身强力壮,手势幅度较大,气魄宏伟。
就身高而言,个子比较矮小的演讲者能够多做些高举过肩的手势来弥补不足,如此能够自己形体显得高大一些,而个子较高的演讲者,可多做些平直横向动作。
关于在什么情形下该打什么手势,做什么动作,是无法确信的,全靠自己试探、仿照。
但初学者必然要注意:
不要去追求那种千人一招、万人一式的模式化的态势动作。
每一个人都有自己的特点,突出自己的特点并美化定型就行。
(五)、演讲中忌讳的动作
演讲手势贵在自然,切忌做作;
贵在和谐,切忌脱接;
贵在精简,切忌泛滥;
贵在转变,切忌古板;
贵在通盘考虑,切忌前紧后松或前松后紧。
除此之外,以下一些手势动作切忌不能在演讲中显现的:
一、拍桌子;
二、拍胸脯;
3、鼓掌掌;
4、拳头对听众;
五、手指向听众指指点点;
六、双手插入口袋;
7、背着手;
八、双手交叉在胸前;
九、双手插腰;
10、双手乱动或乱晃;
1一、挠痒痒、抠鼻子、揉眼睛、抓耳挠腮等;
1二、玩弄衣角钮扣等;
13、乱动话筒;
14、拿桌上的东西;
15反复用手摸头发。
篇二:
第一节肢体语言训练
第一节无忧演讲肢体动作训练(前言)
训练前言:
写演讲肢体动作训练这块实在是费心了心思,因为很多肢体动作要领,很难用单单用文字来表达,最好是能够现场的演练教授,如此才成效才会比较明显,但我仍是大体上把肢体动作的训练方式在下文中详细描述了一次。
一样咱们学员在学之前,在公众前演讲时总感觉手没地址放,但在学完这一系统肢体动作训练后,往往都是发觉自己的手不够用,因为通过那个训练,咱们公众演讲时有太多的动作能够做了。
肢体语言在一个人说话时给人留下和印象占总印象的55%,是形成印象诸多因素中占比例最大的一项。
肢体语言:
55%语音语调:
38%文字:
7%。
运用肢体语言的八字口诀:
简单,对称,重复,夸大。
肢体指人的躯体动作。
要紧由头、脸部、眼神、躯体、手势等部份组成。
其中脸部和眼神咱们会单独跟大伙儿分享其中的训练方式,在那个地址咱们要紧跟大伙儿分享头、躯体和手势。
这三类肢体语言中,很多朋友感觉最麻烦的仍是手势,那么咱们先来讲讲无忧演讲系统中手势的训练方式。
一、无忧演讲手势肢体动作训练
在咱们无忧演讲系统中,咱们关于手势动作,总共总结了“八菜二暖锅式”训练法,总共有“八个菜”和“两个暖锅”组成,只要咱们熟练应用,演讲时的手势就会比较丰硕了。
(一)无忧演讲之菜类手势讲解
一、切菜:
把手掌伸平当做一把菜刀,做切菜的动作。
右手分上中下进行切菜训练,别离为大切、中切、小切,训练完右手后,再训练左手,也分上中下进行切菜训练,别离为大切、中切、小切。
二、炒菜:
把手掌想像成一个锅铲,做炒菜动作。
右手分上中下进行炒菜训练,别离为大炒、中炒、小炒,训练完右手后,再训练左手,也分上中下进行炒菜训练,别离为大炒、中炒、小炒。
3、拍菜:
手成拍菜状,做拍菜动作。
右手分上中下进行拍菜训练,别离为大拍、中拍、小拍,训练完右手后,再训练左手,也分上中下进行拍菜训练,别离为大拍、中拍、小拍。
4、扔菜:
五、敲菜:
手握拳,由后往前做敲感动作,进行敲菜训练。
右手分上中下进行敲菜训练,别离为大敲、中敲、小敲,训练完右手后,再训练左手,也分上中下进行敲菜训练,别离为大敲、中敲、小敲。
六、点菜:
伸出一个食指,做点菜动作。
右手分上中下进行点菜训练,别离为大点、中点、小点,训练完右手后,再训练左手,也分上中下进行点菜训练,别离为大点、中点、小点。
7、上菜:
八、端菜:
(二)无忧演讲之暖锅手势讲解
一、右边,左侧,画个圈,放中间。
二、一个拳头切下去,大伙儿都平平。
(三)无忧演讲八菜两暖锅学习启发
以上八个菜两个暖锅为肢体动作的组成元素,就像英语的26个字母一样,能过26个字母能够拼写出各式各样的单词,通过咱们以上八个菜两个暖锅,也能够做出各式各样的肢体动作,重要应用与发挥,并非单个动作做得有多标准。
二、无忧演讲手势肢体语言讲解
(一)手势的作用
一、表现演讲者的决心,态度和信心
例:
同志们,咱们必然要把那个项目做好!
(右手掌由右上方向下劈下,猛力握成拳头)
二、有利于意思的转达
就在那座山的后面,发觉了一个金矿。
(用手一指)
3、给听众留下深刻的印象
(二)手势的分类
一、指示手势,指示具体对象,它能够使听众看到真实的实物。
如说到:
“你”、“我”、“他”或“这边”、那里、上头、下头时,能够用手指一下,给听众以实感。
“他们站在那里,我站在这边。
二、象形手势,用来模拟形状,给听众一种形象的感觉。
如讲:
他们的种的西瓜有那么大,双手此划一下,听众就可明白他的大小了。
3、象征手势。
启发思维,引发联想。
“公司的以后,前程似锦”右手向前方伸出,以示以后。
4、单势、复势。
单势一只手,复势两只手。
①一样情形下,用单势,情感专门强烈,可用复势。
②会场的大小,会场大,听众多,可用复势。
③内容的需要时能够用复势。
“伙伴们,万万要注意,这次实验是超级关键的一次。
”(举起右手食指)(举两个食指那么不对)
“亲爱的伙伴们,让咱们尽快地行动起来吧!
”(单手上扬那么无力,双手向上扬起。
显得有气魄,有声势,有感动。
)(无忧演讲)
(三)手掌的运用
一、手心向上,胳膊微曲,手掌稍向前伸,表示奉献,请求,承认,赞美,欢迎、老实等意思。
“我想大伙儿是能够做到的”(单手,掌心向上,中区)
“让咱们奏起欢迎的音乐——跳舞吧”(两只手,手心向上,中区划)
二、手心向下,胳膊微曲,手掌向前伸,表示神秘,压抑,否定,反对,制止,不肯意,不喜爱。
愤怒的人们会把你从那个地址打扫出去,(双手,手心向上,下区)
死一样的寂静笼罩着下边(单手,手心向下,中区)
3、两手由合而分开,表示空虚、失望、分散、消极。
“一个人若是没有远大的理想,那他将一事无成”下区
“我简直在没有方法”(手心向上,下区)
4、两手由分由合,表示团结、亲热、联合、会面、联系、踊跃。
“为了一个一起的目标,咱们走到一路来了”。
“咱们要团结起来,把那个工作做好”。
五、手掌上竖,指尖向上表制止,也可表猛烈之情。
别做傻事!
唱吧,这是块自由的土地。
他们欢呼:
成功了,成功了,成功了(双掌上竖,摇动,上区)
(四)拳的运用
拳的手势用得少,表示,愤怒,破坏,决心,警告,非到情感猛烈时,不要用,不可多用。
那个仇,咱们必然要报。
咱们是最棒的!
咱们必然能够冲破恐惧,树立自信,走向成功!
(五)手势活动范围
整个手势范围,可分为三个区域。
一、肩部以上,称为上区。
表示理想的,想象的,宏大的,张扬的内容,情感。
殷切的希望,成功的喜悦,幸福的祝愿,以后的展望,美好的前景。
“只有如此,才会有充实的生活,才会有灿烂的人一辈子。
你这漂亮的国土,我又回到了你的身旁。
(双手,手心向上,上区)
欢呼,跳跃吧!
咱们成功了
攀登吧,无穷风光在险峰(一只手,手心向上,上区)
二、中区:
肩部至腹部,表示记叙事物,说明事理。
一样来讲演讲者的心情比较安静。
“我初期的生活经历像流动的小溪,我在里边尽情玩耍”。
(一只手,手心向上,中区)
3、下区:
腰部以下。
表示憎恶、不悦、卑屑、不齿的内容感,他这人太卑劣了,无法和他相处。
(一只手,手心向上,下区)
这是很有诱惑力,只是,让它见鬼去吧(单手,手心向下)(三、无忧演讲头部语言讲解
头为仪容的主题,头应当平正闲适,而不是恰恰侧倾斜,应当和表情和手势相对应,头部的动作不能过量。
(头不要歪,不要低,不要一动不动,要跟你着演讲的内容自然地动)头部表达的方式:
颔首表示赞同;
摇头表示否定;
垂头表示谦虚和忧虑;
昂头表示勇敢和高傲;
后仰表示软弱和失望;
倾斜表示得意和愉快;
左右微摇表示疑心和不忍;
前突表示惊讶和逗趣;
直立表示庄重和顽强;
四、无忧演讲躯体训练
身躯的大体要求是直立,做到收腹挺胸,摆平双肩,拉直双腿。
给人一种庄重大方、朝气蓬勃的感觉。
一样说来,身躯正直表示勇敢、庄重;
反身向后表示否定、拒绝;
微笑前倾表示关心、谦虚;
左右摇摆表示烈火和激昂;
移步有沉思、胸有成竹之意。
(要求:
自然大方,朝气蓬勃)
篇三:
第四课演讲肢体语言训练
我看过很多关于演讲口才的书籍,都说演讲需要用手势、要有肢体动作,可是没有任何一本书教您如何运用肢体动作。
也有的书说,肢体语言是没有标准的动作,全凭在台上感觉就能够够。
我想说的是,任何情形,必然有个标准。
就像打篮球投篮,必然是有标准的投篮动作的,在标准的基础上再寻觅感觉;
就算简单的跑步,也必然有标准的摆臂、提腿等动作,在那个标准的基础上再寻觅感觉。
一样,演讲也是一样,必然有标准的手势,在标准的基础上再寻觅感觉,不然您就会惊惶失措。
肢体语言我要紧总结了四个部份,脸部表情(微笑)、眼神、手势、步法。
一、肢体语言之微笑练习
有魅力的微笑是天生的,但依托自身的尽力也完全能够拥有。
因此演员或空姐通过微笑练习,都能练出迷人的微笑。
笑脸中最重要的是嘴型。
因为依照嘴型如何动,嘴角朝哪个方向,微笑也不同。
脸部肌肉跟其他的肌肉一样,利用得越多,越能够形成正确的移动。
练习微笑总共分为六步,天天最好
对着镜子练习。
一、微笑练习第一步——放松肌肉(能够做第二天学习的口部操。
)
二、微笑练习第二步——给嘴唇肌肉增加弹性(能够做第二演讲肢体语言训练
天学习的口部操。
3、微笑练习第三部——形成微笑(对着镜子,形成自己感觉最中意最灿烂的微笑。
4、微笑练习第四部——维持微笑(对着镜子,维持最灿烂的微笑。
五、微笑练习第五部——修正微笑(对着镜子,看看脸部肌肤有那个地址笑的不是太好看,进行修正。
六、微笑练习第六部——修饰有魅力的微笑(对着镜子,把微笑做到最好。
二、肢体语言之眼神练习
脸部表情最生动的部份确实是眼神,意大利文艺振兴时期的闻名艺术大师达芬奇有一句名言:
“眼睛是心灵的窗户”。
人的喜怒哀乐都能够通过眼睛反映出来。
很多演讲者在演讲的时候,眼睛不明白看哪里,有的看着天花板,有的有笔记本电脑备课就一直盯着电脑。
那个地址,我给大伙儿介绍三种眼神方式。
一、点视法
目光注视某一对象,与之进行视线交流。
对视能够使对方在内心上增加对您发言的爱好,
感到一种取得尊重的知足。
点视要紧用于人数不是很多的演讲场合,100人以下能够用点视。
就
是在演讲的进程中,演讲注视听众,在与听众对视中游走,
不断和听众进行心灵对话。
在我演讲的进程中,常常我眼睛对视着那个听众,他通常就会听的超级认真。
(2)扫视法
用视线从左到右,或之前到后慢慢移动,扫视听众。
一样用于比较大的场合的演讲,人数在100人以上。
它能够与听众的眼神进行普遍的接触和交流,了解他们的反映,调整自己的语言,以使语言表达取得最好的成效。
(3)虚视法
目光散成一片,不集中在某一点上“视而不见”,通常把视线散在听众的中部和后部。
用于特大型场合演讲,一样1000人以上。
◆练习眼神的方式能够在任何的地址,把外界事物当做听众,进行点视、扫视、虚视练习。
另外在很多大型场合或特大型场合,常常三种方式都要用到。
三、肢体语言之手势练习
肢体语言中最重要的确实是手势,我一共总结了8个标准手势,几乎所有的手势都能够用这8个手势演变而来。
一、切菜
将右手掌放于胸前,大拇指与食指之间角度大约为60-75度。
然后向前切出,切出幅度分为三个幅度,小、中、大。
(左手同理)举例:
列位伙伴,大伙儿下午好。
将手掌置于胸前是单手势练习的标准式,待您熟悉后能够灵
活运用,不用每一个手势都把手
置于胸前。
举例:
列位朋友,早上好!
能够用切菜的小中大
再往前一点中切;
大伙儿好!
手势向前切出,用大切。
二、上菜
然后手掌从胸前向前翻出,掌心向上,掌背向下。
幅度分为小、中、大三个幅度。
举例:
是仍是不是?
3、拍菜
然后手掌从胸前向前拍出。
所有的人冲击咱们,反对咱们。
4、扔菜
然后手掌从胸前向右划弧。
成功者决不舍弃,舍弃者绝不成功
幅度分为小、中、大三个幅度。
五、点菜
将右手握拳放于胸前。
然后向前伸出手臂,同时伸出食指。
六、锤菜
然后向前伸出手臂。
幅度分为小、中、
大三个幅度。
每一次上台,我都要全力以赴。
7、炒菜
然后手掌从躯体中部向右-向下-向中-向上划弧线,似炒菜的动作。
幅度分为三个幅度,小、中、大三个幅度。
列位,来给这位同窗烈火掌声鼓舞一下
四、肢体语言之步法练习
一、立正步练习
两脚并拢,两脚之间距离大约一寸,躯体站直。
二、正立
两脚并拢,两脚之间距离大约为10-20厘米,躯体站直。
(注:
台上站姿非两脚与肩同宽。
有的书上写的两脚与肩同宽,可是在实际演讲运用中,若是两脚与肩同宽,很不美观。
您自己能够对着镜子试一下。
一样两脚之间距离最多10-20厘米就能够够了。
3、稍息步练习
一脚在前,一脚在后,形成稍息步。
在实际演讲中,男士两脚间距离为20-30厘米。
女生那么可两脚靠拢形成稍息步。
4、丁步练习
一脚着地,另一支脚脚尖着地,形成丁步。
此步法要紧用于演讲进程中的部份内容或高潮时,配合手势会用到。
五、斜步练习一脚在前,另一脚在后脚尖着地。
此步法也主
篇四:
演讲培训中的肢体语言表达技术(四)
《演讲培训中的肢体语言表达技术》(四)11月28日下午:
两个人一组,依照安排的话题,组织内容进行介绍。
要求:
“介绍一些生动活泼的,有动作的东西。
比如两个人连番着提问题,回答等等。
预备一个更生动,更开放的讨论,这些都是跟企业相关的一些话题。
要对所有的人进行介绍。
我感爱好的是你们如何来讲。
新的东西是,事实上你们是两个人在台上。
我要发出的信号是什么,我的同事发出的信号是什么。
我何时停下来,他何时接上,我说话的时候他在哪里,他说话的时候我做什么。
在说服大伙儿的时候,音量要大,信念要坚决。
说服他人是一件快乐的情形。
不要忘记交流中要加入欢乐的感觉。
大伙儿在说的时候,语言要精准,欢乐,有力量。
要占据所有的位置,与现场的听众拉近距离。
不管走到哪里,要掷地有声。
”
学员两两一组演讲,比作教师评判
比佐大师
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