个人卫生习惯和健康教案Word下载.docx
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④
防止感染。
⑤
坚持做眼保健操。
4、讲仪容仪表美
要做到:
“坐如钟”、“站如松”、“行如风”、“卧如弓”。
5、课外作业:
自己对照所学的内容,好的行为习惯要保持,坏的行为习惯要改正。
五、教学小结:
通过这节课的学习,同学们已经清楚的知道,卫生与健康的重要性,特别是个人卫生对健康的影响是很大的,养成好习惯,增强自我保护意识,让我们都拥有一个健康的身体。
教案二食品卫生与健康
一、教学目的:
1.帮助学生了解七大营养物质对人体的作用。
2.知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。
3.培养学生养成不挑食,不偏食的良好饮食习惯。
二、教学重点及难点:
知道人体成长发育需要从各种食物中吸收不同的营养。
三、教学用具:
课件、实物投影、报告单。
四、教学内容及过程设计:
1、导入:
有一位妈妈生了2个孩子,它们出生时一样的健康和可爱,可是几年后一个孩子长得很健康,另一个孩子却长得很瘦弱,为什么会出现这样的情况呢?
同学们也要象这棵茁壮的小树一样,需要吸收各种营养,才能健康成长。
哪些食物中含有这些营养物质,怎样进食才能做到合理的营养呢?
今天我们来学习有关《合理营养与健康》的知识。
(齐读课题)
2、学习新知
每天,我们都要吃很多不同的食物,喝大量的水,你知道我们吃的各种食物中,含有哪些营养物质吗?
请自由读第一自然段回答。
(1)这些营养物质对人体有什么作用,哪些食物中含有这些营养物质呢。
请各小组根据自学提示,自由选择2—3种营养物质学习,学完之后选一位最棒的代表汇报学习结果。
出示自学提示
(2)各小组汇报学习结果
(3)把学习的结果归纳如下,请大家自由读一读。
你认为日常生活中怎样进食才能做到合理、营养呢?
请你说说平时你在家里有没有偏食、挑食的习惯?
这样的饮食习惯好不好?
对健康有没有影响呢?
3、深化理解
(1)刚才老师发现有的同学不喜欢吃胡萝卜、青菜、西红柿,它们可是你们身体里不可缺少的朋友呢!
下面请听听它们的自我介绍吧!
(2)听了3种蔬菜的自我介绍,你还想不想听听其他食物的介绍呢,同学们找到了许多资料,谁愿意来当食物的角色,自我介绍一下。
(3)听了这么多食物的介绍,原来有偏食、挑食习惯的同学,今后在饮食方面应该注意些什么呢?
怎么样才能做到健康饮食?
(4)总结:
这节课我们学到了许多关于营养方面的知识,我们知道了食物中所含的七大营养物质是:
蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水,了解了各类营养物质的作用以及哪些食物中含有这些营养物质,所以我们在饮食方面要做到不偏食、不挑食,这样才是健康的饮食好习惯。
4、实践导行
(1)开菜单下面请你来当爸爸、妈妈的小助手,帮他们开一份菜单,开完之后,每个组选出一份搭配最合理的菜单进行展示。
我们比一比,看哪个组的同学开的菜单最合理,他们组就可以成为今天的最佳营养师组。
在开菜单时,要注意合理搭配,注意数量,搭配过多的食物,即吃不下又造成了浪费。
(2)学生写,师巡视。
(音乐)
(3)展示开的菜单,并说说为什么。
五、教学总结
这节课大家表现得真棒,通过今天这节课,你应该有很大的收获吧,回家后请你根据家里的饮食条件,做到合理搭配,科学进食,良好的饮食习惯对健康有好处。
赞同
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教案三心理卫生与健康
设计意图:
生气是当人遇到不称心、不如意或对不合理现实的一种情绪反应。
一般来说,生气应该是正常的情绪反应,但若同学们遇事经常生气,而且将生气作为对外界的一种经常性的持久的反应,那就是不正常的行为了。
经常生气、发脾气的孩子一般心胸比较狭窄,自我中心相当严重。
因此,我设计了“我高兴,我快乐”这一活动,通过多媒体、谈话、游戏等活动,教学生学会用微笑去面对生活,培养他们的自我控制能力。
一、教学目的
1、教学生学会用积极的态度去面对生活,学会与同伴友好相处。
2、教学生在日常生活中学会思考解决问题的方法,知道高兴快乐有利于身体健康。
渗透目标培养他们的自我控制能力,为养成活泼开朗的性格奠定基础。
二、教学重点及难点
学会如何“我高兴,我快乐”。
三、教学工具
1、多媒体《别来烦我》
2、微笑卡,音乐磁带,录音机
四、教学内容及过程
(一)《我高兴,我快乐》教学生学会控制自己的情绪和不当行为。
1、展示老师为同学们们制作的精美的表情卡,看一看,上面是什么表情呀?
(生气、微笑、伤心)并请同学们做一做这些表情。
选择自己喜欢的表情,然后把它戴在脖子上。
2、观察学生戴的是什么表情。
3、观看多媒体,我们一起来看看,学生们总是为一些什么事发脾气,生气好吗?
4、提问:
(1)你们喜欢发脾气的同学吗?
为什么?
(2)这样对健康有没有影响?
(3)如果是你,你会怎样做呢?
5、小结:
同学们都知道随便发脾气,生气是不好的行为习惯,会失去很多朋友,经常发脾气,生气,时间长了会不爱吃饭,不爱运动,不爱和朋友交往,会影响身体健康,会得病的,生活中有很多事情是可以通过其他方法来解决的。
那么保持什么样的心情才有利于身体健康呢?
(高兴,快乐)的心情。
(二)同学们互相讨论一下,在你们日常生活中,哪些是让你们高兴开心的事情呢?
1、你会为爸爸妈妈做哪些事情,让他们高兴呢?
2、同学们们不但要自己保持高兴,愉快的心情,还要想办法让别人感到快乐,开心。
当你帮助了别人,别人的心情怎么样,别人会怎么说?
那你的心情呢?
3、如果遇到困难或问题怎么办?
(比如:
学习、游戏等)发脾气,生气能解决吗?
那怎么办呢?
五、小结
同学们现在知道老师送给你们的微笑卡是做什么用的吗?
就是希望你们每天都是快乐的,把快乐在微笑卡上记录下来,快乐和健康是永远并存的。
教案四营养卫生与健康
一、教学目的和要求
使学生了解什么是合理的营养与膳食,怎样才能做到健康的饮食。
二、教学重点
什么是合理的营养与膳食。
三、教学难点
怎样才能养成良好的饮食卫生习惯。
四、教学用具
多媒体
五、教学内容及过程:
(一)引入新课:
提问:
人为什么要吃食物?
1、你刚出生时有几斤重?
现在有多重?
所增加的这部分物质是从什么地方来的?
2、人体有什么活动?
人体内部又有什么活动?
人体运动的能量来自何处?
结论:
(1)食物提供长身体的材料;
(2)食物提供身体活动的能量。
过渡:
儿童、少年正处在生长发育的旺盛时期,必须有足够的营养素才能保证生长发育健康和维持代谢平衡的需要,什么是合理的营养与膳食呢?
(二)介绍几种营养素
1、碳水化合物
碳水化合物是提供人体热能的主要来源,人日常劳动、工作、学习、运动以及维持生活所需的能量70%来自糖,如果缺乏它就会影响到身体健康。
2、蛋白质
蛋白质是构成人体组织和维持生命必须的物质,对身体的生长和体质的增强有非常重要的作用。
蛋白质的来源:
蛋类、鱼类、牛奶、瘦肉和豆类等。
如果蛋白质供应不足会引起发育迟缓,身体抵抗力下降,容易感染疾病。
3矿物及微量元素
钙--骨骼和牙齿生长发育的物质基础。
铁--构成血红蛋白的主要成分。
碘--维持甲状腺的生理功能。
锌--提高蛋白质的利用和组织中酶的活性。
对人体生长发育及其神经心理行为和免疫力等有特殊的作用。
(三)怎样才能养成良好的饮食卫生习惯?
1、平衡膳食。
(以上内容)
2、建立合理的膳食制度。
(1)每日进餐时间,次数。
(2)各餐的热能分配。
早餐占30-35%午餐占40%晚餐占25-30%
好处:
合理的膳食制度可以防止过饥或过饱,使肠胃始终保持一种正常的功能状态,提高食物营养在体内的吸收和利用。
3、培养良好的饮食习惯。
六、教学小结
因此,食物应该多样化。
应该多吃肉、蛋、奶类,海产品,水果,蔬菜和虾皮等食物,平衡膳食,养成良好的卫生饮食习惯,这样对身体的健康是非常有利的。
教案五女性卫生与健康青春期发育
一、教学目标:
(1)让学生了解青春期时期身体的发育变化。
(2)了解月经的形成及其规律。
(3)了解月经期的卫生要求及心理变化特征。
(4)懂得青春期性心理形成的原因和发展的一般规律。
月经的形成及其卫生知识。
三、教学工具:
青春期宣传片子,卫生巾若干包。
四、教学内容与过程:
〈一〉轻松谈话,揭示课题。
同学们,今天我们教室里坐的都是女孩子,想必你们已在猜测,老师会给你们上一节怎样的课?
是呀,老师今天想和你们说一些悄悄话。
同学们,你们现在正处于少女时期,其实,这在生理上称为青春期。
那么你们想不想了解自己呢?
〈二〉发放调查试卷并反馈
师:
下面,老师要给每一个同学发一张调查卷,看一看同学们是否真正了解自己,不写姓名,对于回答的问题,同学们可以用是或不是的方式作为答案,给大家2分钟时间。
1、发放试卷。
2、学生填写。
3、收卷反馈。
问卷内容:
1、你是几岁时身高开始突增垫瓶
2、你的乳房发育了吗?
3、你有没有出现月经?
4、月经期间你知道如何保护自己?
5、你觉得你是不是进入了青春期?
6、你有没有喜欢过哪个男孩子?
7、你为什么喜欢他?
8、你对自身的发育有没有产生过困惑?
9、你是否希望得到老师的帮助?
通过刚才的回答,你认为自己是否完全地了解自己。
生:
不是。
身体突增是青春期的一个显著特点。
另外,神经系统使心脏、肺的功能明显加强,此外你身体还发生了哪些变化呢?
〈三〉了解月经及其卫生知识。
(1)提问:
进入青春期以后,男生、女生的性器官都开始迅速发育,并开始出现一些羞与启齿的生理现象。
(男生出现遗精,女生出现月经)这都是正常的生理现象,男女同学都应该了解,那么什么是月经呢?
女生在月经期如何保护自己呢?
(2)解决问题。
教师讲解。
(这是本课的重点)
教师演示卫生巾的用法。
(3)举例子。
(两女生上体育课的事例。
)
(四)讲解学生在青春期的心理变化规律。
1、你们现在有没有发生过这些事情:
和父母顶撞;
认为父母什么都不懂,不爱听他们的话;
有事不爱和父母交流;
想保护自己的小秘密;
有时,爱在父母面桥决娇。
2、学生反馈
3、正确引导讲解青春期的心理变化规律。
有事多和父母交流,沟通,吸取,采纳他们的经验教训,遇事多听家长的意见,自己也要多想,不能武断。
〈五〉青春期的保健知识。
增加营养,加强体育锻炼,正确处理男女同学关系,建立健康的友谊,要把充沛的精力用到学知识,长才干上。
例举,李世民、马可思的例子。
五、教学小结
同学们现在已经知道了有关青春期的知识,并且也知道了注意青春期的卫生对健康是有有利的。
青春期是人的一生中最灿烂的时期,每个同学要抓住时机,安然度过青春期。
个人卫生习惯与健康教学计划
一、教学目标
1、健康教育是以传授健康知识,培养卫生行为,改善环境为核心内容的教育,也是贯彻教育方针,实施九年义务教育教学计划的一个组成部分。
2、健康教育是培养学生德、智、体全面发展的重要措施之一,使受教育者具有自我保健的意识和能力。
二、教学内容与具体措施
(一)初中教学内容:
1爱护眼睛、2、做好眼睛保健操3、不随地吐痰4认识常用警示讯号5、注意交通安全6、游泳与安全7、预防溺水8、注意安全防止事故9、春夏预防胃肠病10、不喝生水11、过期或变质食品不能吃12、大家来打预防针13、害虫对健康危害14、消灭四害15、居家的安全
(二)学生通过上述内容的学习:
(1)培养学生在饮食、学习、生活等方面的卫生习惯。
(2)懂得均衡的营养,对生长发育的影响和帮助
(3)初步了解感冒、眼结膜炎、肠道寄生虫病等的传播途径及防治方法。
(4)了解课外活动、体育锻炼对身体健康的作用,并且知道运动前、中、后的安全注意事项及保健常识。
(三)教学用具:
挂图、模具、模型
(四)教学措施(分点说明):
1、指导学生保护视力、个人卫生、饮食、睡眠、游泳等锻炼运动、郊游或旅行等行动中,去发现不正确、而且不利健康的问题,加以克服、纠正和解决,防患于未燃,以保障健康成长。
2、启发学生在学好书本知识的基础上,透过已知的范畴,发挥丰富的联想去观察发现问题,在不断解决问题的过程中,激发积极探索未知世界;
特别是奥妙的微生物世界的兴趣。
建立卫生行为,改善环境。
二、重点与难点:
①
养成良好的卫生习惯。
坚持做眼保健操。
课外作业:
3.培养学生养成不挑食,不偏食的良好饮食习惯。
五、总结
这节课大家表现得真棒,通过今天这节课,你有些什么收获?
回家后请你调查每天家里的饮食是否做到合理搭配,科学进食?
什么样的饮食习惯对健康有好处?
|
教案三心理卫生与健康
三、教学工具
1、多媒体《别来烦我》
2、微笑卡,音乐磁带,录音机
四、教学内容及过程
3、观看多媒体,我们一起来看看,学生们总是为一些什么事发脾气,生气好吗?
4、提问:
(1)你们喜欢发脾气的同学吗?
(2)这样对健康有没有影响?
5、小结:
1、你会为爸爸妈妈做哪些事情,让他们高兴呢?
、
2、同学们们不但要自己保持高兴,愉快的心情,还要想办法让别人感到快乐,开心。
3、如果遇到困难或问题怎么办?
二、教学目的和要求
二、教学重点
怎样才能养成良好的饮食卫生习惯。
(2)食物提供身体活动的能量。
(二)介绍几种营养素
蛋白质是构成人体组织和维持生命必须的物质,对身体的生长和体质的增强有非常重要的作用。
如果蛋白质供应不足会引起发育迟缓,身体抵抗力下降,容易感染疾病。
钙--骨骼和牙齿生长发育的物质基础。
铁--构成血红蛋白的主要成分。
碘--维持甲状腺的生理功能。
早餐占30-35%午餐占40%晚餐占25-30%
3、培养良好的饮食习惯。
三、教学重点及难点:
四、教学内容与过程:
下面,老师要给每一个同学发一张调查卷,看一看同学们是否真正了解自己,不写姓名,对于回答的问题,
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