催眠引导词脚本大全Word下载.docx
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催眠引导词脚本大全Word下载.docx
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你的眼皮越来越沉重当你感觉到眼皮沉重到某个程度时,你就会自然而然地把眼
睛一闭起来的时候,你就自然而然进入催眠状态了。
以上
睛闭起来,享受那种眼睛闭起来的舒服感受,而且,当你眼引导辞可以反复使用,知道对方闭上眼睛为止。
这个技巧的好处在于,个案可以根据内在意识的变化来自行调整闭上眼睛的时机,所以在他眼睛闭上后,就进入催眠状态了。
)
3、数数法引导辞
这个方法可以在引导阶段使用,也可以拿来作深化催眠的
技巧,自我催眠的时候,可优先使用)
让对方或躺或坐,安顿好之后,指示案主)等一下我会从1数到20,每数一个数字,你的身体就会更放松,内心就会更宁静,等我数到20的时候,你就会进入催眠状态了。
在数数的过程中,你随时会进入非常舒服的感觉,这时,每数一个数字,都会使你进入更深更深的催眠状态。
4、情境引导法:
引导前的准备先舒展以下身体,做个深呼吸,让身体放松下来,然后以最舒服的姿势坐在椅子上,或者靠在沙发上,双手以最舒服的
姿势放好,同时,请将眼睛轻松的闭起来
有没有听到?
比如:
音乐、周围的噪音、其他任何声
身体跟椅子接触的感觉)
音)好,慢慢做个深呼吸,你也会感觉到内心变得更加宁静、安详,同时进入更深的催眠状态
5、渐进式放松法
现在,注意你的头顶,让你的头皮放松……头盖骨也放松
注意你的眉毛,让眉毛附近的肌肉放松……也放松耳朵附近
的肌肉放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖
放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力,现在都要全部释放掉放松你的左手……放松你的右手注意你的胸部,让胸部的骨头、肌肉都放松放松你的背部,让你的脊椎与背部肌肉都放松彻底放松你的腹部肌肉,毫不费力地……然后,你的呼吸会
放松你的左腿……放松你的右腿继续保持深呼吸,每一次你呼吸的时候,你会感觉自己更放松、更舒服
深化催眠阶段
的草坪,这个楼梯共有十级,我会引导你一级、
级向下
现在,可以想像你站在一个宝塔上,准备下楼梯回到地
走,每往下走一步,你就会进入更深的催眠状态,你的身体会更轻松、更舒服,你的心里会更宁静、安详当你走到楼梯底下的草坪,你就会进入平常觉察不到的潜意识,想起很多重要的记忆,获得很多帮助,对自己有更多的认识。
现在,向下走到第一个阶梯,身心都更放松了
的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来继续往下走到第五个阶梯……你越来越深入潜意识了继续往下走到第六个阶梯,全身进入到一种非常舒服的状况,好像所有的压力、束缚都消失了继续往下走到第七个阶梯……你很喜欢现在这种轻松、舒服的感受继续往下走到第八个阶梯,你越来越深入你的潜意识,进入
种仿佛回到心灵故乡的心情,充满安全与宁静的感觉继续往下走到第九个阶梯,即将到达深度放松的催眠状态了。
度放松的滋味……你即将走入地下的草坪
去探索你的
继续往下走到第十个阶梯,仔细品味、感受,好好地享受深心灵深处
2、手臂下降法
这种方法简单、有效、容易区辩,而且个案可以根据自己的节奏来调整,他会更有参与感,而不是一直被催眠师指挥来指挥去。
当你觉得个案有需要进入更深的催眠状态时,指示他:
“现在我会把你的右手举起来,保持在这个高度。
等一下当我把你的手臂放开时,你就按照自己的感觉,一点
点地放下来。
你的手臂每放下一点,你的身体会更放松,
后,观察案主的表情、肌肉是否进入更深催眠状态,
如果你
进入比现在更深更深的催眠状态。
不确定,可以问他:
“现在你的身体有没有更轻松?
你的心里感受到什么?
”如果结果是有,你就可以继续下面的治疗了,不然的话,可以在做一次手臂下降法,或转换其他深化技巧。
3、搭电梯法
常用的技巧,可以随着不同目的来临机应变)
譬如说,很单纯的加深催眠状态,你可以对个案说)
现在想象你置身于一部电梯里,等一下我会慢慢从1到10,
每数一个数字,你都会感觉到电梯下降一段距离,等到数到
10,你就会到达非常深的潜意识,进入非常棒的催眠状态。
如果个案想寻求更高效能的指引,像我就都这样指示过,而且成果斐然)
想象现在你就置身于一部电梯当中,这是一部通往高层潜意识的电梯,当我慢慢从1到20的时候,你就会上升到具有无穷智能的高层潜意识,然后你所期盼的答案就会自然浮现在你的心上。
”
如果是在前世回溯催眠时,搭电梯也可以发挥作用。
现在想象年置身于一部电梯中,电梯的仪表板可以显示公元年代,现在是2005年,你看到数字了吗?
好,现在,我会慢慢从1数到10的时候,电梯会停止,然后你看看仪表板的数字,就会知道你回到那个年代。
接着,电梯门自动打开,你走出去,就回到那段前世记忆了。
4、触摸引导深入法
让受试者躺下,把身体调整到最舒服的姿势。
告诉受试者每触摸他一下,就数一个数字,每数一个数字就进入到更深更深的催眠状态,一般以受试者的不太敏感的部位为好,尤其是异性之间一定要把握分寸,最好有他人在场,数数以20为最好,引导词可随机应变。
5、时光回溯引导法
也许,你已经进入到了一团充满柔和的白光隧道,在你眼前,可能接着会出现一些蓝光、紫光、金光,或是五彩缤芬的光,你的心情宁静无比,好像从来没有这么轻快、愉悦过现在,我会慢慢从1数到10时,当我数到10的时候,你的潜意识会自动引导你回到过去某一段时光,一个对你来说具有关键影响力的事件,也许是你的前世,也许,是你的童年,也许是最近的时候,总之,潜意识会自动引导你。
当我数到
10的时候无论你看到什么,想到什么,都请你像记者在现场实况转播
样,把它轻声说出来。
说出来以后,你就会觉得心情很好,
很多负面情绪就会释放掉。
然后我就慢慢从1数到10时,并且观察案主的表情变化。
保持沉默,静静观察,决定暂时什么都不做,看看案主的情
可开口问案主,“刚刚发生了什么事?
”等叙述完后,接着,
引导案主重新把这个事件经历一遍,看时间差不多,是
暗示引导辞,进一步深化催眠),****如(穿越时光隧道)伴随着你的深呼吸,你穿过一个黑暗的管子,这是一条时光隧道。
你觉得身处在一片由黑……逐渐变成一片白色的迷茫里。
会儿,白雾散尽。
你走进了一个仙境你回到生命的源头,这里是你出生的地方,满山遍野都是青
何沉甸的感觉。
你任意的向上、向左、
向右飘忽着。
想去哪
青的绿草,还有些
里,就去那里。
所有的经验都被忘却了,抱怨没了,评论没了,审判也没有了。
你已经记不得自己是什么,自己不是什么,你也忘掉了自己是从哪里来的,也忘掉了自己原本打算去哪里。
你随着和煦
哦!
你发现生命原本是这样的轻松
阵轻风从你通透
的微风任意地漂浮着
晶莹的身子穿过,你突然捕捉到一个信息:
一个人只要拥有纯
净的意识,就能进入自己心中神圣的殿堂,而那个雄伟的殿堂的中央宝座上,就是坐着你自己!
你坐在宝殿上鸟瞰着整个宇宙,无数个行星在你的脚下飘浮着你开始感觉这纯净意识是从哪里来的?
你悟到了:
有纪律的注意力,可以提升我们的意志力,而意志力又可以掌控自己的意识,只有掌控了我们的意识,就能主宰我们自己的命运,自己的未来!
透过意志力,我们经历了一个显现的意识,一个潜伏的意识,又进入了当下纯净的意识。
这就是生命源头的意识!
在生命源头的意识里,你充满了无限的创造力。
你不再被界定。
因为你相信你是不可能被界定的。
你沉浸在无限宽广的意识海洋里。
你是生命的创造源头,你可任意的消除一切自己不想要的。
你可以创造你自己想要的。
这一切,只要自己做个简单而又轻松的决定。
是我们自己的意识,创造了我们的当下!
只有我才能使我自己快乐。
只有傻子才寄于别人能给我快乐。
而我的快乐和微笑,能为这个世界带来一份温馨,一份爱意!
而我的觉醒能
为整个世界的集体意识带来一束冲出黑暗的烛光。
深深地呼吸,缓缓地呼吸你现在真实的感悟生命,所有的思考都随着呼气被排除在体
外。
你尽情的享受。
活着就是爱!
你的慈爱能量在你心中无限地膨胀着,什么都没有了,只剩下包容与爱!
这是一个无法言喻的感觉,爱是给予!
爱是绝不需要丝毫的回报,就像似太阳给予了人间的温暖爱是恒久的忍耐,又有恩慈;
爱是不嫉妒,爱是不自夸,不张狂。
不做害羞的事,不求自己的益处,不轻易发怒,不计算人的恶,不喜欢不义,只喜欢真理。
凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐,爱是永不止息你怀着对万事万物的爱,继续深深地呼吸着,你那晶莹通透的身子徜徉在爱的怀抱里,持续地享受着静心与爱你将把你所得到关于爱的信息让你身边每个人都能感悟
继续深深地呼吸、缓缓地呼吸
*******或者另一催眠辞,
到……从你而渗透出的爱,让所有你身边的人,所有你能接
感觉一下,你现在正处于的位置……。
你坐在这间宽敞的大屋子里,你的身体开始向上轻轻地腾飞
起来
了建筑物的屋顶……你头顶着蓝天向上漂浮着……,你的双臂向两侧尽量的伸展着……继续深深地呼吸、缓缓地呼
XXX(酒店、度假村)在你的脚下……你的身体仍然向上漂浮着
XXX(风景)在你的脚下
你向上漂浮着……,你的双臂向两侧尽量的伸展着
脚下
继续深深地呼吸、缓缓地呼吸
整个东方在你的脚下
整个亚洲在你的脚下……你向上
你的身体仍然向上漂浮着……,你的双臂向两侧尽量的伸展
漂浮着太平洋在你的脚下……整个地球在你的脚下继续深深地呼吸、缓缓地呼吸你向上漂浮着……,你的双臂向两侧尽量的伸展着整个地球在你的怀抱中整个太阳系在也随着你的上升逐渐在你的怀抱里
你拥有整个银河系……拥有整个宇宙继续深深地呼吸、缓缓地呼吸三、解除催眠阶段
可加上补充能量的程序,如)好,现在,我们即将结束这次的催眠。
**刚刚在催眠的过程中,你所体验到、感受到的,都会清楚
地记忆在你的脑海里,任何时候你都可以回想起来,并且得到很大的启发,很多的帮助。
下次当你再度催眠时,你一样会很容易进入催眠状态,甚至进入更深、更棒的催眠状态,而且有很大的收获。
现在,你开始感觉自己向上漂浮,慢慢往上飘,身体慢慢往
飘,往上飘,往上飘,漂浮在很高很高的天空,全身都很放松,很舒服……现在,深呼吸,在你的眼前,出现一颗巨大的水晶球,这颗水晶球清澈透明漂亮,从它身上放出柔和舒服的能量把你包围住了,水晶球源源不断地为你补充无穷的能量保持深呼吸,你就像一颗正在充电的蓄电池,尽情吸收来自水晶球的无穷的能量,使你的精力越来越充沛,活力越来越旺盛现在,继续深呼吸,尽情吸收来自水晶球的能量,你的身体
会越来越健康,你的心理会越来越平静安详,你觉得自己越来越有信心面对所有的事情,你有能力做好任何你想做的事情……记住!
你会一天比一天更好。
当我从十倒数到一的时候,
你将会睁开眼睛,回到现实世界,
四、结束催眠阶段引导辞
恢复正常状态。
然后,你会完全清醒,感觉舒服无比
――慢慢醒来,觉得身心都很舒服九越来越清醒了八——慢慢地恢复身体正常的感觉七一一越来越清醒了六——你内心平静、安详
五越来越清醒了
四你觉得全身充满了力量!
二越来越清醒了
就要醒来了,感觉很棒。
世界因为有了你一一而感到
不同!
—当你完全准备好时,你可以睁开眼睛,揉揉你的双眼,揉揉耳朵,擦擦脸,做个深呼吸,让身体动一动,你完全清醒了。
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