香滨小学校体育课教案五年级文档格式.docx
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基本部分
29
三、武术
步型拳:
重点:
上步转体“马”要实,架、冲、摆头要一致。
难点:
协调用力
2、示范动作
3、学生基本功串联马步冲拳、马步架打
4、背面示范
5、分解动作
6、分组练习,相互帮助与矫正,教师巡视指导
7、分组展示,组间互评
武术是中华魂,传扬武术魅力,爱我中华高尚的爱国精神
1至8
10
强
四、自然地形跑
走和跑的动作轻松自然
动作协调、呼吸自然
1、教师讲解示范
2、集体练习和分组练习
3、学生一路纵队围绕圆圈大步走,找朋友游戏。
4、教师指挥,学生一路纵队围绕圆圈慢跑并做游戏
5、教师提示呼吸方法,学生分四组围绕地上不同图形练习
6、巡视,学生轮换试跑其他的图形
7、教师讲评总结
通过不受限制的跑发挥学生想象力和创造力,有的放矢的完成任务。
1至3
5
中
结束部分
5分钟
五、放松活动
游戏:
老鼠夹子
讲评
收拾器材
师生再见
2、师生同做
3、学生练习
4、充分放松
缓解运动时产生的疲劳感
全课练习时间_30____全课练习密度_68%____
本课小结:
第2周1次备课日期2月10日
歇步推掌
耐久跑——600~800米定距跑
1、学习武术步型拳第三个动作歇步推掌及步型动作
2、提高四肢灵活性、协调性、柔韧性,发展学生耐久跑的能力,增强心肺功能。
一、队列队形
四列横队成体操队形散开
二、武术操
三、步型拳:
两腿交叉屈腿下蹲成歇步
歇步坐盘重心稳
1、教师讲解、镜面示范双手叉腰、两腿开立,左腿向右腿交叉屈腿下蹲成歇步
2、集体模仿练习
3、分组练习
4、组间小比赛
5、教师讲解纠正
6、分组展示
7、教师进行小结
四、耐久跑
600~800米定距跑
控制跑的节奏
呼吸方法合理
3、教师提示呼吸方法,学生分四组围绕地上不同图形练习
4、教师提示呼吸方法,学生由组长带领练习1分钟定时跑
5、巡视,学生轮换试跑其他的图形
6、教师讲评总结
耐久跑可以改善体质,科学健康学习方法更有效提高身体状况。
1至2
按摩放松
5、教师讲解示范
6、师生同做
7、学生练习
8、充分放松
第3周1次备课日期2月10日
提膝穿掌、仆步穿掌
耐久跑——600~800米定距跑——弯道跑
1、学习武术步型拳第四、五个动作提膝穿掌、仆步穿掌,学会步型动作转换方法。
2、发展四肢灵活性、协调性、柔韧性增强学生下肢力量,提高学生吃苦耐劳的意志品质和民族自豪感及竞争意识。
四、队列队形
四列横队成体
二、专项性活动:
腕槐环绕、肩绕环,下蹲、正压腿、原地纵跳
仆步穿掌:
沉腰直腿掌前引
沉腰直腿
3、复习完整串联动作
4、集体跟随模仿
5、分组练习
6、教师进行小结
1至5
四、耐久跑——600~800米定距跑——弯道跑
乒乓球
第3周2次备课日期2月10日
虚步勾手挑掌
耐久跑——600~800米定距跑——途中跑
1、学习武术步型拳第六个动作虚步勾手挑掌转换方法:
掌握途中跑的动作方法,保持较好的呼吸节奏,合理分配体力。
2、发展四肢灵活性、协调性、柔韧性,提高下肢力量及耐力素质。
五、队列队形
武术操
三、武术——步型拳:
屈膝浅蹲左实右虚
虚实分明
7、教师讲解
8、示范动作
9、复习完整串联动作
10、集体跟随模仿
11、分组练习
12、教师进行小结
四、耐久跑——600~800米定距跑
动作轻快放松
保持呼吸节奏
7、教师讲解示范
8、集体练习和分组练习
9、教师提示呼吸方法,学生分四组围绕地上不同图形练习
10、教师提示呼吸方法,学生由组长带领练习1分钟定时跑
11、巡视,学生轮换试跑其他的图形
12、教师讲评总结
亮相
第4周1次备课日期2月10日
耐久跑——四百米
综合游戏
1、使学生掌握400米跑的动作方法,并能把握合理的运动节奏,合理分配体力:
在游戏中,巩固上手投掷的动作方法。
2、发展学生身体耐力素质,提高身体平衡性、对抗性。
二、专门性练习:
原地高抬腿
三、耐久跑——四百米
合理分配体力和跑速
动作协调,保持呼吸节奏
1、教师讲解示范动作
2、提出练习要求,分组进行走跑交替练习
3、利用器材设置障碍
4、学生分组尝试体验400米跑练习
5、教师提示学生控制跑的节奏和呼吸节奏
6、学生互相体验
7、教师提示注意安全
8、总结
适当耐久锻炼可以提高学生的心肺功能,合理分配体力可调整机体良好的循环。
四、综合游戏
打雷
方法:
分成相等的四个小队,每两组个站于体操凳两端,游戏开始,相互推、拉、躲、闪等方式迫使对方失去平衡,累计分数多为获胜队。
2、示范游戏方法
3、规则说明
4、学生认真听讲
5、学生练习
6、教师组织学生进行比赛
7、
通过游戏可以提高学生反应能力和判断能力
篮球与乒乓球
第5周1次备课日期2月10日
耐久跑——测验400米跑
综合游戏——横绳拔河
1、使学生掌握正确的400米跑的呼吸方法,合理分配体力,游戏中巩固提高。
2、发展学生身体耐力素质,提高上肢力量。
一队列队形
10米行进间高抬腿
六、耐久跑
测验400米跑
动作协调,保持呼吸节奏。
4、巡视,学生轮换试跑其他的图形
5、教师讲评总结
七、综合游戏
横绳拔河
规则:
1、必须在法令后,双方才准用力拉绳
2、必须横拉,大部分拉过线为胜
8、教师讲解
9、示范游戏方法
10、规则说明
11、学生认真听讲
12、学生练习
13、教师组织学生进行比赛
言行一致
第5周2次备课日期2月10日
投掷——上不投沙包
舞蹈——走马步、耸肩
1、初步掌握上步投沙包的方法和协调用力的投掷技能;
能正确协调的完成“走马步”、“耸肩”的技术动作。
2、提高学生上下肢力量,发展灵敏、协调素质。
二、队列队形
原地高抬
三、投掷——上不投沙包
肩上屈肘,肘向前的动作
动作协调连贯
2、投掷要求,提示注意安全
3、组织学生自由投掷纸团,找出不同动作的学生展示
4、引导学交流怎样投得更远
5、正侧向投远
6、分组练习
7、教师巡视指导
8、反复练习熟练动作
通过投远发挥学生上臂力量和协调性从而运用到生活中。
1至6
四、舞蹈:
走马步、耸肩
走马步、身体重心移动
动作协调到位
2、学生练习
3、有节奏的练习
4、耸肩:
双肩同向上下提沉重拍向下
5、听音乐《草原晨曲》
6、组织学生分成若干小组互学、互练
7、找学生展示
8、教师点评
舞蹈可以修身,音乐可以陶冶美的情操
1至4
打手背
第6周1次备课日期2月10日
舞蹈——原地交替滚动步、笑肩
沙包
1、进一步掌握上一步投沙包的方法和协调用力的投掷技能,能正确协调的完成“原地交替滚动步”“笑肩”的技术动作。
2、提高学生上肢力量,发展灵敏、协调等素质。
鞭打动作
三、上步投沙包:
上一步投
最后用力鞭打出手
2、投掷时注意安全
3、学生原地侧向投沙包
4、学生模仿
5、学生上下肢分解练习
6、教师巡视指导
7、熟悉动作
原地交替滚动步、笑肩
原地交替滚动步中的重心移动
2、模仿动作练习
3、组织学生互学、互练
4、分成小组
5、教师辅导提高动作质量
6、反复练习
7、纠正动作
8、交流表演
9、师生共同点评
第7周1次备课日期2月10日
投掷——上步投沙包
舞蹈——走马步、原地交替滚动步、耸肩组合
1、初步掌握上三步投沙包的动作方法和协调用力的投掷技能;
两个舞蹈组合串联。
2、发展虚的的灵敏与协调素质
三、队列队形
四、上步投沙包:
上三步投
引包、转体、挥臂发力顺序基本合理
动作连贯、协调用力
2、按照动作要领进行
3、复习上一步投沙包的动作
4、学习上一步投沙包动作
5、上下肢分解练习
6、完整动作练习
7、分组练习
1至9
五、舞蹈:
走马步、原地交替滚动步、耸肩组合
动作轻松自然,重心移动组合
动作协调连贯,两人以及多人能协调配合
3、按节奏练习
4、分解练习
5、指导学生互学、互练、相互配合
6、教师指导,提高动作质量
7、找优秀生示范
8、反复练习,相互纠正动作
第7周2次备课日期2月10日
舞蹈——加队形变换组合
1、进一步掌握上三步投沙包的方法和协调用力的投掷技能;
能正确的配合音乐节拍完成队形变换舞步。
2、提高学生投掷能力,发展灵敏、协调等素质。
三、投掷:
上步投沙包:
上步、引包、转体、挥臂发力顺序基本合理
3、学生复习上一步投沙包的动作
4、学生复习上三步投沙包的动作
7、组织学生掷远比赛
加队形变换的组合动作
掌握队形变换的方法
队形变换流畅,能与舞步动作配合协调连贯
第8周1次备课日期2月10日
跳绳——编花跳
舞蹈——蒙古舞配乐表演
短绳
音乐
1、知道并掌握跳短绳中编花跳的动作方法;
通过蒙古舞的学习使学生能够配合音乐节奏跳动起来。
2、发展学生身体协调、灵敏和弹跳能力。
后踢小腿跑练习
三、跳短绳:
绳在胸前,双臂交叉
上下肢协调配合
3、体会动作
4、上下肢分解练习
5、模仿动作练习
7、反复练习
8、熟练动作
跳短绳是全身运动,大大提高学生身体素质可以改善机体功能增强体质
蒙古舞配乐表演
组合动作串联练习
2、听音乐感觉节奏
3、结合音乐,练习队列变换方法
4、结合音乐,练习完整蒙古舞
5、分组练习,相互学习,相互指正,相互配合。
6、统一集体练习,相互协调配合。
7、教师和学生一起练习,辅导,提高动作质量
8、分组表演,师生共同点评
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- 小学校 体育课 教案 年级
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