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由于社会文明的不断进步,物质生活水平的不断提高,以及卫生保健事业的发展,人类的寿命在逐渐的延长,使得社会逐渐出现老龄化的趋势,为适应社会老龄化发展形势,满足广大老年人日益增长的文化体育生活需要,如何通过科学的体育锻炼手段来提高他们的身心健康水平,是当下老年人迫切想要知道的,同时这也已经成为社会体育的热点话题之一。
《中华人民共和国体育法》、《中共中央、国务院关于加强老龄工作的决定》等有关于老年人体育的法规和文件的制定和颁布实施,可以看出我国对老年体育的重视,但是对于这些法规、文件在很多地方并没有得到很好的贯彻执行。
在1995年6月由国务院颁布的《全民健身纲要》中提出要重视老年人的体质和健康问题,积极支持他们参加体育健身活动,加强对老年人体育健身活动的科学指导,并为老年人参加体育健身活动提供便利条件。
重视发展老年人体育。
建立健全老年人体育协会、体育健身俱乐部、体育健身团队。
广泛开展经常性的老年人体育健身活动,办好老年人体育健身大会。
不断创新适合老年人特点的体育健身项目和方法。
公共体育设施对老年人参加体育活动提供便利和优惠。
老年人教育机构开设体育课程,老年人活动中心设置适合老年人体育活动的设施,社区服务兼顾老年人体育健身服务。
鼓励、支持社会组织和个人兴办老年人体育服务机构和体育健身设施。
在四川省委办公厅、省政府办公厅《关于进一步加强老年体育工作的意见》中指出充分认识和进一步加强老年体育工作的重要性老年人的健康状况是社会文明进步的一个重要标志,老年人的生活、生命质量,直接关系到家庭和睦幸福、社会和谐稳定。
要切实抓好老年体育组织建设努力改善老年人体育健身活动条件并且开展形式多样的老年体育健身活动,加强对老年体育工作的领导。
要根据老年人的特点,把思想教育与开展健康有益的文化体育活动、解决思想问题与解决实际问题结合起来。
由此可见在如今社会环境下,老年体育越来越受到重视,并且重视程度在不断的增强。
一、研究对象与方法
(一)研究对象
因为崇州市乡镇社区老年人体育开展状况,受到崇州市政治、经济和文化发展水平等多方面因素的影响。
现以各个方面相对较好的三江镇、街子镇、羊马镇、怀远镇四个城区的300位老年人进行体育现状抽样调查其中女性老年人150名,男性老年人150名。
(二)研究方法
1.文献资料法。
通过上网和资料,查阅相关老年人体育方面的法规和文件、崇州市老年人体育的相关文献资料、以及部分其它地方有关其老年人体育这方面的相关文献资料等,这些资料为本研究建立了基础。
2.问卷调查法。
通过对崇州市有关部门及人员走访的基础上,主要利用自己设计的《崇州市乡镇社区老年人体育锻炼情况调查表》对崇州市乡镇社区老年人体育发展状况进行调查,发放时间是在2010年7月~10月。
一共发放问卷300份,不分老年人年龄段,对崇州市三江镇、街子镇、羊马镇、怀远镇四个城区的300位老年人参与体育锻炼的现状进行了调查,150份调查崇州市乡镇社区男性老年人,另150份调查崇州市乡镇社区女性老年人,回收问卷286份,回收率95.3%,剔除无效问卷6份,剩下有效问卷280份,有效回收率为93.3%。
3.走访调查法。
根据本文需要,通过实地走访崇州市体育局、三江镇乡镇府、街子镇乡镇府、羊马镇乡镇府、怀远镇乡镇府、部分崇州市社区管理单位、部分崇州市有老年人的家庭,从而得到很多本文所需要的重要信息。
4.比较分析法。
通过对崇州市乡镇社区老年体育发展现状与其它地区老年人体育开展状况的相对比,找出不同的有利于崇州市老年人体育发展的有利因素、条件与适合方向,吸取好的地方,发现适合崇州市乡镇社区老年体育发展的方法。
5.数据综合分析法。
将最终收集的数据进行综合分析处理。
二、研究结果与分析
(一)崇州市乡镇社区老年人参与体育活动的基本现状
在调查的280名老年人口中男性为138人,其中家庭经济条件较好的,且无需进行农活劳动的有52人。
女性为142人,其中家庭经济条件较好的,且无需进行农活劳动的有57人。
崇州市乡镇社区男性老年人参与体育锻炼的比例是26.5%,崇州市乡镇社区农村女性老年人的比例是30.2%,由此看出崇州市乡镇社区女性老年人参与体育锻炼相对略高于男性老年人。
且主要的参与体育锻炼的老年群体都是家庭经济条件较好的,且无需进行农活劳动的人员。
在调查结果上面显示,在年龄这点上面,参加相对强度稍大的体育锻炼的老年人呈低龄化倾向,男性的年龄一般在55岁左右居多,女性在50左右居多。
参与体育锻炼强度很小的,主要在年龄阶段是在60岁以上,且男女比较均衡。
在这些人员当中,在男性与女性的相对比较下,男性参与体育锻炼的年龄范围相对女性较小。
在参与的形式上面,崇州市乡镇社区老年人参与体育活动的活动形式主要是参加无组织的,锻炼者自发性组织或个人单独自己活动的项目,有政府统一安排的、比较正规的、或者其他事业单位部分帮忙组织的项目是很少的。
(二)崇州市乡镇社区老年人体育锻炼项目
在被调查的280名崇州市乡镇社区老年人中,以散步、慢跑作为主要锻炼项目的人数比例是最高,占总人数的70.2%,其次是健身操(舞)、武术、球类等。
健身操、球类等在崇州市乡镇社区老年人体育锻炼中占得比例很低,像气功、交谊舞这类根本没有,说明崇州市乡镇社区老年人的健身方式非常单一,老年人体育锻炼注重锻炼方法的简单,动作节奏的缓慢柔和,经济投入最低,另一方面也显示出崇州市乡镇社区体育文化不够丰富多彩。
(如表1)
表1崇州市乡镇社区老年人参加体育锻炼的项目调查(%)
项目
健身操(舞)
气功
武术
交际舞
散步、慢跑
球类
其它
参与人数
12.5
7.5
75.2
9.5
2.5
(三)崇州市乡镇社区老年人体育参加体育锻炼的场所
体育活动场所是老年人开展体育活动的重要物质保证。
调查显示,参与锻炼的崇州市乡镇社区老年人有46.5%的在自己家里进行锻练;
有25.6%到公共广场场所健身;
有12.4%的在跟随某些组织在街道上进行演出,也就相当于进行体育锻炼;
在家周围附近空地锻炼的占了19.3%;
在学校与机关里锻炼的人数占3.6%;
到健身会所的只占到0.5%,其他地方的占0.8%。
调查数据表明崇州市乡镇社区老年人的锻炼场所很单一,这说明崇州市体育场地的匮乏。
而且,崇州市乡镇社区老年人参加体育锻炼的场所有较大部分是在室外,而室外的这些场所能否进行锻炼,受到天气因素的制约是很大的。
天气的好坏就成为了老年人参不参加体育锻炼的重要因素。
调查结果同时也表明:
老年人的锻炼场所大多倾向于免费、离家很近,对自己比较方便的地方的特点来进行体育锻炼。
因为老年人这一群体他们在对进行体育锻炼场地的选择上面与他们的心理、生理特点是很密切的,而且经济原因同时也包括在里面。
(如表2)
表2崇州市乡镇社区老年人体育参加体育锻炼的场所调查(%)
体育场地
公共场所
自己庭院
学校、单位机关
家周围附近空地
健身会所
街道
25.6
46.5
3.6
19.3
0.5
12.4
0.8
(四)崇州市乡镇社区老年人体育锻炼的动机
老年人参加体育锻炼的态度是比较积极的,他们进行体育锻炼的动机主要趋向于防病治病、增强体质、增进健康、延年益寿、消遣娱乐,然后是社交需要和其他。
因为老年人这一群体,在多年的辛苦工作以后,尤其是以前是务农的老年人在年轻的时候,经常要进行些重体力活,结果就导致自己操劳成疾,再加上老年人的身体机能随着年龄的增加在逐渐的衰退,一些很常见的老年病就慢慢的随之而来,但是体育锻炼能帮助老年人精神上的平衡调节和心理状态上面的调节,同时也可以改善老年人机体的新陈代谢,增强他们神经系统机能的稳定性,防止器官功能的下降,提高他们的免疫能力,延缓衰老,以及对病后身体机能的加速恢复都大有益处。
所以,随着老年人年龄的增加,以增强体质、增进身体健康为主要目的去参与体育活动锻炼的老年人数的比例在逐渐的提高,再加上现在很大部分的年轻人都在外面工作,没有常和老年人在一起,相对的老年人自己独自居住的数量就增多了,老年人常感到孤独,失落,忧郁等,他们可以通过体育活动中人与人之间的交流来减轻和消除它们。
老年人在体育活动中获得的情感体验对于他们的精神慰藉起着相当重要的作用。
这点就使得老年人对体育的娱乐和社交的需求就明显的突现出来了。
(如表3)
表3崇州市乡镇社区老年人参加体育锻炼的动机(%)
参与动机
增强体质
消遣娱乐
防病治病
社会交往
57.8
36.6
46.3
32.5
(五)崇州市乡镇社区老年人接受社会体育指导员指导的情况(如表4)
表4崇州市乡镇社区老年人接受社会体育指导员指导的情况(%)
接受指导状况
经常接受指导
偶尔接受指导
没有接受过指导
人员状况
0.6
99.4
在这些所得的样本量中显示出,崇州市老年体育锻炼人群中经常会接受社会体育指导员指导的人群一个都没有,所占比例为0%,偶尔会接受社会体育指导员指导的人占了0.6%,一次都没有接受过指导占了99.4%。
这一差距如此大比例很明确的表明了崇州市乡镇社区老年人接受科学的体育指导的状况是非常的糟糕的,同时社会体育指导员也是相当的缺乏,根本就没有一个很好的条件让他们进行科学的体育锻炼。
可见社会体育指导员的缺口不小啊!
(六)影响崇州市乡镇社区老年人参加体育锻炼的因素
根据调查情况显示出:
在影响崇州市乡镇社区老年人群参加体育锻炼的因素中,由于“没时间”导致不能够参加体育活动锻炼的占到16.6%,由于“场地器材设备少”而不参加体育锻炼的占18.5%,因为根本就不想进行体育锻炼的占20.5%,由于没有很正规的指导,有些项目就不敢参与原因的占了15.8%。
(如表5)
表5影响崇州市乡镇社区老年人参加体育锻炼的因素(%)
影响参与锻炼因素
没时间
缺乏场地
根本不想进行体育锻炼
没有很正规的指导,有些项目就不敢参与
16.6
18.5
20.5
15.8
1.8
为什么有20.5%的崇州市乡镇社区老年人根本就不想进行锻炼呢?
这些根本就不愿意参加体育锻炼的老年人,他们之所以会出现这些现象的原因可能在于他们这一代人的生长环境与我们现在不同,导致他们对体育锻炼作用的认识不够清楚,也就相应的不愿意去参加体育活动。
他们就不会发现体育锻炼的对他们身体的好处了。
也就间接表明他们接受体育方面的知识是比较少的,而且有些想要参加体育锻炼的老年人也因为没有很正规的指导,就导致他们有些项目想参加却不敢参加,从而影响他们参加体育活动锻炼。
场地的缺乏也是个比较大的问题,在影响崇州市乡镇社区老年人参加体育锻炼的因素中,占了很大的比例,由此现象表明,我们是不是该在体育锻炼场地方面要有所重视呢。
(七)崇州市乡镇社区老年人体育消费情况(如表6)
表6崇州市乡镇社区老年人体育消费状况表(%)
体育消费
购买体育服饰
购买体育器材
购买体育报刊、杂志
购买体育彩票
其他
58.7
2.4
1.5
0.2
由上图可以看出,在所有的体育消费项目中,在比例上面购买体育服饰的占了58.7%,是所有消费中位居第一的。
然后在消费上排名第二的是购买体育器材,其次是购买体育报刊、杂志、购买体育彩票。
根据这一情况可以看出,目前为止崇州市乡镇社区老年人的花费在体育上面的消费结构主要是以实物性消费为主导地位。
因为所买的商品在生活中的实用性比较大,又由于这种实用性消费是我国传统的大众消费心理与习惯,所以导致这种形式的消费占了很大比例。
那些其它形式的体育消费之所以排名比较后面的,是因为多数人的消费意识和消费能力的水平存在着差异,消费水平较高的体育消费主要受到个人收入水平的高低以及家庭经济条件好坏等因素的影响。
并且他们在健身运动方面的经费投入是很少的。
(八)崇州市乡镇社区老年人参与体育活动时间长短和频率高低
表7崇州市乡镇社区老年人参与体育活动时间长短和频率高低(%)
锻炼时间
30min以内
30min到1h
1h到2h
2h以上
18.3
54.8
23.4
3.9
锻炼频率
每周1到2次
每周3到4次
每周5到7次
每周7次以上
35.2
46.8
12.6
5.4
由图7可以看出崇州市乡镇社区老年人体育活动时间与频率。
总体来说,如果从科学的锻炼方式上看,老年人适合的运动的时间不宜过长,速率不宜过快。
实践证明,一般30分钟至1小时,每周5至6次就能够提高机体免疫力。
然而表7显示的崇州市乡镇社区老年人的运动频率有很大部分是没有达到每周5至6次的要求的,他们参加体育活动的频率较低,从科学的体育锻炼对我们人体机能的作用这方面看,如果是现在的这个量,那么是不会达到想要的锻炼效果的。
但是从现在的状况来看,老年人在时间方面是比较多的,能够很好的保障他们参与体育锻炼,但是在表7反映的状况中,有很大部分老年人在参加体育锻炼方面花费的时间是较少的。
但是单从参与时间来看,崇州市乡镇社区老年人参与体育锻炼的时间还是相对比较集中与科学的。
一般都在体育锻炼时间在“30分钟到1小时”和“1小时到2小时”。
“30分钟以内”和“2小时以上”的这个时间段相对要少些,可见那些参与体育锻炼活动的老年人已经开始逐渐认识到如果锻炼时间太短,对身体机体起不到该有的作用。
但是如果老年人的锻炼时间过长,由于他们的体力比较有限,就会很容易疲劳,那么同样的对身体机体也起不到该有的作用。
(九)崇州市乡镇社区老年人体育组织管理体系
在我所走访的地区,一个政府上,有一个部门负责体育方面的活动,而且全部活动都是一个人兼职在进行负责。
有老年体育协会,但是基本上与政府没有挂钩,联系不密切。
三、研究结论与建议
(一)研究结论
综上所述,供崇州市乡镇社区老年人进行选择的体育锻炼项目很小,并且他们参加的体育锻炼项目很单一的。
在体育设施方面,体育设施配置不完备也不均衡而且还比较陈旧,体育设施缺少专人管理和指导,对体育设备的维护也不专业,应该说就没有怎么在乎过对体育设施的维护。
而且体育锻炼的场所基本都是露天的,且老年人他们的体育锻炼大多都是在露天的情况下进行,所以就受到天气的很大影响。
而且他们的体育锻炼还受季节的影响,尤其是在进行农忙的时候,表现的非常明显,因为农忙了,很多老年人都会或多或少的帮助家里面做些力所能及的事情,比如说煮饭这类的家务事。
在体育消费方面,他们的体育消费意识很低,而且就算是体育消费,花费都基本是在实物性消费上,而且消费的金额也不会很多。
在接受体育锻炼指导方面表现的相当的薄弱,基本上就没有接受过专业的指导,其主要原因在于体育指导员的极度缺乏,居委会、社区和老年体育组织对科学体育锻炼知识传播的宣传力度不够。
虽然大部分老年人他们有很强的参与体育锻炼的动机,但是由于没有专业的人士指导,也就导致他们不能够科学的锻炼,虽然也在参与锻炼,但是因为科学体育锻炼知识的缺乏,导致却他们没有能够达到理想的效果。
以至于他们不能够更加好的体会到体育锻炼带来的好处。
总体来说,制约崇州市乡镇社区老年人体育发展的主要因素在于老年人对体育锻炼不感兴趣、缺乏专业的技术指导,活动场地和锻炼设施的不足以及政府方面对老年体育发展的不重视。
(二)对策建议
针对崇州市乡镇社区老年人体育锻炼的现状和特点,以及吸取其它地区老年体育发展方面的优点,提出以下发展对策:
1、在政府方面,各级政府行政部门和社会各界应该加大对全民健身和科学体育锻炼知识的宣传力度。
2、努力的繁荣老年体育的文化,挖掘出更多的适合崇州市乡镇社区老年人的集娱乐、文化、健身为一体的综合性体育健身项目,加强与其他地区体育方面的交流,丰富他们的体育活动。
3、加强体育消费市场建设,不断增强老年人的体育消费信心,促使更多的老年人进行体育消费。
4、在优化体育配置的同时,也要注重在体育配置的维护方面放更多的心思,增加体育配置的使用寿命。
要加强各种渠道筹资,改善他们参加体育活动的环境和条件,就可以避免有些情况影响他们参加体育锻炼。
5、增强老年体育协会等其他有关老年体育部门的组织建设、投入更多的社会体育指导员,以加大体育指导的力度,使老年人能够面对面的接受科学的指导。
6、举办更多的老年体育活动,使老年人坚持参加大众体育活动,让他们融于由体育构造成的社会关系中去让他们的心态在人与人之间,人与周围环境之间的关系的协调不断调整与平衡,提高他们的环境的适应能力使老年人的体质与心理健康得到提高。
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《崇州市乡镇社区老年人体育锻炼情况调查表》问卷调查表
尊敬的崇州市居民:
您好!
我是西昌学院体育学院的本科生,在导师张建的指导下,为了了解崇州市乡镇社区老年体育发展的状况以及使崇州市乡镇社区老年体育更好、更快地发展进行调研,希望您在百忙之中抽出时间填写此表,希望您真实、准确的回答。
因为您的结果对我们的研究至关重要,本问卷只为研究之用,不记名,在此真诚的感谢您的支持与帮助!
感谢您对崇州市乡镇社区老年体育发展的支持!
请您在相应的序号上打“√”,或在“—”上填写内容。
1您的基本情况:
性别:
A.男
B.女
年龄______
2您参加体育锻炼的场地在哪里(可多选):
A自己庭院B健身会所C街道D公共场所E学校、单位机关F其它
3您参加体育锻炼的项目有哪些(可多选):
A健身操(舞)B武术C球类D交际舞E散步、慢跑F气功G其它
4您参加体育锻炼的目的是什么(可多选):
A增强体质B防病治病C社会交往D消遣娱乐E其它
4您认为影响你参加体育锻炼的原因是什么(可多选):
A没时间B缺乏场地C根本就不想进行体育锻炼D体育场地器材设备少E没有很正规的指导,有些项目就不敢参与F其它
5您一般在体育上面会有哪些消费(可多选):
A购买体育器材B购买体育杂志报刊C购买体育彩票D购买体育服饰E其它
6您一般进行体育活动一次会用多长时间:
A30分钟以下B30分钟~1小时C1小时到2小时D2小时以上7你一般情况下参加体育活动次数是什么样的:
A一周1到2次B一周3到4次C一周5到6次D一周7次E一周7次以上
8您在进行体育锻炼时,是否接受过健身指导员的指导:
A有,经常会指导B偶尔,有时候会指导C没有,一次都没有指导过
9您参加体育锻炼的主要组织形式是什么(可多选):
A锻炼者自发组成B各级体育行政部门帮助组成C街道、社区帮助组成D各级工会部门帮助组成E学校和企事业单位帮助组成F个人自己锻炼
10您认为怎么样才可以更好的发展老年体育:
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