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生食萝卜，也可以起到解酒醒酒之效。

水果类：

　　鲜橙5个，洗干净不去皮，榨汁饮服，或食服。

没有橙子时用新鲜橘子也同样起到解酒醒酒的效果。

　　。

喝茶不能解酒？

　自古以来流传着茶能解酒说法，常常很多人也是以浓茶醒酒，把茶当成一种解酒饮品来解酒醒酒。

有人这样说，大量喝茶能够增加排尿，从而带走人体里面的一些被吸收和没有完全吸收的酒精，这对于解酒醒酒是有效果的。

大家也知道喝茶能够使人大脑兴奋、清醒。

于是人们就这样说：

喝茶能够让头脑更清醒一些，从而达到解酒醒酒的效果。

但是科学证明，茶不但不能解酒，反之还会加重酒醉的症状。

酒精对心血管有强烈的刺激性，而且浓茶也具有兴奋心脏的作用。

如果茶和酒加在一起去刺激我们的心脏，损害是心脏还是很大的，而对那些原本就心脏不好的人，会产生怎么样的结果，那就更不好说了。

酒后喝浓茶的害处，还仅仅如此。

如果酒后用浓茶解酒，茶中的茶碱还会刺激肾脏加速利尿作用，由于排水过急，还会把来不及完全氧化分解的乙醛提早进入肾脏，让肾脏受到茶和乙醛的双重刺激，造成排尿过多，使肾脏负荷过重，如果经常这样的话，会损坏肾脏。

同时因为体内水分减少，造成有害物质的残留沉积在肾脏，从而产生结石，对身体造成双重的伤害。

应酬族解酒食物3类食物有助于解酒醒酒

应酬族喝酒喝的太多很容易伤身，非常容易引发许多疾病。

为了健康，应酬族必须防止醉酒。

那么，喝酒前吃什么解酒，有哪些食物可以快速解酒醒酒呢？

当你不得不喝酒的时候，可以在喝酒前或喝酒后吃以下3类食物，可以保证身体好受点。

　　应酬族喝酒太伤身

　　一项10万应酬族参与的健康体检结果表明，脂肪肝发生率占到人群22.28%，而进一步了解得知，其中有一大部分为因工作需要经常外出“应酬”的人们。

此类应酬族夜以继日，觥筹交错，明知“喝了伤身”，没办法碍于情面而死撑，喝倒为止，就算对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。

　　应酬族代表人物如：

公司销售、公关、经理等。

这类职业本来压力就大，工作又过度劳累、疲劳及焦虑、睡眠不好、缺乏运动等。

又容易患肠胃疾病。

加上“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下就会导致高血脂，易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病。

　在这里给大家支几招：

男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝，要及时的控制与调整，不然会肝脏造成严重的损害。

3类食物解酒有助防醉酒

　　1、富含淀粉的食物

　　淀粉类大分子能和酒精产生化学作用，也可以延迟酒精的吸收。

富含直链淀粉的食物更好，薯类食品是最好的。

　　2、富含果胶的水果和蔬菜

　　苹果，山楂，菜花，南瓜之类的要多吃一些才行，果胶也有延缓食物成分吸收的作用，加上这些食品水分也较大，能够起到稀释酒精的作用。

它们热量很低，就算多吃一些也不用担心会长胖。

　　3、蛋白质饮料奶类和豆浆等

　　最好的莫过于是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，起到了稀释酒精的作用，并延缓酒精的吸收。

特别是乳饮料，它其中含有增稠剂，也起到保护胃黏膜的作用。

9个偏方快速解酒，解决宿醉

喝醉酒的人都知道，醉酒的滋味并不好受，容易恶心呕吐，伴随要命的头痛，我教教您9种简单解酒的方法让你轻松醒酒。

1、雪梨解酒

　　取雪梨2至4个洗干净，把汁榨的来饮用，能够起到解酒的效果

　　2、大白菜解酒

　　拿大白菜帮洗净，切成细丝，加入食醋、白糖、搅拌腌制10分钟后就可食用，酸酸甜甜口感又好又能解酒

　　3、马蹄解酒

　　取马蹄10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服（此法最适宜于饮高度，烈性酒醉患者）。

4、芹菜解酒

　　取适量芹菜洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服（这方法可解酒后头痛脑胀，脸色很红等症况）。

5、饮酸醋

　　醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克，加水适量，煎后饮服。

酸遇酒精就会产生化学作用生成乙酸乙脂和水，就可以减轻酒精对人体的损害，

　　6、饮牛奶

　　喝酒前和喝酒后都可饮些牛奶，（酸奶效果最好了）可以使使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少酒精的吸收。

7、饮浓米汤

　　浓米汤里有多种糖及丰富的B族维生素，能起到调和解毒醒酒之功效；

如加适量白糖效果更佳。

　　8、生姜解酒

　　酒醉后有恶心呕吐者，取一小块生姜含于口内，可止呕吐。

9、豆腐解酒

　　喝酒时应多于豆腐菜肴作下酒菜。

因为豆腐中半脱氨酸是一种主要的氨基酸，它能化解乙醇的毒性，食后可促进酒中的乙醇快速排出体内

解酒最有效的方法解酒又护肝

如今各种场合的应酬让许多人都应接不暇，然而在应酬中自然避免不了喝酒，因此喝醉是常有的情况，如果这个时候知道你知道了最有效的解酒方法对于你来说多么的重要，如果不知道最有效的解酒方法，现在由我介绍两种解酒的小秘方：

一、水果解酒

苹果和葡萄等水果含有有机酸，酒的主要成分又是乙醇，两者混合在产生酯类物质，从而达到解酒的目的。

食用西瓜雪梨马蹄等富含水分的水果，能冲淡血液中酒精的浓度，加速排泄酒精而解酒的功效。

柑橘类水果，酸性调和，对醒酒也有效，对醉酒症状起到有效缓解。

、姜黄力源解酒饮料

“姜黄力源”有着独特的配方，它采取姜黄提取液果糖、葡萄糖、液糖、维他命E、植物油、增粘剂、酸味剂、香料、维他命C、甘味剂、维他命B6、烟酸、肌醇。

它能迅速将酒精排出体外，消除残余酒精在肝、胃中的积淀，缓和酒精对人体的不良刺激，减轻因饮酒过量引起的诸多不适，达到解酒醒酒、护肝健胃，保肾养生的目的。

“姜黄力源”具有解酒醒酒、促进胆汁的分泌，保肝护肝帮助降血脂、预防动脉硬化、抗氧化性，延缓皮肤衰老、抗菌，保护伤口、防癌抗癌的作用。

能快速解除醉酒后的头晕、乏力、呕吐等症状，并能在胃中形成保护膜，分解酒精，减轻酒精对胃粘膜的刺激，同时能加速酒精代谢，减轻肝脏负担，解除酒精代谢毒素对肝细胞的直接损伤，提高肝脏解毒功能，达到解酒的效果同时起到保护肝作用。

并能有效抑制脂肪细胞在肝内的沉积，明显减少脂肪肝的形成

姜黄力源解酒饮料7大功效：

1.促进人体内酒精的分解和吸收，有效的解决酒后头晕。

2.易吸收，姜黄力源是一种液体制剂，对那些颗粒和胶囊制剂的解酒产品来说，人体是更容易吸收的，效果是比较明显的。

3.防癌抗癌：

许多慢性疾病及癌症的形成是自由基造成的，也是使人体老化的元凶，自由基不断的破坏细胞，使身体产生疾病，姜黄素可以捕捉自由素，间接的对多种癌症有预防的作用，姜黄也能抑制DNA不正常的增生，达到预防癌症功效，因此被称为天然抗癌剂。

经过进行双盲实验结果证实，两者对于抗炎效果并无显著的差异，但是姜黄素并无一般抗发炎的副作用。

4.能有效清除酒后口腔中的酒气和臭气。

5.保护胃黏膜，缓解酒后肠胃不适及面色发红。

6.能缓解酒后的烦躁症状。

7.降低酒精在血液中的浓度，缓解酒后心悸、胸闷。

。

喝酒后睡觉起来头痛怎么办？

酒后头痛是因为酒后血管扩张性头痛，因为酒精会使脑的血流量两下降，导致脑组织缺血、缺氧；

同时，酒精会抑制脑内5-羟色胺的更新，刺激脑组血循环中前列腺的合成及血小板反应的增强。

这些原因都会导致脑血管扩张，从而引起头痛。

喝酒后如果出现头痛的情况，喝点蜂蜜水能有效的减轻酒后头痛的问题，，它可以帮助你有效的预防酒后头痛的症状。

美国研究人员经过研究发现，蜂蜜之所以能够有效的缓解酒后头痛的情况，专家也表示不需要喝纯蜂蜜，在喝酒前或喝酒后吃上几块带有蜂蜜的饼干和面包就可以了。

由于蜂蜜的成分中含有一种其他水果没有的特殊的果糖，它可以促进乙醇的分解吸收，因此有利于快速解酒，并解除饮酒后的头痛感，在说了蜂蜜还有催眠作用，喝了使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛.

　面对酒后头痛的问题时，还有一个不错的选择喝酸奶，蒙古人为什么都喜欢豪饮，是因为他们有酸奶这个解酒的秘方。

酒喝多了，酸奶还是能有效的预防以及缓解头痛的情况，同时酸奶中的益生菌也能够起到保护胃黏膜的作用，延缓酒精吸收。

酸奶中还含有大量的钙质，它对缓解酒后烦躁症状尤其有效，所以经常要喝酒的人就要多准备些酸奶，以免不时之需。

某报社报道解酒药最近卖得挺火的

如今各种场合的应酬是数不胜数，然而各种解酒药也变热销起来。

前段时间，记者先后走访了市内多家药店。

在药店的货架上，都摆着各式各样的解酒药，价钱也有高有低。

从十几块到几百块的都有。

药店销售人员说:

“从去年开始，问有没有解酒药的人多，买的也多，特别是在过年前，那个时候的解酒药卖的是最好的。

记者随机采访了几位市民，市民表示，在喝酒前曾服用过解酒药。

在淘宝一家网店一个月卖四千多件

记者在淘宝网上输入解酒药后，查看到一家网店一个月销售额就达四千多件，同类的产品多也达到几十页，解酒药的名称五花八门，但功效差不多，主要还是起护肝解毒、快速解酒、消除宿醉痛苦等作用。

在买家评价里，记者看到，许多人给出了很好评价。

除此之外，价格在几十元的同类产品如解酒糖、口服液等解酒产品，也卖得不错，成交量也有几百件。

解酒方法之食物疗法

适量的饮酒也是人在生活中的一种乐趣。

如果长期大量饮酒，甚至嗜酒成性、醉生梦死，那么就会自食其果。

那么喝酒喝到什么程度才称为醉酒呢？

科学验证表明;

当人体中的酒精浓度达到0.003%-0.05%时，人就可以表现出快感和动作增多;

达到0.06%-0.1%时兴奋加重，称为轻度醉酒，达到0.2%时为中度醉酒，表现出步行困难，言语含糊；

达到0.3%-0.5%时称为重度醉酒，此时可出现共济失调、知觉障碍、昏迷，甚至死亡。

醉酒即酒精中毒，不仅严重损害个人健康，而且困扰人的精神活动，并严重影响社会，家庭的稳定，必须给予高度重视和积极治疗。

今天我来给大家介绍能解酒的几种食物

豆类解酒

1、绿豆又叫小青豆，是豆类植物豆的种子，在我我国大部分地区都有栽培。

绿豆味甘，性凉，入心、胃经，有清热解暑、利尿通琳、解毒消肿这些功效。

取适量的绿豆，用温水洗干净，捣烂，开水冲服或者煮汤服用，都有很好的解酒效果。

2、白扁豆也叫扁豆，味甘，性平，入心、胃经，有健胃化湿、和中消暑、解毒等功效，适用于暑湿吐泄、脾虚呕逆、食少久泄、水停消渴、赤白带下等等。

取10-30克，用水煎或者煮熟即可服用。

能起到解酒效果。

3、赤小花豆又名腐婢，胃辛，性平，归心、小肠经，可清热、止渴、醒酒、解毒，适用于消渴、伤酒头痛‘丹毒，疔疮等病症。

在《神农本草经》中早就有记载赤小花豆可以治疗酒后头痛。

明间验方就是将赤小豆花、绿豆花各60克，葛粉240克，柿霜120克，葛花、白豆蔻各15克，一起研成细粉，用生藕汁捣均做丸，如弹子大小，每次1丸，嚼而咽之，可解酒湿。

解酒方法之食物疗法

（2）

昨天我向大家推荐了几种豆类的解酒食物，今天我在向大家介绍几种：

1：

豇豆又名豆角、角豆带豆，全国各地都栽培，为夏季餐桌上常用的菜蔬及食疗佳品。

本品味甘，性平，入脾、胃经，有健胃补肾、利尿除湿之功，适用于脾胃虚弱、食少便溏、脾虚带下、肾虚滑精、湿热尿浊，小便不利等。

醉酒后的人们常会感到肢体困重、食欲不振、肢软乏力，而本品味甘性平，主入脾经，可健脾利尿，开胃消食，是醉后解酒的食疗佳品。

用水煎或者煮食。

2：

豆腐，为双子叶植物药豆科类植物大豆种子的加工制成品。

其味甘性平，能益气和中，生津润燥，清热解毒，可用于消渴、解硫磺和酒精中毒等。

现代医学研究发现豆腐中的半胱氨基酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醇毒，食后能使乙醇迅速排出体内。

因此，饮酒时宜多以豆腐类菜肴作为下酒菜，酒后食用豆腐也可以解酒。

用豆腐解酒方法也很多，一下几种不妨试试.

（1）豆腐500克，黄瓜250克，煮汤代茶饮，可治酒后胃痛热口渴。

（2）石膏豆腐汤：

生石膏50到80克，水煎1小时后去渣，加入豆腐50克，再加入少许食盐调味，煮熟食用，有解酒、生津、止渴、清肺热、降胃火等功效。

（3）鲜豆腐1块，用醋煎食，可治酒后吐泄，有醒酒生津之功效。

（4）豆腐300克。

酸梅6到10颗，猪肉馅90克，少许葱末。

将豆腐切成小块备用，锅内加入水1升，先放入酸梅、肉馅，用猛火烧开后，改慢火煮10分钟，放入豆腐，在煲至水开即可熄火，起锅前撒入葱末，使汤味更鲜。

可用醒酒开胃。

解酒方法之水果解酒

很多人都知道，吃一些酸性的水果可以解酒。

什么原因呢？

是因为，水果里含有机酸，例如，苹果里面含有苹果酸，柑橘里面含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。

食用梨、香蕉、西瓜、等水果，均有冲淡血液中酒精浓度，加速排泄而解酒的功能。

柑橘类水果，酸性调和，对解酒有效。

1、柿子又名鲜柿、绿柿，主产于河南、山东、福建、河北等地，秋冬采收，经脱涩红熟后用，也可采青柿脱涩后用。

用柿子制成柿饼、柿干等食品食用，柿饼表面是白色结晶称为柿霜，润肺力强。

本品味甘、涩、性寒、入脾、胃、肺经，具有清热润燥、生津止渴、养阴止血之功能。

适用于燥热咳嗽、痰中带血、胃热伤阴、烦渴口干，压胃间热。

自古以来就有人在饮酒前先吃下一两个成熟柿子，就不会发生宿醉；

而发生宿醉时，吃下熟柿，可缓和症状。

此外柿子含有大量鞣质，会与食物中的铁结合而防碍铁的吸收，因此在患有缺铁性贫血或正在服用铁剂食，不宜吃柿子。

吃柿子时，不宜蟹同食，以免造成腹痛泄泻。

专家实验表明，在对解酒有特殊的柑橘、苹果、梨、香蕉、柿子等五种水果中，柿子最佳，其次柑橘，在其次就是苹果、梨、香蕉。

通过试验相比，柿子解酒的效果高于香蕉的80%，与酒后进食其他果品来比，食柿子后呼出气体的酒精浓度可减少10%。

为何柿子解酒功能那么厉害？

这是因为柿子的高单宁食物。

单宁对于蛋白质有高度的亲和性。

吃了柿子，胃消化液中的蛋白质与单宁结合，形成“单宁蛋白”，使消化液中的酶活性降低，也就抑制了胃酸吸收酒精作用，使血液中的酒精度降低，酒醉也随之降低，这就是吃柿子能够预防醉酒的道理。

解酒方法之水果解酒（香蕉）

昨天跟大家说了一种解酒的水果，柿子，今天我在为大家介绍几种，

香蕉又名甘蕉、蕉子、蕉果。

有圣果、智慧之果、绿色象牙之美誉，其气味清香，味甜爽口，肉软滑腻，为亦食亦药的食疗佳品。

本品味甘，性寒，入脾，胃，大肠经，具有清热润肠、润燥止咳、解酒和胃之功。

适用于烦渴、大便秘结、痔疮出血等病症，平时常吃有益。

《本草求原》言其“止渴润肺解酒”。

《日用本草》言其“生食破血，合金疮，解酒者，干者，解肌热、烦渴”。

由此可见，香蕉不仅是上乘水果，也是解酒良方。

香蕉所含维生素B1和维生素E对促进肝脏对酒精的解毒功能有特殊功效，具有清热滑肠解毒作用，能治饮酒过多所致的烦渴。

香蕉解酒的方法有：

香蕉3到5根酒后生食，能止渴润肺解酒，清脾润肠；

香蕉果实研碎加入茶水，加糖调服可治酒后烦热；

香蕉根50克，水煎代茶饮，可治酒后头痛，血压高；

香蕉皮60克切成条状，水煎加糖适量饮服，可治酒后胃热，心烦口渴。

喝酒前吃几个柑子能起到解酒的效果

柑子又名柑、金实，为芸香科小乔木植物多种柑类的成熟果实，冬季果实成熟时采收。

主要产于广东、广西、福建、台湾等地。

其叶、果皮、种子等均供药用。

本品味甘、酸，性平，归脾、胃经。

具有生津止渴、醒酒利尿之功。

适用于饮酒过多、口干烦热、小便不畅等病症。

《医琳纂要》里说除烦，解酒。

《本草纲目拾遗》里说“解酒利尿”。

营养研究表明，柑子含有丰富的葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸及少量蛋白质、脂肪等，是喝酒后的佳品。

柑子解酒的方法主要有：

将柑子皮100克洗净后烘干，研细末用瓶装备用，每次喝酒过量或酒醉昏闷烦满时，用开水泡几分钟，就可以饮服。

柑子100克压榨取汁，令饮酒者喝下。

若果汁太浓或偏酸时，可加入开水服用。

直接吃2.3个柑子。

或柑子剥皮绞汁和蜂蜜一起服用，每日2次。

鲜柑子1个、生姜2片，冰糖适量。

将柑子洗干净，带皮切块，放入容器中，加入生姜，冰糖及适量清水，隔水炖约30分钟。

此方法具有止咳化痰、解酒生津的功效，适用于久咳、咳嗽痰多、饮酒过度等病症.

西瓜可起到解酒的作用

西瓜又名寒瓜、夏瓜、水瓜，全国各地都有生产。

本品味甘，性寒，入心、为膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦之功。

是治疗中暑、高血压、肾炎、尿路感染、口疮醉酒等病的良药。

《本草纲目》中说到“消烦止渴,解暑热，疗喉痹，宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒”。

忽思慧在《饮膳正要》中就说：

“西瓜主消渴，治心烦。

解酒毒。

《食物疗法》中也说了：

“西瓜可解酒精中毒，酒醉后头晕、烦渴。

营养分析表明西瓜瓤及西瓜皮营养丰富，几乎包括人体所需的各种营养成分，因而可有效地补充人体各种营养成分。

西瓜肉质细嫩，美味爽口，营养丰富，清香宜人。

西瓜是所有瓜果中含果汁最丰富者，果汁中富含苹果酸，谷氨酸，精氨酸，葡萄糖，果糖，枸杞碱，胡萝卜素，维生素A，维生素B，维生素C及蛋白质和矿物质钙，磷，铁等等，这些成分对人体健康大有好处，而且很容易被吸收，明间常有“暑天半块瓜，不用把药抓”这么一说。

吃红肉青皮瓜，有助于解酒利尿。

西瓜榨汁，加些盐调和，避免酒精在体内发烧，稳定情绪，利小便，助酒精从小便排出，使头脑清醒，是酒后佳品。

针对酒醉后出现肚胀、胸闷作呕等，可将西瓜、马蹄榨汁饮用，也可用西瓜1个，去籽适量食用，可生津止渴，解酒除烦。

醉酒后吃什么可以解决头痛，可以解酒

大家都知道，喝醉酒后，头痛，头晕，呕吐，等等症状，都是十分痛苦的。

头痛是一种症状，也是是一种疾病。

由于感冒引起的头痛就是一种病状，有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状发生，头痛以胀痛为主并有重坠感。

还有一类头痛是慢性头痛，包含偏头痛和紧张性头痛。

偏头痛它的表现会经常出现单侧头痛（次数超过4次以上），头痛程度为中度或重度，发病时有搏动性头痛或胀痛的感觉，日常运动型活动会使头痛加重，发病时有恶心，呕吐，畏光，怕声等症状。

空腹饮酒很容易醉的，空腹时酒精吸收比平时快，导致人就很容易喝醉；

再说了空腹喝酒对胃肠道伤害非常大，并且荣誉引起胃出血、胃溃疡，等病症。

喝酒之前最好的预防方法就是，先食用比较油腻的食物，比如说红烧肉、猪蹄等。

利用牛奶脂肪不易消化的特点来保护胃部，防止酒精渗透胃里。

切记不要腹饮酒，饮酒不醉的主要诀窍就是不要空腹饮酒。

因为没有空腹饮酒可使酒精在体内吸收时间延长。

2、碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝是不行的，碳酸饮料中的成分就能加快身体对酒精的吸收。

3饮酒过多之后，饮用热汤是非常好的，姜丝炖的鱼汤是在好不过了，解酒的效果就特别明显。

4酒精对肝脏的损害是十分大的，在喝酒前后都应该多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素都是可以保护肝脏。

豆制品也还是不错的，豆制品中含有的卵磷脂就能起到保护肝脏的作用。

还能起到解酒的效果。

5、醉酒其实跟自己喝酒的速度有关，要慢慢喝不要喝的太快。

乙醇在饮酒五分钟后就进入血液，40—110分钟的时候血液中酒精浓度可达到最高程度。

喝酒喝的快自然血液中酒精浓度提升的速度也快，就会快速出现醉酒的状态。

如果缓慢的饮入，体内就有充分的时间去把酒精分解掉，酒精的产生量就少，就没那么容易出现喝醉的状况。

6、喝酒的时候应该结合食饮。

喝酒时，吃猪肝应该就是最好解酒食物了。

这不仅是因为猪肝营养丰富，而且是因为猪肝对乙醇的解毒能力是不可忽略的，常喝酒的就会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是富含维生素B最多的食物，所以吃煮猪肝和炒猪肝是最好的解酒菜了。

7、甜点加水果。

喝酒后立即吃些甜点心和水果能保持不醉状态。

俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话一点都没有说错。

柿子含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也含有大量的果糖，原理都一样的，能有解酒的作用。

预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏

膜。

由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

10、宿醉对策。

所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。

这是因为大量饮酒后，

肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。

宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃

肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等

，影响遍及全身。

最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。

喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。

不过有高血

压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。

酒精使体内的细胞脱水。

在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不

适。

多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减

缓恶心征状。

吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；

但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪

食物。

11、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟

头。

但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。

12、喝烈酒时别忘了加冰块。

13、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。

14、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒

解酒之蔬菜解酒篇

生活中不但水果可以解酒，还有许多蔬菜也同样起到解酒的作用

芹菜，又名水芹菜、香芹、蒲芹，、药芹，分水芹和旱芹两种。

生产于沼泽地带的是水芹，，我国长江中下游地区，广东、广西、台湾等地都有种载。

长于旱地的是旱芹，，香气比较浓，全国各地都有栽培。

芹菜味甘，性凉，入肝，胃。

肺经，具有清热平肝、祛风利湿、润肺止咳之功，《本草推陈》中说到，治肝阳头昏，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等病症。

经营养分析师分析表明了，芹菜含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素及矿物质等等，芹菜中所含的芹菜油，有香味，可促进食欲。

喝酒时可用芹菜来做佐餐，或者喝芹菜汁，可预防酒后肝胃郁热，头目眩晕、肺热咳嗽、大便秘结、小便短黄，淋沥涩痛。

把芹菜洗干净来榨汁饮