初中九年级全套体育教案共36课文档格式.docx
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初三四周7次课备课教师:
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初三四周8次课备课教师:
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初三五周9次课备课教师:
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初三五周10次课备课教师:
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初三六周11次课备课教师:
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初三六周12次课备课教师:
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初三七周13次课备课教师:
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初三七周14次课备课教师:
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初三八周15次课备课教师:
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初三八周16次课备课教师:
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初三九周17次课备课教师:
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初三九周18次课备课教师:
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初三十周19次课备课教师:
揭开科学锻炼的奥秘
一、教学目标:
1、认知目标:
通过学习,学生了解运动处方和运动处方的重要性。
2、能力目标:
通过学习,能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。
使自己在平时的体育锻炼中能少
受伤和不受伤。
3、情感目标:
通过学习,学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念,在实践中运用科学的手段进行锻炼。
二、教学重点、难点:
重点:
运动处方和一般的处方的区别。
难点:
根据实际情况制定运动处方。
三、教学方法:
教师提示,学生结合实际展开思考。
四、教学过程:
(一)什么是运动处方
1、什么是运动处方:
运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事
项等的锻炼计划。
2、处方的重要性:
按照运动处方进行体育锻炼,可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性,并克服体
育锻炼的盲目性、随着性,达到有效地增进健康的目的。
(二)运动处方的基本原理
1、基本十周20次课备课教师:
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初三十一周21次课备课教师:
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初三十一周22次课备课教师:
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初三十二周23次课备课教师:
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初三十二周24次课备课教师:
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初三十三周25次课备课教师:
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初三十三周26
次课备课教师:
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初三十四周27次课备课教师:
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初三十四周28次课备课教师:
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初三十五周29次课备课教师:
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初三十五周30次课备课教师:
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初三十六周31次课备课教师:
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初三十六周32次课备课教师:
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初三十七周33次课备课教师:
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初三十七周34次课备课教师:
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初三十八周35次课备课教师:
中华养生:
修其德与运其智
五、教学目标:
通过学习,学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进健康、延长寿命的必要条件。
通过学习,学生能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“大德必得其寿”、
“知者不惑”;
同时,能做到日行一善(天天做好事)、日增一智(天天添知识)。
通过学习,学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念,并化为行动,付诸实践。
、六、教学重点、难点:
通过“修其德”和“运其智”二诀的学习,阐释德与智对体的保健奇效。
难点:
明确养生必须以高尚的道德为前提,以丰富的知识为指导。
七、教学方法:
先学后教。
八、教学过程:
(一)导入新课。
随着物质生活的改善,越来越多的人希望自己能够活得健康一点,长寿一点,这也就是养生。
但是,很多人都处于一种矛盾之中,一方面希望自己能够有一个健康的身体,而另一方面却在不断地损害自己的身体。
那么,我们该如何去做才能活得更健康、更长寿呢?
在这点上,我们的先辈古人给我们留下了一笔无价之宝——“中华养生”。
下面我们就一起来学习中华养生中的“修其德”和“运其智”两条古训,并希望同学们通过学习之后,能够自觉地把这些知识运用到实践之中。
(二)出示思考题,指导学生自学。
请同学们根据思考题进行自学,并找出答案。
思考题:
1.“大德必得其寿”出自何书?
何人最先提出?
意思是什么?
2.“养德养生无二术也”出自何书?
3.解释“智者不惑”。
4.如何理解“修德可以养生”?
5.如何理解“运智可以养生”?
6.如何发挥强身延年的主观能动性?
(三)学生自学。
(四)检查自学效果,师生讨论。
思考题答案:
1.出自子思所作的《中庸》,最早由孔子提出,全文是“大德必得其位,必得其禄,必得其名,必得其寿。
”大
德:
崇高的道德,此指道德高尚的人。
其寿:
指自然寿命,古称“天年”,分为上、中、下“三寿”——下寿八十,中寿百岁,上寿百二十。
2.出自《医先》,由王文禄(明代医学家、养生学家)提出。
养德;
培养道德。
养生:
保养身心。
无二术:
没
有不同之处,是一致的。
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3.出自《论语》。
智者:
原为“知者”,有智慧的人,聪明的人。
不惑;
没有疑惑,不受迷惑。
4.修德,指努力培养(提高)自己的品德修养。
德,是做人的基础,更是做长寿人的基础,早在春秋时孔子就指出了“大德必得其寿”,在明代,医学家和养生学家王
文禄专门从养生角度指出了“养德养生无二术也”,可见品德的健全和身心的健康是一致的,也就是“修德可以养生”或者说“修德可以增寿”。
5.运智,指运用知识,即把在学习和实践中获得的知识加以运用。
“运智养生”即把在学习和实践中获得的知识运用于养生。
用生理养生知识养生,过正常而规则的物质生活;
用心理养生知识养生,过从容而乐观的精神生活;
用哲理养生知识养生,过唯物而辩证的理性生活。
6.在养生过程中要积极发挥强身延年的主观能动性,即病可预防,老可延缓,死可推迟。
例如:
积极预防,以
防生病;
过正常而规则的物质生活,减少机体的损害;
积极参加体育锻炼,增强体质;
保持良好的心态,过乐观的生活„„(五)布置课后作业。
3.记诵“大德必得其寿”“养德养生无二术也”。
4.发挥强身延年的主观能动性有什么作用?
初三十八周36次课备课教师:
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