小学羽毛球社团活动方案和教学案Word下载.docx
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活动内容及具体安排:
(一)掌握羽毛球运动的场地和规则,认识羽毛球运动有关的专项知识。
(二)学习正、反手握拍技术要点,挥拍动作,练习高球,基本步法等。
(三)在纠正个别明显错误的基础上,以掌握羽毛球的基本技术为主,加强基本技术的综合训练,提高训练难度。
了解掌握一般战术基础,结合个人技术特点进行综合球路练习,强化攻弱点,压底线等基本战术意识。
(四)发展全面身体素质,适当增加专项身体素质训练。
(五)组织参加各种比赛游戏。
小学羽毛球社团活动课教案
地点:
四年级
(1)班和操场
活动内容
第1周:
掌握羽毛球运动的场地和规则,认识羽毛球运动有关的专项知识。
教具
羽毛球和球拍
教
学
目
标
运动目标:
相互帮助,积极参与。
认知目标:
进一步熟练羽毛球的方法,了解羽毛球运动。
情感目标:
在学习中展现自我。
增强自信心和意志品质,感受心理变化。
培养乐观开朗的性格。
教学
环节
教
学
内
容
学
生
活
动
准备
部分
1、课堂常规
2、游戏
3、慢跑200米
4、课堂常规纪律
1、师宣布上课
2、两路纵队
4、学生按口令站队。
基本
讲解羽毛球运动的场地和规则,认识羽毛球运动有关的专项知识。
1、听教师讲解要求
2、学生友伴分组练习
3、根据教师指导练习
4、各组汇报展示
要求:
认真练习
结束部分
1、放松跑
2、师生总结、下课
3、收器材
1、成两路纵队。
2、注意听讲评
3、学生回教室
第2周:
学习正、反手握拍技术要点
讲解正、反手握拍技术要点(正确的握拍是先用左手拿住拍的腰杆,使拍面与地面垂直,然后右手虎口对准拍面侧面内沿,以握手式握住拍柄,小指、无名指和中指并握,食指稍分开,大拇指与中指相近,拍柄端约与小鱼际肌齐。
掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。
因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
第3周:
学习挥拍动作
讲解学习挥拍动作(正确的挥拍动作,可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。
)
第4周:
练习高球动作---提举引拍
练习高球分解环节动作---提举引拍:
持拍手臂一侧身体,由下肢开始,向后转体侧身,同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起,身体与大臂、大臂与小臂成直角(或略小于直角)。
拍面尽量与球网平行。
虚握球拍!
目的——举起球拍准备击球!
第5周:
练习高球动作----蹬转体引拍
练习高球分解环节动作---蹬转体引拍:
持拍一侧从脚下发力,向前进行蹬转带动身体同时前转,肩部带动大臂快速向前摆动,肘部尽量向上、并靠近头的侧部,小臂和球拍向后放松自然下垂。
半虚握球拍!
目的——集中身体力量!
。
第6周:
练习高球动作----引拍发力
练习高球分解环节动作---引拍发力:
小臂发力向肩膀上方快速挥出,在肩膀的正上方停住,小臂内旋同时完全握紧球拍。
目的——击球!
第7周:
练习高球动作----侧收拍
练习高球分解环节动作---将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍。
目的:
化解击球后的剩余力量,保护关节不受伤害!
第8周:
复习握拍技术
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- 关 键 词:
- 小学 羽毛球 社团活动 方案 教学
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