月嫂精编培训教材.docx
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月嫂精编培训教材.docx
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月嫂精编培训教材
月
嫂
学
习
资
料
汇
编
目录
一、月嫂上岗须知
二、孕产妇照料与护理
三、新生儿日常护理指导
四、如何给新生儿洗澡
五、新生儿抚触及被动操的意义及步骤
六、婴儿0-12个月接种小常识
七、小常识---护理新生儿
八、早产儿的护理
九、婴儿护理教养注意事项提示
十、小儿疾病解决小窍门
一、月嫂上岗须知
1、带齐个人日常用品,包括:
入户工作服一套,拖鞋,毛巾、住宿所需衣物及洗漱用品等。
2、养成良好的个人卫生习惯,勤洗澡、勤洗头、勤剪指甲、进门要洗手,换好工作服再抱宝宝。
3.不得浓妆艳抹,不要带戒指防止划伤宝宝。
4.宝宝的专用物品,不得混用,并要勤晾晒,勤消毒。
奶瓶一类用品消毒过的不得随便用手抓拿,要用专用夹具,以保证宝宝的身体健康。
5.在育儿工作中遇到疑难问题时,要及时与中心取得联系,遇到异常症状要首先向家长汇报。
遇到急诊症状要及时通知到家长时行解决,不得误事。
6.不得抱着宝宝长时间看电视。
7.不得带宝宝到超出规定的范围去游逛。
8.在没有人看护宝宝的情况下不得从事其它家务,以确保宝宝的安全。
9.不经同意不得使用用户电话,不得打长途电话,不得上网。
10.不得带自己的亲朋好友进入用户家中,更不得让生人进门,以确保用户财产安全。
11.入户时不要多带个人财物,照料环境卫生时,不要乱翻乱动用户用品,不得向用户索要东西。
12.不得向用户提出与《协议》相违背的要求或附加条件,有任何问题都应向本公司反映以求问题得到妥善解决。
13.做好日常的工作日记,每个月要请用户做一次小结,并向公司汇报,以进一步提高服务质量。
14.如遇生病等特殊情况,不能继续工作时,应提前向公司和用户说明情况,待公司安排后方可离岗,否刚应承担由此带来的损失。
15.月工资应通过公司结算。
16.绝不允许把宝宝交给其它家人之外的任何人代管或让其带走外出,要确保宝宝的人身安全,对用户负责。
月嫂护理服务备忘录
一、生理发育状况:
出生体重约3千克,满月增重0.8-0.9千克。
身长约50厘米,满月增高约4厘米。
二、喂养:
1、母乳喂养—-喂奶时间和次数:
①及早开奶②按需哺乳,生后2-7天每3小时一次,通常每24小时8-12次,夜间不应停止哺乳③哺乳时间:
应灵活掌握,以宝宝吃饱为宜。
一般有效吸吮一侧乳房,最初4分钟可获80%乳量,10分钟几乎达100%.
2、混合喂养---母乳不足可每日加两次或两次以上配方奶,先哺母乳再添加配方奶。
用小勺,小杯或滴管喂给宝宝,不要用橡皮奶头,每天哺乳不得少于3次,一旦奶量恢复应立即转为母乳喂养。
3、人工喂养----一平勺奶粉兑30毫升水,先放凉白开,再放热水,然后用手腕内侧试水温,最后放奶粉摇匀。
三、保健护理
1、洗澡2、抚触(此两项后详细叙述)
3、脐带护理:
脐带一般在出生后3-7天脱落,脱落后几天就可完全长好,保持脐带干燥,每次洗完澡可用75%的酒精棉球轻轻擦洗脐根部及周围皮肤;如果发现脐部湿润且有分泌物,脐周皮肤变红,便可能是感染,须找医生诊治。
4、换洗尿布
5、观察大小便---形状,颜色,次数。
出生后10-12小时排胎便,墨绿色。
2-3天内排完。
超过24小时不见胎便排出,立即去医院就诊。
新生儿母乳喂养大便为金黄色,糊状,每日2-4次。
6、生理性黄疸出生后2-3天出现,5-7天达到高峰,以后逐渐减轻,10-14天自然消退。
如黄疸出现时间早,颜色深,持续时间长,应立即上医院诊治。
四、预防接种
1、预防结核病---出生3天内接种卡介苗
2、预防乙型肝炎----出生第1天和30天各注射一次乙肝疫苗
3预防佝偻病----补充维生素D(鱼肝油):
每天1粒。
药品名字:
伊可新
----补钙:
每天2袋。
药品名字:
复方泡腾碳酸钙颗粒
五、宝宝段练
1、抬头训练---扩大宝宝视野,促进智力发展。
2、爬行训练---先天爬行反射。
于每天洗澡抚触后进行,可锻炼宝宝头颈部及背部伸肌运动,促进四肢活动和伸展、增强体制。
3、行走训练---先天行走反射。
这一反射在宝宝出生后56天左右会自然消失,要充分利用宝宝的这一能力并加以动作训练,可使宝宝提早学会走路,从而促进脑的发育成熟,智力发展。
六、智力开发
充分利用玩具、色彩、音乐---1、在宝宝的床头上方两侧及周围(最佳视距为20厘米)悬挂一些五颜六色的玩具,每隔4-5天轮流更换。
2、宝宝觉醒时用鲜红的玩具逗引他。
3、用温柔的声音和他说话,念儿歌、哼小曲,并在他身旁10厘米处轻轻呼唤他的乳名。
4、把宝宝在胎儿大学里学过的音乐再放给他听。
5、无论是给宝宝喂奶、洗澡、换尿布、放音乐或抱起宝宝时都要用温柔亲切、富于变化的语调,反复地和孩子说话,告诉他你正在做什么。
七、满月智能发育
1、大动作—俯卧抬头片刻
2、精细动作—握笔杆一会儿会掉
3、认知能力---听声音用眼睛找声源
4、言语—会发细小喉音
5、情绪与社会行为---与父母眼对眼注视;逗引时会微笑。
月嫂上岗制度
一:
月嫂需要具备的技能必须与证件标明相符,并且接受公司的考核(书面或口头均可),若实际技能与本人所述不符,则公司有权评定工资水平;
二:
月嫂上岗前须向雇主出示身份证、健康证、育婴师证等相关证件,如是公司签约员工则需要出示与公司签订的用工协议;
三:
月嫂(尤其是未合作过的月嫂)在岗位服务期满后需缴纳工资的1%到公司作为管理费用;
四:
月嫂上岗前须向公司领取月嫂工作总结表格,工作日志一方面是必须每日记录所照料宝宝的情况,再则是自己的工作总结及雇主的意见反馈,每个岗位服务期满必须把表格提交到公司。
漏填内容、捏造内容、雇主反馈不良意见或遗失表格等情况者则除缴纳管理费之外,另行予以处罚。
处罚细节如下:
月嫂工作日志每空一空扣1元,客户签字未完成扣20元;
月嫂工作总结填空部分每空一空扣1元,工作总结部分(体重、饮食等生活记录、宝宝趣事记录、宝宝当月接种疫苗名称及作用、宝宝当月动作技能训练、宝宝生活习惯的引导)空或者总结不详尽者扣30元,客户意见栏每空一栏扣5元,客户总体评价空扣30元,评价与订立合同时技能不符扣100元,客户意见不满意者扣200元,没有客户签字扣10元。
五:
月嫂上岗后提交的月嫂工作日志总结表完整且真实,另客户意见显示与当初签订合同时技能相符,则不须缴纳管理费;若有客户书面意见表扬月嫂者,则公司予以50元至100元不等的奖励。
六:
月嫂上岗须熟练月嫂工作范围,谨记月嫂的工作内容及注意事项,并严格遵守。
月嫂工作日志
产妇姓名
分娩方式
住院名称
出院日期
宝宝姓名
出生日期
性别
出生体重
月嫂姓名
上岗日期
结束时间
工作天数
日期
新生儿观察护理记录
产妇观察护理记录
母乳喂养次数
人工喂养次数
大便次数
小便次数
黄疸观察
脐带观察
臀部观察
体温观察
皮肤观察
恶露观察
乳房观察
子
宫
观
察
心
理
观
察
形
体
恢
复
饮
食
观
察
备注:
客户签字:
请工作人员如实纪录工作并交回公司指导电话:
0311--89680966
月嫂工作总结
月嫂姓名
上下岗时间
工作期间是否休息
工作详细地点
产妇护理的工作总结
婴儿护理的工作总结
备注:
客户签字:
日期:
二、孕妇的照料和护理
一、孕妇的饮食照料
①孕妇饮食安排原则。
孕妇的需要平衡合理的营养;荤素搭配、粗细结合,饥饱适度、不偏食、不挑食、并根据个人的活动量,体质,孕前体重决定摄入量和饮食结构。
孕早期的膳食应清淡易消化,要鼓励孕妇多进食,膳食以清淡容易消化吸收为宜,少食油腻食物,吃饭时少喝饮料和汤,不喝含酒精和咖啡的饮料,不吃辛辣刺激性食物,怀孕前三个月膳食要营养充足,品种丰富,以蛋、奶、禽类、豆类等优质的为主。
早晨可吃一些面包、饼干、馒头等,以减少妊娠反应。
多吃些水果和蔬菜,补充足量的维生素、无机盐和水分。
特别是补充B族维生素可减轻妊娠反应。
孕中期膳食要荤素兼备、粗细搭配。
孕中期要增加蛋白质,尤其是优质蛋白质的摄入。
孕妇每日应吃一些豆制品,如易消化吸收的豆浆、豆腐类,也应多吃一些肝、心、肾等动物内脏,做到荤素搭配。
这些食品不仅能供应优制裁蛋白,还能补充丰富的无机盐和维生素,热能的供应至关重要,这一阶段孕妇要多进食大米,面粉等主食,每天最好能达到400克以上,并要适当吃一些玉米、小米和殚片等杂粮,以达到粗细搭配,孕妇应进食足量的新鲜蔬菜和水果。
以补充胡萝卜素、含维生素C和维生素B。
由于子宫逐渐大压迫肠道,容易引起便秘。
蔬菜、水果富含纤维素,能增加肠蠕动,促进排便。
此外要吃一些汤汁以补充水分。
妊娠5个月后,孕妇发生小腿抽筋,主要是由体内血钙水平降低引起的。
这阶段要多补充含钙丰富的食物。
如每日进食牛奶、豆奶、豆制品、海带、紫菜、虾皮等,也应该增加户外活动,如散步、晒太阳,一增加体内维生素D,帮助钙的吸收。
孕晚期膳食要质量保证、品种齐全。
妊娠后期膳食要多增加肉类、禽类等动物性食物。
增加肝、肾等内脏,以补充优质蛋白和血红素铁,预防妊娠缺铁性贫血的发生,增加豆奶、豆浆、豆腐等豆制豆,一补充钙的需要,增加核桃、芝麻、花生等食物与补充必须的脂肪酸的摄入。
②孕妇食品选择
1、谷类。
谷类等组成的米饭和各种面食应作为每餐的主食,它们右以提供孕妇日常活动所需要的能量。
注意摄入适量的粗粮,因为粗粮比细粮(精白米)有更多的纤维和B族维生素,营养更为丰富。
每天孕妇食用500-700克。
2、鲜奶、牛奶、羊奶含有丰富的必需氨基酸、钙、磷,以及多种微量元素和B族维生素。
有条件者每日可饮用250-500毫升。
3、鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品,也是脂溶性维生素及叶酸、维生素B2B6B12的丰富来源,铁含量亦比较高,鸡蛋的烹饪方法简单多样,甜咸均可,并易于保存。
孕妇应保证每天吃1-2个鸡蛋。
4、鱼、禽、瘦肉及动物肝脏,这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源。
孕妇每天的饮食中应供给50-150克左右,动物肝脏是孕妇必需的维生素AD叶酸、维生素B1B2B12、尼酸及铁的优良来源,也是供应优质蛋白质的良好来源。
每周至少吃1-2次,每次100克左右。
5、大豆及其制品,大豆及其制品是植物性食品蛋白质、B族维生素及无机盐的丰富来源,豆芽含有丰富的维生素C。
每天进食豆类及其制品50-100克,以保证孕妇、胎儿的营养需要。
6、菜、水果、绿叶蔬菜(如青菜、豌豆苗、塔菜、菠菜等)和黄红色蔬菜(如甜椒,胡萝卜等)都含有丰富的维生素、无机盐和纤维素。
孕妇每天应摄取蔬菜200-750克,其中有色蔬菜应占一半以上,水果含有较多的维生素C和果胶、果酸等成分,孕妇每天可食用150-200克。
瓜果类蔬菜中的黄瓜、西红柿等生吃更为有益。
7、海产品孕妇应常吃一些海带、紫菜、海鱼、虾皮等海产品,以补充碘。
③孕妇食谱的编制,每日的饮食与个人的饮食习惯、活动量、身高、体重、孕周有密切的关系。
1、孕早期孕妇一天饮食安排(样例)
早餐:
豆浆250克、鸡蛋1只、烙饼75克。
上午:
梨100克
午餐:
米饭50克,糖醋青椒塞肉(青椒100克,夹心肉糜60克)(虾皮10克干粉丝25克)下午:
椰丝面包50克
晚餐:
米饭50克,炒塌棵菜150克,银芽鳝丝(鳝丝100克、绿豆芽50克)
2、孕中期孕妇一天饮食安排(样例)
早餐:
牛奶燕麦鸡蛋粥(牛奶100毫升鸡蛋1只、燕麦片35克)面包50克。
上午:
黄瓜一根、苏打饼干3-4片
午餐:
米饭100克,茼蒿菜150克,大排100克,豆腐干2块。
下午:
苹果一个,一小时后牛奶200毫升、小刀切馒头一个(25克)
晚餐:
米饭100克,蔬菜150克、蘑菇50克、红烧鲫鱼150克,豆腐血汤(豆腐100克,鸡鸭血100克,葱少许)
晚餐后:
西红柿1-2个
3、晚期孕妇一天饮食安排(样例)
早餐:
菜丝虾仁面(面条100条、青菜丝50克、虾仁40克、低脂高钙奶200毫升)
上午:
酱蛋1个
午餐:
米饭100克、胡萝卜鸡片(胡萝卜100克、鸡脯肉100克)鸡毛菜小排汤(鸡毛菜50克、小排60克)
下午:
酸奶200毫升、猕猴桃1只。
晚餐:
米饭100克、炒西兰花120克、滑炒鱼片(青鱼150克)、萝卜网片汤(萝卜60克、肉片30克)
晚餐后2小时:
淡豆浆200毫升、全麦面包50克。
二、孕妇的日常起居照顾
(1)照料孕妇洗澡:
孕妇新陈代谢旺盛,皮脂腺、汗腺分泌增多,稍有活动后就会出汗较多,所以孕妇应经常洗头、洗澡,以保持皮肤的清洁,并能促进全身血液循环和身体内废物的排泄,保护身体健康。
1)注意浴室内外的温差,洗澡前后的温差过大,很容易刺激孕妇的子宫收缩,造成早产、流产等现象。
冬天气温低,孕妇不宜马上进入高温的浴室中洗澡,应及早进入浴室,慢慢适应浴室内逐渐升高的温度。
2)注意洗澡水的温度,孕妇洗澡时要注意水的温度,不可过高,以免对胎儿的发育不利。
研究发现,孕妇体温比正常体温升高1、5度时,就有杀伤胎儿脑细胞的危险,这种胎儿脑细胞受损的现象,会使胎儿大脑及全身发育不良,夏天气温高,孕妇不能贪图凉快而洗冷水澡,洗澡的水温应适中,不宜过冷也不宜过热。
3)注意洗澡的时间,孕妇一次洗澡的时间不能过长了,以10-20分钟为宜,另外洗澡频率也应根据个人的习惯的季节而定,一般来说3-4天一次,有条件的话,最好是每天1次。
4)尽量选择沐浴。
孕妇洗澡时尽量不要盆浴,应多用沐浴。
但要注意:
热水不要长时间地冲淋腹部,以减少对胚胎,胎儿的不良影响。
5)洗澡时不锁浴室门,孕妇洗澡时家中要有人陪伴,并注意室内通风,不要将门锁死,家政服务员要注意孕妇的身体状况。
(2)陪伴孕妇安全出行
1)正确的活动姿势,孕妇不要让腹部长时间受压迫,不能弯腰不要弯腰擦试东西,不要搬抬重物,避免站立过久引起下肢浮肿。
还应避免急促的动作,特别是低血压的孕妇,突然站起来,会因脑缺而眼花,晕倒,孕妇的身体的位置变化时应该保持慢慢进行。
2)外出注意安全,不要到人群拥挤的地方去,如处了乘车时,要安排在不是上下班的高峰时间,避免拥挤,如路途比较远最好不去。
平时行走时,应抬头,挺直后背,伸直脖子,收紧臀部,保持平衡,稳步行走,上楼要拉住楼梯的护手。
借手臂的力量减轻腿部的负担,下楼握住护手可以防止身体前倾,跌倒,不应该拿重物行走,以免摔倒。
(3)孕妇的日常生活
1)保证充足地睡眠,孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目地。
一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,有条件者可以午睡1-2小时。
2)清洁、卫生、舒适的居住环境,孕妇的居室应每天开窗通风,保持空气清新,室内不应有任何人抽烟,家具要经常擦试,地板要经澡湿拖,被褥应经常在太阳下暴晒,为避免细菌感染,家中最好不要养猫、狗、鸟等动物。
三、产妇的照料
1、什么月子?
从怀孕到分娩儿导致母亲身体的变化,分娩后恢复到怀孕前的状态,需要一个时期,即复旧的过程,也就是说新妈咪生完宝宝后,生殖器官及全身各个系统的恢复过程,这一阶段在医学上称做产褥期也叫“坐月子”,一般认为坐月子的时间为一个月,这是不正确的,产妇身体恢复情况因人而异,一般每天晚上至少要6-8周左右,也就是42-56天,在这时间里产妇最好应以卧床为主,休息和调养好身体促进生殖器官和机体尽快恢复。
2、什么是健康科学月子?
健康月子是现代医学理论结合产妇的具休情况,科学卫生地安排产期产妇的休息和调养,注意清洁卫生,合理均衡搭配产妇饮食,适度增加产妇体操运动,在保证母子平安的基础上产妇体形得以迅速恢复。
3、产妇分娩期的物质准备
内衣、内裤各3条,拖鞋1双,餐具水杯,洗漱用具,厚袜子2双、大毛巾,小毛巾各2条、帽子、口罩、衬衣、衬衣、衬裤、冬天毛衣、大衣、卫生纸、卫生巾、指甲刀、饭盒、脸盆、便盆、身份证、保健手册、准生证。
4、坐月子不能“捂”
我国民间素有“捂”月子的习俗,产妇坐月期间,把屋子关的很严,门窗紧闭,甚至把缝隙也糊起来,产妇的头用围巾裹的严严实实,身穿厚衣,足蹬棉鞋,被也盖得厚厚的,认为只有这样才能保护好产妇和婴儿其实往往事与原违,这样对母婴的健康极为对母婴的健康极为不利。
如果卧室密不透风,空气不流畅,势必造成室内气污浊,利于各种细菌和病毒的生长繁殖,产妇体质虚弱、婴儿身体娇嫩,有些器官发育不完善、抵抗力差、在这种污秽的环境中,母体不但不易恢复健康,还极易生病、婴儿也极易患感冒、发炎等疾病,无论是产妇还是婴儿都需要一定的照射,才能使产妇尽快恢复健康,婴儿茁壮成长。
5、产妇的饮食与照料
(1)、产妇的饮食安排原则
1)、顺产的产妇,产后的第1-2天,吃些容易消化、富含营养又不油腻的食物,如牛奶、豆浆、藕粉、大米或小米煮成的粥,面条或馄饨等,随着体力的恢复,消化能力也增强,逐渐增加含有一定的蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物如蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤、排骨汤及豆制品等,还要注意补充维生素及矿物质,多吃些新鲜水果和饭菜等,为防止便秘,也要吃些粗粮,在产后3-4天里不要喝太多的汤,以免乳房过度淤涨。
泌乳后要多喝汤,如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等,可促进乳汁分泌,提供丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。
不能偏食,要吃精米面,也要吃粗杂粮,更要多吃些新鲜蔬菜,以保证乳汁的质量。
2)、剖宫产的产妇,在剖宫产后可先喝点萝卜汤,帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作功能。
术后第1天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6-8次给予。
在术后第2天,产妇可吃些稀、软烂的半流质食物,如肉末肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面、烂饭等,每天吃4-5次,保证营养充足摄入,第3天后,产妇就可以吃普通饮食了,注意补充蛋白质、各种维生素,可选用主食350-400克,牛奶250-500毫升,肉类150-200克,鸡蛋2-3个,蔬菜水果500-1000克、植物油20克左右,这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。
(2)产妇食品选择
1)、煮鸡蛋鸡蛋对产妇恢复和分泌乳汁都有好处,但每天吃的数量要适当,一般2-3个,吃得过多,会影响消化,增加肝脏的负担,对身体无补。
2)、母鸡顿汤鸡汤的味道鲜美,能促进食欲和乳汁的分泌,但鸡汤的营养价值不如鸡肉高,因此要连肉一起吃,也可将炖排骨汤、牛肉汤与鸡汤轮换着吃,条件允许时,也可吃些豆腐汤、青菜汤、蛋汤等。
3)、猪蹄是传统的“下奶”食品,中医通乳方剂,亦以猪蹄作引子。
4)、挂面在挂面中加1-2个鸡蛋比较适合产妇食用,亦可与细切面,薄面片轮换吃。
5)、红糖含铁量比砂糖或绵白糖高1-305倍,维生素B2高1倍。
6)、小米粥适当吃些小米粥对产妇有好处,但营养素不全,不能整个产褥期都吃。
7)、水果水果色鲜美味,能促进食欲,不仅可以帮助消化和排泄,有人认为水果凉,会影响牙齿及其它器官,实际上在室内存放的果品不会太凉,不至于刺激消化器官,影响人体的健康。
(3)产妇食谱的编制
产褥期产妇一天饮食安排(样例)
早餐:
牛奶250克,蛋糕25克
点心:
蛋花面(切面100克、鸡蛋50克)
午餐:
菜肉水饺(水饺皮100克、猪肉100克、青菜150克)
点心:
西瓜500克
晚餐:
猪肝菜末粥(大米100克、猪肝50克、生菜100克)
点心:
鸡蛋长面(鸡蛋50克、长面100克)
6、产妇的起居照顾
(1)清洗衣服
1)单独清洗,产妇的衣物应与家人的分开洗,内、外衣也不要混在一起清洗,一定要分开洗,避免由细菌引起的交叉感染,可能会使产妇和孩子发生疾病。
2)选用合适的洗衣粉(液),贴身的内衣,特别是乳罩和内裤应选择无磷、无铅、无碱、不含荧光剂的洗衣粉(液),对皮肤无刺激,无副作用,对产产妇身上常出现的奶渍、汗渍和血渍等有特效,去污力强,容易漂洗。
3)新买的衣服洗后再穿。
新衣服应先用洗衣粉(液)洗涤后,用清水过清,在太阳下晒干后再穿。
4)正确清洗血迹,任何衣物上新鲜血渍,都应先用干净的冷水洗,在用肥皂水或洗衣粉洗。
陈旧血渍可以用柠檬汁加盐水来洗。
(2)照料产妇洗澡产褥期,特别是在产后头几天,产妇的排泄功能非常旺盛,出汗很多,乳房分泌的奶水也可能污染在皮肤上,产后恶露又会污染外阴部皮肤,这些情况都会使皮肤上的细菌繁殖,如果不注意,保护周身皮肤的清洁,就容易被细菌入侵而患疾病,所以产褥戎应适时洗澡,保持皮卫生,这对预防疾病是十分重要的。
产后洗浴,要根据产妇身体情况的特点,注意下面一些问题:
1)产褥期适合用擦浴或淋浴的方式洗澡。
2)正常产24小时后,如果身体恢复即可擦浴,产后一周左右可以淋浴,由于产后体力较弱,洗澡时间不应过长,一般5-10分钟就可以了。
3)应注意防止受风着凉,室温应25度,水温在38-40度之间为宜。
4)剖宫产和会阴切开后的产妇,在伤口还没长好以前,不能用淋浴,擦浴时也要防止脏水污染伤口。
5)淋浴后头发不干,不要把头发扎起来,不可立即入睡,否则湿发侵袭而致头疼,颈疼,不适,饥饿时不可浴,饱食后不可浴,浴毕宜进少量饮食,补充耗损气血。
6)产后避风寒产妇产后“真无大损,气血两虚”稍有不慎,就会引起疾病,产后受风寒,温气侵袭,很容易引起偏头痛,腰痛,腿痛等毛病,这是因为产妇皮肤的汁腺口开的很大,冷风寒气,很容易乘虚而入,直接引起神经性疼痛,或者是受凉后,体温下降,血管收缩,影响正常血液供给,引起循环障碍所致,为避免产妇伤风感冒,产妇应避开风口,穿着应该舒适,柔软,保暖,门窗关好,但要注意整个屋子通风透光,以保持空气清新,产褥期不要用冷水洗刷东西更不能去洗冷水澡,不要吃生冷食物,饮食应富有营养,及足够的热量和水分,增强身体的抗病能力,保证产后免受病邪的侵袭。
7)褥汗产妇在产后几天内出汗较多,尤其在睡眠和初醒时更明显,这是由于产妇排泄旺盛的缘故,产妇在妊娠期血容量大约增加35%,增加的血容量在分娩后主要经肾脏排泄,故产后尿量增加,其次是从皮肤汗孔排出,故产后尿多,汗多是正常现象,不是身体虚弱表现。
8)产后开始洗澡的时间,如果会阴部没有伤口,且疲劳已基本恢复的产妇,随时都可以洗浴,如果会阴的切口大。
裂伤严重或有腹壁伤口,必须等到伤口愈合后再考虑,这时一般可用温水擦身代替。
9)产妇洗澡应选择沐浴,不宜盆浴,产褥期间洗盆浴,细菌随洗澡水进入产道增加感染的机会,轻则会阴伤口发炎、子宫内膜发炎,重则向子宫旁组织、盆腔、腹腔、静脉扩散,甚至细菌在血液内繁殖引起败血症,所以产后禁止盆浴,应选择沐浴。
10)注意洗澡时的浴室温度和水温。
产妇洗澡时浴室要保持温暖,洗澡后要及时穿好衣服,避免感冒,洗澡时间不宜过长,以免产妇站立过久或血管扩张引起眩晕、摔伤、水温不宜太热。
11)洗澡时不锁门。
产妇洗澡时家中一定要有人陪伴,并注意室内的通风,避免晕厥,最好不要将浴室的门锁死,家政服务员要注意产妇的身体状况。
三、日常生活注意事项
1)休养的环境,产后休养环境要做到安静而舒适,房间内应清洁,整齐,保持空气流通,产褥期最好不要有频繁的亲属探望,要创造一个和谐、温馨的环境,使产妇的心理处于最佳的状态,尽快恢复健康。
2)个人卫生,产妇因出汗较多,需勤换内衣,内裤和床单。
哺乳前、饭前、大小便后要洗手,经常洗澡擦身,洗头梳头,保持口腔卫生,经常漱口、刷牙、产后的阴道流血一般会持续3-2星期,产妇应每天用热水清洗外阴部,勤换卫生巾和内裤、避免感染。
3)充分
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