初中体育单元计划清单Word文档下载推荐.docx

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6

健美操

3

根据自己的运动能力设置体育学习目标。

社会

适应

理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为。

16

合计

96

48

测试

项目

坐位体前屈、排球、广播体操、耐久跑（男100米、女800米）、跳绳（校本）。

立定跳远、篮球、实心球、50米、身高体重。

七年级（水平四）体育与健康课第一学期教学进度表

周次

课次

领域水平目标

教学容

参与：

认真上好体育与健康课

常识（起始教育）

技能：

掌握广播体操基本技术动作

广播体操第1—2节

心健：

在体育活动中表现出适宜的自信心

广播体操第3—4节

设置合适的体育学习目标

广播体操第5节

踢毽子（乡土）

身健：

通过多种练习提高灵敏性和协调能力

用安全的方法运动

广播体操第6节

飞盘（乡土）

通过多种练习提高反应速度和灵敏性

广播体操第7节

跳牛皮筋（乡土）

9

了解所学项目的简单技术

通过练习发展位移速度

广播体操第8节

快速跑

11

通过练习发展反应速度和灵敏性

广播体操第9节

迎面接力跑

12

自觉参加体育与健康课的学习

13

通过体育活动增强自尊与自信

广播体操第10节

呼啦圈（校本）

14

巩固广播体操技术动作

广播体操复习、考核

15

初步掌握简单技术动作

初步掌握排球运动技术动作

排球准备姿势与移动

正面双手垫球

17

掌握正面推实心球技术

通过练习发展力量、速度和灵敏性

正面推实心球

素质练习

18

适应：

在活动中与同伴合理分配角色

19

掌握排球运动技术动作

20

具有良好的合作精神和体育道德

游戏

21

基本掌握正面推实心球的技术动作

23

用科学的方法参与体育活动

24

安全地进行体育活动

26

展示所学技能动作

正面双手垫球考核

27

28

通过游戏学生学会调控情绪

发展有氧耐力

耐力跑

29

发展运动技战术能力

篮球双手胸前传接球

30

建立和谐的人际关系

31

学会呼吸调节法

耐力跑考核（男100米、女800米）

32

获得运动基本知识

原地单手肩上投篮

33

发展体能

34

在运动中避免粗野和鲁莽动作

篮球原地单手肩上投篮

篮球综合练习与比赛

35

学习和应用运动技能

36

展示所学技术动作

跳绳（校本）考核

37

初步掌握足球运动技术动作

足球球性练习

足球脚侧踢球

38

拔河（乡土）

39

40

根据自身特点合理选择锻炼时间

合理安排锻炼时间的意义

41

足球脚背侧运球

足球脚侧停地滚球

42

了解简单战术的知识

43

通过游戏树立自尊与自信

44

掌握基本的测量身体形体的方法

身体形态发展的重要性

45

在体育活动中自觉克服各种困难

46

积极参与体育活动

藤圈（乡土）

47

了解篮球运动竞赛规则

足球单元教学计划

七年级第一学期

水平目标

初步掌握足球的基础知识、基本技术与基本战术，培养学生对足球的兴趣与球感，体验足球运动的乐趣。

教材名称

足球

学习目标

学会脚侧踢球、脚背侧运球等技术动作，通过练习，发展学生的耐力素质及反应速度和灵敏性，提高交往与合作能力，调控心理状态，培养勇敢顽强的意志品质。

总计课次

课时顺序

组织教法

球性练习

脚侧踢球

1、颠球练习。

2、球感练习，用脚的各个部位推、拉球。

3、脚侧左右搓球。

4、脚底拖球。

5、讲解脚侧踢球的技术动作及要点。

6、学学练练脚侧踢球（四人一组）。

脚侧踢球（复习）

1、对墙踢球练习。

2、学学练练脚侧踢球（四人一组）。

脚背侧运球

脚侧停地滚球

1、讲解脚背侧运球的技术动作及要点。

2、圆圈运球。

3、曲线运球。

4、绕标杆运球。

5、“8”字形运球。

6、讲解脚侧停地滚球的技术动作及要点。

7、两人一组脚弓传接球。

8、三角形传接球。

脚背侧运球（复习）

1、“S”形运球。

2、游戏脚背侧运球接力。

3、学生自评、互评，教师单元小结。

考核标准

本容本学期为非考核项目

篮球单元教学计划

了解篮球的基本知识和简单规则，初步掌握篮球的基本技术和简单战术，培养团结协作、锐意进取等精神。

传、接球；

投篮及综合练习

通过学习，使学生初步掌握篮球的简单规则和双手胸前传接球、单手肩上投篮的技术动作，能掌握一些球性练习，懂得传接球和投篮时上下肢协调配合，能在不同间距较准确地传接球和投篮，发展学生的反应速度和灵敏性。

双手胸前传接球

1、熟悉球性。

2、教师讲解、示。

3、传接球徒手练习。

4、面对面原地双手胸前传接球，互相帮教。

5、三角形跑动双手胸前传接球。

6、三角形原地自创传接球方法。

1、原地单手肩上投篮徒手练习。

2、两人一组投篮练习（由近至远）。

3、四角形跑动传接球。

4、行进间双手胸前传接球（二人一组）。

综合练习

1、不定点原地单手肩上投篮练习。

2、自创投篮动作，相互学习，共同提高。

3、投篮游戏。

4、双手胸前传接球---原地单手肩上投篮（半场）。

2、不定点原地单手肩上投篮练习。

3、定点投篮比赛。

4、运球-----各种传接球----投篮（全场）

排球单元教学计划

通过学习，使学生初步掌握基本的垫球技术，培养学生团结协作的集体精神以及果断决策的能力。

学会排球最基本的技术----垫球，能够较为准确地垫向目标方向。

通过练习，发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。

准备姿势与移动

1、讲解准备姿势与移动的动作要领及其重要性。

2、徒手模仿准备姿势与移动。

3、对墙垫球练习。

1、讲解正面双手垫球的动作方法，“一插、二夹、三抬”。

2、自垫球。

3、二人对垫。

4、教师指导、纠错。

玩中练的游戏与垫球比赛

1、自垫球。

2、定点对墙垫球，墙上圆的直径为2米。

3、2~4人对垫。

4、分组垫球比赛。

1、对墙垫球复习。

2、相互练习、观察，指导、纠错。

3、对墙垫球考核，考核标准附下。

考核容：

正面双手垫球

1、优（85~100分）：

动作连贯、协调，方确，方向准确

2、良（75~~84分）：

动作较连贯、协调，方法基本正确，方向基本准确

3、及格（60~74分）：

能基本完成动作，但不够协调，方向有偏差

4、不及格（60分以下）：

不能完成动作，动作僵硬、紧，方向有较大的偏差

田径单元教学计划

通过跑的锻炼，让学生了解各种跑的练习方法及健身价值，使其掌握跑的正确技术，提高跑的能力。

通过跑的练习，使学生学会一些基本的跑的练习方法；

有效地发展人体的速度、力量、耐力和反应能力；

通过各种形式的跑，培养学生积极向上、顽强拼搏、勇于竞争、敢于挑战等精神。

1、各种跑的专门性练习。

2、不同距离的快速跑。

3、用不同速度和步幅要求的跑。

4、游戏“长江”“黄河”。

1、学习站立式起跑。

2、“叫号”游戏练习。

3、迎面接力游戏。

1、学习蹲踞式起跑。

2、不同距离的加速跑（20米、30米、50米）。

3、自然放松跑30～40米。

4、25米折返跑接力游戏。

耐久跑

1、学学练练--耐久跑的呼吸方法

2、1500米交换领头跑。

3、学学练练--肌肉放松方法。

耐久跑考核

（男、1000米

女、800米）

1、讲解考核方法，评分标准。

2、考试分组（不超过12人）。

3、了解成绩记录方法（一一对应法）。

考核标准优秀（总分90分以上）：

男3′48″~4′00″女3′25″~3′40″

良好（总分75分~89分）：

男4′06″~4′30″女3′43″~3′55″

及格（总分60分~74分）：

男4′34″~4′50″女4′00″~4′20″

不及格（总分59分以下）：

男5′00″~5′40″女4′30″~5′30″

广播操单元教学计划

学习和应用广播操运动技能。

时代在召唤

1、学会中学生广播操---时代在召唤。

2、通过练习发展学生的协调性和节奏感。

3、培养学生良好的身体姿势，提高学生的注意力、观察力和动作思维能力。

广播操第1~2节

1、视频观看分解练习与完整练习。

2、分解练习。

3、完整练习。

4、易犯错误及纠正。

广播操第3~4节

1、复习广播操第1~2节。

2、分解练习。

4、易犯错误及纠正。

广播操第5节

1、复习广播操第1~4节。

5、、配合音乐练习1~5节。

6、广播操半程小结。

广播操第6节

1、复习广播操第1~5节。

5、配合有口令音乐完成第1~6节练习。

广播操第7节

1、复习广播操第1~6节。

5、配合有口令音乐完成第1~7节练习。

广播操第8节

1、复习广播操第1~7节。

5、配合有口令音乐完成第1~8节练习。

广播操第9节

1、复习广播操第1~8节。

5、配合有口令音乐完成第1~9节练习。

广播操第10节

1、复习广播操第1~9节。

5、配合有口令音乐完成整套动作练习。

广播操复习、考核

1、配合有口令音乐完成整套动作练习。

2、配合无口令音乐完成整套动作练习。

2、个人练、结对练、小组练；

相互练习、观察，指导、纠错。

4、广播操考核，分二组（学生裁判8人）。

优：

符合音乐节奏，动作完成很好，姿势正确，精神状态饱满。

良：

符合音乐节奏，动作完成较好，姿势基本正确，精神状态好。

及：

基本符合音乐节奏，动作有一至二节出现差错，姿势基本正确，精神状态一般。

不及：

不符合音乐节奏，动作完成差，姿势不正确，精神状态不好，补测中在教师提示下，还不能全部完成整套动作。

跳绳（校本）单元教学计划

通过练习，能熟练地掌握2~3种跳绳的方法，形成自己1~2种跳绳专长。

跳绳

让学生了解跳短绳与跳长绳的特点和区别，使学生乐于参与跳绳活动，通过跳绳练习，提高其体能，发展其弹跳力、灵敏性、协调能力和耐久力，同时在双人和多人协同练习过程中，培养学生共同生活与顽强拼搏的精神。

单人单摇跳

单人正摇十字跳

1、教师讲解并示。

2、个别学生试跳，教师讲评。

3、学生分组（两人）练习，教师巡回指导。

4、优秀学生展示。

单人交叉摇跳

单人双摇跳

3、两人一组练习，教师巡回指导。

4、优秀学生展示。

单人多摇跳

1、游戏“智斗”。

2、教师讲解并示。

3、别学生试跳，教师讲评。

4、学生分组（四人）练习，教师巡回指导。

双人一绳单摇跳

双人两绳单摇跳

1、教师讲解方法。

2、教师与个别学生试跳。

3、学生分八组练习，教师巡回指导。

4、小组推荐优秀同学进行展示。

5、教师点评。

“八字”形跳长绳

1、教师讲解方法及要点。

2、分组（共分四组）。

3、学学练练。

4、小组“八字”形跳展示。

5、教师点评。

鱼贯正面跑入并脚跳

4、小组并腿跳展示。

5、教师点评

跳短、长绳（复习）

“八字”形跳长绳计时赛

1、跳短绳复习，花样有学生自选。

2、跳长绳复习，共分四组，花样有学生自选。

3、教师巡回指导。

4、两分钟“八字”形跳长绳计时赛（分四组）。

一分钟单人单摇跳考核

1、单人单摇跳复习。

2、讲解考核方法。

3、一分钟单人单摇跳考核。

4、分八组，学生裁判8~10人（标准附下）。

1、优：

140个以上。

2、良：

100~139个。

4、及格：

80~99个。

4、不及格：

80个以下。

七年级（水平四）体育与健康第二学期教学进度表

知道营养需求与年龄、性别与身体活动的关系

营养、年龄、性别与身体活动的关系

对安全与不安全的运动行为作出区分和评价

充分利用条件进行体育活动

掌握该项目运动技术

通过练习发展柔韧素质

双手前掷实心球

左（右）转弯走

行进间转法

前、后滚翻

发展力量与协调能力

正确评价自己的运动能力

双手前掷实心球考核

篮球综合练习

引（男）斜（女）

形成正确的身体姿态

在比赛中与同伴合理分配角色

武术基本手型、步法

篮球教学比赛

具有和谐的人际关系

武术基础组合动作

良好的作息制度可以增进健康提高学习效本

谈谈合理的休息

愉快地进行体育活动

健美操身体基本姿势

了解身心之间的关系

身心之间的关系

获取现代社会中体育与健康知识的方法

健美操手臂方位组合

跳高

获得运动基础知识

排球正面双手垫球

完成健美操身体步法组合

学会肌肉放松方法

健美操身体步法组合

障碍跑

远撑前滚翻

认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响

呼啦圈（乡土）

形成克服困难的坚强意志品质

侧手翻

排球正面下手发球

掌握身高、体重测量方法

综合素质练习

身高、体重测量

掌握正面下手发球技术动作

具有积极参与体育活动的态度和行为

武术五步拳

发展跳跃能力

立定跳远考核

发展协调、柔韧等身体能力

篮球综合练习与教学比赛

完成五步拳套路动作

培养学生勇敢、果断的优异品质

低单杠一足蹬地翻身上

发展位移速度

50米考核

通过练习发展反应速度、灵敏性和协调能力

篮球（校本）考核

篮球单元教学计划

七年级第二学期

理解篮球的基本知识和简单规则，初步掌握篮球的基本技术和战术，提高自学、自练、自评的能力，指出比赛中的不道德行为，培养学生不畏困难、积极探究与人合作等优良品质。

综合练习与比赛

使学生初步掌握防守姿势、滑步动作和基本步法，基本上能掌握双手胸前传接球，单手肩上投篮等技术动作，能在比赛中灵活应用，懂得篮球需要同伴的密切配合才能取胜，增强安全、文明意识，并能激发学生的参与热情。

2、行进间传接球（3人一组）。

3、两传一抢（传球方法自创）。

1、教师讲解练习方法、规则及要求。

2、面对面传接球跑动练习。

3、连续传接球比赛。

综合练习于比赛

（一）

1、教师讲述防守姿势、移动步法和防有球队员的选位，并简述重要的比赛规则。

2、一打一（消极进攻，之字行运球，防守滑步练习）。

3、三打三（其他同学观看、学习、评价、提高）。

综合练习于比赛

（二）

1、教师讲述二打一进攻方法，防守方法。

2、二打一。

3、学生相互观察、探讨、评价。

综合练习于比赛（三）

1、教师讲述练习方法。

2、运球----传接球---投篮练习。

3、三打二。

综合练习于比赛（四）

1、基本步法练习：

侧身跑、后腿跑。

2、投篮。

3、角篮球赛

综合练习于