世界各国和地区名称及首都Word文档格式.docx

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25

尼日尔

尼亚美

45

科摩罗

莫罗尼

6

几内亚比绍

比绍

26

尼日利亚

阿布贾

46

津巴布韦

哈拉雷

7

博茨瓦纳

哈博罗内

27

加纳

阿克拉

47

突尼斯

8

布基纳法索

瓦加杜古

28

加蓬

利伯维尔

48

莱索托

马塞卢

9

马达加斯加

塔那那利佛

29

圣多美和普林西比

圣多美

49

莫桑比克

马普托

10

马里

巴马科

30

吉布提

吉布提市

50

索马里

摩加迪沙

11

马拉维

利隆圭

31

刚果

布拉柴维尔

51

科特迪瓦

亚穆苏克罗

12

扎伊尔

金沙萨

32

多哥

洛美

52

喀麦隆

雅温得

13

赤道几内亚

马拉博

33

苏丹

喀土穆

53

塞内加尔

达喀尔

14

冈比亚

班珠尔

34

利比亚

的黎波里

54

南苏丹

朱巴

15

贝宁

波多诺伏

35

利比里亚

蒙罗维亚

​

16

毛里求斯

路易港

36

佛得角

普拉亚

17

毛里塔尼亚

努瓦克肖特

37

阿尔及利亚

阿尔及尔

18

乌干达

坎帕拉

38

纳米比亚

温得和克

19

塞舌尔

维多利亚

39

厄立特里亚

阿斯马拉

20

塞拉利昂

弗里敦

40

斯威士兰

姆巴巴纳

世界各国和地区名称及首都（首府）一览表-美洲

美国

华盛顿

巴拉圭

亚松森

多米尼克

罗索

加拿大

渥太华

巴西

巴西利亚

阿根廷

布宜诺斯艾利斯

秘鲁

利马

洪都拉斯

特古西加尔巴

委内瑞拉

加拉加斯

海地

太子港

厄瓜多尔

基多

哥伦比亚

圣菲波哥大

萨尔瓦多

圣萨尔瓦多

牙买加

金斯敦

安提瓜和巴布达

圣约翰

智利

圣地亚哥

乌拉圭

蒙得维的亚

苏里南

帕拉马里博

古巴

哈瓦那

巴巴多斯

布里奇顿

伯利兹

贝尔莫潘

尼加拉瓜

马那瓜

圣卢西亚

卡斯特里

哥斯达黎加

圣何塞

巴哈马

拿骚

圭亚那

乔治敦

特立尼达和多巴哥

西班牙港

巴拿马

巴拿马城

危地马拉

危地马拉城

玻利维亚

拉巴斯

多米尼加

圣多明各

格林纳达

圣乔治

墨西哥

墨西哥城

世界各国和地区名称及首都（首府）一览表-大洋洲

澳大利亚

堪培拉

巴布亚新几内亚

莫尔兹比港

诺福克岛（澳）

新西兰

惠灵顿

图瓦卢

维拉港

马绍尔群岛

马朱罗

斐济

苏瓦

所罗门群岛

霍尼亚拉

帕劳

梅莱凯奥克　

汤加

努库阿洛法

瑙鲁

亚伦（行政中心）

世界各国和地区名称及首都（首府）一览表-其他地区

国家或地区

首都或首府

克什米尔（有争议地区由印控和巴控两个区域）

查谟（冬）、

斯利那加（夏）

西撒哈拉

阿尤恩

新喀里多尼克

努美阿

库克群岛

阿瓦鲁阿

美属萨摩亚

帕果帕果

纽埃（新）

阿洛菲

法属波利尼西亚

帕皮提

法属圭亚那

卡宴

皮特凯恩（英）

亚当斯敦

北马里亚纳群岛

塞班

关岛（美）

阿加尼亚

格陵兰（丹）

戈特霍布

百慕大群岛（英）

汉密尔顿

开曼群岛

波多黎各岛（美）

圣胡安

美属维尔京群岛

夏洛特阿马利亚

英属维尔京群岛

罗德城

瓜德罗普岛（法）

巴斯特尔

马提尼克岛（法）

法兰西堡

阿鲁巴（荷）

奥拉涅斯塔德

荷属安的列斯

威廉斯塔德

加那利群岛

拉斯帕尔马斯

圣赫勒拿

詹姆斯敦

留尼汪

圣但尼

马尔维纳斯群岛

阿根廷港

奇思妙想之巧记全世界国家和地区

提高记忆力的真正奥秘在于：

改变我们的记忆方式，用一种符合大脑快速记忆原理的方式来进行记忆。

所有的世界记忆大师，世界上顶尖的记忆高手，他们的方法概括起来就是：

联想+编码+定桩，其中联想和编码就是记忆的核心。

而提高记忆力的唯一途经是训练，就是对联想和编码能力的不断训练。

全世界共有226面旗，226个国家和地区，其中国家为194个，地区为32个，此外还有一些面积以平方米，人口以100记的私人微型国家，如西兰公国等。

亚洲（48个国家/1个地区） 

　　东亚5国1地区：

中国、朝鲜、日本、蒙古、韩国、台湾（中国）

记忆：

中超日，猛喊（台湾）（加油！

）

中朝日，蒙韩（台湾）

想象：

在中超比赛中，台上的拉拉队员们使劲在猛喊：

加油！

　　东南亚11国：

菲律宾、越南、新加坡、马来西亚、泰国、文莱、柬埔寨、印度尼西亚、老挝、东帝汶、缅甸

飞越新马泰，来卷印尼老东面

菲越新马泰，（文）莱柬（印尼）老东缅

坐着飞机飞越新马泰，就是想吃一卷老东面。

费用太高了吧！

　　南亚7国：

尼泊尔、不丹、孟加拉国、印度、巴基斯坦、斯里兰卡、马尔代夫

猛马（很）硬，不是泥巴

孟马印不斯尼巴

别以为猛马是泥巴做的，小心点，它是又猛又硬啊！

　　中亚5国：

哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、乌兹别克斯坦、土库曼斯坦

哈！

乌鸡（做的）土塔

哈乌吉土塔

在中亚，你居然看到了一座由乌鸡做的土塔，世界真奇妙啊！

　　西亚：

阿富汗、伊拉克、伊朗、叙利亚、约旦、黎巴嫩、以色列、巴勒斯坦、沙特阿拉伯、巴林、卡塔尔、科威特、阿拉伯联合酋长国（阿联酋）、阿曼、也门、格鲁吉亚、亚美尼亚、阿塞拜疆、土耳其、塞浦路斯（20）

记忆（要想象这样的一样画面）：

阿四与两（依伯）也叙约，（叫）柯尼卡塞沙土（在）雅阁（车上） 

（看来这阿四与依伯也不是好人哪）

阿四与两（伊巴）也叙约，科黎卡塞沙土亚格

阿四：

曼联（很）富，（哇）塞！

两（伊巴）：

伊拉克、伊朗、巴勒斯坦、巴林

　　注：

锡金现已并入印度成为其一个邦，所以这里不出现。

　　台湾现为中华民国地方行政区，作为特殊地区存在

欧洲（44个国家/2个地区） 

　　北欧5国1地区：

芬兰、瑞典、挪威、冰岛、丹麦、法罗群岛（丹）

卖冰（的）电话（好）威风 

（或许这电话又能打又能吃呢）

麦冰典法威芬

　　东欧7国：

爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、白俄罗斯、俄罗斯、乌克兰、摩尔多瓦

摩尔（和）乌拉爱（用）立白（洗衣粉） 

（立白洗衣粉也太出名了吧，居然卖到了欧洲）

摩俄乌拉爱立白

　　中欧8国：

波兰、捷克、斯洛伐克、匈牙利、德国、奥地利、瑞士、列支敦士登

（猫和老鼠中的）杰瑞得（到）波斯登（羽绒服）,（变得很）凶哦

（想必没几个不知道杰瑞和汤姆吧）

捷瑞德波斯登,匈奥

　　西欧7国：

英国、爱尔兰、荷兰、比利时、卢森堡、法国、摩纳哥

阴森（的）魔法爱笔盒 

（小心，说不定你的笔盒里也藏着魔法呢）

英森摩法爱比荷

　　南欧18国：

罗马尼亚、保加利亚、塞尔维亚、黑山、科索沃、马其顿、阿尔巴尼亚、希腊、斯洛文尼亚、克罗地亚、波黑（波斯尼亚和黑塞哥维那）、意大利、梵蒂冈、圣马力诺、马耳他、西班牙、葡萄牙、安道尔

记忆（想象这样的一个画面）：

保罗拉（着）两黑马,（找）两牙科医生（的）师弟-阿安（和）塞克 

（找他们看牙病，还是算账？

你猜猜？

） 

保罗腊两黑马（黑山、波黑，马其顿、马耳他），两牙（西班牙、葡萄牙）科意圣斯蒂-阿安塞克

非洲（53个国家/6个地区）

　　北非6国2地区：

埃及、利比亚、苏丹、突尼斯、阿尔及利亚、摩洛哥、亚速尔群岛（葡）、马德拉群岛（葡）

唉，阿利哥突（然）输（了），（向）北飞（向）亚马群岛

（这阿利哥也太有钱了，输了还能坐飞机呢，当然说不定躲债去了）

埃阿利哥突苏，（北非）亚马

　　东非10国：

埃塞俄比亚、厄立特里亚、索马里、吉布提、肯尼亚、坦桑尼亚、乌干达、卢旺达、布隆迪、塞舌尔

挨饿（的东非人民用）舌（头）啃（着）桑（树皮），索（要）两打布 

（东非人民还生活在水深火热中啊！

埃厄舌肯桑，索两达布（乌干达、卢旺达，吉布提、布隆迪）

中非8国：

乍得、中非、喀麦隆、赤道几内亚、加蓬、刚果共和国（布）、刚果民主共和国（金）、圣普（圣多美和普林西比）共和国

两（苹）果（是从）中非赤道（上的）圣（城）麦加诈得（的）

（在圣城麦加也敢使诈，不是一般人啊！

两果中赤圣麦加乍

　　西非18：

尼日尔、尼日利亚、布基纳法索、西撒哈拉（未独立）、佛得角、加纳、加那利群岛（西）、塞内加尔、塞拉利昂、几内亚、几内亚比绍、冈比亚、贝宁、毛里塔尼亚、利比里亚、科特迪瓦、多哥、马里

（二）呢布（做的）西服，加塞几（两）干贝，毛利可多（了）嘛?

（估计这商人塞的不是干贝，而是干贝壳呢）

（二尼）布西佛，加塞几（都是二个）冈贝，毛利科多马

　　南非：

安哥拉、南非、博茨瓦纳、赞比亚、莱索托、莫桑比克、斯威士兰、科摩罗、津巴布韦、马拉维、纳米比亚、马达加斯加、毛里求斯、留尼旺（法）、圣赫勒拿（英）（15）

安南（和）博赞（世界大脑先生）来莫斯科，（就为了买）两马毛和纳米留声机

（估计马毛和留声机都是高科技产品，不然这两名人也不会远道而来呢）

安南博赞莱莫斯科，两马（马达加斯加、马拉维）毛留圣津

　　大洋洲（14个国家/10个地区）

　　澳大利亚、新西兰、巴布亚新几内亚、所罗门群岛、瓦努阿图、密克罗尼西亚、马绍尔群岛、帕劳、瑙鲁、基里巴斯、图瓦卢、萨摩亚、斐济群岛、汤加、库克群岛（新）、关岛（美）、新喀里多尼亚（法）、法属波利尼西亚、皮特凯恩岛（英）、瓦利斯群岛和富图纳群岛（法）、纽埃（新）、托克劳（新）、美属萨摩亚、北马里亚纳（美）

记忆（14个国家）:

奥巴马首脑（在）飞机（上开着）新帕萨（特手上拿着）密图（喝着）瓦（罐）汤

（中国的瓦罐汤果真是名不虚传，连奥巴马也为它做广告了）

澳巴马所瑙斐基新帕萨密图瓦汤

记忆（10个地区）:

新裤、袜（子）、皮（带）、纽（扣）被萨波偷光

新库瓦皮纽北萨波托关

　　北美洲（23个国家/13个地区）

　　北美3国1地区：

加拿大、美国、墨西哥、格陵兰（丹）

美国加墨（水在）格陵兰

美加墨格

　　中美洲7国：

危地马拉、尼加拉瓜、洪都拉斯、伯利兹、萨尔瓦多、巴拿马、哥斯达黎加

（因）为你，洪伯杀（了）巴哥

危尼，洪伯萨巴哥

　　加勒比海地区：

古巴、巴哈马、海地、牙买加、巴巴多斯、多米尼加共和国、安提瓜和巴布达、圣基茨和尼维斯、多米尼克、圣卢西亚、圣文森特和格林纳丁斯、格林纳达、特立尼达和多巴哥、波多黎各（美）、英属维尔京群岛、美属维尔京群岛、安圭拉（英）、蒙特塞拉特（英）、瓜德罗普（法）、马提尼克（法）、荷属安的列斯群岛、阿鲁巴（荷）、特克斯和凯科斯群岛（英）、开曼群岛（英）、百慕大（英）（25）

记忆（国家）：

古巴、海牙（的）爸爸格（外）特（别）：

一是安全，二是多米，还有三个肾

古巴海牙巴巴格特，一个安，二个多米，三个圣

记忆（地区）:

马特（乌斯）（球星）蒙（着两）围巾开（着）阿波罗（号到）百安（二居）

马特蒙（两维尔京）开阿波罗（瓜德罗普）百（二安）

南美洲（12个国家/1个地区）

　　北部：

哥伦比亚、委内瑞拉、圭亚那、法属圭亚那（法）、苏里南（5）

　　中西部：

厄瓜多尔、秘鲁、玻利维亚（3）

　　东部：

巴西

（1）

　　南部：

智利、阿根廷、乌拉圭、巴拉圭（4）

阿玻哥秘书法亚那（的）儿子（拉着两只龟的）尾巴（找）亚那

阿玻哥秘苏（法属圭亚那）厄智两拉圭（巴拉圭、乌拉圭）委巴（圭亚那）