《初中体育与健康优质课教案》跨越式跳高.doc
- 文档编号:1975093
- 上传时间:2022-10-25
- 格式:DOC
- 页数:4
- 大小:128KB
《初中体育与健康优质课教案》跨越式跳高.doc
《《初中体育与健康优质课教案》跨越式跳高.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《《初中体育与健康优质课教案》跨越式跳高.doc(4页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
初中体育与健康优质课教案
姓名:
单位:
时间:
水平阶段
水平四
授课教师
学生人数
40人
教学内容
1、游戏:
“横扫千军”2、跨越式跳高
教学准备
篮球场两块、竹竿4根、直尺1根、跳高架2副、皮筋4根、体操垫6块、音响一套
安全措施
1、重点在肩、腰及踝关节的充分热身及保护。
2、要求场地平整、无杂物。
教学目标
1、认知目标:
了解跳跃基础知识,发展跳跃能力
2、技能目标:
初步学习跨越式跳高基本技术
3、情感目标:
体验运动的乐趣,培养勇敢和克服困难的意志品质
结构
学习内容
师生活动
教学组织
时间
强度
次数
导
入
与
热
身
时间
10’
(一)导入
(二)热身
1、慢跑六圈
2、行进间徒手操
(4×8拍)
①扩胸运动
②转体运动
③腹背运动
④弓部压腿
3、游戏:
“横扫千军”
体育委员整队,报告人数;师生问好宣布本课任务;检查衣着,安排见习生
男、女学生分头跑变成两路纵队,各队绕圆半场慢跑六圈
教师口令指挥、语言提示并领做,提高学生练习质量,学生绕圆行进间做运动
教师讲解游戏规则并示范,位于中心的同学用竹竿扫动,其他学生依次跃起,被扫住同学有适当“奖励”
*****
*****
*****
*****
△
要求:
四列横队、密集队形
要求:
精神饱满,充满激情,动作舒展大方
要求:
积极活泼,安全有序
2’
2’
2’
4’
中
中
中
1
1
1
20
实
践
与
提
高
时间
32’
跨越式跳高
1、完整技术括:
助跑、起跳、腾空过杆、落地四个环节组成。
教学时抓住重、难点,使学生体验完整的动作。
2、动作方法
直线助跑后迈步起跳,两臂和摆动腿快速摆动配合,起跳腿充分蹬伸;过杆后摆动腿先着地,屈膝缓冲。
3、动作要点
助跑动作轻松、自然、有弹性,最后一步稍小,速度快;起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节,躯干伸展充分。
1、跳皮筋
学生10人一组,5人拉皮筋,5人跳然后互换位置让学生自己体会跳高动作
2、原地跨越练习
教师示范并讲解练习要求,学生成四列体操队形有序练习
3、三步起跳直腿摆动练习
教师指导学生用右腿摆,左腿跳进行练习,学生根据示范动作集体练习
4、跨越式跳高练习
教师先示范讲解动作要领,学生分组依次练习,在跳高练习中体会技术的关键,寻找最适合自己的练习方法
5、教师请几位同学示范表演,指出优缺点,并且鼓励差生调整情绪,以最大的努力和勇气向高度挑战。
6、根据教师的辅导情况,学生针对自己掌握的技术动作,进一步练习,提高动作水平
要求:
积极参与,勇于创新
xxxxxx
xxxxxx
oooooo
oooooo
要求:
直腿摆跃,上下肢协调配合,保持身体平衡
要求:
助跑有节奏,起跳有力,过杆利落,落地注意缓冲,避免伤害发生,组织有序地进行练习
7’
2’
3’
10’
5’
5’
中
中
中
大
中
中
4
8
8
5
4
3
调
节
与
评
价
时间
3’
1、意念放松(配音乐)
2、小结
3、归还器材,师生再见
1、教师听音乐并讲解方法同学生一快放松
2、教师总结本节内容
3、值日生归还器材
*****
*****
*****
*****
△
要求:
集中精力,积极放松
3’
小
3
预计运动负荷
练习密度:
35%—40%
平均心律:
125—135/分
运动量预计曲线图
教
学
反
思
通过本节课学习,大部分同学掌握了跨越式跳高的技术动作,课堂上学生积极主动,气氛活跃,既锻炼了身体又放松了身心。
但是,跨越式跳高技术动作,还需进一步学习提高,运动安全意识还需进一步加强。
编审:
李齐明
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 初中体育与健康优质课教案 初中 体育 健康 优质课 教案 跨越 跳高