中小学教师培训心理健康教育专题讲座Word下载.docx
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有时,心理的疾患带来的恶果甚至比生理疾患带来的恶果更为严重。
心理状态良好的人,心胸豁达,心情愉快,处事宽容大度,即使他身体染了疾病,恢复得也比较快。
反之,如果一个人心胸狭窄,抑郁偏执,遇事患得患失,小疾也会气成大病。
一个人的心理健康和身体健康是相辅相成、互为因果的。
作为一名普通教师,我最初学习心理咨询是为了有助于做好班主任工作,是想让每一个孩子都能够快乐而有尊严地健康成长!
因为孩子遇到心理问题,一般不告诉父母和老师。
一是羞怯,怕被批评;
二是害怕不被理解,三是不想让父母担心。
个别孩子终于鼓起勇气对老师或父母谈,希望做做心理咨询,给自己来一次心灵杀毒,很多父母大惑不解:
你好好的,别没事找事。
其实,孩子们在人际关系、青春期发育、学习竞争和压力等很多方面会面临困惑,压抑起来,会导致严重心理问题。
看这样的一个案例:
洛虹是独生女,12岁,父母都是知识分子,视其为掌上明珠,爱护备至,期望极高。
洛虹生性活泼,聪明伶俐,上学后成绩一直十分优秀,不仅父母、老师、同学也都非常欣赏她,对她很是推崇,洛虹本人也意识到自己的出色,很自负。
然而,正当大家都对洛虹满怀信心时,她却遇到了一个不小的麻烦,六年级上学期期中考试时,她正好重感冒,为了不耽误考试,她仍坚持来校参加了全部考试。
由于身体不好,复习准备不足,加上心情紧张,结果考试成绩很不理想,不仅有史以来第一次掉下前十名,而且数学甚至才七十几分,给她以沉重打击。
这次考试的失利使洛虹变得沉默寡言、精神萎靡、情绪低落、食量也大大减少,逐渐怕见老师和同学。
后来发展至整天躺在床上,再不愿去上学了。
家长开始还没怎么在意,只是一般地安慰她几句。
直到后来见她不愿去上学,他们才着急起来。
问孩子究竟怎么了。
洛虹说不清楚,只是一味地流眼泪。
父母把她带到医院作检查并无身体异常。
其实,她的这种行为表现可以判断是抑郁症了。
直接原因是由于是她考试失败后自觉大失面子,精神受到严重挫折而造成的。
而促发其发病的根源还在于她人小在赞扬声中长大,生活一帆风顺,以至意志薄弱承受挫折能力太差造成的。
由此可以联想到马家觉事件、药家鑫事件。
第一部分:
中小学生的心理特点及其常见心理问题
一、小学生的心理特点
1、情绪不稳,易波动。
俗话说“孩子的脸,六月的天,说变就变了。
”能把孩子的脸跟六月的天放在一起比较,足以说明孩子的心理稳定性差,也就是情绪波动比较大。
2、好奇、敏感。
小学生兴趣广泛,对什么都感兴趣,对什么都反应强烈。
3、好胜,但是韧性差。
什么事都想争第一,想要赢别人,证明自己厉害,但是容易受挫折,一点小失败就觉得不得了了,天都塌下来了。
4、自控能力不足。
其实这点非常重要,因为在儿童身上很常见。
上课的时候,心就跑到操场上去啦;
做作业的时候,就想着晚上妈妈买什么好吃的啦。
稍微严重一点,就控制不住自己的身体,一直要动,抓抓头啊,咬咬手指或铅笔啊等等。
5、自尊心和自主欲强烈。
稍微批评两句,他就觉得很委屈,或者一点小矛盾他反应就很强烈。
认为他自己什么都是对的,别人什么都是错的。
6、批评力不足。
不懂得自我批评,有时候,会一时分不清对错,做错了事自己都不明白,甚至不知道悔改。
7、人际关系简单化或不知所措。
就是说不会与人相处,跟人交涉,与人相处时惶恐不安,甚至拒绝参加社交活动。
这些是小学生主要的心理特点,每个学生都会有,而且不是单独存在。
比如一般不会说一个学生他光是情绪变化大,其他都好的,或者就是好胜,其他都好的,这些表现都是存在的但平时不明显,哪一个方面稍微强一点,那一个方面就变成了心理问题。
如挫折感带来的自卑、孤独心理,人际关系不协调带来的社交恐惧症,自控力不足带来的注意力缺陷多动症。
二、中学生的心理特点
学生进入初中以后,便同时进入了人生的青春期,他们面临着人格再造的“第二次”诞生,错综交织的矛盾和激烈震荡的内心世界,使他们产生了诸多不同于小学时代的显著特点。
青春期又称人生第二反抗期,第一反抗期出现于2岁到4岁之间,是孩子自我意识发展的第一个飞跃期。
这时期儿童的反抗主要是指向身体方面的,即反对父母对他们身体活动的约束。
我们有过小孩的老师们应该还依稀记得,此时的孩子对父母指令都说“不”,不让喂他吃饭,不让给他穿衣服、穿鞋,不让你拉着他下楼梯,他要做的事情,你自己代劳了,就哭个不停,直到他做了为止。
第二反抗期则出现于初中阶段,这时的反抗主要是针对某些心理内容的,如希望别人关注他们、能尊重他们,承认他们具有独立的人格。
如同是记日记,在小学生的日记中,主要记述的是当天发生的事情以及自己对此的肤浅认识;
而且记日记的态度也不自觉,经常是在老师和家长的强迫之下去完成;
对于日记的保密程度也无过高要求,甚至有时主动提供给别人看。
初中生的日记发生了明显的变化,首先是在日记内容上发生了很大变化,初中生的日记更侧重于阐发自己的体会和感受,这些体会和感受直接来自于自我观察、自我反省、自我批评以及自我期望等;
其次,初中生记日记的态度也是自觉自愿的,真正出自于表达思想及宣泄情绪的内心需要;
第三个变化是,他们开始将日记作为自己的绝对秘密,细心加以保管,不许别人翻看。
初中生日记特点的变化,表明他们的内心世界逐渐丰富,经常沉浸在关于“我”的思考和感受中。
也恰是由于这一点,导致了他们个性上的主观偏执性。
这个时期的心理特点主要是:
1、思维更具独立性、抽象性,但仍有片面性。
2、情绪更加丰富和独立,情感指向外界,但具冲动性,偶像崇拜,反抗心理很强。
3、自我意识高涨,关注自我形象,关心别人的评价,自尊心过分敏感,自我表现又自我封闭。
4、开始形成自己的性格,希望标新立异,与小学有很大变化。
5、性心理的发育,好奇和探索,性别角色的认定。
6、有了一定的意志力,但持续时间有限。
7、有一定的目标,但还不能完全落实到行动上。
8、人际交往呈现新特点。
在这里我要特别强调一下初中生的反抗形式和初中生和老师的关系。
初中生的反抗形式是多样化的,有时表现得很强烈,有时则以内隐的方式相对抗,常有以下几种具体表现:
态度强硬、举止粗暴;
漠不关心,冷淡相对;
反抗的迁移性。
在这几种形式中,尤其可怕的是初中生的反抗的迁移性。
初中生反抗行为的迁移性是指,当某一人物的某一方面的言行引起了他们的反感时,就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面,甚至将这个人全部否定;
同样,当某一成人团体中的一个成员不能令他们满意时,他们就倾向于对该团体中的所有成员均予以排斥。
我们常见到一名学生因不喜欢某个学生而讨厌他周围的同学。
这种反抗的迁移性,常使初中生在是非面前产生困惑,在情绪因素的左右下,他们常常会将一些正确的东西排斥掉,这给他们成长带来不利,往往使他们陷入孤独的境地。
老师们一定要注意及时引导。
与教师关系的变化。
在小学阶段,大部分儿童与教师的关系都是比较友好的。
一般来说,小学生们可以接受任何一种类型的教师。
初中生不盲目接受任何一位教师。
他们开始品评教师,而且在每位学生的心目中都有一两位最钦佩的教师。
初中生所喜爱的教师一般具有以下特点:
知识渊博、授课水平高、热情和蔼、关心学生的成长、有朝气等。
在初中生的心目中,他们所喜爱的教师几乎能达到十全十美的程度,并能在行动上对这些教师做出最好的反应。
例如,对于他们所喜爱的教师负责的科目,会努力去学习;
对于这位教师所提出的各种要求,会十分认真地去执行;
对于这位教师提出的各种意见和看法,会毫不怀疑地去接受和吸取等等。
同样,在初中生的心目中,也总有一两位他们最不喜爱的教师。
在心理上,初中生对于自己所不喜欢的教师的各种意见都持拒绝态度。
基于这种情况,老师们对于这类学生,既不要自责,又不要对立,可以通过谈话或者实际行动改变学生对你的看法。
实在无法改变,我们也不要对这类学生有了敌对情绪,我们要有一颗包容之心,我们虽然无法做到让人人都喜欢,但我们可以做到让人人都能平等接受知识。
三、中小学生常见的心理问题。
由于中小学生独特的心理特点,以致他们常常出现一些心理问题,常见的有:
学习压力引发的焦虑症和厌学情绪;
情感困惑引发的抑郁症;
人际关系不良引发的恐惧症和强迫症;
青春期性心理发育受阻引发的人格障碍;
负性生活事件引发的期待性焦虑症;
身体障碍引发的自卑、孤独等心理缺失障碍等等。
关于这一问题,我要简单简绍一下,因为每一类心理问题表现形式比较复杂,引起的原因也各不相同,矫正和疏导也会用不同的方法,介绍起来也十分复杂,而且时间也不允许。
所以这里仅提一下,希望老师们关注。
关于中小学生的学习压力,我想讲一下教师如何引导学生正确看待成绩。
1、不夸大或缩小成绩的意义。
成绩虽然能反映出学生此前一段时间的知识掌握情况,但是不能全部反映学生的学习能力,老师应该客观的分析学生成绩,通过谈话了解学生考试不理想的真正原因。
2、善于发掘成绩下降背后的小进步,让学生看到希望。
成绩出来以后,除了进行横向比较外,更多的应该进行纵向比较,发掘自己的进步,以此来安慰自己考试失利的失落心理。
3、正确考后归因。
美国心理学家维纳对学生学业成败从两个维度、四个因素对人们成功或失败的行为进行归因。
归因有以下四种方式:
成功的积极归因;
成功的消极归因;
失败的积极归因;
失败的消极归因。
不同的归因方式将影响学生不同的心理变化,进而影响到以后的成就行为。
比如将考试失败归因为能力低和任务难,就会产生自卑和气愤的心情,会降低以后学习的积极性;
将失败归因为运气不好,就会对外界产生敌意,对今后的成败也不能进行很好的预测,这是对失败的消极归因。
如我班学生在对待好成绩方面,有32.2%的学生存在消极归因,正如学生A说:
我这次考试考得最满意的是历史,在我的估计中,还以为会考不及格,因为平时我全没复习,等到考试前一天晚上才背诵,辨析题、说明题答案都是我凑起来的,却意外地得了80多分。
学生B说:
我最满意的是地理,平时没怎么学,下的功夫不多,只是用一天的时间看书、猜题,就能考70多分,不错了。
这样消极的归因,会导致他们今后在这些科目的学习上存在投机行为,不努力,不重视知识的积累。
如果不及时纠正,它将削弱学生的学习动机,妨碍学业成绩的提高。
所以,作为教师,我们要引导学生对自己的学业成败做正确的归因。
关于中小学的人格障碍,我想介绍两种常见的人格障碍:
戏剧型人格障碍和偏执型人格障碍。
希望老师们关注。
1、戏剧型人格障碍:
又称歇斯底里型人格障碍,其最大特点是做作,情绪表露过分,总希望自己成为他人的注意中心。
其性格特征为:
持续地寻求或要求安慰、赞同或表扬;
对身体吸引力过分关注;
用不适当的夸张来表达情绪;
当自己不是他人的注意中心时,便感到很不舒服;
情绪变化很快且狭隘;
言语过分印象化,缺乏具体描述。
以上特征只要具备其中四项,即可诊断为戏剧型人格。
2、偏执型人格障碍:
其特征为广泛猜疑,常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视,或无足够根据,怀疑会被人利用或伤害,因此过分警惕与防卫;
将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”,并可成为超价观念;
易产生病态嫉妒;
过分自负,若有挫折或失败则归咎于人,总认为自己正确;
好嫉恨别人,对他人的过错不能宽容;
脱离实际地好争辩与敌对,固执地追求个人不够合理的“权利”或利益;
忽视或不相信与患者想法不相符合的客观证据,很难以说理或事实来改变患者的想法。
只要符合上述特征中的四项,即可诊断为偏执型人格障碍。
此外还有自恋型、依赖型、逃避型、强迫型、临界型、分裂型人格障碍,这里不做一一介绍。
关于负性生活事件引发的期待性焦虑症,这里我要特别强调一下,我们小学教师一定要关爱孩子的每一个积极的表现。
期待性焦虑症的情景性与经常不能达到目标或不能克服障碍,致使自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增强的某些活动相关。
在从事这些活动之前,由于存在着挫折感,主观上就会认定这些活动可怕并构成威胁,从而引起紧张不安、担忧害怕的期待性焦虑。
例如一名好学生一次英语考试失败,老师没有给予积极的辅导,而是挖苦讽刺加以打击,导致该生自尊心和自信心受挫,每次在英语考试前夕甚至离考试还有相当一段时间,就会显得紧张、焦躁、害怕,时时处于恐惧状态之中,致使注意力难以集中,无法进行正常的迎考复习。
但从事这些活动为期遥远,则不会出现相关的期待性焦虑。
这些活动发生以后,时过境迁,期待性焦虑症也会烟消云散。
小学生有着极强的表现欲望,但有时又分不清对错,尤其是上课回答问题时,老师一定要保护孩子的每一次表现,对孩子的错误答案要委婉的进行评价,一定要避免其他学生的嘲弄,保护孩子脆弱的自尊心。
例如老师在课堂上提了一个简单的问题,很多学生都举起了手,坐在最后的一名学生,怕老师看不见他,就举起了双手,老师依然在寻找学生,该名同学就高高的举起了双手,还是怕老师看不见,就站起来高高地举起了双手,这时老师说:
“你投降了?
你坐着投降我就看见了,竟然你还站起来!
我知道你会,我就是想提问那些不举手的同学。
”此时全班同学都转后来嘲笑他。
这件事后,该名同学上课再没有举过手。
关于上课回答问题,小学生最为活跃,初中次之,高中就很罕见了,所以我再一次希望老师们一定要关爱孩子们的每一次表现。
第二部分:
心理咨询对教师教育工作的借鉴
在现实生活中,每个学生都难免会遇到各种各样的负性生活事件,乐观坚强的学生可以一笑置之,但是敏感脆弱的学生就会发生剧烈的心理震荡,甚至引发情绪海啸。
所以,面对孩子出现的一些负性情绪,积极疏导和帮助至为关键!
我认为心理咨询中的一些技巧对教师的教育工作有一些借鉴。
1、空椅子技术:
本质是换位思考。
这种技术常常运用两张椅子,要求来访者坐在其中的一张,扮演一个“胜利者”,然后再换坐到另一张椅子上,扮演一个“失败者”,以此让来访者所扮演的两方持续进行对话。
通过两部分的对话,使人们内在的对立与冲突获得较高层次的整合,即学习去接纳这种对立的存在并使之并存,最终帮助困惑者情绪宣泄、认识问题、找到解决问题的办法。
操作方式:
第一种是“倾述宣泄式”
这种形式一般只需要一张椅子,把这张椅子放在来访者的面前,假定某人坐在这张椅子上。
来访者把自己对内想要对他说却没来得及说的话,表达出来,从而使内心趋于平和。
这种形式主要应用于三个方面:
1、亲人或者朋友由于某种原因离开自己或者去世,来访者因为他们的离去感到特别悲伤、痛苦,甚至悲痛欲绝,却无法找到合适的途径进行排遣。
2、空椅子所代表的人曾经伤害、误解或者责怪过来访者,来访者由于各方面的原因,又不能直接将负面情绪发泄出来,郁结于心的情感,此时可以通过对空椅子的指责,甚至漫骂,从而使来访者获得内心的平衡。
3、椅子代表的人是来访者非常亲密或者值得来访者信赖的人,来访者由于种种原因,无法或者不便直接向其倾述。
第二种叫“自我对话式”
就是自我存在冲突的两个部分展开对话,假如来访者内心有很大的冲突,又不知道如何解决时,放两张空椅子在来访者面前,坐在一张椅子上,就扮演自己的某一部分,坐在另外一张椅子上,就扮演自己的另一部分,依次进行对话,从而达到内心的整合。
这种形式主要应用于两个方面:
1、由于种种原因,来访者认为自己本应该做的事情,却没有做,引起了不好或者严重的后果时,产生了强烈的内疚感、负罪感和自责心理。
此时,利用空椅子技术,让来访者自己与自己展开对话,从而降低内疚感。
2、面对各种各样的选择,很难下定决心或者处于人生的十字路口不知道何去何从时,来访者会因此逃避现实,甚至通过烟酒或者其它方式来麻醉自己。
此时,运用空椅子技术,让来访者自己与自己展开对话,澄清自己的价值观,分析各种选择的利弊,找到解决问题的途径。
第三种叫“他人对话式”
它用于自己与他人之间的对话,操作时可放两张椅子在来访者面前,坐到一张椅子上面时,就扮演自己;
坐在另一张椅子上时,就扮演别人,两者展开对话,从而可以站在别人的角度考虑问题,然后去理解别人。
它主要应用于两个方面:
1、来访者以自我为中心,不能或者无法去体谅、理解或者宽容别人,因此存在人际交往方面的困难,自己却找不到原因。
此时,运用空椅子技术,让自己和他人之间展开对话,让来访者设身处地站在他人的角度思考问题,从而领悟,找到人际交往困难的原因。
2、来访者存在社交恐惧,不敢或者害怕和他人交往。
此时运用空椅子技术,模拟人际交往的场景,让来访者在这种类似真实的情境当中减轻恐惧和焦虑,学会或者掌握与人交往的技巧。
注意事项:
(一)运用空椅子技术之前,应该深入地了解学生的问题所在,看学生是否适合用空椅子技术或者应该运用何种形式。
(二)运用空椅子技术前,首先要营造出一种气氛。
在运用空椅子技术之前,教师一定要充分掌握空椅子所代表个体的详细情况。
然后,告诉学生,那个人就坐在这张椅子上,并且详细地描述他的表情、动作、声音等等。
一句话,要让学生感到那个人是真真实实地坐在他面前,来访者才会有话可说。
2、ABC理论:
即合理情绪疗法,是美国著名心理学家埃利斯提出的,他认为人的情绪和行为是由思想观念决定的,而非事件本身所决定的。
针对已发生的客观事件,合理的观念导致合理的情绪和行为,不合理的观念导致负向情绪和行为。
在此基础上,他提出了解释个人行为的A-B-C理论。
A:
指诱发性事件
B:
指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价;
C:
指特定情景下,个体的情绪及行为的结果。
通常人们会认为,人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的,即A引起了C。
ABC理论则指出,诱发性事件A是已经发生的事,已无法挽回,人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释B才是引起人的情绪及行为反应的的原因,是可预见的,可控的。
要改变C必须用D驳斥B,建立新的观念E。
例如:
两个学生在回家的路上迎面碰到他们的老师,但老师没有与他们招呼,径直走过去了。
这两个学生中的一个对此是这样想的:
“老师可能正在想别的事情,没有注意到我们。
即使是看到我们而没理睬,也可能有什么特殊的原因。
”而另一个学生却可能有不同的想法:
“是不是上次顶撞了老师一句,他就故意不理我了,下一步可能就要故意找我的岔子了。
”
两种不同的想法就会导致两种不同的情绪和行为反应。
前者可能觉得无所谓,该干什么仍继续干自己的;
而后者可能忧心忡忡,以至无法冷静进行今后的学习。
互动:
A考试失败
B考试失败是很严重的事情
C感到丢面子,焦虑
D驳斥B,事情不是那样的,考试的偶然性很大,谁都可能考砸,别人也不会太在意,而且失败是成功之母,吸取教训,下次就会成功。
建立新的观念E,考试是对前一段时间学习的一次检验,发现不足,并吸取教训,会对将来的学习产生积极的影响。
3、谈话技术:
心理咨询中的谈话技术不同于我们平时的谈话,教师在和学生谈话过程中如果能从心理咨询技术中获得借鉴,将大大提高班主任谈话的水平,迅速有效地解决学生约思想问题,提高谈话的效率和学生为满意感。
(1)保密原则:
获得心理安全感。
这是建立良好谈话关系的前提,老师要给学生承诺此次谈话内容是决对保密的,这样才能让学生向你倾吐心声,才能打开话匣子。
老师既然承诺了保密就不要在班会或者其他场合举类似的例子,即使你不点名道姓,学生也知道你在说他,这样就对你产生了不信任感,甚至有了仇视心理。
(2)倾听技术
倾听技术是要求老师认真倾听学生的倾诉,并能够进行理性分析。
如学生说到自己考试不及格时,1、考试不及格;
2、我考试不及格;
3、老师给我考试不及格;
4、真倒霉,考试没及格。
从这些不同的表述中,班主任可以洞悉谈话对象的自我意识与人生观的线索。
第一句是对事件的客观描述;
第二句谈话对象把考试不及格的事情归因于自己,可能是好自省、易自卑的个性。
第三句潜意识地认为是老师不对,故意让他不及格,这种人可能推诿,容易有攻击性。
第四种则有宿命论色彩,凡事认命。
所以对谈话对象描述人和事所使用的词语或句子结构,有时往往比事件本身更能反映出一个人的特点。
(3)具体化技术
具体化技术要求老师协助学生清楚而准确地表达他们的观点、所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事件。
在校园生活中,引起学生对学校、老师和同学不满的一个重要原因就是过分概括化,以偏概全,把个别事件的意见上升为一般性结论,把对事件的看法发展到对某人,把有时演变为经常,把过去扩大到现在和采来。
这就特别需要具体性技术去澄清。
如班主任问学生:
“你总说班级不团结,同学之间尔虞我诈,是谁对你不好?
哪些事情上对你不好?
你能给我个例子吗?
”通过举例,班主任发现原来是有几个同学喜欢开他玩笑,弄得他很难堪,此外,他在班级一个知心朋友也没有。
通过具体化技术,班主任发现根源在于过分概括化思维,一是把个别人扩大到全班,二是把开玩笑当做对自己不好,从而影响他对同学和班级的看法,对人际关系产生不良评价,并进而影响到自己的情绪,出现抑郁、冷漠、不信任等心理。
班主任明白这一点,了解事情真相后,就可以有针对性地进行引导。
而不是像一般的思想政治工作者那样,空讲人际关系的重要性和班级团结友爱之类的老调了。
(4)通情达理技术
“通情”是指设身处地,进入学生的内心世界,了解学生真实的想法。
“达理”是用理性去思考和回答来访者的问题,是什么,怎么样和怎么办。
班主任运用该技巧,能够把自己的真诚、理解以及富有建设性的学习、生活、交友和做人的建议及措施传达给对方,以影响对方并取得反馈。
例如有位学生在学校去留之间迷茫,说:
“爸爸要去上海工作,我从没离开过北京,周围又有很多好朋友,可现在一下子去这么远,人生地不熟,我很烦恼。
”如果班主任回答:
上海好地方啊,多少人想去都没机会啊。
这是忽视谈话学生的感情,是一种失乎情理的语言。
如果班主任互答:
“你这么聪明能干,你会适应上海的学校的。
”这样的回答是隔靴挠痒.没能认识谈话对象内心的担忧。
如果班主任回答:
“我们每个人总有一天要独立学习和生活的,这没什么了下起。
”这像是一种评判,高高在上,完全否认了谈话学生的情绪;
“要转学到外地念书是会遇上很多困难的,但是要相信世上无谁事,只怕有心人。
”这种
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