田径实习教案Word格式.docx
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成绩评定
本课任务
学习初步掌握背越式跳高助跑起跳技术。
教学重点
助跑与起跳相结合技术。
教学难点
助跑转换起跳的速度。
场地器材
田径场跳高场地
部分
课的内容
组织教法与要求
时间
强度
准
备
部
分
一课堂常规
1、课代表整队,报告人数
2、宣布上课
3、师生问好
4、宣布本次课内容
5、检查服装
6、安排见习生(跟练习组记课堂笔记)
二、一般性准备活动
(1)慢跑1000米左右,或体育游戏。
(2)活动各关节4X8拍
三、专门性准备活动
(1)柔韧性练习
压拉肩、弓箭步压腿、正侧压腿、体前屈抱膝
(2)行进间踢摆腿:
四种方法/各两
一组织教法
队形:
⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕
●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕
★
要求:
1学生站队要快、静、齐、
2教师声音洪亮,口令清晰。
队形2:
慢跑时列队整齐
二组织教法
两列横队,体操队形
★
教师统一口令进行练习,学生听口令并与老师同做。
教师在里练习中指导。
10
钟
30%
基
本
跳高:
一、起跳练习
1、
原地迈步放起跳腿练习
2、
原地摆腿和摆臂练习
3、
上步内扣膝摆腿练习`~上二步起跳练习
4、
上一步到三步起跳摸高练习。
二、助跑联系
弯道跑60米采用弧线助跑,身体保持一定的内倾,倾向弧线的中心,以前脚掌落地。
。
三、过杆练习
1、原地过杆练习
体会身体过杆的向后顺序和落地技术手脚着地的缓冲技术。
2、跑起跳过杆练习
助跑的最后一步要以向下向后的动作,完成起跳落地;
摆动腿弯曲,大腿向上摆到水平位置;
摆动腿同侧臂曲肘摆到肩的水平逐渐向上伸直,异侧臂曲臂摆至肩的水平位置
3、过杆和落地:
背对横竿,过竿时,要抓住摆动腿下放与倒肩,挺髋成背弓作的协调配合以及两小腿上甩动作、体会身体过杆的先后顺序和落地技术手脚着地的缓冲技术、掌握好空中技术中身体轴的转动、掌握好起跳后身体在空中的弧线
1、教师讲解并做示范动作。
2、学生跟随教师口令做练习。
3、教师巡视并纠正学生错误。
一、组织教法:
学生观看教师示范
学生认真听讲做练习。
学生做练习时动作准确、到位、力度大。
二、组织教法
三、组织教法:
○
三、组织教法
四、纠正学生错误动作
32
60%
结
束
一、集合整队,集体做放松体操
二、小结本课学习情况
三、安排学生课后练习、检查见习生笔记
四、师生再见
五、整理场地、器材
⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕↑↓
★
1、带领学生集体做放松体操
2、讲评本课的学习情况
3、检查见习生笔记、安排学生整理场地
3
10%
课
后
小
教
师
评
语
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