精选大学体育健康考核题库500题含标准答案.docx
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精选大学体育健康考核题库500题含标准答案
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1.血浆游离脂肪酸常在运动____分钟后,分解为甘油和脂肪酸的速度才达到最大,浓度达到最高水平。
(C)
(A)开始~10(B)10~40(C)30~60
2.在运动锻炼身体的过程中,用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫(B)。
A.间歇锻炼B.重复锻炼C.连续锻炼
3.(C)原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能,提高身体素质和基本活动能力,从而达到身心全面和谐的发展。
A.从实际出发B.循环渐进C.全面锻炼
4.一般健身运动爱好者进行锻炼后,关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是(C)
A.收缩压上升10—15mmHg,舒张压下降10—15mmHg
B收缩压下降10—15mmHg,舒张压上升10—15mmHg
C.收缩压上升20—25mmHg,舒张压下降5—10mmHg
5.长时间重复训练法主要适用于哪种供能系统条件下的供能:
(C)
A.无氧磷酸原供能系统B.无氧糖酵解供能系统
C.无氧有氧混合供能系统
6.下列能源物质中,作为人体运动主要能源物质的是(C)
A:
蛋白质B:
脂肪C:
糖
7.缺____的人高度过敏,情绪不安,易激动,手足抽搐,反射亢进。
(C)
(A)钙(B)锌(C)镁
8.能降低血液中胆固醇含量,起到预防动脉硬化功效的膳食纤维属于____。
(C)
(A)纤维素(B)植物胶(C)黏质
9.(C)是运动人群从事耐力运动的主要能源。
A.水B.蛋白质C.脂肪
10.青山.秀水.绿地这是大自然奉献给人们最好的天然运动场,并孕育产生了很多新兴的运动项目,下图就是利用大自然开展的两个新兴运动项目,请看图选择正确的运动项目名称()
A.爬山.跳伞B.攀爬.蹦极C.攀岩.滑翔D.攀岩.蹦极
答案:
D
农历五月初五,是我国的传统节日“端午节”,赛龙舟是端午节的传统竞赛项目。
回答16题。
11.高糖血指数.中度糖血指数和低糖血指数的范围分别为____。
(A)
(A)GI≥70;GI为55~70;GI≤55
(B)GI≥60;GI为45~60;GI≤45
(C)GI≥50;GI为35~50;GI≤35
12.按空气的温度可把空气浴分为(A)等3种。
A.热空气浴B.凉空气浴C.桑拿D.冷空气浴
13.运动中,人体组织内的甘油三酯被动员后,FFA在血液中的浓度变化可分为____。
(B)
(A)循环期→恢复期→代谢期(B)循环期→代谢期→恢复期
(C)代谢期→循环期→恢复期
14.(A)能为机体提供能量。
(A)碳水化合物(B)矿物质(C)维生素
15.平衡的膳食中,脂肪中饱和脂肪酸.单不饱和脂肪酸.多不饱和脂肪酸间的比例应为___。
(A)
(A)1∶1∶1.(B)1:
2:
1.(C)2:
1:
1
16.合理的营养来自于合理的饮食,合理的饮食是指营养素____的饮食。
(B)
(A)全面.平衡.少量(B)全面.平衡.适量
(C)全面.平衡.过量
17.若无禁忌症,每日可饮红葡萄酒____,有助于降血脂及活血化瘀,预防动脉硬化。
(B)
(A)10毫升(B)50毫升(C)100毫升
18.肌肉中最丰富的游离氨基酸是____。
(A)
(A)谷氨酰胺(B)赖氨酸(C)半胱氨酸
19.生命活动或运动过程中能量供应的能源物质是____。
(A)
(A)糖.脂肪和蛋白质(B)水.无机盐和维生素
(C)糖.无机盐和维生素
20.给高水平运动员补糖大多补充____。
(A)
(A)低聚糖(B)葡萄糖(C)淀粉
21.在安排有氧锻炼时,要注意锻炼的频度,锻炼效果理想的频度是()
A.每周1—2次B.每周2—3次
C.每周3—5次D.每周5—7次
答案:
C
22.(B)是钙内稳态最重要的生物调节因子之一。
A.维生素B1B.维生素DC.维生素B1.
23.田径长距离赛跑总是逆时针方向.向左侧转弯绕圈,主要科学依据是(B);
A.保护偏左的心脏B.左脚比右脚有力C.裁判员的视觉习惯
24.体育锻炼是运用各种体育手段,结合自然因素和卫生措施增进健康.增强体质的过程,其中的自然因素是指(A)等。
A.日光B.下雨C.刮风
25.如果你发现自己遇事容易急躁.冲动,可以选择下列哪种运动项目(B)
A.乒乓球B.围棋C.扑克
26.某学生参加长跑集训第四周,体重下降2公斤,应考虑(A)。
A.正常反应B.运动量过大C.患病
27.治疗运动性贫血时除了采用铁剂和补充蛋白质以外,还要补充足够的(A)。
A.维生素CB.维生素B族C.鱼肝油丸
28.运动员进餐时间与运动训练或比赛的时间应有一定的间隔,一般是运动结束后休息(C)分钟以上再进餐。
A.1.B.1.C.1.
29.炎症的基本病理改变是(C)。
A.出血.肿胀.渗出B.变质.渗出.增生C.变质.增生.萎缩
30.组织损伤的形态变化是(B)。
A.肿胀.出血.疼痛B.萎缩.变性.坏死C.萎缩.渗出.变性
31.急性软组织损伤的早期,使用冷冻疗法具有(C)作用。
A.止血B.解痉止痛C.以上都对
32.关于肩周炎,下列哪些不正确(B)。
A.女性多于男性B.好发年龄30~40岁C.可自愈
33.下列(A)是体育锻炼固有的特点。
A.具有良好的习惯性B.全面增进身体健康C.提高身体素质
34.训练时发现有人晕厥,应首先(B)。
A.立即找医生来救治B.让患者头低足高位仰卧.掐人中C.让患者喝水
35.慢跑能消除种名为(C)的应激激素。
A.胰岛素B.生长素C.儿荼酚胺
36.运动员训练一般应安排在进餐后(C)进行。
A.30分钟B.1小时C.1.5-2.5小时
37.在体育活动中,运动扭伤是比较常见的,如果你的同学不慎扭伤了踝关节,你应当为其做哪种应急处理(B)
A.按摩B.冷敷C.贴膏药
38.运动员在完成(A)动作时,膝关节内侧副韧带最容易受伤。
A.膝关节半曲,小腿突然外展外旋B.突然伸膝
C.反复跳跃
39.运动中最易发生痉挛的肌肉是(A)。
A.小腿腓肠肌B.足屈拇肌C.股四头肌
40.下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是(C)。
A.热敷B.按摩C.冷敷
41.为了提高基因的资助修复能力,就必须注意从鱼.瘦肉和豆制品中获基因的营养素是(B)。
A.肌酸B.核酸C.蛋白质
42.最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是(A)。
A.早晨时间段B上午时间段C下午时间段
43.为了达到体育锻炼的目的,提高锻炼的效果,在锻炼中我们应遵循(C)等原则。
A.大运动负荷原则B.对抗性原则C.循序渐进原则
44.(B)的体育活动能取得较好的心理效应。
A.大强度B.中等强度C.小强度
45.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时,为预防中暑应多喝(B)。
A.糖水B.淡盐水 C.白开水
二、填空题
46.(4分)每种体育比赛的场地各不相同,下面是2个体育项目的场地图,请在括号内填写这是哪种比赛项目的场地。
()
答案:
篮球场;羽毛球场(4分)
三、单选题
47.以下对于体育锻炼的原则表述错误的是(D)
A运动频率B运动强度C运动时间D完善的技术
48.行为学习的方式包括有两个层次,一是以模仿学习为主;二是以(D)为主。
A.诱导式学习B.强制式学习C.强化式学习D.自主式学习
49.人们健康的生活方式概括有一个中心,两个基本点,三大快乐和四块基石。
其中四块基石是指(A).适量运动.戒烟限酒.心理平衡。
A.合理膳食B.加强锻炼C.平易近人D.超量恢复
50.人们健康的生活方式概括有一个中心,两个基本点,三大快乐和四块基石。
其中四块基石是指合理膳食.适量运动.戒烟限酒.(D)。
A.加强锻炼B.超量恢复C.平易近人D.心理平衡
51.人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大类,其中保健行为是指:
定期检查.接受预防接种.(D).积极配合医疗护理和遵循医嘱。
A.加强医务监督B.加强身体锻炼C.加强免疫能力D.有病主动求医
52.人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大类,其中保健行为是指:
定期检查.接受预防接种.有病主动求医.(A)和遵循医嘱。
A.积极配合医疗护理B.加强医务监督C.加强免疫能力D.加强身体锻炼
53.保健行为包括有:
定期检查.接受预防接种.有病主动求医.(C)及遵循医嘱。
A.适当加大运动量B.不断加强锻炼的强度
C.积极配合医疗护理D.合理适宜的生活节奏
54.人们日常的健康行为包括有:
(B).充足的睡眠.积极休息.适量运动.讲究个人卫生.保持规律的生活节奏等六方面内容。
A.加强体育锻炼B.合理营养C.保持良好的心态D.良好的生活习惯
55.促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容:
(1)规律的生活作息制度;
(2)积极的休息与睡眠;(3)(D);(4)科学地锻炼身体;(5)及时调控情绪问题;(6)学会幽默与解嘲;(7)及时寻求心理咨询。
A.讲究个人卫生B.保证有充足的食物补给C.加强心理辅导D.合理营养和平衡膳食
56.大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点:
(1)潜伏期长;
(2)无特异性;(3)联合作用强;(4)易变性大;(5)(A)。
A.广泛存在B.普遍存在C.广泛流行D.普遍流行
57.男大学生每分钟跳绳单项满分是___次(B)
(A)(B)198(C)(D)186
58.发生关节.韧带扭伤在24小时后采用下列哪些方法治疗是错误的(B)
A理疗B冰敷C按摩D针灸
59.(B)占体重的18%。
A.水B.蛋白质C.脂肪D.糖类
60.以下通过运动不能达到目的有(C)
A健身B娱乐C增肥D治疗
61.下列属于肌肉损伤临床表现的有(D)
A肿胀B压痛C肌肉紧张D关节肿胀
62.过度运动会引发人体下面哪些疾病(D)
A关节慢性劳损B肌腱损伤C疲劳性骨折D营养不良
63.下列哪一项是新《国家学生体质健康标准》第三类选测指标___(C)
(A)1000米(B)仰卧起坐(C)立定跳远(D)掷实心球
64.新《国家学生体质健康标准》第一类选测指标的权重系数为___(B)
(A)1.(B)3(C)2(D)1
65.肺活量测试读数以___为单位,不保留小数(B)
(A)升(B)毫升(C)克(D)千克
66.选测项第一类台阶试验,按节拍器的节律来做,连续做___(C)
(A)2ˊ(B)2ˊ30″(C)3ˊ(D)3ˊ30″
67.掷实心球男生及格的评分标准是___米(C)
(A)1.(B)7.0(C)1.(D)0
68.仰卧起坐及格的评分标准为___(D)
(A)25个(B)26个(C)27个(D)28个
69.行为矫正是由矫正的对象.(C)和矫正的过程三大要素构成。
A.矫正的手段B.矫正的范围C.矫正的环境D.矫正的方法
70.以下对于人体的形态,表述错误的是(C)
A头B颈C内脏D四肢
71.目前我国成年人糖的供给量以占总热能的(B)为宜。
A.40%—60%B.50%—70%C.60%—80%D.70%—90%
72.【答案:
C】下列说法不正解的()
A.高素质人才就是德.智.体全面发展的合格人才
B.拥有健康的高素质的国民是社会发展的潜在动力
C.健康是身心健康.社会幸福的完美状态,而不
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