女子足球女子橄榄球女子篮球田径项目的测试内容参见Word文档下载推荐.docx
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在杠上或墙上靠倒立,计时120秒。
按规格要求完成,控倒立每少1秒减0.5分。
靠倒立每少12秒扣1分。
(二)专项技术
考生须在以下六项专项技术中任选三项,每项10分。
取三项得分的平均分乘以10再乘以所占比例(80%)即为专项技术最后得分。
考评员依据《体操评分规则》要求,根据规定的分值,独立对动作质量和完成情况进行综合评定。
按10分制打分,所打分数可到小数点后一位。
1.技巧
序号
动作名称
分值
要求
动作错误扣分
1
侧手翻
1.0
经分腿倒立,身体直,方向正。
(1)方向不正,扣0.1-0.3
(2)未经倒立,扣0.1-0.3
(3)身体不直,扣0.1-0.3
2
手倒立前滚翻
2.0
经倒立,身体伸直,滚动圆滑。
(1)蹬、摆上起动作不连贯,扣0.3
(2)团身不紧、不圆滑,扣0.3
3
前手翻
2.5
推手后有明显腾空,挺身站立。
(1)屈臂冲肩,扣0.3
(2)腾空不明显,扣0.3-0.5
(3)落地时屈髋、弯腿,扣0.3-0.5
4
鱼跃前滚翻
1.5
有明显腾空,滚动圆滑
腾空高度低于腰,扣0.1-0.5
5
踺子接后手翻
3.0
动作连贯,不偏,不歪,推手后上身立起。
(2)动作连接不连贯,扣0.3-0.5
2.鞍马
跳上单腿摆进摆出(左右各一次)
动作协调,连贯
摆腿动作不连贯,扣0.1-0.3
正交叉
右腿向左后摆越时,髋左侧应与右肩平。
髋低于肘以下,扣0.1-0.3
同侧全旋
反交叉
左腿向前摆越时,髋右侧应与左肩平。
正撑全旋2次
身体伸直,匀速。
(1)全旋幅度小,扣0.1-0.3
(2)稳定性差,扣0.1-0.3
(3)塌肩、屈臂、塌腰扣0.5-1.0
3.吊环(环高2.55米)
直臂直体慢拉上成倒悬垂
直臂、直体,速度均匀
(1)屈臂、屈体,扣0.3-0.5
(2)动作速度不均匀,扣0.1-0.3
向前转肩
转肩时肩和整个身体高于环,身体应充分伸展。
转肩时,屈髋,扣0.1-0.5
后摆上
上成支撑时,髋部高于肘关节。
(1)后摆上成支撑时,脚低于环以下,扣0.1-0.5
(2)后摆上后成屈臂屈体支撑,扣0.3-0.5
前翻落下成倒悬垂
动作节奏不匀,扣0.1-0.3
直体后空翻下
两手松离环后,身体在环水平面上,身体伸直。
(1)翻转时,髋低于环,扣0.3
(2)膝过环带放手,扣0.3-0.5
(3)脚过环带放手,扣1.0
4.跳马(马高1.35米)
纵马屈腿腾越
10
后摆高于肩水平,推手后有明显腾空,身体伸展。
(1)后摆低于肩以下,扣0.1-0.5
(2)第二腾空不明显,扣0.5-1.0
(3)推手后展体不充分扣,0.1-0.5
(3)落地远度不够,扣0.1-0.5
5.双杠(杠高1.75米)
长振屈伸上
经直角悬垂身体伸直,成支撑时臀部平肘关节。
(1)臀部低于肘关节,扣0.1-0.3
(2)屈伸上支撑时屈臂,扣0.3-0.5
肩倒立
后摆至45°
时,屈肘成肩倒立,身体伸直。
倒立不直,扣0.1-0.3
后摆上时,身体不低于肩水平面
后摆上时,身体低于肩水平,扣0.1-0.5
前摆上
前摆上时,臀部不低于肘关节。
前摆上时,臀部低于肘关节,扣0.1-0.5
支撑摆动手倒立
摆动舒展,倒立时身体充分伸直
(1)摆倒立时屈臂,扣0.3-0.5
(2)摆倒立身体不直,扣0.1-0.5
6.单杠(低杠高1.60米)
屈伸上
经屈体悬垂摆动,充分利用髋关节的屈伸,直臂成上支撑
(1)经屈体悬垂摆动,动作不舒展,扣0.1-0.3
(1)屈伸上屈臂,扣0.3-0.5
骑撑前回环
动作圆滑,连贯,直臂。
(1)回环时动作不连贯,扣0.3-0.5
(2)回环时两腿夹角小于45°
,扣0.1-0.3
后腿向前转体180度成支撑
直体转体180°
成支撑
(1)转体时屈髋,扣0.1-0.5
(2)转体动作不圆滑,扣0.1-0.3
支撑后回环
后摆两脚过头,回环连贯,直臂直体
(2)回环时屈髋,扣0.1-0.5
后倒弧形下
身体明显成弧形摆动,臀部高于杠水平面。
身体重心低于杠水平,扣0.1-0.5
体操女子部分
跳山羊或跳马
4项中
任选2项
低单杠或高低杠
平衡木
技巧
在地面或双杠上手倒立,停稳开始计时10秒,可做2次,计取最好一次成绩。
在杠上或墙上靠倒立,计时60秒。
按规格要求完成,控倒立每少1秒减1分。
靠倒立每少6秒扣1分。
考生须在以下四项专项技术中任选二项,每项10分。
取二项得分的平均分乘以10再乘以所占比例(80%)即为专项技术最后得分。
1.山羊或跳马(山羊高度1.20米,跳马高度1.20米)
分腿腾越
腿预先后摆,臀部不低于肩轴,推手分腿展髋。
(1)没有预先后摆,扣0.5-1.0
(4)落地远度不够,扣0.1-0.5
2.单杠(单杠杠高1.50米)
一脚蹬地翻上成支撑
翻转圆滑,轻松,支撑时挺身。
(1)过于屈体,扣0.3
(2)没有制动腿,扣0.1-0.5
后腿向前转体180°
控制身体重心,挺身转体180°
成支撑。
支撑后摆下
后摆两脚高于水平面,保持直体挺身下。
(1)后摆身体低于肩以下,扣0.1-0.5
(2)推手不明显,扣0.1-0.3
3.平衡木
木端跳上成单腿蹲立
蹲立提踵,稳定。
(1)左腿没有前举,扣0.1-0.3
(2)动作不够稳定,扣0.1-0.3
快速前滚翻
方向正,滚动圆滑,成蹲立时积极主动。
滚动起立不够圆滑,扣0.1-0.3
向前屈膝交换腿跳—猫跳
腾空高,在腾空阶段完成两腿交换动作。
动作不协调,扣0.1-0.3
俯平衡
两腿伸直,头部高于臀,脚高于头。
平衡时腿低于135°
木端侧手翻下
身体直,腾空高,落地远。
(1)方向不正,扣0.3
(2)并腿过晚,扣0.1-0.3
(3)推手不够,扣0.1-0.5
4.技巧
(1)方向不正,扣0.1-0.3
(2)未经倒立,扣0.1-0.3(3)身体不直,扣0.1-0.3
(1)蹬、摆上起动作不连贯,扣0.3
纵劈腿
前后腿着地成一直线
劈叉未下去,扣0.3
推手后有明显腾空。
(2)无腾空或不明显,扣0.3
(3)并腿过晚,扣0.1-0.3
侧手翻内转90°
(小翻踺子)
方向正,经倒立过程转体,推手有力,贯腿立腰快。
(1)方向不正,扣0.3
(2)未经倒立,扣0.3
艺术体操
测试
指标
劈叉
下桥
身体动作技术(20分)
器械基本技术(20分)
自选成套动作(40分)
1.劈叉
在地板或地毯上进行左、右腿纵叉、横叉三种测试,前后腿分开成一条直线,要求上体直立,脚尖、膝盖伸直,姿态准确。
测量胯部离地面的高度。
三种劈叉分别按评分表(表5-1)计算得分,取平均分为该指标最后得分。
表5-1劈叉评分表
成绩
(厘米)
1-2
3-4
5-6
7-8
9-10
11-12
13-14
15-16
17-19
20
以上
9
8
7
6
2.下桥
两腿与肩同宽,站立开始下桥。
要求两臂和腿尽量伸直,髋充分向上顶起,全脚掌着地。
测量手中指指尖与脚后跟之间的距离。
(表5-2)
表5-2下桥评分表
15
以下
16-
21-
25
26-
30
31-
35
36-
40
41-
45
46-
50
51-
55
56-
60
1.身体动作技术
考生在每一类身体动作中自选3个(不得重复)进行考核。
每类动作5分,考评员参照身体技术评分表(表5-3),独立对四类动作分别给予评分。
表5-3身体技术评分表
等级
分值
身体动作
优
良
中
差
10—8.6分
8.5—7.6分
7.5—6.0分
6.0分以下
跳步
跳步有高度,开度在180°
以上;
空中姿态固定、优美。
跳步有一定高度,开度在135°
空中动作较固定、姿态较优美。
跳步高度不充分,开度在100°
空中姿态一般。
跳步无高度,开度在90°
以下;
空中姿态差、动作不协调。
转体
身体控制好、转体时度数准确,姿态优美。
身体控制较好、转体时姿态较优美、结束时稍有移动。
身体控制一般、转体时姿态基本正确。
身体控制不好,有明显失误,转体中无姿态。
平衡
姿态固定并准确、动作有明显的停顿。
姿态较固定并准确、动作有较明显的停顿。
姿态基本固定、动作有停顿但不明显。
姿态不固定、技术不准确、动作无明显的停顿。
柔韧/波浪
柔韧与波浪动作充分、动作幅度大,姿势固定。
柔韧与波浪动作较充分、动作较连贯、幅度较大。
动作幅度一般,姿势基本固定,动作姿态一般。
动作幅度小,姿态缺乏优美,动作技术不正确。
2.器械基本技术
考生自选绳、圈、球、棒、带5项器械中的4项器械,将每一项器械的基本技术组动作自编成小组合展示,时间分别为30″—45″。
每项器械5分,考评员参照器械基本技术评分表(表5-4),独立对四项器械基本技术分别给予评分。
表5-4器械基本技术评分表
项目
分
值
动作内容
绳
包括移动过绳小跳、过绳大跳、放单绳、持绳的中段、抛接。
技术正确,动作轻巧、有节奏,姿态优美,绳形直。
技术基本正确,动作较轻巧、有节奏,完成动作时有小错误,姿态较优美,绳形较好。
技术不太准确,完成动作时有明显失误,姿态一般,绳形不好。
技术不正确,动作不轻巧、失去节奏感,完成动作时有较大失误,看不出完整的绳形。
圈
包括身上滚圈、绕圈轴转动、穿圈结合身体难度、抛接(垂直/斜面)、翻转抛。
技术正确,动作圆滑、节奏稳定,姿态优美,圈面平稳、不颤抖。
技术基本正确,动作较圆滑、节奏较稳定,完成动作时有小错误,姿态较优美,圈面较平稳。
技术不太准确,完成动作时有明显失误,节奏不太稳定,姿态一般,圈面不太好,有小颤抖。
技术不正确,动作不圆滑、失去节奏感,完成动作时有较大失误,圈面不好,颤抖较严重。
球
包括8字、反弹球、节奏性拍球、身上滚球、抛接。
技术正确,动作协调、轻松而柔和,节奏清晰,姿态优美,滚动圆滑、完整、不跳动。
技术基本正确,动作较协调,完成动作时有小错误,但完成还比较柔和轻松,姿态较优美,滚动较平整。
技术不太准确,动作不太柔和,完成动作时有明显失误,姿态一般,滚动不圆滑,有小跳动。
技术不正确,动作不协调、失去柔和感,完成动作时有较大失误,滚动不完整,跳动明显。
棒
包括小绕环、五花、不对称动作、单棒抛、双棒抛、敲击。
技术正确,动作松弛、连贯、幅度大,姿态优美,转动平稳、均衡,五花的面正、准确。
技术基本正确,动作较连贯,幅度较大,完成动作时有小错误,姿态较优美,小环绕较平稳,五花的面比较准确。
技术不太准确,动作不太松弛,完成动作时有较明显失误,姿态一般,小环绕不连贯,五花的面不是很准确。
技术不正确,动作不连贯、失去松弛感,完成动作时有较大失误,小环绕不均衡,五花的面不准确。
带
包括蛇形、螺形、绕带棍、小抛、抛接、拉带抛。
技术正确,动作流畅、连贯、不出响声,摆幅均匀,姿态优美,带形好,整条带有5-6个带形。
技术基本正确,动作较流畅,完成动作时有小错误,但还比较连贯,姿态较优美,基本无响声,带形在至少4个。
技术不太准确,动作不太流畅,完成动作时有明显失误,姿态一般,摆幅不均匀、有响声,偶有打结,带形不太好。
技术不正确,动作不协调、失去连贯性,完成动作时有较大失误,带打结较多,基本无完整带形。
3.自选成套动作
考生在5项器械中任选1项器械的成套动作进行考核(二级以上水平),成套动作时间为1′15″—1′30″,身体难度动作要包括跳、转、平和柔。
考评员参照自选成套动作评分表(表5-5),从动作编排、与音乐的配合、动作完成的准确性、规格质量等方面,独立对考生进行综合评定。
表5-5自选成套动作评分表
等级
标准
动作编排合理,有一定新意,与音乐配合协调,身体动作规范、姿态优美,器械技术正确,难度数量在6个及以上,成套有良好的表现力,动作完成质量高。
动作编排较合理,与音乐配合较协调,身体动作规范、姿态比较优美,器械基本技术正确,难度数量在4个及以上,成套有较好的表现力,动作完成质量比较高。
动作编排一般,基本能体现器械技术特点,与音乐配合比较协调,身体动作较规范、姿态一般,器械基本技术完成质量一般,难度数量在3个及以上,成套表现力一般,部分动作不太协调。
动作编排不合理,与音乐的配合不协调,身体动作技术不规范、姿态欠优美,器械基本技术完成质量差,成套无难度,动作无表现力。
三、考试要求
1.服装:
考生着体操服或艺术体操比赛服装,也可上身穿紧身衣,下身穿黑色紧身长裤,体操鞋,画淡妆。
2.器械:
按最新的《艺术体操评分规则》要求标准器械,自带或现场提供使用。
3.音乐:
自选成套动作音乐由考生自备,要求音乐CD盘中仅有本次考试所用音乐,考试中如发生CD盘音质不清楚或无法正常播放等问题,一律由考生本人负责。
须备两份,其中一份交考评组。
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