六年级体育教案Word下载.docx
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运动前10—15分钟可以喝少量的水,以增加体内的水储存;
运动中少饮水或不饮水;
运动后要采用少量多次的饮水法。
4、相关资料:
水是构成人体组织的重要成分,可占体重的80%左右,食物的消化,吸收,营养物质的运输,生物氧化和代谢产物的排泄等都需要水。
此外,水还能调节体温,每蒸发1克汗水,可散发0.58千卡的热量。
因此,水是保证生长发育和健康所必需的物质。
年龄越小,每千克体重每天的需水量就越多。
不同年龄的需水量
年龄
需水量(毫升/千克体重/天)
4——7
90——110
8——9
70——100
10——14
50——80
成人
40
七、讲述本期体育教育的主要任务:
1、实施新的身体测量标准
2、参加区田径运动会
3、全面贯彻“质量提升”,抓好40分钟,面向全体学生。
八、全面总结,宣布下课
1、队列队形;
2、游戏:
挑战应战
课的任务:
1、通过本次课的学习,使学生进一步掌握完成队列队形的方法。
2、发展学生快速反应的能力、奔跑协调素质和克服困难的精神。
3、培养学生遵守课堂纪律听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。
一、课堂常规:
2′
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
7′
1、小游戏:
小渔网
2、第九套儿童广播操:
雏鹰起飞
教与学的方法:
1、四列横队,教师讲解时语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师和学生一起做游戏。
4、教生同做广播操
预期目标:
调动学生的积极性,让学生充分的活动,投入到后段的教学中。
三、队列队形练习:
18′
1、集中注意力游戏:
红绿灯
2、基本动作:
稍息、立正、向右看齐、三向转法
3、进行间动作:
齐步走、跑步走
4、变换队形:
行进间用裂、分、并、合的方法变换队形
5、向左、右转走
重点:
动作自然,协凋准确。
难点:
重心前后稳定,节奏一致。
1、教师示口令,学生完成动作
2、第二轮则将学生分成4组,由学生自行示口令
强调一致性与服从性
四、游戏:
挑战应战9′
规则:
1、应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。
2、追拍时不得用力堆人。
3、应战者如失败就算对方胜利
1、教师讲解游戏方法和规则。
2、学生自行开展游戏
让学生在一个较明确的游戏规则中自行开展游戏。
五、总结放松:
4′
1、放松操
2、教师总结本课情况
3、宣布下课
助跑投掷垒球游戏:
攻关
1、通过主题式情境教学,创造良好的学习氛围,激发学生对体育活动的兴趣。
培养学生积极参加参与活动的态度。
2、使学生在活动中初步掌握能安全地进行分组活动,并能在活动中不断改进投掷动作。
3、培养学生积极向上的精神和团结协助地优良品质。
5'
1、体育委员集合整队、汇报人数,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、检查服装,安排见习生。
4、队列练习:
(1)立正、稍息;
四面转法。
(2)反向趣味练习。
1、课前向学生预告课的内容。
2、教师带领引导学生进行队列练习、游戏。
3、学生了解课的内容,对学习产生兴趣。
学生的各种感官共同参与学习活动,学习兴趣较浓
二、劳动模仿操(配乐):
(1)挑担
(2)打石头(3)拔萝卜(4)打气(5)铲东西(6)拉纤
教与学地方法:
1、教师提示学生有关地劳动动作在生活中的运用
2、学生自行模仿其熟知的劳动动作
3、综合练习
使学生充分活动,体验劳动给我们带来的乐趣
三、助跑投掷垒球15'
重点:
不同投掷动作的协调性。
1、布置学生取出器材。
2、针对不同的器材讲解不同的练习要求和得分标准。
3、提出安全要求和分组练习时和要求,组织学生分组循环练习。
4、按老师要求分组取出不同的练习器材。
5、认真观看,仔细听取各组练习要求和得分标准,了解练习内容和要求。
6、在小组长的带领下安全地进行分组练习,体验不同的姿势的抛排球、不同方法的沙包掷准、不同方法的投掷垒球过横绳和不同的远度的投绳结,并在自己最擅长的练习项目上得高分。
7、分小组总结交流。
组织:
分组练习
使学生充分体验活动,发展协调性
攻关11′
①摇绳者必须按规定的方向有节奏地摇绳。
②凡安全通过的人每人的一分。
③攻关的人不能从旁边绕过去。
1)教师讲解游戏要求和规则。
2)学生练习比赛。
3)教师做正确评定胜负。
充分的激发学生的潜能,让学生在游戏过程中了解游戏的规则,方法和游戏进行时的小细节的处理,让他们在合作中玩,在平等中玩。
四、放松;
1、小结;
布置课后作业——跳绳1分钟3组
2、下课
运动量预计:
密度预计:
蹲踞式起跑快速跑游戏:
你追我赶(追逐跑)
2、使学生在活动中初步掌握蹲踞式起跑和快速跑的活动,并能在活动中不断改进跑动中的动作。
8'
4、慢跑3分钟
5、自编操。
2、教师带领引导学生进行慢跑、自编操。
3、使学生了解本课的内容,对学习产生兴趣。
学生的各种感官共同参与学习活动,学习兴趣和氛围好
二、蹲踞式起跑14'
蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点:
蹲踞式起跑时的蹬地有力,起动快速;
快速跑时动作轻松协调。
1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏:
看谁反应快
3、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习,着重体验起跑时的蹬地动作。
充分活动,提高兴趣
三、快速跑6'
1、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
2、及时鼓励和小结各项游戏。
3、组织学生欢庆胜利。
4、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习,着重体验起跑时的蹬地动作。
5、积极参与游戏,和伙伴比一比谁的反应快
使学生体验“快”的感觉
你追我赶(追逐跑)8'
1、教师讲解游戏的方法和规则
2、学生练习并体验动作
3、开始比赛
五、放松4'
1、总结布置课后作业——跳远8次
2、宣布下课
韵律活动——韵律舞蹈游戏:
玩纸
2、使学生在活动中初步掌握韵律舞蹈的活动。
4、动物模仿操
1、了解本课的学习目标和本课的学习要求。
2、听音乐随示范进行动物模仿操练习,比一比谁学得最象。
。
二、韵律活动——小碎步、后踢步动作12'
1、组织学生观看小碎步、后踢步动作光碟
2、组织学生跟光碟学一学,练一练
3、组织学生跟音乐体验组合舞步
4、鼓励学生大胆想象、尝试不同形象的小碎步和后踢步。
5、播放音乐,引导学生根据音乐来编排一段由小碎步和后踢步组成的舞蹈。
6、组织学生交流、表演,展示自己。
7、认真观看光碟,了解小碎步和后踢步两种舞步的动作要求。
8、随着音乐,跟着示范动作学一学,练一练,体验两种舞步的不同之处和相同之处。
9、和小伙伴一起随示范听音乐学一学舞步组合,感受音乐的节奏。
10、和小伙伴一起想象不同形象的小碎步和后踢步练习。
11、3—4人一组,自主结合,听音乐自编一段舞步组合。
12、积极参加表演,努力展示自己,认真学习其他小组的动作。
三、巩固动作6'
1、指导学生听音乐,按音乐节奏用小碎步,进行放松舞蹈。
2、鼓励学生说一说学习的感受,自己的收获。
3、围成圈,和老师一起听音乐进行放松,进一步体验小碎步的动作。
4、积极地表达自己的感受和学习情况。
体验韵律活给自己带来美的感受
玩纸10'
1、提出活动要求,鼓励学生不断尝试不同的玩纸方法。
2、巡回观察指导学生活动,善于发现学生的闪光之处。
3、教育学生爱护环境。
4、学生按教师提出的要求,体验除所学的三种玩纸方法外的多种玩纸游戏。
5、乐于表现自己的成功,积极地表达自己的心情。
玩中学,学中乐
1、总结;
布置课后作业——仰卧起坐50次3组
基本体操——跳短绳游戏:
快快跳起来
2、使学生在活动中初步掌握跳短绳的各种动作。
4、队列训练
5、学生分组跳长绳。
6、做柔韧练习。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在小组长的带领下进行准备活动:
跳长绳
4、自己进行柔韧练习,充分活动。
二、跳短绳16'
并脚跳——单脚连续跳——双摇绳
1、讲解三种动作的跳法。
2、学生分组练习。
3、记录成绩,进行讲评。
三、游戏:
快快跳起来12'
1、绳从脚下过,从头上回来
2、教师发令后才可以出发
3、注意安全
1、教师讲解游戏方法和规则
2、学生分组练习
4、小组评定
定向运动
1、通过主题式教学,创造良好的学习氛围,激发学生对体育活动的兴趣。
2、使学生在学习中掌握简单的定向运动的方法和规则。
3、培养学生积极向上的精神、遵守规则和团结协助的优良品质。
2'
1、体育委员汇报人数,师生问好。
3、检查服装。
6'
1、手指操
2、游戏:
大球追小球
1、师生一起活动。
2、教师讲解游戏规则。
三、定向运动22'
意义:
是一项地图和指南针相结合的智力型的体育活动。
定向运动是在一张详细精确的地图和指南针的帮助下,以最短的时间,按顺序到访地图上所标的各个点标,在每一个点标之间选择自己认为最佳路线直到终点。
1、教师出示图片
2、组织学生交流,你认为的定向运动的意义和性质。
3、通过VCD的现场演示了解简单知识。
4、定向运动的分类:
徒步——山地自行车——滑雪。
5、定向运动的益处:
8条概括
6、定向运动的历史
7、重大国际赛事
8、定向运动体能,智能要求
9、定向运动的特性
通过VCD了解定向运动的各类小常识
击鼓传花6'
1、提出活动要求,学生活动。
2、一组同学参加比赛,一组观看
3、失误的同学表演节目
让他们在合作中玩,在平等中玩。
六、放松4'
布置课后作业——你能说出定向运动的益处吗?
2、使学生在学习中掌握简单的定向运动中工具的使用方法。
4'
击鼓传花
3、学生开始活动
三、定向运动24'
工具:
地图——公路、野外、城市
比例——1:
500001:
10000
指南针
1、教师出示图片与实物
2、地图上的语言
3、地图上的颜色。
4、地图上的符号。
5、地图上的等高线
6、地图上的图卡
7、指南针给地图定向
8、使用“红对红”给地图定向
9、检查定位的方向
通过详实的资料给学生加深印象
织布机6'
布置课后作业——和你的朋友说一说定向运动的特点
2、使学生在学习中掌握使用指南针寻找标志物的方法。
1、队列练习
2、慢跑5圈
3、自编操
1、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
2、教师带队慢跑
3、合音乐做自编操。
三、定向运动28'
1、定向运动是在一张详细精确的地图和指南针的帮助下,以最短的时间,按顺序到访地图上所标的各个点标,在每一个点标之间选择自己认为最佳路线直到终点。
2、尝试使用指南针的实地练习
3、在快速行进中定位是定向运动的终极目标
4、通过读图,尝试着在脑海中勾画出地形的面貌和大致方向。
2、教师给每一个组发放一份学校地形图
3、学生利用指南针用“红对红”的方法给地图定向
4、检查定位的方向
5、体会、交流感受
让学生在体验中尝试、在小组中培养友爱合作的精神。
自主游戏
布置课后作业——自己或和小朋友一起画一幅学校简图
、
1肩肘倒立2“两垒球”游戏。
1、通过本次课的学习,使学生初步掌握肩肘倒立的技巧;
2、通过垒球游戏来提高学生奔跑能力,发展灵敏素质,提高身体协调性和平衡能力;
3、培养学生各种优良品质,发展学生的想象力、创造力等能力。
重点与难点
1肩肘倒立重点和难点同列。
2两垒球:
攻队队员将垒球打至空档,及时跑垒,防守队员认真观察、正确判断。
一、课堂常规8’
1、整队、报数、师生问好、宣布内容
2、要求:
今天我们学习倒立动作,要求大家认真体会动作要领,争取能独立完成动作。
另外,我们还学习垒球游戏。
3、队列练习
①跑步与齐步互换
A教师示范,领部分学生集体进行跑步走与齐步走的互换试做。
B口令:
跑步中教师喊:
“齐步——走!
”齐步变跑步的口令是“跑步——走!
”
C练习时,齐步与跑步走互换2—3次。
4徒手操6节(2X8)1、扩胸运动2、下蹲运动3、体侧运动4、体前屈运动5、全身运动6、跳跃运动
1、利用四列横队散开的队形作操。
2、教师边喊口令边示范边提示动作要点。
二、肩肘倒立辅助练习:
6’
1、从排头向后依次排开,每人对准一块垫子。
直腿坐与屈腿坐交替练习3—4次。
2、仰卧举腿至头,后脚尖触地4—5次。
三、肩肘倒立教学:
12’
1、找一名学生做肩肘倒立,教师讲解动作要领及保护方法。
2、学生在保护和辅助下体会动作,完成肩肘倒立。
3、独立完成肩肘倒立,练习3—4次。
4、完整蹲撑向后滚动成肩肘倒立练习。
5、比赛肩肘倒立:
分四队集体比赛肩肘倒立,以动作规范,动作坚持10秒时间的人数定胜负。
在轻松的氛围中,让学生学习肩肘倒立动作
四、游戏“两垒球”10’
1、攻队每个队员可以击包两次,第一次没有击中或将包打出界外,可再击一次,两次失误取消资格(出局)。
2、守垒队员不得阻碍进攻队员踩垒,否则算安全进垒。
3、守方队员用包投击进攻队员无效,触杀或封杀才有效。
1、做游戏时,可先做两垒球,在逐渐增加垒球的数量,做三垒球,四垒球。
2、练习时,攻队有三名出局时,可先不交换攻守,继续进攻,等每人轮攻一次后,再换攻守。
3、可根据时间多少,确定比赛局数,但尽量做到攻守机会均等。
让学生在一个较明确的游戏规则中自行开展游戏
五、放松,总结4’
1、学生做踏步放松。
2、教师根据学生情况,进行简单小结。
课后小结:
障碍游戏——踏石过河、攻关
1、通过游戏教学,为学生创设良好的学习环境,激发学生对体育活动的兴趣,培养积极参与的态度;
2、使学生在游戏课中进一步发展跳跃能力和下肢力量。
3、培养学生的灵敏性、速度性和奔跑的能力。
培养学生对动作认真负责和集体主义精神。
2′
6′
1、队列练习:
各种图形跑
2、广播操雏鹰起飞
3、专项准备活动。
1、教师语言要清晰。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
充分调动学生的积极性,参与到学习中去
三、障碍游戏:
1、踏石过河:
15′
①发令后或击掌后才能跨跳。
②如踏在圈外,算失败。
③必须按规定的要求做动作。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
攻关13′
布置课后作业——慢跑10分钟
密度预计:
运动量预计:
各种方式单、双脚连续跳游戏:
迎面接力
1、初步学习单、双脚连续跳的基本动作;
2、发展学生的弹跳能力和下肢力量;
3、培养学生克服困难坚持到底的精神。
1、整队、报告人数、师生问好!
2、布置本课内容和要求。
1、慢跑3圈
2、自编操
3、自由活动
1、教师带队慢跑3圈
2、和音乐做自编操并自由的活动
营造一个良好的学习氛围,激发兴趣
三、单、双脚连续跳16'
方法:
用单、双脚连续跳过台阶障碍,起跳腿要充分瞪伸。
1、原地用单脚、双脚作向前、后、左、右轻跳,注意前脚掌着地,屈膝缓冲。
2、按教师的手势,用单双脚由低到高连续轻跳,起跳时踝膝关节要充分的伸直。
3、在台阶上做连贯动作
充分活动,掌握动作
迎面接力12'
1、不击掌或没有发令不得抢跑。
2、在穿行时不可碰到小木棒,不可跨越小木棒。
1、学生认真听老师讲解游戏的方法和规则。
2、学生练习
3、分组比赛
充分发挥学生的组织能力和相互合作的精神
2、总结本课布置课后作业——运用今天的学习内容设计一个跳跃游戏
双手前抛实心球游戏:
穿过小树林
1、通过学习知道并能说出前抛实心球动作的要领。
记住前滚翻与后滚翻的动作要领。
2、发展学生的综合素质和上下肢力量。
3、通过练习,能体验滚翻的乐趣。
1、队列、队形练习。
2、活动
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