小学番茄学习计划表Word格式.docx
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小学番茄学习计划表Word格式.docx
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●使这些中断清晰可见。
每当潜在的终端出现时,标一个撇号(‘)在工作表上要记录番
茄的位置。
然后执行下列操作之一:
●假如这事确实迫在眉睫,不可拖延,把他标记在今日待办表格的“计划外紧急”区。
●将这事记在活动清单里,标上一个U(计划外),如果需要的话给他定一个期限。
●强化你的决心,完成当前番茄钟。
在标上撇号后,继续完成给定工作,直到番茄钟响铃。
那些计划外紧急事物,可以有下列处理选项:
●他们可以在下一个番茄钟完成(但仍然以番茄衡量),顶替其他活动位置。
●他们可以重新安排在今天某个时候完成,顶替其他活动位置。
●尽可能地将它们的番茄钟向后排,直到一天的结束。
这样有助于学习识别,什么才是真
正的紧急。
外部中断–我们被人打断
根据经验来说,真正火烧眉毛要立即处理的事,在实际生活中寥寥无几。
那些所谓紧急的活动,通常可以推迟25分钟到2小时(4番茄)。
对于容易沟通的人们,这种延迟没有伤害,但会给你一个巨大的优势,是你的心智有效的开展工作,按照你的方式完成活动,并且安排紧急任务。
很多人说,与使用番茄工作法的人一起工作学习,能感到他们对他人时间的尊重。
面对此类中断,我们也要坚守两条阵线:
每当某人某事打断了番茄钟时,画一个(-)在记录番茄的位置旁
边。
●在今日待办表格的计划外紧急区域,记下新的活动,在左手边空格区,填上与对方商定的最后期限。
●在活动清单表格记下它,标一个U(计划外),如果需要的话给他定一个期限。
在标上减号后,继续完成给定工作,直到番茄钟响铃。
每天拨出1个番茄钟(或更多,如果需要的话),来处理紧急中断。
番茄工作法用户有以下目标:
●拖延就是成功,尽量将这些番茄钟安排得晚些,酌情低估其紧急程度,同时增加这些活
动可控和可计划的程度
●要逐步减少用于系统化处理中断的番茄数
记录:
规划阶段的定性预估错误
看一看活动清单中标为“U”的活动,还有今日代办表格中“计划外紧急”区内的活动。
透过这些条目,可以看出你是否有能力,在规划阶段弄清活动的数量和类型,以有效达成既定目标。
蹦出来的计划外活动越多,最初预估的定性错误越多。
所以应当衡量那些为实现给定目标而进行的计划外工作。
当然你的记录表格中,也可以包含所有内部外部中断的总数,来观察并日益减少中断。
第三层楼:
预估完成活动那个所需的工夫
一旦掌握了番茄工作法,并达到前两层楼的目标,就可以开始进行定量预估。
这是一项长期目标,为了成功的预测完成某项活动需要投入多少工夫。
有了每项活动的预估番茄数,你就可以决定如何在全天可用的番茄数目内,进行一系列活动。
通常在列出具体待办活动前,就应将可用番茄数写在今日代办表格内。
对于每一项活动,每个预估番茄钟用表示。
如果完成活动用的番茄比预估少,直接划掉该行。
如果预估的番茄用完了,则重新预估番茄数,使用不同的颜色(如),将新的预估番茄标在之前预估和完成的番茄右侧。
这样可以突出第二次、第三次的重复预估,检查相对误差。
一般重新预估不会超过3次,如果真的有活动要重新预估三次,真正应该三思的是陷入怪圈的原因。
现在记录表格就有有所修改。
根据所提的问题,报告可以显示预估、实际做工和相对误差。
管理探索行为
并非每项活动都可以预估。
在一个新项目或学习活动的开始,花时间做一些探索,是特别有好处的:
寻找新的资源、对你要学或查询的内容有一个清晰的脉络、定义你的目标使其更清晰。
第四层:
使番茄钟更有效
番茄钟的结构
每个番茄中最开始的三至五分钟,可用于简单回顾你自当前活动开始至今所学到的(不只是上一个番茄钟),并在心里留下印象。
番茄中的最后三至五分钟,可用于快速检查下你所做的(如果可能的话,使用因果分析法,从最近一项活动开始,回顾你最初的动机)。
篇二:
一年级语文学习计划上
第一课时
教师谈话:
我们已经学会了单韵母和声母bpmf,还学习了声母与韵母相拼的方法,今天我们继续来学习新的声母。
(一)出示图1学习d的音问:
1.图上画的马在做什么?
2.马跑时马蹄会发出什么声音?
讲:
马跑时会发出“dedede”的声音,这个音读得轻短些就是d的读音。
这个字母的本音很轻,几乎听不到,要读得响亮一些就需要“e”来帮助,成了d的呼读音。
板书:
d-e教师范读:
dd-e学生学读:
dd-e
(二)观察图画学习d的形问:
字母d与图中的什么地方很像?
(马跑后的蹄印与字母d相像)教儿歌:
大马跑步ddd。
与b进行区别教儿歌:
正6b,反6d,大马跑步ddd(三)指导书写讲:
d的笔顺是,先在中格写“c”,然后从上格一线下边一点起笔写“|”,与半圆合为d学生学写d1-2个二、学习声母t
(一)学习t的音讲:
t发音时,用舌尖抵住上牙床,猛一发音。
t的本音几乎听不到,大声读就成了呼读音板书:
t-e教师范读:
tt-e学生学读:
tt-e
(二)学习t的形问:
声母t与图中哪一部分很像?
(t与伞把的下半部分很像)教儿歌:
小伞把儿ttt。
(三)指导书写讲:
t要占中格和上格,先写“L”,再写“-”学生学写t1-2个课中休息:
(自定)
三、学习声母n
(一)学习n的音
讲:
n发音时与t相似,只把舌尖抵住上牙床,让气流从鼻腔中透出,n也有本音和呼读音。
板书:
n-e教师范读:
nn-e学生学读:
nn-e
(二)学习n的形问:
n与m比较有什么不一样?
教儿歌:
一个门洞nnn,两个门洞mmm。
(三)指导书写讲:
n占中格,先写“|”再写“”学生学写n1-2个
四、学习声母l
(一)看图学习l的音问:
1.图上的小朋友在做什么?
2.赶猪时嘴里会发出什么声音?
“le”读的轻短时就是“l”的读音,大声读就是呼读音。
l-e教师范读:
ll-e学生学读:
ll-e
(二)学习l的形教儿歌:
小棍赶猪lll
(三)指导书写讲:
l占中格和上格从上到下一笔写成。
学生学写l1-2个
五、巩固练习
1.读声母,读呼读音。
2.用儿歌区别b-d,m-n,f-t。
板书设计
第二课时
学习声母和韵母是为了学习直呼的本领,谁直呼的又准又快就说明谁的本领大,老师要看看哪个同学的本领最大。
一、用卡片复习学过的声母、韵母
(主要复习带调单韵母,要直呼卡片。
)
二、学习和练习dtnl与aiuü
的拼音
(一)巩固已学过的拼音方法
看书上搭积木的图。
问:
图上的小朋友在做什么?
板书:
d-ā
拼读的时候,把声母d的音发得又轻又短,或者就只摆d的口型,发ā的音,让d与a快速相连呼出dā。
教师范读:
dā
学生学读:
dā(不要过多的拼读,要尽量的直呼。
(二)在教师指导下进行巩固试读
dādá
dǎdà
(方法:
可以在dā的直呼基础上,直接引出,也可以按上面的方法慢慢练习。
(三)学生看书进行自读练习
书上还有一些音节,我们自己来读一读。
方法是这样的:
1.从上边开始看完一幅读一幅的拼音。
2.根据图上的内容,试着直呼图下的音节。
3.注意音节的调号,不要从一声开始数着读,要一次读对。
(要给学生充足的时间进行自我练习,教师边巡视边掌握学生情况。
检查读的情况尽量叫读得好的学生,注意鼓励有进步的学生。
课中休息:
(一)看黑板读音节
bapamafadatanala
bupumufudutunulu
方法:
按顺序齐读、分组读、个人读。
(二)用卡片练习读
(三)读本课的直呼音节(见书)
第三课时
汉语拼音真有意思,它不但可以帮助我们认字,读音,还可以教我们说话呢!
一、出示小女孩拿梨的图
1.图上的小女孩叫什么名字?
她在做什么?
(学生读图下的音节后再回答)
教师范读短语:
lì
liná
lí
学生学读短语:
2.大家看一看“丽丽”这两个音节一样吗?
哪儿不一样?
后面的音节没有标调,叫轻声音节。
读的时候要轻,第一个音节要读得拖一些。
如妈妈、爸爸、丽丽都是这样的读法。
学生再读短语。
二、出示小男孩拉驴的图
1.图上的男孩叫什么名字?
他在做什么?
2.谁能直呼图下的短句?
3.这个短句中有轻声音节吗?
学生带读短句。
集体练习读短句。
看两个短句练习直呼。
(读儿歌、字母区分歌等)
四、直呼练习
1.板书:
n-)→n)n-]-n]
要求看清,看准,不要马虎。
l-)→l)l-]→l]
学生直呼后,可以说出音的字,以巩固音(如:
愤怒的n)路路的l)女孩的n])
2.读课后的直呼音节(见书)
3.用卡片练习直呼
教学反思:
.d、t、n、l这四个都比较难发音,特别是一些舌头短的小朋友,很容易把n、l混淆,所以我就叫他们方法,舌头一定要找准位置,这很重要。
可是我发现小朋友在抄写d的时候很容易抄成b,方向完全搞不清楚,就算用“顺口溜”让他们去记,还是不行,还是有好几个小朋友搞错,我想这应该是时间问题吧,经常去读、去练,就会搞清楚了的。
接下来我还是要用“耐心”去教。
篇三:
第一单元教学计划
第一单元教学计划
课堂教学设计表
篇四:
《番茄工作法》学习笔记
《番茄工作法》读书分享
什么是番茄工作法?
简单说,就是列出你当天要做的事,设置25分钟闹钟,然后从第一件事开始。
此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等。
番茄工作法能帮你与时间化敌为友,不会再因为还有一小时、一天、一周、一个月的时限而充满焦虑,你要做的就是定好25分钟番茄钟,然后全然专注于手头的任务。
如果番茄钟响铃,25分钟结束,而任务还没完成,这并不代表失败。
相反,这铃声在为你已连续地工作了一整段时间而喝彩。
对于时间的理解
任何试图界定时间本身,和人与时间关系的努力,往往被迫宣告失败。
实际上,这项研究必然是有限的,且永远不会完成。
真正犀利的观点并不多见。
例如:
时间具有共生共存的两面:
生成性:
在抽象方面,时间表现为维度:
正因为如此,我们习惯上认为时间可以度量,而且发明了时分秒等单位;
正因为如此,我们想到用一根数轴来表示时间,像在空间中一样;
正因为如此,我们有“期间”的概念,意指时间轴上两点之间的距离;
正因为如此,我们懂得“迟到”的意思,同样说的是时间轴上两点之间的距离。
连续性:
无论如何,时间总不停止,无论事情怎么发生,时间都要过去。
这两个方面之中,正是“生成性”引发了焦虑——它意味着,有件事人尽皆知,微妙万分,难以细数,无穷无尽,那就是时间的流逝。
时间不断前行,朝着不可知的未来奔去。
假如拿
时间这把巨尺来度量自己,我们立刻会感到不足,感到压抑,感到被奴役,感到被打败,时
间一秒一秒过去,感觉越发强烈。
我们丢掉了精气神,我们丢掉了天人合一,结果就是成事不足,败事有余。
“两小时过去了,我还没搞定,两天过去了,我还没搞定。
”在人特别软弱的时候,就连为谁辛苦为谁忙都弄不清了。
而“连续性”则相反,它代表了时间不纠缠人的一面,而且更加描绘了一幅正常有序的图景,时间,他的步伐沉稳,生生不息。
番茄工作法的目标
番茄工作法是一套简单的工具和流程,用以提升你个人和所在团队的生产力。
它可以做到:
·
减轻生成性引发的焦虑
·
提升集中力和注意力,减少中断
增强决策意识
唤醒激励和持久激励
巩固达成目标的决心
完善预估流程,包括定性预估和定量预估
改进工作学习流程
强化决断力,面对复杂形式能够快刀斩乱麻
番茄工作法的基本流程
要实施番茄工作法,你需要的全部材料为:
番茄钟一枚:
定时器
今日待办表格一张,在每天开始,先填好以下内容:
1.标题,包括地点、日期和作者
2.列出当天内要做的事情,按优先级排序
3.表格分出一段,标为“计划外紧急”,保留给某些“非常突然”又必须处理的事情,当它们出现时列在这里。
这些活动甚至可能推翻全天的计划。
活动清单表格一张,其中包括:
1.标题:
作者姓名
2.多行不同的活动记录,随出现随记。
在一天结束时,勾掉已完成的活动。
记录表格一张:
为制作相关数据图标,所收集的原始数据集合。
视问题不同,它可以容纳不同的数据集合。
通常情况下,此表格包括日期、说明、以及完成每项任务所需番茄数,即花了多少功夫。
此表至少每天更新一次,通常在一天结束时做。
番茄工作法基本流程
按照惯例,一个番茄钟长度为30分钟:
25分钟工作加5分钟休息。
在每一天的开始,从活动清单中选出你要处理的事情,排列优先程度,填写在今日待办表格中。
番茄钟:
应该始终能看清剩余时间。
一个番茄钟不能中途打断,它标志着25分钟纯粹的工作。
一个番茄钟不能分割,不存在有半个番茄钟、四分之一番茄钟这样的事情。
时间的原子单位是一个番茄钟。
(规则:
番茄钟不能分割。
)如果番茄钟被某人某事打断,则该番茄钟视为无效,就像从未开始过,然后你应当重新开始一个全新的番茄钟。
番茄钟走到响铃时,在你正在做过的工作旁边标出一个X,然后休息3~5分钟。
当番茄钟响铃的时候,则表明当前的工作被强制完成了(当然是暂时的)。
继续“再做几分钟”是不允许的。
每四个番茄钟,停下你正在做的活动,休息一段稍长的时间,15到30分钟左右。
继续工作,一个番茄接着一个番茄,直到手头的任务完成,然后在今日待办表格里划掉它。
记录:
使用番茄工作法,跟踪每项活动或每个番茄钟的开始时间并非必要。
重要的是跟踪世界完成的番茄钟数:
真材实料的工夫。
这一点是充分理解番茄工作法的关键。
改进:
记录是一件有效工具,供使用番茄工作法的人士进行自我观察、制定决策,以实现流程改进。
学着做事后诸葛亮。
对于特定情况,应按原则处理:
如果任务已完成,而番茄钟依旧咔咔作响,则应用规则:
一旦番茄钟启动了,就必须走到响铃。
可利用此机会,精益求精,锦上添花,做一些过度学习。
使用当前番茄钟的剩余部分,检查或重复你坐过的事,做一些小改进,并记下你所学到的,直到番茄钟响铃。
如果在番茄钟的前5分钟,你就把事情做完了,而且经过之前的番茄钟,这项活动已经确实完成得很好,再改只会画蛇添足。
做为规则的例外情况,这一番茄钟不一定要包括在番茄计数内。
一旦当前活动圆满完成,继续进入列表中的下一项,一项接一项,并且在每个番茄钟和每四个番茄钟之间进行休息。
番茄钟标志着时间的推移,因此它本身就是一个时间的度量单位。
在使用番茄工作法中,有两种类型的中断:
内部中断–我们打断自己
处理内部中断,我们必须坚守两条阵线:
使这些中断清晰可见。
每当潜在的中断出现时,标一个撇号(’)
在工作表上要记录番茄的位置。
1.假如这事确实迫在眉睫,不可拖延,把它记在今日代办表格的“计划外紧急”区。
2.将这事记在活动清单里,标上一个U(计划外),如果需要的话给它一个期限,当然,不能是一万年。
强化你的决心,完成当前番茄钟。
在标上撇号后,继续完成给定工作,直到番茄钟铃响。
接受这样的事实,需要做的事既然出现,就不应该被忽视。
客观看待他们,有可能的话,将它重新安排到其他时间。
番茄工作法的目标是:
确保当前的番茄钟不被这些活动打断。
作为替代,可以有下列选项:
它们可以在下一个番茄钟完成,顶替其他活动的位置。
它们可以重新安排在今天某个时候完成,顶替其他活动的位置。
尽可能地将它们的番茄钟向后排,直到一天的结束。
这样有助于学习识别,什么才是真正
的紧急。
如果你必须终止番茄钟,无论是因为屈从于诱惑,还是真除了急事,那就只有一个办法:
当前番茄钟无效,即使它快响铃了。
番茄钟不可分割)然后在该完成的地方标一个撇号,保持对中断番茄钟的跟踪。
但你不能用X标记为完成的番茄——它真的没有响铃呀。
然后哦休5分钟,开始一个新的番茄钟。
下个番茄会更好:
头一个台阶就是要识别内部中断的数量和类型。
观察它们,接受它们,并且根据情况,规划或删除它们。
外部中断–我们被人打断
对于外部中断的处理机制,则与内部中断一样;
扭转对中断的依赖,让中断为我们所控制。
根据经验来说,真正火烧眉头要立即处理的事,在实际生活中寥寥无几。
那些所谓紧急的活动,通常可以推迟25分钟或2小时(4个番茄)。
每当某人某事打断了番茄钟,画一个减号(-)在记录番茄的位置旁边,应用告知-协商-回电策略。
1.在今日待办表格的计划外紧急区域,记下新的活动,在左手边空格内,填上与对方商定的最后期限。
2.在活动清单表格记下它,标一个“U”(计划外),如果需要,在左边填上最后期限。
强化你的决心来完成当前番茄钟。
画了减号后,就继续工作,直到番茄钟铃响。
如果你绝对必须要终止番茄钟,无论是因为面热心软,还是真出了急事,那就只有一个办法:
番茄钟不可分割。
)然后在该完成的地方标一个减号,保持对中断番茄钟的跟踪。
并且在计划外紧急区记下活动说明以及最后期限。
然后为紧急活动开始第一个番茄钟。
下一个番茄钟会更好:
第二个台阶就是要识别外部中断的数量和类型。
通过协商,根据真正的紧急程度安排它们。
应用番茄工作法时,为了系统化处理内部和外部中断,会有一些番茄钟出现,专为处理有组织有计划的活动(电子邮件,电话,会议等)。
最自然最常见的决定是,每天拨出1番茄钟(或更多,如果需要的话),来处理紧急中断。
预估完成活动所需的功夫
预估必须基于完整番茄钟,弄个小数比如番茄钟是不允许的,要是这样就算成6个番茄钟。
如果预估某个活动花费大于5~7个番茄钟,说明该活动过于复杂。
最好将其拆分成几项活动,分别预估这些活动,并分成几行记在在活动清单中。
超过5~7番茄钟就拆分。
)这样不仅单个活动减少了复杂性,预估也可以更精确。
当拆分不只是减小了活动,也增加了活动数量时,这种效应就被放大了。
(活动的增长会带来几分积极价值。
如果预估不到一个番茄钟,类似的活动应当合并,累加到够一个番茄钟的工夫为止。
规则:
不够1个番茄钟就合并。
因此对于预估不到一个番茄的活动,有两个选项。
在活动清单中找出类似活动合并,直到够一个番茄钟为止
不给该活动预估,也就标示着,你要在填写今日待办表格时将它与其他活动合并。
促进今日待办活动的选择,是活动清单的职能之一。
如果活动性质类似,或者互补,则采取第一选项;
留下其他活动不做预估,等到稍后再合并。
在任何情况下,活动清单中可用的活动数目越多,在选择策略合并多个活动的时候,就越简单。
寻找新的资源、对你要学习或查询的内容有一个清晰的脉络、定义你的目标使其更清晰。
为了指导探索行为,时间盒的概念必不可少。
划分一定数量的番茄来完成探索。
当这些番茄钟完成后,开始真正的工作计划,或开始某项特定的活动,或决定是否要继续探索,以及探索方向。
使用番茄工作法,计算浪费了多少时间并不重要,完成了多少个番茄才是重要的。
番茄不是万能的
番茄工作法的主要缺点是,要有效地达到目标,你需要请一个小小的机械物件帮忙。
中断番茄工作法的使用,会严重剥削前述大部分积极影响。
虽然你还保留有拆分活动的能力,可能还会坚持短暂休息,然而,维持高效率的关键,似乎仍然是番茄钟的记录保证。
用不着番茄的时候
番茄工作法不应用于空闲时间的活动。
事实上,使用番茄钟会让这些活动进入规划,变为目标导向,那就不叫空闲时间了。
如果只是想读一本闲书,则不应该使用番茄工作法,被划为番茄钟的时间,注定与松散、自由、随意无缘。
番茄钟代表一个时间的抽象,一个能抓牢和限制时间生成性的盒子,进而可以决定时间。
这正好打破和逆转了我们对生成性的依赖,看待时间的新视角就此出现。
通过在有限的时间抽象(番茄钟)内,衡量我们自己,我们可以成功地打破自己对生成性概念的直接依赖。
番茄工作法的基本规则:
一个番茄钟由25分钟工作+5分钟休息组成
每4个番茄钟一组,之后有15~30分钟休息时间
番茄不可分割。
一旦番茄钟启动,就必须走到响铃:
1.如果番茄钟被明确地打断——即中断不可控——则番茄钟视为无效,和没开始过一样,不能标X
2.如果番茄钟开始后,一项活动提前完成了,继续检查同一个活动,直到番茄钟响铃·
保护番茄钟。
有效告知、快速协商,重新安排中断,遵守约定,回电
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