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盖帽的艺术Word下载.docx
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“你看啊,假如我试图封盖防守对象的每一次投篮,我会死的。
我要做的,是让我防守的人觉得我会封盖他的每一次投篮。
我怎么能做到呢?
OK,举例来说,我盖了你一个帽,下一次你要投篮,我知道自己盖不了你,可我的动作还和前一次一模一样。
我很有信心,我不再去思考,但我却让你思考。
你不可能想完再投,没人能那样做。
你心里想着,‘他会不会盖掉我这一个呢?
’我根本不必尝试着去封盖,你就投不进了。
”
拉塞尔将每一次防守,都视为一场心理战。
他曾经说过,他明白自己只能盖掉“在我面前出手的8%到10%的投篮”,但他却努力让对手觉得,他会去追至少90%的投篮。
拉塞尔的策略,常常包含着逆向思维。
在1965年某期《体育画报》的封面故事中,他透露道:
“我进NBA的前一年,内尔·
约翰斯顿在全联盟得分榜上排第三位,我从一开始就对他有所忌惮。
我担心的并不是他的投篮——内尔有一手低弧线、软绵绵的小勾手,这种球,我觉得自己能盖掉10个当中的9个,但这又为我制造了一个新问题:
如果我把它们全盖了,内尔跟我交手,肯定会改变他的进攻方式,拿出一些可能没那么好对付的招式来。
于是,我就选择一条心理路线。
我有时候会故意不管他,让他继续蒙在鼓里;
盖掉他的一些球,同时又不把他惹急了,不逼他去尝试新东西。
我会有一个自己心中的技术统计表,确保得分最终对我有利。
或者,不管怎么样,试试看。
拉塞尔在篮球场上证明了一点:
光靠防守就能统治比赛,那种威慑力不仅很酷,而且很有效。
他启发了后来的无数大个儿,“天勾”贾巴尔就说:
“我记得有些时候,拉塞尔在进攻时根本不跨过禁区顶端,他就让他们(队友)去跑快攻,自己留在后面,因为他觉得自己是属于那里的。
要盖他,先把他研究明白
在比尔·
拉塞尔的启发下,许多中锋在防守上投入的精力,都不亚于进攻。
不过,一直要到20世纪80年代,联盟才出现第一批真正的盖帽专家(不会进攻只会盖帽),如2.24米的马克·
伊顿和2.31米的苏丹中锋曼纽特·
波尔。
得益于身高,伊顿和波尔盖帽根本不用跳,所以虚晃对他们来说根本不管用。
波尔在勇士队效力时,曾经单节盖过8个帽;
而在他的10个NBA赛季里,盖帽少于得分的只有2个。
至于伊顿,至今保持着NBA单场盖帽14次的纪录;
而在1984-85赛季,他一共盖了惊人的456个帽,比当今大多数NBA球队全体成员的盖帽总数还要多。
那个赛季,伊顿场均封盖5.6次,他自己后来也再没超越过那个纪录,但他说:
“作为一个盖帽手,当你的数据下降时,你知道自己真正改变了比赛,因为那意味着,对手甚至不敢尝试某些投篮,就因为你站在那儿。
90年代初,伊顿和波尔让位给那几个天赋出众、能力全面的超级中锋——奥拉朱旺、大卫·
罗宾逊、尤因、奥尼尔。
几年后,穆托姆博和莫宁又加入进来。
到这个时候,盖帽已变得非常流行。
莫宁身高只有2.08米,在NBA的中锋里算是矮个儿,但这并不妨碍他成为顶级的盖帽高手。
人们往往觉得,盖帽与弹跳关系极大,可实际上,除少数特例(如德怀特·
霍华德)之外,很多弹跳出众的大个子都不擅长盖帽,能蹦能跳的克里斯·
威尔考克斯,职业生涯场均盖帽就只有0.4次。
“事实上,弹跳甚至一点都不重要,”莫宁说,“重要的是时机。
我不在乎你(扣篮者)能跳多高,你总是要带着球落下来的。
你想跳多高就跳多高,你可以越过篮筐,但当你落下来,那就是我把握机会的时刻,我会在篮筐那儿等着你。
莫宁的资本,就在于对时机的判断极为出色。
他喜欢埋伏在篮筐周围,依靠对时机的把握完成封盖。
他说:
“即便我提前了一点赶到那个位置,有能力阻止对方出手,我也会等上一等,让对方觉得他有机会出手,然后我再去把球盖下来。
伊顿曾感到困惑:
“我不明白为什么没有更多的人花更多的时间来琢磨琢磨这个(盖帽),它可以对比赛造成深远的影响呀。
”原因,或许就像“天勾”贾巴尔所说,“这主要还是靠本能。
”同样擅长盖帽的阿东纳尔·
福伊尔也相信,对于那些本就会盖帽的人,你可以教给他们一些策略,可盖帽的时机选择,却是教不了的。
莫宁的先等后盖,是盖帽的众多技巧之一。
而要成为一个优秀的盖帽手,你还需要得到如下一些提示:
(1)了解对手的假动作(科比和麦格雷迪尤其危险);
(2)用远离投篮人的那只手去封盖,以便更好地伸展(这是本·
华莱士的重要习惯);
(3)盯着防守对象的球衣,而不是他的眼睛(伊顿说:
“眼睛会说谎”);
(4)小心提防托尼·
帕克等后卫的抛投,那基本是无法封盖的(对盖帽手而言,那就是一种幻觉,这一秒球还在,下一秒就不见了);
(5)要知道哪些人爱上罚球线(基里连科认为皮尔斯是“最好封盖”的球员,因为皮尔斯永远都想在篮筐周围出手,期望得到上罚球线的机会,而这有时候也提供了一些轻松的盖帽机会)。
还有一条提示是这样的:
当心那些会往盖帽手身上跳的球员。
在这方面,吉尔伯特·
阿里纳斯声名远扬,他总是杀进禁区,制造身体接触,然后等机会把球投出去。
奥卡福说,他甚至根本不去尝试封盖阿里纳斯的投篮,相反,看到阿里纳斯冲过来,他会选择退开一步,以避免犯规。
如果盖帽手有什么诀窍,那一定是这句:
了解你的敌人。
有些大个儿,比如埃迪·
科里和扎克·
兰多夫,喜欢带球硬挤到篮下,再直接出手,这提供了大量的从后面封盖的机会。
诺维茨基跳投时习惯后仰,据基里连科说,要封盖这种球,最好的办法就是从他后方偷偷溜过去,在他出手的瞬间封盖。
此外,有一些人,通常是那种进攻技术粗糙的篮板专家,他们是最好的封盖目标,比如雷吉·
埃文斯在2008-09赛季,几乎每五次出手投篮,就有一次被封盖(被盖率18%),这是全联盟所有出手达100次的球员里被盖率最高的。
就观赏性而言,没有哪种盖帽会比直接扇到观众席第六排更加让人兴奋。
当然,把球扇进观众席,并没有任何实际价值,因为那样防守方还是拿不到球权。
可年复一年,总有年轻球员那么干,他们一边封盖对手,一边让自己的教练抓狂。
甚至,即便球员成熟了,盖帽盖到观众席上,也依然存在极大的诱惑。
“我一直努力让我的盖帽落在界内,”霍华德说,“尽管这不容易,因为我喜欢看到它往界外去,然后观众‘噢’地大叫。
实在太有趣了!
”随即,霍华德咧嘴一笑,续道,“如果我把球盖到界外,对手拿回球权,我还有大约10%的机会,会在同一波进攻中再封盖一次。
其实霍华德这番话有点玩笑的性质。
不管他有没有刻意练习过,作为一名盖帽高手,他一定懂得:
要尽量保证球在界内,最好是把球往队友所在的方向拍。
拉塞尔就极其擅长这么干,凯文·
麦克海尔也是一样;
伊顿为了做到这点,会假定自己是在跳球;
而莫宁就不得不反复提醒自己控制力量,以至于到职业生涯末期,他的盖帽有时力量太轻,球又回到投篮人手里;
另外一些人,可以很自然地控制盖帽的力量——2005-06赛季,波什一共盖了74个帽,个个都在界内。
对那些过分热衷于盖帽的球员来说,还有一些细节需要注意。
过多地尝试封盖跳投,会造成抢篮板失位。
过多地从弱侧赌博协防,容易让你自己的防守对象得到轻松上篮的机会。
当然,最糟糕的结果是干扰球,直接给对方送分——76人队的达勒姆伯特,在2005到2009年间,平均每个赛季干扰球34次;
霍华德更夸张,从2007到2009的两个赛季,平均每年干扰球51.5次。
此外,犯规也同样糟糕——坎比职业生涯平均每犯一次规能盖0.893个帽,莫宁则每犯一次规盖0.838个帽,他们就比布伦顿·
海伍德(0.536)要高效得多。
有人天生,有人顿悟
大多数盖帽高手,都是从小就有这个天赋。
奥卡福说,他“在知道盖帽是什么之前,就已经在盖帽了”;
基里连科小时候在俄罗斯打组织后卫,却仍然场均“大概有3个盖帽”;
莫宁则记得自己少年时代,不管什么东西从身边飞出,他都会狠狠地拦下来。
不过,马克·
伊顿的故事就完全不同。
年轻时,伊顿只是一个汽车维修工,纯粹因为身材超乎常人,他才被说服去打篮球。
他转学到UCLA(加州大学洛杉矶分校),在那里,大部分时间都是坐板凳,起不到什么作用。
但他毕竟有2.24米高,十分罕见,所以1982年,犹他爵士队在第四轮将其选中。
而此前一个夏天,伊顿在UCLA打斗牛比赛,曾受到退役巨星威尔特·
张伯伦的指点,自此有了顿悟。
那时候,张伯伦已年过四十,却依然在场上追着那些比他小一半的年轻人。
“我们队当时有个叫罗基特·
罗德·
福斯特的家伙,直到今天,他也是我所见过的跑得最快的人,”伊顿回忆道,“每次他跑到前场上篮,我才跑到禁区顶端,于是我干脆站在那儿,大口大口喘气。
我感觉有一只大手放到我肩膀上,是威尔特,他对我说,‘首先,你永远都追不上那家伙。
其次,追上他不是你的工作。
你的工作是保护篮筐,然后游荡到中场,看看前面是什么情况,因为一旦有人迅速出手,你就得回撤了。
’”
伊顿停了停,接着说:
“就在那天,灯泡亮了,我找到了自己在篮球场上的位置。
这是我的家——禁区——这是我的立足之本。
后来,伊顿变成了一个典型的低位盖帽手。
爵士队在防守时,由于有伊顿把守禁区,后卫可以肆无忌惮地冒险抢断,同时把伊顿的每一个盖帽当成一传,制造反击的机会。
出来混,没有不被扣的
当今NBA,有太多打小球的奔跑型球队,因此盖帽手已经不能光站在篮下不动了,他们必须拉出去防挡拆,甚至拉到三分线外去干扰投篮,这是盖帽数据普遍下滑的部分原因。
不过,莫宁却认为,盖帽数量不如以前,主要还是因为现在的球员缺乏必要的盖帽欲望。
“你必须有愿望去追逐它,”他说,“我看到过很多球员站在禁区里,别人全速向他们冲过来,他们就闪开了。
你可是7英尺(2.13米)高啊,你应该做的就是直接跳起在空中,只要这样你就能让他改变投篮,或者干扰它。
可你得想要这么做,你得想要发生身体接触,因为你要往别人身上撞。
事实上,有些球员会自动“闪开”,也是有理由的。
首先,当盖帽手是个体力活,去看看那些大个儿的手指,你就能知道他盖帽的欲望强不强。
莫宁的手指,就像李子一样发红,他说:
“手打到篮板之后,指尖会起血泡,血泡会慢慢变紫。
”伊顿、基里连科、福伊尔等人,也都因盖帽受过伤。
不过,最严重的还不是对身体的伤害,而是对自尊心的伤害——甭管多高明的盖帽手,都有被人在头顶扣篮的时候。
而且,这样的扣篮,都会上ESPN的《体育中心》节目,用慢动作一遍又一遍地滚动播放。
“要成为一名优秀的盖帽手,你几乎每次都要眼睁睁盯着别人扣你,”福伊尔如是说,“别人总在篮筐周围攻击你,而你必须足够自信,站在那儿,坚持到最后一秒。
因为你总有失手的时候,最终,你或许会连续失手两到三次,这样你就会被人在头顶扣篮了。
莫宁倒是很享受这样的硬碰硬。
“世界上速度最慢的投篮就是扣篮,”他说,“你需要积蓄力量,你需要把球拿稳,你需要跳起来,于是我就等着。
你蓄足了力,OK,你起跳,我知道你要往哪儿去,我会在那儿等着你。
但无论如何,当盖帽与扣篮正面交锋,吃亏的常常是盖帽这一方。
基里连科估计,尝试在他面前扣篮的人,大概只有30%被他封盖。
奥卡福提供的数据要乐观得多,他觉得自己每10个能盖掉8个(这个估计的准确性十分可疑),但他也承认,“总有些时候你会被扣。
所有盖帽高手都同意一点,那种把球暴露在外面的暴力扣篮,相对而言更好封盖。
最危险的是像科比那样的球员,他们倚着你,把球藏起来,到最后一刻才把球露出来。
“我们非常不喜欢他们。
”福伊尔说。
更可怕的还是那种能滞空的弹跳高手,特别是巅峰时期的文斯·
卡特。
2005年有一次,卡特从禁区右侧起跳,直奔莫宁而来,在篮筐前方与莫宁相遇,看上去必定被盖无疑,可是,当莫宁不可避免地身体下落时,卡特依然留在空中,结果,便是卡特在莫宁头顶完成一记华丽的暴扣。
“很不幸,那个扣篮会被人记住很长很长时间,”莫宁说,“不过,嘿,那是比赛的一部分。
如果我在乎这个,我的盖帽会少一大半。
话虽这么说,其实在心里,莫宁还真有些在乎。
在聊完一大堆盖帽的艺术之后,他情不自禁地补了一句:
“文斯扣我那个球?
顺便说一句,那场比赛我们赢了。
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