当下的力量读后感800字五篇Word文件下载.docx

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　　以前和未来都不是_。

_就在此时此刻。

　　过去的事情，那些记忆的碎片有时看起来比当下更真实，却也是你用当下的时间去回放，重演。

回放的次数越多，时间越长，你与当下的联系就断绝得越彻底。

于是出现对回忆的焦虑，恐惧，难过等情绪。

你给自己制造了一个个早已不存在的幻象，不断地滋润制造幻象的“小我”，而失去对本体的认知，失去真正的自我。

　　那么未来呢?

我们不应该对未来充满美好吗?

不应该憧憬吗?

作者问我，过去未来，有哪一刻不是发生在当下?

是的!

你的幻想、回忆、憧憬、感悟任何的思维形式与客观存在的事物之间的联系，没有哪件事情能脱离当下发生。

　　我想你开始明白了。

　　当你明白这些，一种活在此时此刻的感受便由内心散发出来。

作者把那种状态称作“临在”。

“临在”意味着什么?

意味着你与本体之间的紧密联系，而不受那个虚幻，喜欢用痛苦去满足自我感的“小我”控制。

“临在”意味着对时间的否定，对永恒的解答。

　　什么是永恒?

你回答不出。

因为时间限制了我们对永恒的理解和对生命本质的扭曲。

　　作者举例，若这个星球只有花草树木和鸟儿，你问它们什么是时间，它们肯定一脸茫然。

“时间是什么东西?

时间不是现在吗?

如果不是现在，还能是什么?

”你懂了吗?

　　永恒便是“无时间”，永恒就在此时此刻!

生命的本质，亦在此。

而不是在过去和将来。

　　你会想，没时间?

可能吗?

我们工作，生活作息，哪一样不需要时间?

　　花儿草儿鸟儿它们为什么没有时间这概念?

因为没思维吗?

不是的。

因为它们没有心智。

“时间”是我们的心智对外在事物不断变化的思维映射。

作者认为，我们生活处事所用的“时间”，是钟表时间。

它让我们总结经验，处理生活日常事务。

它不能主宰生命本身。

起决定作用的，仍是此时此刻。

　　目前我的领悟，也只深入到这个层面。

作者所体验到的，与整个宇宙融为一体，“合一”状态。

我只是大脑理解，却不能内心感悟。

我不断的做冥想练习，不断警惕自己，告诫自己，活在当下。

练习得越多，临在越多，本体的真实感就越强烈，与世间万物的联系就更紧密。

　　我感觉到自己灵性的觉醒。

　　希望看到这篇*的人，也能好好去读一读它。

用心去感悟，你将得到一个全新的世界。

　　当下的力量读后感二

　　本月我看了这本《当下的力量》，书中用最清晰易懂的语言，告诉我们活在当下的真理，虽然我没有完全读完这本书，但我能感悟到这是一个真正能帮助我们移除障碍的心灵导师。

它会提醒你：

你是谁，为你指明前方的路。

人需要用当下的力量，回归到爱的世界里，它利用古老印度记载灵性教诲_的再现，通过阅读以下两条给我的印象最深：

　　1.活在当下。

我们平时在生活和工作中常常被自己的思维所控制，于是忘记了“当下”，在我们很小的时候，尽管什么都不懂，但是拥有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我们的注意力每时每刻都集中在当下，所以笑时笑的那么开心，哭时哭的那么伤心，小时候的喜怒哀乐会感染每个人，儿童时代的我们就像完美无缺的艺术品，没有瑕疵，我们身体和内心不会积累负面的能量。

随着年龄思维渐渐长大，我们的内心慢慢丰富起来，思维和经验慢慢左右了我们的行为方式，我们渐渐地被思想奴役了，失去了自我的意识，所有负面的能量随之而来。

从表面看，当下仅是生命中的片刻，生命中似乎有无数个片刻组成，然而当下，是永远无法逃离的现实，无论生活发生多少改变，有一件事情是不变的：

你总是处于当下。

　　2.真实的你。

生命中重要的事情很多，但绝对重要的只有一件----“你究竟是谁”。

在世俗的眼光中，成功与否很重要，健康与否很重要，富裕与否很重要，这些都会给我们的生活带来很大的影响，这些事项确实重要，但不是绝对重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清楚“你究竟是谁”，寻找内心的平和，靠梳理你的生活是做不到的，可行方法就是深刻的理解你是谁，地球上所有的苦难，皆源于“我”或“我们”这样的人意识，不知道自己是谁，就像水一样，时常有固态、液态、气态。

　　总之，我们要将生活和工作中的负面消极减到最少，事实就是用“当下”的心态去看待问题和处理问题，减少过去和未来非现实的东西，对我们生命中的影响，懂得了当下的力量，或多或少能帮助我们体会到心灵的宁静，减少不必要的情绪和压力，使我们集中精力活在当下，做的自己。

不活在当下，就无法体会生活的乐趣，当下有我们想要的东西，当下也是我们拥有的东西，与当下成了朋友，无论身处何方，都会感觉到自在，念头、情绪、生活、工作以及我们所经历的一切，构成了生命的全部，活在当下、顺其自然，就像孩子一样，透明、喜悦、宁静，不管外在的世界如何无常，我们内心都要完整，真正的幸福就是内心的完整，幸福使我们共同的目的，学会随时随地感受到爱，学会活在当下!

　　当下的力量读后感三

　　偶然的机会，看见同事在学校班车上看埃克哈特.托利的《当下的力量》一书，她极力向我推荐此书并将该书的英文版全文，作者的《与神的对话》音频等素材一幷拷贝给我。

我整整用了几周时间把英文版内容看完，接着又下载了中文版仔细品读，觉得的确是一本好书，可谓是心灵的鸡汤和与自己灵魂的对话，幷不时地向学生们推荐此书，毫不吝啬地奉上中英版素材及音频等素材，偶尔会与学生们探讨读书心得，颇有收获，现与大家交流分享我的体会，说说我自己的感受与理解：

　　《当下的力量》就是以托利自己的亲身经历去告诉人们当下（即现在）的重要性。

告诉人们应该以一个什么样的心态去面对我们所生活的世界。

　　该书前半部分告诉我们：

应该学会清空自己。

正如向杯子中倒水的道理相类似，只有当杯子是空的时候，才能往杯子里倒入更多的水。

人们也一样，只有在清空自己的思想时才能听到或者感觉到周围环境的声音;

只有清空自己的思想才能学习到曾经没有意识到的知识。

　　其次，在清空我们自己的思想的同时，应该学会控制自己的情绪。

最淡定的人是最无敌的（至少我是这样认为的），因为他没有把破绽暴露出来。

正如今年的澳网，李娜苦战3盘，艰难淘汰大威。

李娜所显示的是她的淡定，关键时刻不急、不躁，最后一举将大威拿下进入澳网四强。

接着谈到，无欲则刚，现在的我们应该学会淡定，努力做事、认真学习。

也许在未来的某一天，我们会看到朝阳的美丽。

　　该书在后半部分，托利告诉我们：

首先，学会专注当下，对曾经和未来不必计较太多，我们对曾经和未来要明白几点：

一要总结曾经的经验，二要坚定的对未来的信念，这个信念是我现在的努力在未来的某一天一定回有所收获。

其次，专注你的身体，学会聆听你的身体，从而学会聆听世界的事物，不能妄加自己的联想，要以事实说话。

爱护你身体的每一个部分，从而营造一个身心健康的身体，学会包容，有良好心态。

　　作者在字里行间让读者感到要关注当下，关注此时此望，控制自己的思维。

思维只是意识的一小部分，没有思维不liuxue86会影响到意识，没有意识思维将不复存在，所以别担心，当你关注当下时，你会有一种很强烈的满足感，不会有不安，不会有烦恼，你的每时每刻都是充满了喜悦与安全感的。

　　要做你思维的见证者，你不等于你的大脑，你的痛苦情绪，都是你大脑的思维制造出来的，而实际上，你的意识根本没有创造这些思维（痛苦），是思维为了证明自己的存在而制造出来的，它利用了时间，而如果你去观察这些思维，做为一个见证者，看他们是怎么想的，不做任何批判，不加以分析，只是静静的看着思维在变化，一股强大的力量将会吞噬你的思维（痛苦），慢慢的思维（痛苦）将会消失。

如果你的身体里面有两个人，那是两种思维，你要去观察他们，当他们制造出来一种情绪时，你不要认同他，你越认同他，那你就会被两种中的任何一种思维控制。

　　当下的力量读后感四

　　《当下的力量》中告诉了人们如何对待过去、现在、未来。

坛子里有不少评论贴了，我也来写写这本书对我的影响。

　　读书后个人体验是时间感觉变慢，人变得沉稳，不再那么焦燥。

书中对我影响最大的一点是如何看待过去、现在、将来。

过去是最容易让人产生悔恨的地方，当你能了解最重要的是如果度过当下这一秒的时候，你就不会再为了后悔过去没有做好的事情而耗费情感。

未来则是容易产生焦虑、不安、害怕的地方，当知道当下这一秒最重要之后，我也不应再为未来的可能发生的事情而不安，还是好好度过当下时刻吧。

　　只要能够让心灵处于平和、沉静的状态，完成一件紧急的工作，与看娱乐节目、发呆、做其他无意义的事情并无区别。

当下这一秒要做什么，不要跟随理性、不要跟随情绪，要跟随你的心灵。

如果今天必须提交一份重要、需要花费大量时间投入的工作，即使想通过娱乐来逃避行动的话，心灵也会通过焦虑情绪告诉你，你并未正确度过当下。

所以要跟随心灵，剩下的就很简单了，观察到你真正需要的，对我而言通过情绪就能知道，我是否在做当下应该做的事情。

　　以前也研究过GTD，最后的发现对我来说，问题不在于任务如何分类，而在于如何推动自己去做事情。

问题的关键在于选择什么是值得在当下做的事情，而不是用紧急、重要四个象限来机械的决定要做之事。

可以大段时间的浪费生命，如果这同样能让我的心灵处于平静，什么也不做，什么成果也没有也是一种积极的行为，这是以前从未想过的，所以《当下的力量》对我是更有帮助的一本书。

　　《六祖坛经》中有一个小故事，大意是一个和尚问一个得道高僧说如何开悟，高僧回答吃饭、念经、睡觉。

和尚说这些我也做啊，高僧则回复：

我该吃饭的时候吃饭，该念经的时候念经，该睡觉的时候睡觉。

用《当下的力量》来解释，就是高僧所作的在每一刻都是心灵中认为的最重要的事情，因而能够心无旁缪的行动。

而我则在工作的时候想着玩，玩的时候想着工作，为过去而悔恨，为未来而焦虑，经常处于不安的状态。

这些焦虑不安非但没有任何用处，还消耗了大量身体能量。

　　当代人喜欢抱怨，抱怨好工作岗位都被占了，没钱的抱怨房价太高，抱怨没有社会医疗保险不足，抱怨CPI涨的太厉害;

有钱的抱怨社会腐败，抱怨有了钱却没有安全感要移民;

移民的抱怨在国外没有归属感，不能融入主流社会。

这些抱怨真的是想通话语来改变不平等不合理吗?

我看未必，绝大多数人只是一种情感宣泄。

世界上真的有能不让人不抱怨的地方吗?

我想确实有，就是在人的心灵深处。

跟着心灵指引，过好当下这一秒，绝大多数的抱怨都会消失，变成新生产的东西，或是对路边小草的欣赏。

即使仍然有抱怨，这时的抱怨也是为了推动问题的解决，抱怨不参杂太多的情绪，人们能在抱怨之后平静的投入下一件值得做的事情。

　　《当下的力量》非常好的一本书，但中文版的翻译加入了译者自己的想法，比如生造出来的“临在”一词，再比如“臣服”，感觉要下跪磕头似的很不舒服，再比如某章的标题“思维逃避当下的策略”，让人容易误解为“想想怎么逃避当下”。

所以又买了英文版，果然发现原版中这些让人别扭的地方都表达的很清楚。

　　当下的力量读后感五

　　为什么你还那么忧伤?

为什么你过得不幸福?

　　我们大多数人的回答可能是：

等我拥有了足够的金钱，等我拥有了完美的爱情，如果我没经历那段刻骨铭心的失败和痛楚我想我有了我想要的自然就幸福了

　　于是你活在你的未来和过去，你焦虑、忧伤、浮躁、压抑、痛苦，惶惶不可终日，唯独没有正视当下，体会当下，安于当下。

殊不知，无数的未来正是由无数点滴的当下组成，无数点滴的当下又会成为无数的过去，如果你连当下都把握不好，那么你将又失去今天、明天和昨天，最终幸福将离你远去，一无所有。

　　直到前天我看完埃克哈特托利写的《当下的力量》，我才深一步的思考：

我们怎样才能拥有当下，在没有达到和拥有你想要的东西时，依然幸福和快乐呢?

　　书中用比较哲学的语言和逻辑向我们展示了，我们的思维和无意识让我们偏离当下，我们一直活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，当我们不能正视现实或不能认同自我时，焦虑的情感就攫住了我们，使我们不得平静和愉悦，更谈何幸福和快乐呢!

　　其实，现实中的我们，只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都要在当下发生，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。

时间只是一个幻想。

只有通过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。

在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。

　　它还告诉我们怎么通过临在状态达到彻底的愉悦、平和和宁静，从而积聚更多的能量，在每一个当下得以释放;

怎么通过痛苦之身体悟当下，寻求解放;

怎样通过当下连接本然的自己。

他告诉我们什么才是真爱，什么是真正圆满的爱情关系。

总之我们要不断地审视自己，正视生命的本然，不扭曲，不变形，安于当下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，以无为而有为。

　　在阅读中，我记忆深刻的一句话：

耶稣说，看那野地的百合，它们不耕不织却长在地上。

　　这句话虽平常，但是却让我们懂得，应该怎么去顺应自然，达到天人合一。

任何事物和存在都有它的前因和后果，何不去把握当下的每时每刻，积储能量，等待爆发，那么，您自然就会创造生命的奇迹!

　　同时我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，如果他能够知足常乐、平静地面对生活中的磕磕绊绊波荡起伏、坦然面对周围的小麻烦，享受自己的小快乐;

富人若能够取之有道、心安理得地取得财富，造福社会，名利双收，他也一样能够尝到幸福之味道。

而那些坐在宝马里哭的人并不一定幸福!