初一体育课全套教案文档格式.docx
- 文档编号:19686054
- 上传时间:2023-01-08
- 格式:DOCX
- 页数:181
- 大小:41.44KB
初一体育课全套教案文档格式.docx
《初一体育课全套教案文档格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《初一体育课全套教案文档格式.docx(181页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
3、了解自己的体能
教学内容:
1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识:
“如果你想强壮,跑步吧!
如果你想健美,跑步吧!
如果你想聪明,跑步吧!
“
我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛:
“流水不腐,户枢不蠢,动也。
”
2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神,并积极参加体育活动。
只有残疾阿体育锻炼,才能体会到锻炼的乐趣,并得到益处。
应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神,并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中!
!
3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数,对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中!
4、课堂常规:
上好体育课的基本要求
为了完成学习任务,必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式,是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课,使课内外体育活动很好的结合起来,对搞好学校体育工作具有重要意义。
上好体育课的基本要求应注意以下几点:
(1)要端正学习态度,既要重视上好体育基础知识课,又要重视上好体育实践课,使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
(2)上课时要认真听讲,自己观察老师或同学的示范,细心领会新学的动作要领,并自觉积极的进行学习,在练习中要勤于动脑,善于思考。
(3)要遵守课堂纪律和学习要求。
不迟到、不早退、不无故旷课,因病因事不能上课时,因事先请假;
上课前要做好准备,有条件的要穿运动服和运动鞋上课(或轻便装和软鞋底);
要提前2—3分钟到指定地点集合;
课中要服从指挥,听从老师和小组长的调动。
(4)要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全,爱护场地器材设备。
(5)要做到课内外结合。
在课外体育锻炼时,注意复习和巩固课内外所学的内容,加强练习,积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。
(6)服装体育课必须穿运动服运动鞋。
课后作业:
1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。
2、学会发展健康体能的方法!
第一周第2课时
教材
内容:
短跑;
基本素质。
要求:
提高身体协调用力快速跑的能力,发展速度耐力。
本课任务
1:
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法
2:
65以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿,摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调
3:
通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐
课的部分
课的时间
教学内容
练习分量
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
3、检查服装,安排见习生。
4、集中注意力练习。
2’
1
1、队形
★★★★★
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。
3、见习生参加服务工作。
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、扩胸运动
5、振臂运动
6、腰部运动
7、压腿运动
8、跳跃运动
9、整理运动
4’
2
1、要求:
队伍整齐,口令清楚,口号响亮。
122、要求:
(1)动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。
(2)四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★
◎◎◎◎◎
一、途中跑动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬腿高,摆臂积极,两腿的蹬与摆配合协调。
23'
(1)教法:
教师讲解、示范动作要领。
(2)学生分组练习
小组合作学习
(3)教师巡回指导
摆动腿高抬,支撑腿充分蹬伸,蹬协调。
中等速度跑15~20m
快速跑15~20m
3;
追逐跑
跑姿正确,轻松自然
发展学生的反应速度
解决:
进行反应训练
两腿蹬摆的协调配合
原地高抬腿
(二)身体素质
1、单脚跳30米×
2、蛙跳30米×
3、立卧撑20次×
4、引体向上5次×
5、斜身引体20次×
6、纵跳30次×
7’
(4)、找一位同学做示范动作
(5)教师统一纠正错误动作
组织:
1、各小组长负责整队及纪律;
2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。
器材
结束部分
1、放松活动。
2、总结,课中情况。
3、布置任务,值勤,师生再见,下课。
1、放松按摩操。
2、讲评上课情况,各种表现。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结
第二周第1课时
快速跑基本素质。
一、生明确摆臂和抬腿的动作要求,按教师的口令和节奏进行练习。
原地摆臂练习
以肩为轴,屈臂前后摆动。
第二周第2课时
快速跑。
基本素质
一、后蹬充分、快速积极,前摆幅度大,步频快,重心移动平稳,两臂摆动配合好。
教法:
学生分组练习
教师巡回指导
第三周第1课时
耐久跑。
一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法
一、动作放松,上体正直,重心平稳,步幅较小,跑速均匀,摆臂自然。
动作自然,两腿蹬摆协
调结合,步频较快,步法均匀有良好的跑步节奏能合理的分配体力。
第三周第2课时
跑走交替。
一、跑走交替
前三圈直道加速跑,弯道快走,后三圈弯道加速跑,知道快走。
(2)学生分组练习
(3)教师巡回指导
2、立卧撑20次×
2、素质采取分组轮换的练习形式。
第四周第1课时
变速跑。
一、变速跑
前三圈直道加速跑,弯道减速跑
后三圈弯道加速跑,直到减速跑
2、身体素质采取分组轮换的练习形式。
第四周第2课时
400米跑。
一、400米跑
分成4组,进行400米跑的练习,跑动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬腿高,摆臂积极,两腿的
蹬与摆配合协调。
1、立位体前屈
第五周第1课时
迎面接力跑基本素质
一、迎面接力跑
分成四组面对站立进行迎面接力跑练习,跑得快的一对为胜利者,
要处理好交接棒,用立棒式传接棒方法做迎面接力跑掌握传接棒的时机与配合,控制好情绪,增强自信心,发扬团结协作精神。
第五周第2课时
投掷基本素质
发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力
2:
通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的意识。
1、班体委集合,整队
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 初一 体育课 全套 教案
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)