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第十七周(元月1日)
训练足球简单比赛
弘德小学球类社团教学计划及教案
足球基础练习教案
一、教学目标:
本堂课主要教学内容为:
(1)了解学生的足球基础
(2)示范正确的控球、传球、射门动作
二、教学难点、重点:
1、纠正学生错误的踢球动作和习惯
2、讲解控球、传球和射门的正确方法,尤其是脚型和身体的协调
3、使学生通过长期训练,养成良好的球感
三、教学设施:
1、至少每3人使用1个足球
2、学生必须穿着宽松的运动服和较为专业的足球运动鞋
3、足球场地必须干净、平整、松软
四、教学方法:
1、个人结合球训练,主要是控球
2、分小组传接球训练和抢圈训练
3、分队比赛
4、教师口授足球知识
5、师生及学生之间讨论
五、教学过程;
1、师生初次见面,互相介绍问候
2、老师讲明足球课堂的注意事项。
主要有:
(1)衣着方面,要求每次上课必须身穿宽松运动服,运动鞋。
(2)上课期间,注意安全,运动前要做好热身,运动时不宜过猛,运动后要做放松运动,身体不适要及时向老师说明。
(3)师生和同学之间要互相尊重,学生不得无故旷课,有事需请假
3、课前热身运动,主要有手腕脚腕运动、膝关节运动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、冲刺跑。
足球脚背控球技术教案
一、教学目标:
1、继续加强学生球感训练
2、掌握内、外脚背推拨控球技术
3、足球知识教学
二、教学重点、难点:
1、重点:
内外脚背控球技术
2、难点:
控球的脚型和接触部位
三、教学设施:
1、足球2个
2、平整、洁净的足球场地
四、教学方法:
1、教师讲解控球技术
2、根据教师讲解,学生自主进行带球、控球训练
3、通过观察,教师指导学生控球技术的动作,指出错误,做出正确示范
五、教学过程:
1、准备活动:
(1)全班同学慢跑一周
(2)体育委员带领全班同学做准备热身活动,包括手腕脚腕活动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、慢跑等
2、教学活动:
(1)教师讲解示范内脚背控球、外脚背控球及内外脚背推拨控球技术。
重点是指明触球部位,协调好身体的各个部位,即注重手、脚、躯干等各部位协调配合
(2)学生根据教师讲解,自主带球感觉训练控球技术
(3)师生互动,教师纠正学生错误,做出正确示范,帮助改进学生技术
六、练习
1、抢圈训练:
学生分两组进行抢圈训练,加强球感,时间10分钟
2、分队比赛:
学生分两队,进行对抗比赛,时间为30分钟
3、足球知识教学:
老师讲解足球“越位”知识,师生互相讨论,以清楚“越位”这种足球比赛常见的想象,并对“造越位战术”有所理解
4、放松活动:
体育委员带领全班做放松活动。
足球传球教案
1、教授内脚背短传技术
2、简单介绍长传技术
二、教学重点、难点:
传球时的触球部位,球与脚的结合。
2、难度:
传球的力度、精度
1、教师讲解、示范内脚背传球技术。
2、学生根据教师讲解,每两人一组进行传球练习。
五、教学过程:
(1)教师讲解、示范内脚背短传技术,其重点是触球的部位和脚型的控制。
(2)学生根据教师讲解,每两人结为一个小组,结合球进行内脚背短传训练,在练习中寻找球感,掌握技术要领。
(3)教师根据学生练习情况,纠正错误,进行示范。
足球射门教案
1、教授足球射门技术
2、简单间接颠球技术,使学生进一步熟悉球感
1、射门的脚法,触球部位和脚型控制
2、射门时机的创造和射门方法的实战运动
3、颠球的脚型控制和身体协调
1、教师讲解射门的动作要领
2、学生根据教师讲解进行射门练习
3、教师根据学生训练情况进行动作纠正、指导
1、准备活动:
(1)全班同学慢跑一周;
(2)体育委员带领全班同学做准备热身活动,包括手腕脚腕活动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、慢跑等。
2、教学活动
(1)教师讲解示范足球射门技术,重点是脚弓推射技术、正脚背射门技术,应强调射门时的触球部位和射门方法的选择
(2)学生根据教师讲解,自主练习射门技术
(3)教师纠正、指导学生射门动作
1、射门比赛:
分成两队,设置3等距离,进行射空门比赛,不设守门员,根据距离远近设置三等分数。
每人射门一次,自选距离,根据距离远近得分,全队得分相加比较,决出胜负
分两队对抗比赛
3、放松运动
六、课后作业:
1·
复习射门技术
2·
利用周末时间,通过电视或网络,看一场足球比赛
足球简单比赛教案
根据足球运动及足球教学的特点,结合此次足球教学的实际,本周课程设置为“比赛课”,旨在通过较为正规的足球比赛,检验前几周的教学效果,增强学生的实战能力,并为以后的教学活动提供参考。
一、比赛准备:
1、比赛设施:
平整的足球场地,足球一个,哨子一个,红黄牌各一个
2、裁判:
设置主裁一人、边裁两人、第四官员一人
3、奖品:
比赛设置一等奖和二等奖,需奖状若干张
4、其他:
水,应急药品等
二、比赛过程:
1、比赛时间:
分上下半场,各30分钟,中场休息15分钟
2、比赛规则:
(1)严格按照正规足球比赛竞赛规则进行
(2)常规时间内,若打成平局,通过点球决出胜负
乒乓球基础步法课教案
1.简述乒乓球运动特点及健身价值
2.学习握拍,基本的准备姿势
3.学习移动步法、单步、跨步
4.上台学习斜线推挡
5.素质:
400×
1
教学任务
1.掌握打乒乓球的基本姿势
2.初步掌握推挡技术
教学内容、组织教法
备注
一、开始部分
课堂常规
二、基本部分
乒乓球运动是一项很好的运动,经常参加乒乓球运动的人,能够增强上肢、下肢、腰部、腹部、胸部和背部肌肉群的力量,提高耐久力,也可有效地增强内脏器官的功能,促进身体的全面发展。
经常参加乒乓球锻炼,还可以培养人的机智、灵活、勇敢、果断、顽强等优良品质和集体精神。
乒乓球的运动量可大可小,没有比较简单,室内室外都可以进行,可为同学们的今后终身体育打下良好的基础。
a、握拍:
直拍在拍的前面,以食指第二指节和拇指第一指节扣拍,在拍的后面,三个手指自然弯曲,中指第一节贴于拍的中部,无名指、小指贴在中指上,拍柄贴住虎口,略偏食指的一边。
b、基本准备姿势
示范讲解:
两脚开立,约与肩同宽,两膝微屈,稍含胸收腹,上体略前倾,持拍手臂自然弯曲,肘略外张,球拍置于腹部右前侧,两眼注视来球。
练习:
同学按要求做好准备姿势动作,教师逐一检查。
3.学习移动步法:
单步、跨步
单步:
击球时,以一脚的前脚掌为左右转动,另一脚向前后或右移动,(以右脚移动为例)一般在来球与站位较近的情况下,经常使用这种步法。
跨步:
击球时,靠近来球方向的脚向来球方向跨一步,另一脚跟着移动一步,一般在来球距离站位稍远的情况下,常使用这种步法。
学生二列横队,教师示范,领着学生一起练习单步和跨步的移动方法。
4.上台学习斜线推挡:
(快推)
斜线推挡的动作要领:
身体靠近球台,左脚稍前,右脚稍后,肘关节靠近身体略前位置。
当来球刚过球网,迅速移动脚步取好位置;
同时右上臂向来球方向迎球,前臂略向外旋。
当球从台面弹起时,前臂部随上臂迎前动作向前下方推送,手腕配合前臂往前发力,拇指放松,食指用力压拍,中指抵住拍底,使拍形前倾,在上升期触球的中上部。
学生3-4人一张桌子,轮流练习斜线推挡技术,教师巡回检查,随时纠正错误动作。
俯卧撑:
15×
3
跑:
400M
乒乓球发球课教案
1.复习斜线推挡
2.学习正手攻球的手脚动作及完整动作
3.学习正手发急球
4.素质:
800米跑
1.提高推挡动作的正确性
2.掌握正手攻球的连贯动作
二、基本部分:
专项脚步移动练习
强调动作的正确性:
右上臂和肘关节靠近右侧身旁,前臂略向外旋,当来球从台面刚一弹起,前臂即向前推击,同时手腕外转,使球拍前倾并成横立状。
击球后手臂随势前送。
同学二人一组,进行斜线推挡练习。
2.学习正手攻球的手脚动作及完整动作:
(直拍正手近台攻球)
动作要领:
身体靠近球台,右脚稍后,做好击球前的准备姿势,将球拍引至身体右侧,当球从台面弹起时,手臂由右侧向左前上方迅速挥动(以前臂收缩发力为主)。
击球时,使拍形前倾结合手腕内转动作,在上升期击球的中上部。
当手向前挥拍迎球时,重心由右脚转到左脚。
球离球拍后,手臂随发力惯性挥拍至左额位置。
身体迅速回转,重心还原于两腰之间,准备下一次击球。
学生二人一组,进行正手近台攻球练习,教师随时示范、纠正同学的错误动作。
准备姿势:
右脚在后,左手向上抛球后,球拍从身体右后方向前挥动,在球拍触球的一刹那,拍形前倾,前臂加快挥拍的速度,同时手腕向前快速转动,击球的中上部。
击球点与网同高或比网稍低。
击球后的第一落点应在本方球台的端线附近。
学生二人一组,练习正手发急球。
4.素质
俯卧撑:
10次×
2
800米计时跑
乒乓球左推右攻课教案
1.复习正手攻下旋技术
2.右半台两点对一点攻球练习
3.练习一人推挡一人左推右攻
2000米跑
1.提高正手攻下旋动作质量
2.提高左推右攻动作质量
示范讲解,强调正确动作要领:
准备姿势同近台快攻,上体随引拍方向转动,当来球弹跳至最高点刚下降时,右上臂、前臂、手腕迅速向前上方摆动,在身前右侧触球的中部,并沿球的中上部摩擦球。
二人一球,复习正手攻下旋技术。
2.右半两点对一点攻球练习
接打法用攻、接、削、推等有关技术,从左、右两角将球击到规定的某一落点(左、中、右)。
可依同学掌握技术的熟练程度而规定对方击球的速度、力量以及角度的大小。
(重点练习攻球)
同学二人一球,进行两点对一点的攻球练习。
3.练习一人推挡,一人左推右攻
强调正确动作:
手法由反手转正手时,前臂还原的瞬间,迅即作内旋并带动手腕转动,保持球拍在身前摆动,由正手到反手时,利用攻球动作结束
后前臂还原的瞬间,迅即作外旋并带动手腕转动,以前臂发力为主。
步法:
由左到右,第一步一般用换步,由右到左则用跳步。
击球点:
正、反手击球点都在身前位置。
二人一球,练习一人推挡,一人左推右攻。
4.身体素质
a、握力练习
b、2000米跑
三、结束部分
放松、小结
正手攻下旋时,在身前右侧约30厘米处触球的中部,并沿球的中上部摩擦球,以造成较好的回球线。
强调左推右攻动作的连贯性,部分同学脚步移动还是不够,造成脚步移动不到位,体侧捞球的错误动作。
乒乓球考核课教案
1.握力考核
2.搓球考核
1.完成握力、体重、考核任务
2.完成部分同学搓球考核任务
单手握握力器、手臂伸直,不能靠身体,及借助外力。
轮流进行握力考核。
可进行2—3次/每人。
计时1分钟,二人同学进行搓球考核,连续击球个数和搓球动作相结合评分。
三、结束部分:
放松
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