高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案Word文件下载.docx
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2、鼓励成员间接纳包容彼此,帮助建立归属感。
1、微笑握手(5)
2、寻找家园(10)
3、“印象评价”(20)
4、总结分享结束(10)
1.深化了解
2.初步建立团体与归属
(三)
1、帮助成员体会和感受信任在人际交往中的重要性;
2、增进信任感,彼此接纳。
1、轻柔体操(5)
2、乌鸦与乌龟(12)
3、盲行(18)
4、总结分享结束(10)
1.放松与紧张中逐渐深化团体关系
2.初步建立信任
(四)
1、从保卫板凳引入,促使成员认识到团体中合作与竞争的重要性
2、促使成员相信团体、相信他人,学会团结的力量
1、保卫板凳(6)
2、鸡变凤凰(12)
3、信任背倒(20)
4、总结分享结束(7)
1.巩固团体关系
2.深化彼此信任
(五)
1、加深认识外,加强成员间有效沟通;
2、提升团体内问题解决能力。
1、摆长蛇(10)
2、心有千千结(15)
3、拼图游戏(12)
4、总结(8)
1.团体问题的解决
(六)
1、天使国王,感受爱与被爱,营造温暖有爱的集体氛围。
2、结束是新的开始,引导学生感知、思考自己的人生历程,初步学习人生目标规划,过有意义的生活,形成积极的人生态度。
3、圆满结束本次团辅。
1、天使和国王(6分钟)
2、我的生命线(20分钟)
3、祝福、打气(14分钟)
4、公开国王与天使,唱歌结束(我们是一家人)(5分钟)
1.包容接纳,学会爱人
2.认识自己,建立初步规划
第一次团体活动方案
团体日期:
团体时间:
随堂进行
团体地点:
XX中学团体活动教室
团体人员:
高一*班全体学生
活动名称
活动
时间
备注
(材料)
自我介绍
大家好,我是来**。
这是我的小伙伴**。
非常高兴大家参加我们的团体活动。
下面我们将进行一个小游戏,让我们大家一起动起来!
1分钟
大风吹
热身运动,活跃团体气氛。
1.把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
2.除了主持人以外,其余的人分别坐在不同的椅子上,每张椅子限坐一人。
3.主持人站在中央,他可以随意说大小风吹。
如果他说大风吹,他说有X的人必须起来换位置。
如果说小风吹,则是相反,没有X的人起来换位置。
换位置时不能持续两人互换或坐回原位。
没抢到位置的人则成为新主持人。
4.主持三次的人则算输,需接受处罚。
7分钟
滚雪球
促使成员们相互认识。
1.成员自我介绍,包括姓名、兴趣爱好和个性特征;
2.之后的成员需要重复前面成员自我介绍的内容,以“我是坐在个性爱好边上姓名的个性爱好的姓名”的模式进行;
3.最后一位成员需要重复前面所有人的自我介绍。
15分钟
团体契约
建立契约,强化团体目标
1、领导者强调本团体的目标,澄清成员期望。
2、引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。
得到大家认可的内容,领导者要逐一写在白纸上,并请成员签上姓名,从而完成团体契约。
20分钟
大白纸,水彩笔
分享
后结束
1、分享本次活动的收获;
2、喊口号结束活动。
3分钟
第二次团体活动方案
活动目标
开场
欢迎大家,很高兴又和大家见面了。
上次团体活动我们大家都对身边的小伙伴有了最初的了解,我们也形成了一个团队,在这里,我们是一个整体。
今天我们的主要目的是使大家有更深入的了解和互动,学会在我们这个小团体中与别人相处和合作,同时还有一些小知识和大家分享。
接下来我们就开始进行今天的第一个小活动,大家都准备好了吗?
微笑握手
礼貌性身体接触,打破坚冰。
1、全体成员起立
2、在规定时间内和所有成员握手
3、握手时要求面带微笑,并说一句祝福语
5分钟
寻找家园
感受团队,体验人际交往的重要性
1、让队员手拉手围成圈转圈,当指导者说“四人之家”,成员必须按照要求,组成四人组,形成新的家,没找到家的成员被“淘汰”,站到隔离区;
2、继续下一轮的找家游戏。
大约进行3-4轮;
3、让队员分享与讨论
讨论:
1、你开始的感觉如何,是否有不舒服感?
2、寻找到家后,是否感觉到很开心?
10分钟
印象评价
鼓励成员间接纳包容彼此,帮助建立归属感
1、分组(123报数)
2、每个小组依次确定一个目标,由每个成员对其进行印象评价,评价语言必须是正面的积极的,不能重复,被评价的成员必须看着评价人的眼睛,真诚的说一句谢谢,再转向其他成员,继续接受评价。
每个小组成员都要被评价一次。
3、小组交流分享
结束
2、每个成员相互击掌离开。
第三次团体活动方案
轻柔体操
1.成员排成一列,后面的成员将手搭在前一个成员的肩上,首尾相连组成一个圆圈。
2.伴随舒缓的音乐,后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。
3.成员向后转,重新进行上述环节。
4.活动结束后,相邻的成员间要打招呼、问好,相互表示感谢。
轻音乐
乌鸦与乌龟
活跃气氛
1、全体成员围成一个大圈,每个成员伸出左手大拇指指尖朝上,伸出右手手掌向下顶着右边成员的伸出的左手大拇指指尖。
2、带领者讲故事《乌龟与乌鸦》,当带领者说出“乌鸦”或“乌龟”时,同学们迅速收回左手大拇指,并同时用右手去抓右侧同学的左手大拇指。
3、当带领着说出如“乌黑”、“巫婆”“乌溜溜”等词时,同学们保持原状,不做反应。
4、活动结束后组织成员分享感受。
12分钟
盲行
培养团体信任感,拉近成员心理距离
1、指导者选择盲行路线。
2、将学生随机分组,每两人一组,一人做“盲人”,一人做“拐杖”。
3、活动规则介绍,并说明活动注意事项。
如注意安全、活动过程中应保持安静、不可以事先交流好跨越障碍的暗号等。
4、向“盲人”分发眼罩,准备好后活动开始。
5、“盲人”用其蒙住双眼,不得偷看,由“拐杖”搀扶着走一段设有障碍的路途。
期间不能讲话,“拐杖”只能用手势、动作等肢体语言帮助“盲人”体验各种感觉。
6、一组结束后互换角色,重来一遍,使每个人都体验两种感觉。
7、活动结束后两人相互交流当“盲人”的感觉以及当“拐杖”的感觉,并在团体内交流。
18分钟
眼罩
总结分享
组织小组成员之间总结分享这次活动的感受。
盲行讨论的问题:
1、作为“盲人”时,你的感受是什么?
2、作为“拐杖”时,你的感受又是什么?
第四次团体活动方案
保卫椅子
热身,活跃气氛
1、在每位成员都有一把椅子的情况下,要多出一把椅子。
2、带领着会去抢占这把椅子,成员负责保卫这把椅子不被抢占。
3、每位成员的四周允许人自由通过。
每次移动的只能是成员,不能移动椅子。
4、成员只能通过移动身体去保卫椅子,而不能用手或其他部位去阻拦抢占者通过。
6分钟
鸡变凤凰
适应角色的转换,更好的理解自己和别人的处境
1、将学生分为三种角色:
鸡蛋、小鸡和凤凰。
2、角色的姿势要求是:
身份为“鸡蛋”的同学身体要蹲着,身份为“小鸡”的同学身体要屈膝弯腰,而身份为“凤凰”的同学则可以站着。
3、全体团员蹲下成为“鸡蛋”,接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”,赢的成员进化成为半蹲着的小鸡,输的成员还是鸡蛋,继续寻找鸡蛋,小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏,赢的成员进化成为凤凰,回到座位上休息,输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。
信任背倒
相信团体,找到人际关系中信任感和可依靠感
1、游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品,并把口袋掏空。
2、一名成员作为后仰者,要笔直的向后倒下,其他同学作为承接者,则伸出双手保护她。
3、所有人听从带领者口令,承接者必须肩并肩从低到高排成两列,相对而立。
要求他们向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一个安全的承接区后,再让后仰者向后倒。
4、跌落者下落时要始终挺直身体,不能弯曲。
5、为确保后仰者的安全,可以在承接区铺上一块体操垫。
6、每位成员轮流充当后仰者和承接者。
总结分享
信任背倒讨论的问题:
1、最初你们对游戏有何认识?
2、参加游戏之后你们有何感受?
3、当站在平台上准备向后倒时,你有何感想?
第五次团体活动方案
通过上次的团体活动,我们大家都感受到了每个人在团队中合作与竞争的重要性,我们是一个团队,是一个整体,要相信他人,学会团结的力量。
今天我们的主要目的是使大家有更深入的了解和互动,学会在我们这个小团体中如何与别人有效沟通,提升团体内问题的解决能力。
好,接下来我们就开始进行今天的第一个小活动,大家都准备好了吗?
2分钟
摆
长
蛇
加深对成员的认识和接触;
加强人际沟通的训练和更快融入团体
游戏规则:
1、带领者把预先准备好的纸条分给每位同学,让他们在纸上各自写下自己的名字后集中交回给带领者
2、纸条集中后,带领者请各同学分别抽出一张纸条,并用胶纸各自贴在背后,名字向外,让他人能看得到。
主持人未宣布游戏开始前,要尽量不让他人看到自己胸口处的纸条上的名字。
3、带领者宣布游戏开始,各同学要尽快找到贴在别人背后自己的名字。
找到后,便站在他的背后,双手搭在他的肩上,一次串成一条长蛇。
4、各人找到自己的名字后,长蛇便串成一圈。
这时,带领者可指定某人开始,各人先后念出背后的纸条上别人的名字。
需要注意的问题:
1、带领者要提前将纸条和胶带准备好。
2、指导语要清晰明确,在给同学们发纸条时,要留意有没有拿到自己名字的同学。
3、要维持好纪律。
心
有
千
结
培养团结协作能力,共同想出解决问题的方法
1、成员手拉手,看清楚自己的左手和右手是谁;
2、确认后松手,在圈内自由走动;
3、指导者叫停,成员定格,位置不动,伸手拉左右手,从而形成很多节或扣;
4、成员不能松手,但可以钻、跨、绕,要求成员设法解决难题,恢复到起始状态;
5、当排除困难、解决问题时,请成员分享活动的感受。
1、要有足够大的活动空间。
2、主持人的指导语和口令要清楚。
3、引导学生们用不同的方法自己将结解开。
4、实在不能解开的结不必勉强,可以请这些同学分享一下为什么没有解开。
拼
图
游
戏
互相合作,了解自己的长处和短处;
培养团体凝聚力
操作规则:
小组内进行,对小组再分组,把一套完整的拼图,打散在5个信封中,每个组员各得一份。
其他3套拼图照样准备,在每套信封上注明组别。
在10分钟内,每组齐心将图拼出;
可禁止组员说话,只用身体语言,以增加游戏难度;
带领者计时。
最快完成拼图的一组获胜。
思考:
1、完成拼图后,请各组讨论一下题目:
A.什么因素是你们拼的快而准?
B.组员中谁最主动?
谁最被动?
C.谁只留意自己?
有没有人留意别人手中的拼图,尽量配合别人所需,贡献已有?
D.在整个过程中,你感觉如何?
2、带领者告诉组员,其实每人都是拼图的一块,少了其中任何一块,拼图都是不完整的,并请组员想一想,自己为团体的完整付出了什么?
1.带领者的指导语要清晰,明确。
2.注意小组的默契程度。
3.把握好时间。
本次团辅是通过游戏加深同学间的了解和友谊,选几名同学来分享在活动中学到了什么,并对同学和班集体有哪些更深入的认识。
第六次团体活动方案
欢迎大家,又和大家见面了。
这次活动是我们整个活动的最后一次活动了,很高兴能够认识大家,和大家在一起的时光很开心,希望今天,我们同样可以在游戏中开心圆满的结束整个活动,好不好?
那接下来我们就开始进行今天的第一个活动吧,大家都准备好了吗?
天使和国王
亲近、服务成员,每个人都是国王和天使,感受爱与被爱,共建一个有爱的集体。
1.给每位成员发一张提前准备好的小纸条,写自己的名字,然后折叠好上交;
2.带领者负责打乱后再由学员轮流抽取;
3.学员在抽到的纸条背面签上自己的名字,并在自己的名字前面标记#,然后上交;
注:
成员抽到的名字就是你的国王,而你就是他的天使,在整个活动过程中你要默默地关注并持续的为你的国王服务,不能让国王知道你是他的天使,这个秘密将会在结束的时候揭开。
对天使的要求如下:
1.国王会在后面的活动中说出自己近期一个具体的小愿望,不要太贪心,也不要太不切实际。
2.天使要默默的为国王服务,天使的服务要丰富多彩、比如:
揉揉肩、称赞他(她)等;
3.天使要在活动过程中努力帮你的国王实现他的愿望,但是有不能让国王知道。
4.活动过程中,天使还需给自己的国王写一段祝福,统一交回带领者手上,在最后由带领者发到你的国王手中。
小纸条,笔
我的生命线
1.给每人发一张A4纸,把纸放横,在纸张中部从左至右画一条长长的横线,给横线加个箭头,让它成为一条有方向的线;
2.按照自己的心愿来规定自己的生命长度,原点处标上0(A),在箭头处标上你为自己预计的寿命数(C),然后找到你目前年龄所在的位置(B);
3.在白纸的顶端写上XXX的生命线,其中AB表示过去的时光,BC表示未来的时光;
4.在你生命的AB段中标注三件对你有重要影响的事件:
5.在你生命BC段中标注三个自己最想实现的愿望;
(注:
不论过去还是未来,自己觉得快乐的事用红笔标注在生命线的上方,不快乐的用蓝色标注在生命线的下方。
)
6.分享:
(1)如何理解生命的长度和宽度?
(2)自己标注的6件事情中横线上方的多还是下方的多,如果下方的多,是否需要有所调整?
(3)已经发生的事,对你的当下和未来有什么影响?
(4)理解生命的意义,做好人生的规划。
A4纸、红蓝黑三色笔
祝福,新的开始
1.将时间交给成员自己,让成员自己相互送出祝福,鼓励和支持,大声喊出最想喊的内容;
2.写下送给自己国王的祝福,交给带领者。
14分钟
彩色卡片,笔
1.带领者送祝福给全体成员;
2.将来自天使的祝福信笺交给国王;
3.每个成员站在自己的天使和国王的身边,天使在左,国王在右,围成一个圈,一起唱我们是一家人,在歌声中结束活动。
《相亲相爱一家人》
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