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具有接受刺激和传导兴奋功能的组织是神经组织。
在
中枢神经系统中,脊髓负责感觉运动的传导通路和反射功能。
“甲状腺机能亢进”的原因是人体分泌过多的甲状腺激素。
人体血液循环的动力器官是心脏。
一个人调节和控制情绪的能力通常被称为情商体质是人类生活活动的物质基础。
表示人体在尽可能短的时间内发挥尽可能多的力量,指标为爆发力。
在最大力量训练期间,负荷强度不得小于人的极限负荷的40%。
采用连续锻炼法时,老年人连续锻炼的时间一般不超过90分钟。
对于游泳初学者来说,为了培养他们的学习兴趣和习惯,应该采用反复练习的方法。
研究表明,一个人的身高在白天会发生变化,最高的身高出现在早上。
是评价人体心血管功能水平和有氧代谢能力的最有效指标,是最大摄氧量心理学家的研究表明,情绪与学习效率有关,学习效率最低的是高焦虑。
腰围也是判断肥胖的一个指标。
人们普遍认为男性肥胖的腰围超过85厘米。
广义地说,体育包括竞技体育、体育教育、体育锻炼和体育娱乐。
各种人类需求是体育活动的直接原因。
女性比男性更有可能采用回避模式来应对压力。
心理健康既是一种状态,也是一个过程。
199社会体育的基本特征包括对象的广泛性、内容的多样性、参与的自愿性等第一次全国运动会于1955年举行。
中国首位国际奥委会委员是王
我国社会体育指导员的最低职业资格水平是社会初级体育指导员。
我国社会体育工作者管理开始走向法制化和规范化的标志是“社会体育指导员技术等级制度”的颁布
生物遗传物质基础是核酸膝跳反射的中枢器官是小脑。
是血液从全身各种器官和组织输送回心脏的静脉生命活动最直接的能量来源是三磷酸腺苷。
能有效减少焦虑,体力活动时间必须大于XXXX多年的认知功能
76.77.78.79.80.81.82.83.84.85.86.87.88.89.90.91.92.93.94.95.
96.
97.
98.
99.
9in800米和
和其他运动意味着在运动速度基本相同的情况下,肌肉总能发挥更大的力量。
力量素质的测量和评价方法包括握力、原地纵跳、立定跳远、向上拉体等。
各种急性疾病都是体育锻炼的禁忌症。
中国已逐步从国营体育发展到各行各业的体育,表明中国体育的发展方向是社会化。
初级社会指导员是国家职业资格五级
专业社会体育指导员开展体育指导活动的基本依据是《国家社会体育指导员专业标准》
社会体育指导员热爱自己的工作,并基于他们对体育的热爱和奉献意愿建立职业情感神经系统支配着所有人类活动。
人体组织细胞和血液进行物质交换之前,毛细血管是场所。
在人体器官中,喉咙既是呼吸的途径,也是发音的器官。
人体能量传递和利用的核心是三磷酸腺苷的合成和分解。
心理健康是一种状态,至少包括四个维度,即认知、人格和社会适应,即情绪。
做静态力量练习时注意关节角度提起脚跟时,踝关节适应的角度为135度
如果锻炼者正在做左转体,教练应该保护锻炼者的右侧。
不要在体育锻炼中“三天打鱼,两天晒网”。
这表明体育锻炼应该遵循的原则是坚持不懈的原则。
体重是反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪、内脏器官和身体丰满度发展的指数。
呼吸功能测量和评估方法包括肺活量绝对值测量、5次肺活量测试和最大摄氧量测量体育的功能在不断变化和发展,但作为体育基本功能的健身功能永远不会改变。
体育锻炼产生心理效益的机制包括:
1.认知和行为机制:
体育锻炼可以诱导积极的思维和情绪,从而抵制焦虑和困惑等消极情绪;
2.社会互动机制:
在体育锻炼中,与朋友和同事进行社会交流是一件愉快的事情,具有改善心理健康的作用。
3.分散注意力的机制:
体育锻炼为人们提供了一个分散注意力的机会,使他们远离焦虑和沮丧;
4.心血管功能机制:
情绪状态的改变与心血管功能的改善有关,而健康的心血管功能有助于维持神经纤维的正常传导,有利于心理健康。
5.生化功能机制:
体育锻炼刺激神经递质的分泌,促进心理健康
区间训练法具有以下特点:
1.严格规定两次(小组)练习的间隔时间;
2.如果锻炼者的身体功能没有完全恢复,他将继续进行下一组锻炼。
3、能有效提高人体的机能和运动效果,尤其是心肺功能和一般耐力
间歇锻炼法应用中的注意事项:
1。
间歇时间的合理确定通常,有必要考虑锻炼者的力量和身体状况。
2、间歇时间不应完全静止坐着,水平休息方式3、为了加强科学指导,应首先测量锻炼者的体重指数,以判断最大负荷和间歇时间
变换练习法的具体变换类型有:
1.改变练习的环境和场地,如将室外秧歌改为室内体操,增加灯光和伴奏音乐等。
;
2、改变动作要素,如跳绳练习,先练习单跳再练习双跳,最后单跳、双跳穿插练习;
3、改变训练条件,如篮球练习全程一半;
5比5的比赛变成了3比3、2比2、4比4等
消除疲劳的方法有:
1、整理活动;
2.睡眠:
成人应该有8-9个小时的睡眠,青少年应该有10个小时的睡眠。
3.温水浴:
水温应该在40摄氏度左右,持续10-15分钟。
4.按摩。
5.理疗
选择题
1与现代竞技游泳何时进入我国?
1840年
1992年世界游泳锦标赛由国际业余游泳联合会主办。
比赛时间表每隔几年举行一次?
下列哪项运动不是游泳?
赛艇
4和全国游泳锦标赛在每年的头几个月举行?
4月5日,以下哪种游泳方式最古老?
蛙泳
6年和1887年,我国第一个室内游泳池建在哪里,开启了我国现代游泳的序幕?
广州7。
哪届奥运会将蛙泳确定为正式比赛项目?
竞技游泳比赛中的游泳风格是什么?
四届
9、世界杯短池系列赛和世界短池游泳锦标赛每隔几年举行一次?
在游泳比赛中,个人混合泳的顺序是蝴蝶,背,青蛙,自我11,在游泳比赛中,混合泳接力的顺序是什么?
杨、青蛙、蝴蝶,自
12年起,欧洲游泳锦标赛和泛太平洋游泳锦标赛每隔几年举行一次?
在过去的两年里,
13年奥运会游泳比赛是目前世界上最高水平的比赛。
男人和女人有多少个项目?
在正式的游泳比赛中,哪个距离不是蛙泳项目?
在400米15和第一届全国游泳比赛中设置了多少个项目?
在游泳比赛中,自由式项目是最常见的(男性和女性)项目。
12项
17,亚运会游泳比赛由亚运会联合会主办。
这项比赛每隔几年举行一次?
在游泳比赛中,哪种游泳方式从水下开始?
仰泳
19年和1986年的第一届奥运会在希腊雅典举行。
游泳有几个项目?
这三个项目将在XXXX的哪个月举行?
19922年9月256日,仰泳哪届奥运会被列为正式比赛项目?
1912年举行的第一届远东运动会是哪个节日?
菲律宾正式游泳比赛中的最长距离是多少?
1500米
25年,第一届全国游泳比赛于1952年举行?
从此,中国游泳翻开了新的篇章。
26.哪个距离不是正式的游泳项目?
25m
27。
哪届奥运会的游泳场馆位于齐亚湾冰冷的海水中?
第28届奥运会,冬泳是指在什么情况下游泳?
冬季室外冷水
29、世界杯短池系列赛和世界短池锦标赛每隔几年举行一次?
在游泳比赛中,哪个项目的距离最长?
自由式
“社会指导员”简答题1:
中国体育任务简介?
A:
1中国体育的目的2中国体育的任务3中国体育的目的和任务4体育的概述5体育的现代社会社会主义职业道德的共同要求是什么?
答:
热爱本职工作,诚实守信,办事公正,服务群众,为社会做贡献现场设备准备中应注意哪些问题?
现场用线标出并找平。
体育设施和设备的卫生清洁;
体育场馆环境及设施美化(包括体育场馆绿化、
199装修及草坪养护、体育场馆灯光)
4社会体育指导员职业道德及其构成要素简介?
a:
社会体育指导员的职业道德是社会体育指导员工作的具体体现社会体育是指
名指导员的道德原则和规范。
社会体育指导员的道德素质及其道德实践活动是社会体育指导员职业道德的基本要素。
5有什么训练方法可以获得更大的心理效益?
1选择愉快有趣的活动2选择有氧运动或有节奏的腹式呼吸运动3选择避免人际竞争
竞争4选择自控运动5坚持锻炼的影响因素
6锻炼指导期间,锻炼者脱离保护的条件是什么?
回答:
1首先,技术掌握要正确,动作完成的成功率要高;
其次,我们应该有坚强的意志,充分的信心,比
199更好的体力和更强的自我保护能力。
当需要保护时,锻炼者应该有清晰和正确的运动感。
7体育系统构成简介?
运动系统由骨骼、骨关节和骨骼肌组成无氧耐力的生理基础是什么?
第一是肌肉无氧酸解的能量供应能力,第二是血液中缓冲系统的缓冲功能3此外,乳酸进入血液,影响大脑中
细胞的工作能力,因此影响无氧耐力的另一个因素是脑细胞对血液ph值变化的耐力
9简化循环系统和呼吸系统功能水平的方法?
答案:
1脉搏2血压3定量负荷心血管功能评估10循环系统级?
1肺活量,2最大摄氧量评估运动中腹痛的原因和预防是什么?
运动期间的腹痛通常与进餐间隔时间短、运动2、张口、呼吸和吸入冷空气3、运动期间饮水不当、运动不足等有关
12运动减肥简评?
1必须遵循热能负平衡的原始一面,即热能的消耗大于热能的摄入运动增加能量消耗,但是如果
饮食不加控制,能量摄入少于消耗,就很难达到理想的减肥效果。
2注意锻炼类型、强度和时间由于脂肪生产能力需要有氧氧化,一般采用有氧耐力运动,
的最大摄氧量为最大心率的50%~55%或60%~70%(最大心率=2XXXX龄)有利于脂肪氧化。
锻炼的频率至少是每隔一天一次,脂肪的储存和利用是一种动态平衡。
因此,最好不间断地进行日常锻炼。
运动的方式可以根据个人的条件、爱好和兴趣来决定。
减肥运动应该推荐给肥胖的人。
减少脂肪的最佳速度是每周减少0.5~1公斤脂肪。
4.中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并发症时,应全面评估患者的运动能力,制定运动处方。
《劳动法》
1《劳动法》规定,那些情况下不得随意解除劳动者的劳动合同?
①接触职业危害的工人未进行岗前职业健康检查,或在
或医学观察中诊断出疑似职业病患者
(二)患职业病或者因工负伤,并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的;
(三)患病或非因工负伤,在规定的医疗期内的;
(四)女职工在孕期、产期和哺乳期的;
(五)在本单位连续工作满15年,且距法定退休年龄不满5年的⑥法律、行政法规规定的其他情形《劳动法》规定,在什么情况下,工人可以随时通知雇主终止劳动合同?
答:
1试用期内,
2名用人单位以暴力威胁或非法限制生命自由的方式强迫劳动(三)用人单位未按照劳动合同约定支付动态报酬或者提供劳动条件的劳动法在劳动合同中规定了哪些条款?
1劳动合同期限2工作内容3劳动保护和劳动条件4劳动报酬5劳动纪律6劳动合同种植条件7违约责任
1。
简述游泳前适当热身的意义和方法
下水前,在陆地上做一些徒手体操和肌肉韧带拉伸,以提高神经系统的兴奋性(1分),提前做好心血管系统和呼吸系统准备(1分),提高体温,从而增强肌肉活动(1分);
由于水温普遍较低,在水中游泳容易引起肌肉痉挛或拉伤等。
,这可以通过充分的热身来避免(2分)游泳前的热身活动
可选择徒手练习、肩压、腿压、关节转体、模仿陆地等。
(2分)下水前用冷水提起身体(1点)。
下水后,先不要游得太快或太用力。
做好慢慢伸展的准备(2分)2.简要描述哪些群体不适合游泳
如果你有故意血管病史,你应该先接受治疗。
恢复后,还应在医生和健身教练的严格监督下游泳(2分);
如有暂时性损伤,治愈后可开始锻炼(2分);
对于慢性损伤,应在医生和健身教练的帮助下安排游泳锻炼(2分);
高血压、癫痫、活动性肺结核、传染病、皮肤病、精神病等疾病患者不适宜游泳的(2分);
女性月经期间避免游泳(1分);
饮酒、进食、饥饿和过度疲劳后不能游泳(1分)3.简述健身游泳教学的特点答:
1)安全是第一位的;
2)初学者必须首先熟悉水基教学;
3)呼吸是教学的重点;
4)俯卧或仰卧在水中会增加教学难度,这与日常生活习惯不同。
5)用力的习惯不同:
水中没有固定的支撑物。
加速划船会有效果。
6)没有视觉和听觉的帮助,只靠肌肉感觉来做动作,容易产生错误动作,提高错误动作难度大7)体能是技能的基础,二者必须结合起来练习,才能掌握正确的技术1.试着描述游泳教学的原则
包括安全第一原则、主动原则、直觉原则、循序渐进原则、从实际出发原则、巩固原则、水陆并进原则(要求候选人对每个原则进行简单的解释和分析。
))
2。
试着描述蛙泳腿技术的要点
收腿:
弯曲膝盖,收腿。
小腿应该藏在大腿后面,慢慢收回双腿。
在收腿结束时,你的膝盖和肩膀一样宽,你的小腿垂直于水面,你的脚底靠近水面
脚翻转:
两脚之间的距离大于两膝之间的距离(1点),脚向外翻,脚趾向外,脚底向上翻,小腿和脚的内侧与水对齐,如英文字母W
推夹水:
事实上,这是一个腿部伸展的过程(臀部伸展和膝盖伸展)。
腰部、腹部和大腿同时用力,小腿和脚的内侧同时推动夹紧水,首先向外、向后、向下,然后向内和向上向外推动并向内夹紧是一个连续的
°
停止:
双腿并拢并伸直后的一个短滑动(2点)。
蛙泳腿的动作:
关、转、蹬、停基本上分为两类:
竞技游泳;
大众游泳的
199游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力(x)爬泳,自由泳是比赛项目,如果你想突出蛙泳的腿部动作,你应该使用背部示范(x)前面的
199为15年,从法定退休年龄起不到5年。
⑥法律、行政法规规定的其他情形《劳动法》规定,在什么情况下,工人可以随时通知雇主终止劳动合同?
大众游泳
199游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力(x)爬泳和自由泳。
在教授蛙泳腿的动作时,背部示范(x)前部
应该用来突出脚的旋转动作
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