减肥瘦身茶一文档格式.docx
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将上述两种材料用热水冲泡,当茶饮即可。
普洱茶可以帮助消化,能够有效刺激人体新陈代谢,从而加速分解小腹的赘肉,起到瘦腹的功效。
减肥瘦身茶四、花草茶
2、瘦身美容多味桃花茶
材料:
干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:
把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。
可以反复冲泡4次。
功效:
可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。
3、强效瘦腰荷叶茶
荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
用开水冲泡即可。
荷叶有利水、消脂功效,和中药起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。
4、加速瘦腰腹花草茶
山楂5克,金银花3克,菊花5朵。
加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。
5、消脂极品山楂茶
山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
一、自制减肥瘦身茶——狂欢女的最爱:
贪吃一族减腹茶
主要成份:
山楂2钱、麦芽3钱、槐花2钱、枸杞6钱、萝卜1条
具体做法:
萝卜一条削皮切小块,1500cc的水煮沸后,放入萝卜煮熟,最后加入山楂、麦芽、槐米再煮15分
减肥功效:
山楂能去除油腻,解决吃太多引起的消化不良;
麦芽则清除大吃大喝、过度进食淀粉类引起的闷胀;
槐花可预防生活不规律而上升的火气;
枸杞则具有抑制脂肪沉积的作用;
加上萝卜则可平复身体内因狂欢而引起的燥热,去除体内废物。
二、自制减肥瘦身茶——下身肥胖女的最爱:
出水瘦腿茶
主要成分:
等比例马鞭草+迷迭香+柠檬草,视个人口味决定分量,加入热水冲泡
马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身,柠檬草可健胃、利尿,这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计,可以分解臀部及大腿脂肪,加强代谢功能,平日当茶饮用,可有效消除下半身肥胖!
三、自制减肥瘦身茶——水水肥胖女的最爱美:
白薏仁茶
薏仁10g、山楂5g、鲜荷叶5g以热水煮开
也许你并不胖,但却老是觉得自己肿肿的,如果是单纯水分滞留所造成,这款美白薏仁茶,不但可以帮你去除体内多余水分,还有美白功效!
四、自制减肥瘦身茶——草本主义女的最爱:
草本瘦身茶
成份:
玫瑰花、决明子、仙楂、陈皮、甘草、薄荷叶
深具消脂瘦身、娇嫩肌肤的玫瑰加上润肠通便、降血脂的决明子,这帖茶标榜纯天然中药草本成分,可以自己到中药行购买,平日当茶饮用效果更佳!
据说一个月正常约减3*5公斤哦*
五、自制减肥瘦身茶——正在减肥女的最爱:
决明子茶
决明子,加入热水冲泡
正在节食减肥期间或是肠子蠕动功能较差的美人儿,宿便容易积在体内,造成便秘,这时多喝决明子茶,可以帮你去除肚肚里的脏东西!
六、自制减肥瘦身茶——肉食肥肥女的最爱:
消脂山楂茶
山楂5钱、绿茶粉6公克,加500cc的水熬煮10分钟
对喜欢吃肉肉的美人儿来说,可以自己DIY这帖瘦身茶,可以消除赘肉和油脂、帮助排泄体内废物,酸酸的口感很好喝。
减肥瘦身茶:
消肿美体茶
如果你是假性肥胖,比如看上去胖胖的但是捏起来都是肥肉没什么肌肉。
但是体重又很重的话,尤其是下半身显得非常胖的话,那你就是水肿型的肥胖哦。
茯苓5钱、黑豆2钱、薏仁5钱。
将上述3种材料用过滤包包好,加水适量,用大火煮沸之后,转中小火再滚5分钟即可。
瘦臀、瘦腿,改善下肢水肿以及打造下半身曲线。
减肥瘦身茶:
苗条消胀茶
如果你胖胖的同时,还常常会觉得头晕脑袋涨的话,而且食欲也很大的话,并且常常口渴喜欢喝冷饮,腹部也涨涨的有便秘的情况,就可以喝这一款。
枳实2钱、厚朴2钱、陈皮2钱。
帮助排毒养颜,排泄体内废物,打造完美曲线。
活血瘦身茶
另外还有一种肥胖是因为体内新陈代谢比较慢,血液循环不良所引起的,如果要改善这种肥胖的话,就要开始从活血化瘀清楚体内过多胆固醇开始,并且一并清楚掉脂肪和毒素。
玫瑰花2钱、丹参2钱、武靴叶少量。
功效:
活血养颜,美体瘦身,缓解胸闷烦躁,改善虚胖体
自制减肥瘦身茶】材料:
柠檬3片、菊花10g、少许蜂蜜。
做法:
菊花用沸水冲泡5分钟,待花朵散开,加入柠檬片及少量蜂蜜,拌匀即可。
散风清热、解毒消炎、清肝明目、通肠润肺。
蜜柚绿茶
葡萄柚一颗,绿茶、蜂蜜少许。
葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。
功效与作用:
蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。
红枣减肥茶
红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个,实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。
1、红枣减肥茶运用了多种的材料制成,其中玫瑰和荷叶粉起到重要的作用。
玫瑰花,具有疏肝解郁的作用,促进新陈代谢,强效去脂的作用,但他所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪;
荷叶粉,就是荷花的叶子,药理学研究,荷叶含湿有莲碱、荷叶碱、莲甙、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质,具有清热利水的作用,常用来治疗肥胖病,或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻。
2、配上红枣提供纤维质,维持新陈代谢的功能正常还可以同时补气养血;
尤其适用于夏季减肥,枸杞子,温阳化气利水,对虚胖型的体质很好。
还加上菊花、柠檬片,从饮食角度看,味道应该相当不错。
3运用常用的材料,可以放心使用,但减肥功效只是一般。
令外要注意玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形。
山楂洛神纤体茶
山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。
除了菊花外,将其余材料快速用清水冲净,沥干。
将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中,再倒入滚水,并加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。
1、山楂,味酸甘咸,性温,可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化;
洛神花温性,含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E,能解除身体的疲劳感,对消化不良及皮肤粗糙也有帮助,加上菊花的寒性,性质得到了中和,而普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效,咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
2、加了冰糖后又酸又甜很好喝,但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙。
3、从营养学的角度上看,还是不错的当配,有一定的减肥的功效,但减肥的速度和效果还是有限的。
薏仁减肥茶
薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克
先用清水把材料洗干净,然后一起用热水煮开就可以饮用了。
如果想味道好的话,可以稍加糖进行调味,让其更加好入口。
1、此配方中主要材料是薏仁,又称薏苡仁,健脾利水,可将增加体重的多余的水分从小便排出,将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量,且含有丰富的纤维质,可帮助减轻体重。
薏米含的糖黏性高,多吃妨碍消化,仍须配合调整食物种类的份量,并配合运动,才能达到减肥的目的。
2、配方中还加入了山楂,山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用,可提高减肥的效果,同时还有5克的鲜荷叶,含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分,具有良好的减肥。
3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌,虚胖者的人需谨慎使用。
DIY瘦身茶
玫瑰蜂蜜茶
原料:
玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片。
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟。
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸。
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用
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