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4、眼睛疾病:
近视、视力下降、干涩、眼痒、流泪,不能见阳光、两眼无神。
5、呼吸系统:
鼻子堵塞,慢性鼻炎,呼吸困难。
6、听力:
肾开窍于耳,肾虚则听力下降。
7、泌尿系统:
尿频、尿无力、尿等待(尿不出来)、尿刺疼、尿不尽。
8、消化、排泄系统:
肠胃功能虚弱、肠胃疾病、便秘、腹泻、大便臭。
9、损害睡眠:
失眠、睡眠不好。
10、免疫系统:
免疫力低下,抗病能力差容易生病,体质极度虚弱,内分泌紊乱,怕冷、手足寒凉、脚臭、口臭、头晕头疼、四肢无力、腰疼腿疼等等。
11、早衰:
神经衰弱,精力不足容易疲劳,精神萎靡,浑身无力。
体力差,稍一运动便气喘吁吁、大汗淋漓。
12、手淫引发许多慢性病
手淫对生殖系统有影响吗?
男性手淫会导致生殖系统发育受损:
阴茎短小、阳痿、早泄,无法勃起或勃起不坚、性功能障碍,以及慢性前列腺炎、精索静脉曲张。
女性则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕、宫颈炎……等生殖系统疾病。
手淫会影响生育吗?
会导致不育、不孕症吗?
手淫会降低精子的质量,会造成生下的孩子体弱多病。
虽然并非所有手淫者都会得不育症,但确实有部分手淫严重者因手淫患上弱精症,导致不育、不孕症,影响生育后代。
手淫对相貌有不良影响吗?
手淫损害长相,相貌变丑:
肾虚型脱发、白发,青春痘、面色晦暗、面无血色,皮肤差、粗糙、毛孔粗大,丑陋龌龊,有明显黑眼圈、眼袋、两眼无神、眼睛有邪光。
手淫的人,内心思想肮脏下流,相由心生,相貌、气质会因为手淫变得猥亵、龌龊,精神萎靡,缺乏阳光、朝气。
手淫会影响智力,导致学业成绩下降、损害考试运吗?
手淫会严重影响智力、导致学业成绩下降:
经常手淫的人,头脑昏沉,记忆力差、记忆力衰退,记性模糊、转身既忘,理解能力和思维推理能力严重衰退,导致学习力不从心与学习成绩迅速下降,这是精虚不能化气,气虚不能化神的结果。
损害考运:
很多学生手淫仅仅几年之后,从学校的尖子生变成平庸的学生,导致在高考中失利,不是考不上,就是本该考入重点大学,却考入二、三流的普通学校。
这类案例在各大戒色网站上多的数不胜数。
精力不济的手淫者,学业和事业必然是一败涂地了。
手淫对心智、性格、气质的不良影响有哪些?
手淫不但损伤身体,而且损伤情志:
1、性格内向、消极懦弱、自卑;
2、心理阴暗、思想龌龊、健忘、精神萎靡、意志薄弱、行动猥亵;
3、遇事燥进或退缩、做事犹豫不决、优柔寡断;
4、脾气暴躁、乖戾、多疑、恐惧;
5、强迫症、社交恐惧症、焦虑症、抑郁症、神经症;
6、缺少耐心、恒心及必胜的信心和勇气,无远大志向、空虚度日,耽于幻想,逃避现实,不敢承担属于自己的责任;
7、生活的能力差,不会为人处事,心智发育严重滞后和迟缓。
手淫对会对自己的运气有影响吗?
手淫的人会发现自己的运气变得糟糕和诡异,有时候会莫名其妙的倒霉、背黑锅,被人诽谤、陷害和欺负,活的窝囊;
会丧失很多大大小小的机会,多灾多难、一事无成、挫折不断;
会发现好事很少轮到自己,倒霉破财的事却一件件发生在身上,进而与别人的各种激烈竞争之中失利。
手淫对会对自己的感情、婚姻、事业、财运有影响吗?
损害爱情运:
因手淫导致相貌变丑、龌龊,内向自卑、精神萎靡,缺乏阳光与朝气;
因手淫没有自信心与吸引力,很难找到贤良的异性朋友。
损害婚姻运:
因为手淫导致的性功能障碍,使婚后的婚姻生活不和谐、不美满。
损害事业运:
时间花在看黄片、手淫、意淫上,使自己精力不济,即使想努力也因心有余而力不足,在单位运气不佳,升迁无门,一事无成。
损害财运:
手淫的人常丢东西、破财连连,因各种原因损失钱财;
即使做生意也财运不佳。
手淫之害真有这么严重吗?
我怎么没有明显感受到呢?
以上提到的手淫疾病与症状,是从各大戒色网站上手淫者的真实忏悔帖中摘录出来的,绝非危言耸听。
手淫确实会对个人会造成严重、深远、全面的危害与不良负面影响。
讲述手淫对自己危害的亲身经历帖,在各大戒色网站上有很多。
你没有明显感受到,是因为你手淫还不严重,伤得轻,再手淫下去,这些症状迟早会发生在你身上,不要见了棺材才掉泪,要及早回头,否则悔之晚矣。
上文提到的手淫疾病与症状,有一部分在我身上不幸发生了,手淫给我身心带来的惨痛危害,我已经切身体会到了,可是现在才醒悟有点太晚了吧?
请问坚持戒色,我还有救吗?
古人云“人非圣贤、岂能无过?
过而能改,善莫大焉”。
亡羊补牢,为时不晚。
改正错误在任何时候都不算晚。
正如古人所说“天道祸淫,不加悔罪之人”。
有了过错,能够改正,还是有希望挽回一切的。
只要坚持戒色,彻底戒除手淫、远离意淫、色情以及不良性行为,通过戒色、养生、修身、行善,一切因手淫引起的各种症状都会最大程度的减轻乃至彻底消失,其他方面的运气也会随之好转。
在各大戒色网站上,因手淫和你伤的一样重,甚至比你伤的还严重的人,通过戒色修身,恢复了身体健康,转变了考运,考上理想大学,考上研究生、博士生,找到好工作,遇到甜美爱情,获得幸福婚姻,喜生贵子,财运发达、事业腾飞、运气转变、获得福报好运的真实案例有太多太多,你可以找来看看,会给你增加戒色的信心!
2、常识纠错篇
为什么反对“适度手淫无害论”?
很多专家都赞成这种观点啊?
首先,适度的这个度很难界定,因人而异,就像饮酒一样,一个人的适度有可能是另一个人的过度。
其次,因为手淫的有着高度成瘾性,“适度”实际上根本就做不到,就像吸毒一样,毒瘾只会越来越大,极少有人能一直保持适度,所谓的“适度”最终都会变成“过度”。
手淫有没有害处,不是某个医生或专家说了算的,各大戒色网站上大量痛诉手淫有害的帖子才是事实真相。
自己的亲身体会也是最有力的反驳证据,为什么不相信自己的感受而相信所谓的专家呢?
很多人就是相信了专家的“适度手淫无害”观点,结果放纵自己手淫落下一身病,那些专家实在是“砖家”,误人不浅!
我现在未婚,老是戒不掉手淫,结婚以后有了性生活,是否就能自然摆脱手淫行为,不戒而戒了?
这种想法极端错误。
有不少手淫者婚后依然不能戒断手淫,甚至有些人婚后更严重。
有些手淫成瘾者宁意自己手淫,却不愿意与妻子发生性行为。
据有关调查数据,中国已婚夫妻中,约有百分之十的男性仍然经常有手淫行为,而偶有手淫行为的人就更多了。
所以不要指望结婚后有了性生活就可以替代手淫、不戒而戒了。
手淫一定要在结婚前就断除,否则因手淫导致阳痿早泄,会严重影响婚后夫妻生活。
而且因为婚后的性生活,再加上手淫,如同雪上加霜,对身体是双重的摧残。
既然精液如此宝贵,那么我是否可以在手淫(性交)高潮时,强忍着中止性行为,不让自己射精?
忍精不射会对生殖系统造成极大的伤害,特别易引发前列腺炎及功能性性障碍,奉劝大家不要如此,当你性行为开始后,体内之精便已成为浊精,即便留存下来,也无任何用处。
晚上不手淫睡不着觉怎么办?
手淫好像有帮助入睡的作用?
有的人晚上睡不着觉,会利用手淫后产生的疲倦感帮助睡眠。
其实这会对身体造成极大伤害,形成一种恶性循环,造成越来越严重的心肾不交症状,最终会变成失眠。
建议不手淫睡不着觉的朋友可以增加白天的运动量,睡前用温水泡脚,按摩脚底涌泉穴,练习腹式呼吸,并做一些有利于帮助睡眠的养生功法,或者睡前站三十分钟马步等运动,帮助入睡。
据说手淫有释缓压力的好处,是否是这样?
否。
其作用与酒精类似,只是暂时的麻木自己,忘却压力。
压力产生的根源是你遇到了学习工作生活中的困难,所以才会有压力,有焦虑情绪。
手淫并不能帮助你解决困难,手淫之后,困难依然存在。
而且手淫会损耗你的体力,消磨你的意志,手淫过后使你更缺乏精力去解决困难。
所以习惯于用手淫释缓压力的人,会逐渐形成逃避现实,不敢面对困难的懦弱性格。
经常手淫或做爱可以锻炼阴茎,可以起到增大阴茎的作用?
有人受网上一些文章的误导,认为经常手淫或做爱,并通过某些手淫方式来锻炼阴茎,可以起到增大阴茎,增强性功能的效果。
其实这都是误解,男性阴茎主要由海绵体和血管组成,并不含什么肌肉,所以通过手淫方式来增大阴茎纯属无稽之谈,想增强改善性功能,最好的办法是保持睡眠充足,多做有氧运动,多锻炼身体的腰腹肌和大腿等部位。
男性性功能会不会有用进废退的情况,长时间禁欲会导致阳痿吧?
我们常听到一些因为纵欲而导致阳痿的病例,没有听说因禁欲而变成阳痿的事例。
传统中医在治疗阳痿病症时,往往会叮嘱患者除了服药,同时还要依身体情况,至少禁欲半年或者一年以上,由此可证,禁欲还有辅助治疗阳痿的功效。
论坛中戒色成绩在数月以上的会员,都会有晨勃硬度明显增强的体会,禁欲只会使身体更加强壮,性功能更加正常。
这点每个人都可以用自己的身体做试验,都会体会到。
禁欲会不会对身体有什么伤害?
可以肯定的说,禁欲(戒色)对身体只有好处,绝无任何害处。
各大戒色网站上,戒除半年以上的会员体质都比未戒前强壮了,戒除一年以上的,很难再得感冒之类的小病。
大家也可以用自己的身体做试验,把未戒前身体的各种疾病写出来,在戒满半年、一年、三年以后,再与未戒前的情况对比一下,看有多少疾病没有了,多少病症减轻了。
实践是检验真理的唯一标准。
戒色好不好,每个人都可以用自己的身体去验证。
即使是专家也有可能欺骗你,但只有你的身体不会欺骗你,它会告诉你正确的答案。
这个验证的过程并不需要太长,戒除半年后你就会明白“手淫有害论”是正确的。
在戒色过程中,如何知道自己的性能力有了提高?
有的会员以破戒方式来测试自己的性能力是否恢复了,这是极端错误的。
为了提高性能力而戒的人是无法戒成功的,因为出发点已经错了。
当然,有人身上有阳痿早泄症状,害怕给婚后带来麻烦,有这样的想法可以理解。
但是用破戒的方法来看自己恢复的效果,只会让身体恢复的更慢。
下面说一下如何观察自己性功能恢复的方法,免得这些会员再为破戒找借口。
1、勃起。
在戒色的过程中,多数人都会在戒一段时间后(数十天至数月不等),有过早上起来勃起很硬涨的难受经历(持续时间数天至数周不等),这其实就已经开始在恢复了。
在恢复的过程中,这种情况可能会出现不只一次。
2、阴囊。
有人在未戒前阴囊下垂的比较厉害,戒几个月后开始逐渐上收,慢慢恢复到混圆的状态。
有人未戒前囊湿,囊冷,戒后症状消失,并且阴茎与阴囊出现发热发涨的感觉,或者自感睾丸有涨大,这也是恢复的表现。
3、小便。
观察小便,当尿无力、尿线细的症状消失,变得排尿有力,可以尿的更远,尿线比之前更粗时,都是恢复的表现。
以上几点平时注意一下就行了。
过分关注自己的性能力并不是一个好习惯。
提醒有阳痿早泄的朋友,戒意淫对于性功能的恢复非常重要,此外,坚持早睡早起,跑步或者站马步(30分钟)也很重要。
性兴奋时阴茎勃起后会流出少量的透明沾液,是怎么回事?
这是男性正常的生理现象,叫尿道球腺液,男性性兴奋时都会分泌出来。
男子在射精时,首先射出的是尿道球腺液,接着射出的是前列腺液和精子,最后射出的是精囊液。
能否讲讲关于晨勃的问题?
正常的男性每晚会出现数次勃起,每次勃起数十分钟,时间不等,这是男性生理功能正常的表现。
这种勃起跟男性身体健康有密切关系。
如果长时间无晨勃现象,则说明健康已有了问题,如果只是偶尔因为过度疲劳或者别的原因造成的无晨勃,则不必在意。
如果阳痿患者的晨勃正常,则说明只是功能性障碍,心理问题占主因,如果没有晨勃,则说明是器质性问题,必须去医治。
前列腺炎患者是否应该戒色?
因为有医生建议,前列腺炎患应该有定期的规律的排精行为,以释出体内积存的前列腺液。
而论坛认为,只要在严格控制意淫及清醒状态下勃起这两个前提下,前炎患者也可以戒色。
医生之所以要病人定期射精以释放前列腺液,是因为病人多有意淫,生殖系统常有充血现象,使得前列腺体过多的分泌前列腺液,积蓄体内无法排解。
而当你严格控制意淫后,在清醒的状态下无性兴奋及勃起行为,这时前列腺液分泌量会很少。
只靠正常的遗精就可以排解。
(此外,前列腺液也会随着尿液排出一小部分)
提醒:
前炎患者,如果在戒色后,特别是戒色初期,在大小便时尿道口流出白色前列腺液体不必惊慌。
这种情况属于前列腺溢液。
如果无其它不适感,可以静待其变,不必就医。
注意饮食清淡,多喝开水,并经常轻捶小腹部。
性功能不好,是否可以吃春药、壮阳药?
在性功能不好的情况下,更应该节欲养精,注意作息,加强锻炼,而不是服用春药来饮鸩止渴。
可参看文章:
《春药揭密——一个药商的自述!
》、《春药并不是救“性”稻草》、《跟肾虚的男性朋友说几句知心话!
》
阳痿早泄症状是否会在戒色后好转?
戒色对于治疗阳痿早泄会起到很好的辅助作用,在古代中医治疗这类疾病时,都会要求患者在服药的同时禁欲半年以上。
通过戒色,配合一些运动和好的生活习惯,对于无器质性病变的阳痿早泄患者会起到较好的治疗效果。
运动主要以锻炼腰腿和心肺功能为主,如跑步,深蹲,马步,跳绳等,好的生活习惯包括,早睡早起,戒除烟酒,不暴饮暴食,少食生冷油腻及辛辣食品。
戒色为什么提倡吃素?
根据佛、道两家的经验,素食对于控制性欲会有较好的效果。
在戒色实践中,根据论坛管理员与一些会员的切身经验,发现素食确实对戒色会起到很好的辅助作用,能有效减轻欲念的压力,所以才推荐给大家(肉食易引发性欲,且现在的肉类含激素较多,从近年来小孩子性早熟现象越来越严重的趋势就可见一斑)。
当然了,并不是说大家一定要吃全素,而是建议大家在能少吃肉食的情况下,就少吃一些,尽量以素为主。
食素后身体需要有一个适应期,时间可能需要数月或一年以上。
素食的好处,可参看《饮食与健康》。
关于在网上寻医问药的问题?
有不少戒色会员喜欢在论坛发贴咨询说自己有什么症状,问别人该吃些什么药。
我们建议大家有疾病还是去医院治疗,不要在网上咨询以免耽误治疗。
原因:
1、真正医术高明的医生工作都很忙,很少上网。
回答者水平具体如何,无法得知。
2、网上通常难以将自己的病症讲清楚,让看者无法做出准确判断。
3、网上回贴说法不一,你无法做出正确的判断与取舍。
4、医生当面给你看病要比在网上看的准。
(参考彭博士《谈网上看病之难》)
3、戒除手淫篇
哪些行为算破戒?
手淫;
看色情图片、视频,虽没有手淫,但发生射精、漏精现象都属于破戒。
(看色情图片、视频本身属于戒意淫破戒。
)
做春梦发生梦遗不算破戒,因为梦中无法控制念头。
梦中梦到手淫也不算破戒。
如果在半醒半睡的状态下手淫,就算破戒了。
和女朋友做爱属于婚前性行为算破戒。
已婚者和妻子或丈夫房事属于正常行为不算破戒,但和婚外异性发生性关系就算破戒。
晨勃不算破戒。
严格来说因为意淫引起勃起、遗精行为,虽未手淫也算破戒。
年龄大容易戒,还是年纪小的容易戒?
都不容易戒。
年龄大者,恶习时间长,不易断除。
年龄小者,毅力薄弱,欲望强烈,自制力差。
但这两个群体中都有成功者。
而且,越早戒除,伤害越小。
戒手淫初期要做哪些事?
在戒手淫初期,可以多到各大戒色类论坛、网站阅读戒手淫方面的精华文章、前人成功经验贴,不断学习提高自己的认识,这是必须做的功课。
因为对戒手淫的认识深刻程度,决定了戒手淫的成败。
当你戒到一定程度后,就要学会远离论坛,多在社会中磨练成长。
可以介绍一些戒色、戒手淫的专业网站吗?
适合一般社会大众的戒手淫专业网站有:
戒色论坛、戒色吧、戒撸吧、sy(手淫)后遗症治疗吧、戒色英雄联盟、戒手淫论坛等。
略带佛法色彩的戒手淫专业网站有:
戒邪淫论坛、大悲拔苦戒邪淫论坛等。
还有中国反色情网、地藏缘论坛的子论坛“戒邪淫论坛”。
以上部分网站有女子专版。
专门针对女性戒色者的网站有:
女子戒色吧、女戒色吧等。
戒手淫为什么要上升到“戒色的高度”?
为了戒手淫而不手淫,注定认识与层次太低,手淫很难戒掉。
戒手淫只有上升到“戒色的高度”才有成功可能。
戒色是什么意思?
就是婚前禁欲,婚后节欲,戒除手淫,严控意淫,远离婚前性、婚外性。
“戒色的高度”是什么意思?
戒色不是简单的不手淫,而是生命的重新构建,是彻底告别过去的生活模式,改掉过去的坏习惯,全面养成好习惯,形成健康的生活态度与生活方式,活出全新的生命。
只有上升到这一高度,才能彻底根除手淫,取得持久的成功。
简单讲就是:
建立新人生观、活出新生命!
这是最根本的解决之道。
短短一句话,其内涵不是片言只语所能说清的,这牵扯到“戒色,是系统工程”的问题。
“戒色系统工程”是什么意思?
因为单一戒除方法很难戒除手淫,只有靠系统的方法才能从根本上戒除手淫。
“戒色系统工程”是戒色论坛的前辈、版主与精英们经过多年戒手淫实践之后,集体总结出来的系统戒色方法。
已有数百计的论坛戒友通过实践这套方法成功戒除了手淫,其中不乏手淫史20多年的严重手淫患者。
经大量戒友的实践证明,这套系统方法是行之有效、值得推广的。
我想了解“戒色系统工程”,看哪些文章可以快速了解呢?
戒色论坛的《戒色系统工程导引》、《浅谈戒色系统工程》、《再说戒色系统工程》、《戒色一周年感言,浅谈如何系统的戒色》等,这些帖子是介绍如何系统戒色的根本贴。
《“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒手淫指南》是戒色新人的必读贴。
看了以上帖子对“戒色系统工程”会有一个清晰的认识与了解,会提升戒色新人的认识,从而从根本上有效彻底戒断手淫。
“戒色系统工程”能否简单讲一下?
简单说几条:
远离色情、积极奋斗、常读善书、孝顺行善、早睡早起,运动养生、节制上网,这只是“戒色系统工程”的很一小部分,“戒色系统工程”具体讲内容很多、很复杂,想具体了解还是建议你阅读以上推荐的帖子吧。
戒色过程有什么规律吗?
要戒多少天才有彻底戒断手淫的可能?
《成功直指——论戒淫的临界点》一文指出:
戒淫进程是不均衡的,其内在规律是:
“始难终易”。
从戒淫的整体进程来看,戒淫的开始阶段反倒是最难的。
随着戒淫时间的不断延长,戒淫会变得越来越容易、轻松,直到最终彻底戒掉恶习。
如果能做到70天不犯,就有彻底戒断手淫的可能。
一旦突破突破临界点70天,就进入了“戒淫的小成阶段”,“戒淫的小成阶段”是70天——360天(一年)左右。
戒色一年后就初步取得了戒手淫的成功。
成功戒色的关键是什么?
首先要深刻认识到手淫意淫及纵欲的危害,然后做到远离色情,制定适合自己的学习、工作、运动、修身计划,并坚持不懈的执行下去,多做有意义的事,充实自己的生活与身心。
古语云:
万恶淫为首,百善孝为先。
希望所有立志戒色的朋友,先从一个孝字做起。
推荐阅读:
《戒手淫日课》、《十种愚蠢的戒淫表现》、《在戒色过程中的几种错误行为》
为什么要写戒色日记呢?
戒色,就是改掉一个坏习惯,努力养成好习惯。
如何做到呢?
就从每天坚持写戒色日记开始做起。
很多戒色成功者都是从第一天写日记开始,到后来几百天基本上每天坚持写。
刚开始戒色的人一定要坚持每天写日记。
写日记的目的,可以帮助自己反省,提醒自己改正错误。
坚持一段时间养成写日记的好习惯后,你的反思随之越来越深刻,戒色效果会越来越好,直至彻底戒除。
《建议---写下你的成长日记》、《关于如何写戒色日记的一点建议》、《戒色日记中应该包括的内容》。
能给出一些戒色忠告吗?
1、戒色的根本在于修心,戒色的过程就是一个全面提升自我的过程。
戒色成功不是靠硬忍得来的,而是靠转化内心,净化自己的思想。
2、戒色成功的三条支柱,一是读书学习,二是运动健身,三是行善助人,这三条必须与戒色同步进行,缺一不可。
3、把精力和热情全部贯注在有益身心的事情上,并取得好的成绩。
为自己,为家人进而为社会负责,才是真正的戒色。
4、戒色高手不是不起淫念,而是念起即觉,觉起即转。
5、在戒色的过程中,你需要关注的重点是工作,学习,运动,行善,而不是怎么不去手淫。
6、为了提高性能力而戒的人,通常都难以戒除成功。
7、沉溺于手淫的人都具有相同的共性,即拖拉懒惰,空虚无聊,不知道珍惜时间。
刚开始戒色时如果不知从何入手做起,那就让自己忙起来,忙的没有一点空闲时间,只要是有益身心健康的事都可去做。
8、改变人生从戒色开始,但是戒色只是改变人生的第一步,戒色成功并不意味着人生就能成功。
长久以来,我们身上还养成了许多其它方面的恶习,在戒色的同时,我们还要将这些恶习全部改掉,以好的习惯来代替原有的那些坏习惯。
怎样才算戒色成功?
戒除手淫一年后,可以算做初步成功。
戒除手淫三年后,状态就很稳定了,可以肯定确实成功了。
但是戒色是一辈子的事,不要以为戒满三年就算成功了,在戒色这件事上,永远都不能大意,因为每个人都有小河沟里翻船的可能性。
战战兢兢,如临深渊,如履薄冰,这句话我们时刻要牢记在心里。
能合理的控制欲望,彻底远离手淫、意淫及色情信息,未婚者能克制自己不发生婚前性行为,已婚者夫妻房事正常,无婚外性行为,就算成功了。
戒除效果比戒除的时间更有说服力。
戒色成功不等于人生成功,戒色只是成功人生的第一步,只是为将来打下一个良好的基础,后面还有很多需要努力的地方。
所以戒色的同时必须制定自己的人生目标和学习工作运动修身计划。
诸项并进,才有可能取得人生的辉煌。
成功的戒色,不仅是身体上的改变,更重要的是心灵上的改变。
4、戒除意淫篇
戒手淫为什么必须要戒意淫?
因为意淫是手淫的最重要成因。
没有意淫的驱动,手淫断然不会发生。
不戒意淫,就难以戒除手淫,戒手淫必须先戒意淫。
意淫与手淫应该同时戒。
手淫是明耗,意淫是暗耗,即使单纯意淫也消耗精气,对身体的恢复也很不利,这在中国古代医书中也常常提及。
要想真正戒除手淫,必须戒除意淫,根本问题在心!
成功戒掉手淫恶习后,自然就没有意淫了吗?
戒掉手淫后会降低意淫的程度,但意淫不一定会自动消失。
有些人即使戒掉手淫后,在一段时期内仍然有意淫行为。
通过不断修心,意淫会逐渐被克服掉。
成功者不是从此不起淫念了,而是起了淫念后能迅速降服住、转化掉。
“念起即觉,觉之既无”。
在欲念上来时应该怎么办?
首先,避免一个人独处,到室外去做些稍剧烈的运动,如跑步,打球等。
如果无法外出且只能一人独处一室时,也可以做室内运动,如下蹲,跳绳,马步,俯卧撑,仰卧起坐等。
其它辅助方法有,深呼吸、憋气、掐指尖、轻咬舌尖等,主要的目的就是转移注意力,让大脑去想别的事情。
性欲本身只是一个虚幻的意念,当身体在忙碌或者大脑在进行思考的时候,人就不会被性欲所控制。
如果是周期性犯戒型的(有的学生会员是每到周末放假在家就容易破戒)可以根据具体情况对治。
无事不上网,是防止意淫的重要条件。
大多数人都是在看了色情内容后破戒的。
严格控制上网时间,不在封闭的空间中
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