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1.尝试绕过各种障碍物,可根据具体情况不断变换方法增加难度学生。
2.展示绕过障碍物的技术。
3.展示钻过障碍物技术。
跳跃游戏“快快跳起来”,提高协调性和节奏感,发展跳跃能力
2
手脚并用爬过障碍
1、知道手脚并用爬过障碍的活动方法、规则和要求。
2、能做出手脚并用爬过障碍的方法。
3、发展灵敏、上下肢协调、及奔跑能力。
上下肢协调配合。
动作协调
1、模仿动物走,初步学习手脚并用爬过障碍练习。
2、展示动作技术。
3、教师评价与个人评价相结合。
坐姿划船练习,发展背部力量
3
跳跃障碍练习
1.能说出跳越障碍跑游戏方法、规则和要求。
2.做出连续跳过障碍的动作。
3.通过想象模仿练习,表现出不怕苦,不怕累的精神,体验成功的喜悦。
快速跑中顺利跳越低障碍。
连续跳越障碍动作的稳定性。
1.设置障碍,组织学生用不同的方法跳跃障碍。
2.选出最好的跳跃障碍的方法。
3.重复练习。
深蹲起,发展腿部力量
4
穿越移动障碍
1.知道穿越移动障碍跑的基本动作要领,能掌握穿越移动障碍时躲闪式的跑动方法。
2.能根据自己上肢、腰腹等部位的肌肉力量水平,会选择2---3种发展肌肉力量的练习方法。
3.在障碍跑组合练习中,能体现与同伴默契配合的团队意识,增强超越障碍的自信,体验成功穿越移动障碍过程的乐趣。
躲闪性跑动时快速起动的动作方法。
瞬间快速起动自我控制身体重心平衡。
1.穿越人体障碍练习
2.穿越移动障碍练习
3.穿越障碍组合练习
仰卧起坐、小杠铃平举,发展上肢腰腹力量。
5
组合障碍跑
1.知道各种障碍物的名称和通过的动作方法、规则和要求。
2.掌握各种跳、滚、钻、爬的动作方法。
3.能积极参与,练习中充分展示自我,体验成功的喜悦,不怕失败。
在快跑中用跳、滚、爬、钻等方法通过障碍。
安全、快速通过各种障碍
1.复习单个绕、钻、跳等过障碍的基本动作,提示用各种动作通过障碍时的过渡方法。
2.讲解示范路线、组织学生分组尝试组合练习。
3.组织比赛,强调比赛方法和规则,鼓励学生积极参加比赛、灵活运用技术、团结合作竞争。
跳绳,提高弹跳,锻炼协调性和耐力、脚步灵活性
单元学习测试标准
情意与合作
五星:
能快速说出几种障碍跑的方法、要领,实践运用自如;
四星:
能说出几种障碍跑的方法、要领,在实践中有效运用;
三星:
能说出几种障碍跑的方法、要领,在实践中基本能正确运用;
体能练习中尽力完成任务,生理反应明显;
体能练习中完成任务,生理反应不明显;
体能练习中经提醒或帮助完成任务,生理反应不明显;
学练中积极参与,团结合作,克服心理障碍,提高自信;
学练中能够自觉参与,与人合作,顽强进取;
学练中能够参与,遇到困难不退缩
三、案例光盘课视频、教学设计、教案
(一)课的内容:
水平四学段(八年级)《穿越移动障碍跑》。
见视频
(二)执教者:
南通市通州区新坝初中凌宏明老师。
(三)上课时间:
2008年5月15日。
(四)《穿越移动障碍跑》课的教学设计
【课时单元序次:
“障碍跑”单元第4课】
1.指导思想
初二年级的学生有着强烈的求知欲望,好学、乐动、富于幻想,乐于展示。
但农村学生与城市初中学生相比,信息储量小,心理开放度弱,遇到困难挫折时心理控制和调节能力相对较弱,“自我封闭意识”短时难以消除。
因此,本课以《体育与健康课程标准》的基本理念为指导,以启发思维、合作探究、团结协作为主线,注重全体学生的参与和合作学习,充分展示学生个性。
通过快速穿越移动器械障碍学习,激发学生突破怯弱、害怕失败的心理障碍,超越自我,让每一位学生都能感觉到自己的进步,充分挖掘学生战胜困难的潜能,促进技能与情感和谐发展。
2.教材分析
快速穿越移动器械障碍学习,要求学生对障碍的路线、间距、移动空间和幅度,在瞬间做出迅速判断后,有效避开,快速穿越过去。
本课让学生在快速运动中穿越移动障碍,能高效激发学生的运动兴趣,提高学生穿越固定障碍和移动障碍的能力,帮助学生增强克服困难的信心和勇气,体验体育活动带给他们的快乐,培养顽强的进取精神,促进学生身心健康成长。
3.教学策略的设计
为了圆满实现教学目标,坚持以“促进每一位学生发展”为中心,体现教学重点,突出教学难点,本课按“导学、点拨、讨论、练习、评价”的教学步骤进行,并制定了以下教学策略:
①根据杜威“玩中学”的理论指导,本课采用了游戏竞赛的教学策略。
通过竞赛激励学生的求知欲,挖掘学生参与障碍跑的各种潜能,提高技能技术。
②针对初中学生心理状态的特点,设计了团队协作策略。
③为了促进学生的全面发展,采用了激励评价策略。
激励每一位有高质量完成障碍跑的愿望,并能把这种愿望付之到团队练习中去。
4.学法的设计
在学法的选择上,主要是引导学生采用了观察法,自主体验法,比较分析法,合作探究学习法等,帮助学生完成教学预定目标,同时为学生今后学习体育,锻炼身体提供学法储备。
5.本课关注点
①障碍跑是《体育与健康课程标准》水平四,田径快速跑项目中的教学内容。
本课在准确的把握教材的性质、特点和价值,根据学生的年龄特征,对障碍跑的器材进行了创新改革,使用的器材是竹竿上悬挂排球,两名学生持竹竿两头,可以在不同高度的情况下,将球左右、前后、不规则晃动起来,让其他学生进行穿越移动的障碍。
与已往障碍跑学习相比,首先,以前学生一般是穿越固定在地面上的障碍,而本课将障碍物从地面转移到空中,让固定的器械障碍变成可移动的障碍,改变了我们在课堂上平时所认为,不借助大型机械或特设器材,难以在课堂上开展穿越移动障碍教学的认识。
其次,已往的障碍跑教学是让学生采用跑、跳、跨、钻、爬、绕等单一的动作技能完成障碍跑学习。
将排球悬挂到空中晃动后,学生在穿越中,可以运用快速左右垫步、跨步、小步幅、快频率的快速转体等起动方法,同时在连续跑进过程中,准确判断出障碍物移动的空间、幅度、频率等,通过手臂的非常规摆动,维持身体平衡,控制好身体重心,及时运用“躲闪式”的跑动进行穿越。
从学习障碍跑的动作技能方法的种类上加以丰富,从技术技能教学的难度上加以提高。
为发展、创新传统教材的新教法、新技术奠定了基础,同时开拓了学生学习技能与实际生活中运用技能相衔接的思路,切实有效地促进了学生心理健康和提高社会适应能力,真正体现体育运动来源于生活,体育运动服务于生活的理念,激活了学生锻炼的积极性。
②教学流程的设计做到“先立后破,边破边立”。
即各技术教学环节均做到,先让学生结合老师示范,思考、体验、归纳如何穿越不同形式的移动障碍的技能技术,在掌握现有动作技能技术基础上再次攻克下一技能技术,做到步步为营,环环相扣,循序渐进。
例如,开始部分以创设人体障碍练习为导入,启发学生人体障碍形式的可变性和可移动性,帮助学生初步建立穿越移动障碍时,所需快速、准确判断障碍移动的幅度、路线、频率、空间等能力,从而为引导学生学练移动障碍时,奠定必要的本体感觉。
基本部分,通过先学习穿越悬挂在空中静止排球,让学生在练习中掌握合理、正确的,穿越移动障碍时起动的动作技能方法。
学生练习中,让学生分别思考、体验如何穿越左右、前后晃动排球的方法。
教师在学生发表自己体会后,归纳总结并示范正确动作要领。
学生再次通过练习,掌握在连续跑进过程中运用正确、合理的起动方法合身体躲闪式的跑动,逐步完善动作技能技术。
教师随后进行集中点评,针对学生在学练穿越移动移动过程中,出现共性的问题动作,及时给予纠正方法上的指导,学生进行自我矫正练习。
在学生掌握了正确的技术方法后,适时的开展穿越左右、前后晃动排球的组合练习,并结合学生开始创编的人体障碍进行组合比赛1-2次。
在学生比赛后,针对学生在本堂课学习过程中身体素质存在不足,教师指导学生练习以发展腰腹力量为主的素质练习。
学生练习过程中,教师注重教会学生正确的动作方法,为同学们课后锻炼身体打下坚实的动作技能基础。
在课的结束阶段,教师的总结区别于以前纯鼓励式的评价,而是通过让学生就近坐在体操垫上,边放松边围绕本节课内容,交流自己存在的不足、困惑和今后改进的措施等,做到在总结中提高,在反思中进步。
③教师语言的设计清晰、简明、流畅,把握住通过语言表述,结合正确示范,力求让学生明白下一阶段,要干什么,怎么干,练习过程中出现问题动作怎么矫正,让学生在课堂有思考,有练习,有自我和相互评价的依据等,有效避免了因老师的讲解不清楚或语言庸长,繁琐、不流畅等,形成学生听不懂或懒得听的局面,造成学生被动的学,茫然的学,导致课堂教学组织的混乱,学生学习兴趣游离于教师掌控之外,学生学习运动技能技术的效果也就大打折扣。
④课堂评价的多元化。
课堂中注意过程性评价和结果性评价相结合,师生互评与学生自评、互评相结合,注重课堂评价的实效性,更有利于促进学生个体与总体发展的统一。
例如本课让学生自主创设人体障碍进行练习时,通过设置评选最有创意小组,使得各组的创编人体障碍时的积极性和组内的凝聚力空前高涨,过程中同学们开动脑筋,积极思考,充分挖掘自己和团队最大的潜力,争取胜利,有效的促进教学目标的生成。
同时创设过程中,少数同学为了追求活动方案的新颖、独特,往往预见不到活动的危险性,教师通过巡回参与、体验各组活动,及时与个别学生和小组进行“点对点、面对面”的评价,加以正确引导,帮助学生完善活动方案,确保课堂教学得以安全有效的开展。
又如,本课学生在学习穿越移动障碍时,教师设置了“成功穿越一次加1分,穿越时碰到球扣2分,过程中自己既是裁判员又是运动员,持竿同学当助理裁判员,最终比一比谁的分数最高。
”在每一个学习技术动作的阶段过程中,个人通过计算得分,同学们通过相互评价,推选出最佳成功者予以表扬,对分数较低的同学,老师帮助找出过程中分数递进的闪光点,同样予以表扬和鼓励。
这既有利于学生本人对穿越是否成功有一个基本的评判方法,与此同时,又增加了学生学习过程中的锻炼积极性,过程中还培养了学生诚信的良好品质,可谓是一取多得。
⑤预设、生成一体化。
在教学过程中密切关注学生的言行,敏感地捕捉偶发性和隐蔽性信息,随即应变,即时调整预案,促进动态生成。
初二年级“穿越移动障碍”教案(水平四)
授课年级:
初二人数:
40人
课次
第四学时
执教者
凌宏明
选送单位
南通市通州区新坝初中
教学内容
穿越
障碍
教学重点:
教学难点:
教学目标
课堂结构
教师活动
学生活动
组织与要求
预计运动负荷
次
量
时
一、
身
心
激
活
1.课堂常规
2.热身操
①侧步压腿
②下腰转体
③下腰压腿
④腰部伸展
⑤胸部伸展
⑥翻转练习
3.热身游戏:
——
手拉手穿越跑
1.指定集队地点,检查学生服装,接受体育委员汇报;
2.向学生问好;
3.宣布本课学习内容与效果要求等;
1.教师口令、动作提示,指导学生跟随节奏练习;
2.语言激励调动学生积极性,达到热身效果。
1.讲解、示范手拉
手穿越跑游戏的规
则和方法;
2.引导学生在尝试
练习后,进行比赛一
次。
3.学生练习、比赛
时适时点评,及时鼓
励。
1.按指定地点站队;
着装符合上课要求,动作“静、快、齐”;
2.向老师问好;
3.明确本课学习内
容及要求。
1.学生跟随教师的
口令,进行牵拉韧带
练习;
2.注意力集中,两
人协调配合练习;
3.身心投入,增强
肌体的柔韧和协调性。
1.各组学生在理解游戏规则后,进行尝试练习;
2.组内同学相互探讨,共同提高游戏完成的质量;
3.组内同学通力合作,争取比赛的胜利。
组织:
分成红、黄、蓝、白四列横队。
要求:
1.学生精神饱满,态度积极;
2.教师声音洪亮,富有感召力。
3.在游戏中遵守规则,团结合作,展示个性,努力争取比赛的胜利。
小
/
中
1’
2’
3’
二、
发
展
运用“钻、跑、跳、跨”的4种技术穿越4种不同的人体障碍练习。
1、结合热身活动的提示和已学超越固定障碍的方法,引导学生设计人体障碍;
2.讲解人体障碍设置要求和学练规则;
3、主动参与各组练习,与学生共同体验穿越人体障碍的乐趣;
4.及时改进各组设置方案,确保活动的安全;
5.集中点评,评选最有创意小组。
1.各小组同学认真听讲,根据创编人体障碍的要求与学练规则思考本组练习方案;
2.各小组根据本小组商讨练习方案进行练习。
3、学生们在老师巡回点评与学生互评中,进一步提高动作质量。
4.各组团结合作,争创最有创意小组,并乐于展示本组活动内容。
分成红、黄、蓝、
白四列横队。
1.同学们相互鼓励,争取高质量的完成动作。
2.活动过程中注意保护与帮助,确保活动安全有效的开展。
1/2
5’
7’
预计
运动负荷
穿越移动排球练习
A区:
手脚并用攀越移动竹梯;
B区:
爬越拱形垫子接做远撑前滚翻过呼啦圈;
C区:
穿越移动排球;
D区:
多人合作“叠罗汉”。
1.教师结合示范,讲解穿越移动障碍的动作要领;
2.教师巡回指导学生穿越移动排球练习,及时纠错,帮助学生掌握动作要领;
3.教师集中讲评指导:
①模拟学生练习中出现的易犯错误,指出纠正方法;
②提示学生增强自信心,互相帮助,提高动作技能水平。
4.鼓励学生在再次分组练习时,尝试练习多人合作穿越障碍的练习。
1.教师讲解穿越组合障碍的方法和规则;
2.教师巡回指导各组学生尝试练习组合障碍;
3.及时点评与指导,引导学生运用穿越移动障碍的动作要领快速攀越移动竹梯,帮助学生完成快速穿越组合障碍的练习;
4.营造比赛氛围,对比赛中各组学生的表现予以及时评价,激发学生学练热情;
5.比赛结束后对各组表现进行小结,指出存在问题和解决办法。
1.同学们认真听讲,仔细观察老师示范,领会穿越移动障碍的动作要领;
2.各组尝试练习,学
生乐于接受同学和老师的帮助与指导。
3.结合老师点评,学生们边练习边思考,查漏补缺,进一步提高动作质量。
4.学生大胆尝试,进行2人,3人或3人以上的合作穿越障碍练习。
5.学生乐于为他人鼓掌加油。
1.同学们认真听讲
穿越组合障碍的方法和规则;
2.挖掘自身潜能,通过反复尝试练习,掌握快速攀越移动竹梯的动作要领;
3.各组同学在反复练习后,进行比赛;
4.比赛过程中,态度积极,展示个性,发挥团队优势,共同努力获取比赛胜利,体验成功喜悦,感悟“我运动、我健康、我快乐”的健康理念。
5.练习、比赛结束后,组内开展自我小结,在老师和同学的帮助下,寻找问题所在的原因和解决办法等。
分成红、黄、蓝、白四路纵队。
2.练习过程中,态度积极,增强自信,体验成功的喜悦。
分成四路纵队进行练习比赛。
D区
缓冲区
C区
B区
A区
⊙
1.按照游戏规则,同组队员相互保护与帮助,注意活动安全。
2/
中/
大
9’
10’
10/
12’
4.体能练习
——“力量”素质练习
男生选择大小哑铃采用站姿直臂侧平举、前平举、弓身侧平举练习三角肌等;
女生采用仰卧举腿、仰卧起坐、两头起等练习腹直肌。
1.结合障碍跑中出现的问题,引导学生加强“力量”素质的练习;
2.结合提示板,示范讲解本课“力量”素质练习的要求与方法;
3.提示学生认真观
察,互相帮助,共同
练习,共同提高。
4.巡回指导学生采
用正确方法进行练习。
“力量”素质练习的要求与方法;
2.结合提示板和老师提示,自主讨论选择练习方法;
3.态度积极,乐于尝试不同练习力量素质的方法。
3.练习中遇到难题,
及时请教老师和同学的帮助。
散点队形
1.学生自主组合,较均匀地分布在规定的场地上,互帮互学,共同提高学练氛围;
2.根据个人情况,自主选择练习方法。
4’
三、身
调
节
1.放松与交
流;
2.布置课后作业,发放学习处方;
3.归还器材。
1.组织、引导学生边放松边交流本课学习感受;
①提议交流内容围绕自我在学习障碍跑时遇到的问题与不足,以及改进方法进行交流。
2.结合学生交流的内容,进行总结;
3.发放练习处方,帮
助学生制定课后学练
目标。
1.学生放松时围绕老师提议,积极思考,踊跃发言,交流本课学练体会。
2.结合学习处方,制定课后学练目标等;
3.收回器材。
散点
积极思考,踊跃发言。
预计练习密度:
45%-50%
预计心率:
平均130次/分
场地:
大操场
器材:
小垫子32块;
大垫子8块,呼啦圈4只,排球12只,竹梯4只,标志杆4根,提示板1块。
课后反思
一堂课下来,首先感觉教材还是抓住了学生的眼球,学生参与积极;
其次,课堂间以游戏、竞赛的形式,始终抓住了学生的兴奋点。
同时,增强了学生的自尊与自信。
学生在学习过程中都成为参与者,而不是只会听命行事的被动者,教师扮演监控和参与讨论者的角色,而不是信息提供者,整个过程都是在愉快、平等、和谐、友好的氛围中完成,使学生乐学、学会。
各组在创编人体障碍时的积极性和组内的凝聚力是空前高涨的,感觉如果在组合障碍练习阶段,也是如此,不是给予现成的障碍,而是给予器材,让各组学生自己设计障碍的方式、线路,以体现教师对学生的创新思维能力和动手能力的培养,体现学生自主、探究、合作的学习方式,这样就更好。
在本课重难点的练习过程中,我注重了对个别学生的指点纠正,在学生展示后也进行了集体讲评,感觉如果在小组间创设好自评、互评机制,多让学生能自我感知、内化而习得本课的知识技能,由学生说出,而不是由教师说出,效果是明显不一样的。
还有,学生最后的体能练习,较多的是分配好指令式练习任务,如果学生根据自身实际,在教师给出的菜单或处方中进行自我选择,那才是真正的方法的学会、会学,这些都是我在以后的课堂中要加强的。
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- 障碍 教学 设计