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课间活动应注意安全
教
在每天紧张的学习过程中,课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。
课间活动应当注意以下几方面:
1.室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。
2.活动的强度要适当,不能做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精神集中、精神饱满。
3.活动的方式要简便易行,如做做操、跳跳绳等。
4.活动要注意安全,要避免发生扭伤、碰伤等危险。
学年第二学期第3周星期一(2年月日)第1节
上体育课应注意安全
体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。
体育课上的训练内容是多种多样的,因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。
1.短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。
这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。
特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体产生的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。
2.跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。
起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。
这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。
3.在进行投掷训练时,如投垒球、铅球等,一定要按老师的口令行动,令行禁止,不能有丝毫的马虎。
这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤。
甚至发生生命危险。
7.参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。
在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
学年第二学期第4周星期一(年3月5日)第1节
小学生春季应注意预防疾病
目前正值春暖花开,过敏源增多,易引起学生群体发生过敏性疾病。
春季气候多变,忽冷忽热,小学生不注意适时增减衣服,容易感冒。
随着气温升高部分学生生活习惯不好,喜喝生水,乱吃冷食,极易患上消化道疾病。
据了解,目前气候干燥削弱了人体呼吸道防御机能,降低了人体对呼惜道病毒的抵抗力,使人群尤其是儿童感染流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、风疹病毒以及支原体、衣原体、细菌等呼吸道病原体的几率大大增加。
繁重的学业使学生轻易不敢请假,即使在身体感觉不适,甚至低烧时仍坚持上课。
而患病的症状期正是呼吸道病毒排毒和传染期,极易引起群体感染致病。
小学校各个年级的学生学习负担都十分繁重,尤其是中学生,每天学习时间达12到16个小时,每日仅能休息6到7个小时,周末又得不到睡眠补充,身体抵抗力下降,学生群体抵御不住疾病的流行。
小学生应注意预防过敏性疾病、感冒等多种疾病。
平时多参加爱体育锻炼,增强身体抵抗能力。
一旦发现发病,要及时就医。
发现有发热,咽部红肿者,咳嗽等要立即治疗,确保做到早发现、早隔离、早报告、早治疗、预防传染他人。
进行每日晨检监测和因病缺课查巡,及时发现病人和隔离治疗,及时确定密切接触者并进行医学观察。
甲型流感,乙型流感、水痘、腮腺炎等呼吸道传染病可以通过接种疫苗预防,各地应该在流行高发季节来临前争取行政部门支持,组织免疫接种,预防呼吸道传染病流行。
学年第二学期第5周星期一(年3月12日)第1节
小学生如何保护牙齿
小学生装正处于生长发育时期,牙齿的好坏影响全身的健康和面部的发育,因此,为了自己孩子的健康,为了使自己的孩子有一副洁白、整齐的牙齿,必须注意牙齿保护。
要养成刷牙漱口的好习惯。
因为口腔进食后会留下一些残渣或怪味,如不及时刷牙、漱口,就会发酵生酸,助长细菌繁殖,使牙齿腐蚀,久之会影响肠胃消化功能。
因此,要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。
一些孩子只注意早上刷牙,忽略了晚上刷牙。
事实上,晚上刷牙的效果比早上刷牙要好得多。
因为入睡后,人的口腔内处于相对静止状态,唾液分泌量减少,使冲刷作用减小,这样,食物残渣就易留于口腔中,致使微生物生长繁殖。
如果在入睡前刷牙,可把食物残渣和细菌刷去,使口腔在整个夜晚处于清洁状态,这对于预防牙周病和龋齿大有好处。
要有正确的刷牙方法。
要注意使每个牙齿的各个外表面都能被刷到,这样才能真正起到清洁牙齿的作用。
正确的刷牙方式应是竖式刷牙法,刷上排牙齿要从上往下刷,刷下排牙齿则从下往上刷,对咀嚼面则来回横着刷。
刷牙时,将牙刷手端横放于牙面上,把刷手顺羊牙龈稍压一下,然后转动牙刷柄,上下反复进行刷牙,时间约三分钟。
如果用模式刷牙法,牙缝里的食物残渣不易刷掉,反而可能把牙根部刷成三角形的缺损,诱发牙龈炎。
购买刷时,要爸爸妈妈为自己选择手束少、软硬适中的保健牙刷。
因为儿童的口腔粘膜及牙龈都很娇嫩,用硬手牙刷容易刺伤牙龈。
牙膏的选择也应适当,氟化物牙膏有预防龋齿的作用,能儿童很适宜。
牙刷、杯子要专人专用,以防口腔疾病的传播。
要注意预防龋齿。
龋齿是牙齿经常受到口腔内酸的侵蚀,使釉质受到腐蚀变软、变色,渐渐发展为实质性缺损而形成龋洞,久之会变大变深,最后形成残根,甚至使牙齿全部被破坏。
龋齿会影响儿童的咀嚼、消化、吸收,进而影响其食欲。
预防的措施有:
注意口腔卫生,早晚刷牙;
锻炼身体,注意营养,让孩子每天都接触足够的阳光;
定期进行口腔检查。
如发现孩子已患龋齿,应及早去医院诊治。
另外,在日常生活中要注意睡觉前不要吃东西。
要适当限制食用蔗糖、果糖量较高的食物。
不要用牙咬核桃、酒瓶等坚硬的东西,以防牙齿受损,难以弥补。
三元里小学班安全教育记录表
学年第二学期第周星期一(年月日)第1节
参加运动会要注意什么
运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要。
1.要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。
2.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的垒球等击伤,也避免与参加比赛的同学相撞。
3.参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛。
4.在临赛的等待时间里,要注意身体。
5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。
临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。
6.比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。
7.剧烈运动后,马上不要大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。
队会安全记录表
第二学期第7周星期一(年3月26日)第1节
了解卫生知识,增进和保护身体健康
(一)
小学生应初步了解卫生知识,养成良好的卫生习惯和生活习惯,预防疾病,保证和促进身心的正常发育,保护和增进身体健康。
我们从小就树立起“讲卫生光荣,不讲卫生可耻”的新风尚。
平时我们应注意用脑卫生和用眼卫生。
人脑的潜在力量是非常大的,但必须科学用脑才能发挥其作用。
特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段,易于兴奋,也易于疲劳。
如果违背大脑活动规律,大脑长时间处于紧张状态,就会产生过度疲劳现象,轻者注意力不集中,思维迟钝,头昏脑胀,重者会导致兴奋与抑制机能紊乱,头痛失眠,精神萎靡不振,记忆力和注意力减退,进而出现神经衰弱,严重损害健康,使学业成绩下降,甚至不能再坚持学习。
所以,我们一定要预防和克服负担过重的现象。
不能够长时间看电视和玩游戏。
学习一个钟头就要休息放松一下。
用眼卫生也应该引起充分注意。
如果视力受到损害,近者会给学习带来困难,影响学生的阅读效果和记忆程度,影响观察力的提高,使智力发展受到限制;
远则会给将来的工作造成困难,使之不能从事某些专业工作,限制才能的发挥,对社会主义建设也是一个损失。
造成视力减退的原因很多,但主要原因之一是不注意用眼卫生。
如看书时间持续太长,看书、写字的姿势不正确,光线不足,印刷品、桌凳不合适等。
因此,注意用眼卫生,不要长时间看书,不要在光线不足的地方看书,看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离,要经常做眼保健操。
学年第二学期第8周星期一(年4月2日)第1节
了解卫生知识,增进和保护身体健康
(二)
个人饮食起居卫生也是卫生保健工作的一项重要内容。
如要按时饮食,饭前饭后要洗手,不在马路上吃东西,不边吃边玩,不贪食,不喝生水,不吃腐烂水果,生吃瓜果要洗净或消毒等,尤其要注意克服吃零食等坏习惯。
要保持身体的清洁。
每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙,要经常剪指甲,有条件的要经常洗澡。
身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件,预防疾病。
搞好清洁卫生,做到教室、阅览室、宿舍、厕所、运动场以及劳动场所和其他设备都清洁卫生。
一般应每天三次小扫除,每周一次大清理。
合理的作息制度是保证有规律地进行学习、劳动和休息,这是健康成长的必要条件。
它包括各科学习时间的安排,课外活动(体育锻炼、社会活动、课外小组活动等)的时间规定,饮食、睡眠和休息时间的安排等。
必须保证学生有足够的睡眠时间。
学年第二学期第9周星期一(年月日)第1节
行走时注意交通安全
同学们上学和放学的时候,正是一天中道路交通最拥挤的时候,人多车辆多,必须十分注意交通安全。
1.在道路上行走,要走人行道;
没有人行道的道路,要靠路边行走。
2.集体外出时,最好有组织、有秩序地列队行走;
结伴外出时,不要相互追逐、打闹、嬉戏;
行走时要专心,注意周围情况,不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。
3.在没有交通民警指挥的路段,要学会避让机动车辆,不与机动车辆争道抢行。
4.在雾、雨、雪天,最好穿着色彩鲜艳的衣服,以便于机动车司机尽早发现目标,提前采取安全措施。
在一些城市中,小学生外出均头戴小黄帽,集体活动时还手持“让”字牌,也是为了使机动车及时发现、避让,这种做法应当提倡。
学年第二学期第10周星期一(年月日)第1节
在学校如何注意防火?
在学校里也有防火安全问题,主要应当注意以下几点:
1.不带火柴、打火机等火种进入校园,也不带汽油、爆竹等易燃的物品进入校园。
2.实验课需要使用酒精灯和一些易燃的化学药品时,要在老师的指导下进行,并且严格按照操作要求去做,时刻小心谨慎,严防发生用火危险。
3.不随意焚烧废纸等。
4.打扫卫生时,要将枯枝落叶等垃圾作深埋处理或送往垃圾站场,不要采取点火烧掉的办法。
1学年第二学期第11周星期一(年月日)第1节
紧急应付轻微的火情
形成火灾的,应及时报警。
对突然发生的比较轻微的火情,同学们也应掌握简便易行的,应付紧急情况的方法。
1.水是最常用的灭火剂,木头、纸张、棉布等起火,可以直接用水扑灭。
2.用土、沙子、浸湿的棉被或毛毯等迅速覆盖在起火处,可以有效地灭火。
3.用扫帚、拖把等扑打,也能扑灭小火。
4.油类、酒精等起火,不可用水去扑救,可用沙土或浸湿的棉被迅速覆盖。
5.煤气起火,可用湿毛巾盖住火点,迅速切断气源。
6.电器起火,不可用水扑救,也不可用潮湿的物品捂盖。
水是导体,这样做会发生触电。
正确的方法是首先切断电源,然后再灭火。
7.有条件的,还可以学习一些简易灭火器的使用方法。
学年第二学期第12周星期一(年月日)第1节
遭遇火灾如何正确脱险
遭遇火灾,应采取正确有效的方法自救逃生,减少人身伤亡损失:
1.一旦身受火灾危胁,千万不要惊慌失措,要冷静地确定自已所处位置,根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势,不要盲目采取行动。
2.身处平房的,如果门的周围火势不大,应迅速离开火场。
反之,则必须另行选择出口脱身(如从窗口跳出),或者采取保护措施(如用水淋温衣服、用浸湿的棉被包住头部和上身等)以后再离开火场。
3.身处楼房的,发现火情不要盲目打开门窗,否则有可能引火入室。
4.身处楼房的,不要盲目乱跑,更不要跳楼逃生,这样会造成不应有的伤亡。
可以躲到居室里或者阳台上,紧闭门窗,隔断火路,等待救援。
有条件的,可以不断向门窗上浇水降温,以延续火势蔓延。
5.在失火的楼房内,逃生不可使用电梯,应通过防火通道走楼梯脱险。
因为失火后电梯竖井往往成为烟火通道,并且电梯随时可能发生故障。
6.因火势太猛,必须从楼房内逃生的,可以从二层处跳下,但要选择不坚硬的地面,同进应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲,然后再顺窗滑下,要尽量缩小下落高度,做到双脚先落地。
7.在有把握的情况下,可以将绳索(也可用床单等撕开连接起来)一头系在窗框上,然后顺绳索滑落到地面。
8.逃生时,尽量采取保护措施,如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。
9.如身上衣物着火,可以迅速脱掉衣物,或者就地滚动,以身体压灭火焰,还可以跳进附近的水池、小河中,将身上的火熄灭,总之要尽量减少身体烧伤面积,减轻烧伤程度。
10.火灾发生时,常会产生对人体有毒有害的气体,所以要预防烟毒,应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛,避免有毒有害烟气侵害。
学年第二学期第13周星期一(5月7日)第1节
科学饮水
水是人类每天必不可少的营养物质。
有试验证明,一个人只喝水不吃饭仍能存活几十天,但如果几天不喝水人就无法生存,可见水对人体健康十分重要。
健康成年人每天约需2500毫升水,因此要保持健康就必须注意每天摄入充足的水分。
同时,喝水必须注意讲究科学,讲究卫生。
(1)不喝污染的生水:
人类80%的传染病与水或水源污染有关。
伤寒、霍乱、痢疾、传染性肝炎等疾病都可通过饮用污染的水引起。
污染的水还可以引起寄生虫病的传播和地方性疾病等。
因此,饮水要符合卫生要求。
不要喝生水,要喝煮沸的开水。
(2)喝水要掌握适宜的硬度:
水的硬度是指溶解在水中盐类含量,水中钙盐、镁盐含量多,则水的硬度大,反之则硬度小。
水质过硬影响胃肠道消化吸收功能,发生胃肠功能紊乱,引起消化不良和腹泻。
我国规定水总硬度不超过25度。
建议一般饮用水的适宜硬度为10-20度。
处理硬水最好的办法是煮沸,经煮沸后均能达到适宜的硬度。
(3)喝水要有节制、夏季气温高,人们多汗易渴。
但1次喝水要适量,不要喝大量的水。
即便函是口渴的厉害,1次也不能喝太多水。
这是因为喝进的水被吸收进入血液后,血容量会增加,大量的水进入血液循环就会加重心脏负担。
要注意适当地分几次喝。
(4)喝水要适时适量,清晨起床后喝一杯水有疏通肠胃之功效,并能降低血液浓度,起到预防血栓形成的作用。
剧烈运动或劳动出大汗后不宜立即喝大量水。
进餐后消化液正在消化食物,此时如喝进大量水就会冲淡胃液、胃酸而影响消化功能。
学年第二学期第14周星期一(年5月14日)第1节
运动中的学问
一、做好准备活动
准备活动的内容要全面、丰富、形式多样。
既有徒手操,又有器械操;
既有原地的,又有行进间的;
既有单人的,又有双人的或集体的;
既有一般性练习,又有模仿或辅助性的专门练习。
这样,经常变换准备活动的内容、形式,才能提高神经系统兴奋性。
二、把握运动负荷
学生刚开始活动时不能量太大,达到热身效果即可;
正式活动时要以身体发热或稍微发汗为宜,使平均心率在130次~150次分钟,临近活动结束前5分钟,要减少运动负荷,力争在课后十分钟恢复到常态。
三、养成良好休息习惯
活动期间作短暂休息时,一定要注意不能随地坐,养成“冬不坐石、夏不坐木”的好习惯。
四、游泳锻炼注意保温
夏季进行游泳运动,下水之后,不要停留,要连续不停地进行中等强度的游泳练习,当游了一定距离之后,感到身上不冷时,就可以上到岸上略微休息一下继续游,如果个人体力有限,则要到岸上披上浴巾保暖。
如果是在露天泳池,感到凉时要去有太阳的地方休息。
五、运动之后饮水科学
运动后尽量不喝各种饮料,要喝白开水,或1%的淡盐水等;
不要饮用过冷的水,要饮用温开水;
饮水时不能一次喝足,要分次饮用,每次饮水量一般不应超过200毫升,两次至少间隔15分钟;
饮水速度要慢,不可过猛。
六、预防中暑。
炎热的夏天避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼,减少外界的高温直接辐射在身体上。
室外锻炼要备戴遮阳的白帽或用树枝、竹叶编成的凉帽;
穿着白色或淡色、透气性能好、质地柔软及宽松、整洁的运动服。
在运动过程中要增加间歇次数,每次10-15分钟,并设法在阴凉、安静处休息。
锻炼时间不宜过长,每次30-40分钟。
安全教育记
第二学期第15周星期一(年月日)第1节
游泳安全
游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。
要保证安全,应该做到:
1.游泳需要经过体格检查,患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。
处在月经期的女同学也不宜去游泳。
2.要慎重选择游泳场所,到江河湖海去游泳,必须先了解水情,水中有暗流、淤涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。
来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。
3.下水前要做准备运动.可以跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
4.饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5.水下情况不明时,不要跳水。
6.发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助。
第二学期第16周星期一(月日)第1节
室内防雷
室内防雷要注意:
1、立即关闭电视、电脑,注意千万不要使用电视机的室外天线,因为雷电一旦击中电视的天线,雷电就会沿着电缆线传入室内,威胁电器和人生安全。
2、尽可能的关闭各类家用电器,拔掉一切电源插头,以防雷电从电源线入侵,造成火灾或人员触电伤亡。
3、不要触摸或靠近金属水管以及与屋顶相连的上下水管道,不要在电灯下站立。
尽量不要使用电话、手机,以防雷电波沿通信信号线入侵,造成危险。
4、关好门窗。
打雷时,不要开窗户、不要把头或手伸出窗外。
广东省球雷活动比较频繁,对钢筋水泥框架结构的建筑物来说,一般关闭门窗可以预防侧击雷和球雷的侵入。
5、不要在室外参加体育活动,如赛跑、打球、游泳等。
6、不宜在浴室内使用花洒冲凉。
这主要是因为万一建筑物被雷直击时,巨大的雷电流将沿着建筑物的外墙、供水管道流入地下,雷电流有可能沿着水流导致淋浴者遭雷击伤亡。
同时也不要去触摸水管、煤气管道等金属管道。
年第二学期第17周星期一年月日)第1节
室外防雷
室外防雷要注意:
1、最好就近进入避雷装置良好的建筑物内,这是最安全的。
千万不要进入庄稼地的小棚房,小草棚,因为在那里避雷雨很容易遭受雷击。
2、要远离高烟囱、铁塔、电线杆等物体,否则是很危险的。
3、打雷下雨时,注意不要打金属骨架雨伞,或者扛举长形物体;
不要骑摩托车或者自行车。
可以躲进有金属车身的汽车内,一旦汽车被雷击中,金属会将电流导入地下。
4、不要惊慌,不要奔跑,最好双脚并拢,双手抱膝就地蹲下,越低越好。
5、不宜躲在大树底下。
强大的雷电流通过大树流入地下向四周扩散时,会在不同的地方产生不同的电压,在两脚之间产生跨步电压。
6、不宜到室外收取晾晒在铁丝上的衣物。
学年第二学期第18周星期一(年6月11日第1节
班别
班主任
注意游泳安全,预防溺水
1、游泳前要做好充分的准备运动。
2、未经家长同意不去游泳;
没有会游泳的成年人陪同下,不去游泳;
没有家人的陪同下,不私结伴自去河塘、水库等水域游泳或戏水活动。
3、在遭遇险情或发现有人溺水
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