省钱计划表.docx
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省钱计划表.docx
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省钱计划表
省钱计划表
篇一:
一个女人的省钱计划
一个女人的省钱计划,要是我遇到这样的媳妇,一定好好珍惜
省钱计划
要娶就要娶这样的媳妇,要是遇到这样的就要珍惜了!
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1.家里常备一瓶医用75度酒精(大药店买大瓶酒精比在超市药店便宜2倍),装在空的喷瓶里。
电脑键盘、屏幕脏了,喷一下,轻轻一擦,又干净又能消毒。
家里门把手、垃圾桶、切菜板、电灯开关、手机,隐性眼镜盒,也经常喷一下,这几个地方看不见的细菌很多。
鞋子内部经常喷一下,杀菌,酒精挥发很快,不用担心潮湿,但是别喷外面的漆皮哦。
2.有洁癖的人觉得蹲式马桶卫生,但是蹲式马桶容易导致脱肛、痔疮,老年人还容易滑到、腿麻。
在坐式马桶旁边放一小瓶宜用酒精喷瓶,每次喷一下就安了。
3.出去玩或旅游,到大药店买点脱脂棉,自己剪成小球,浸上酒精,装入空药瓶,方便携带。
吃饭的时候拿出一个小球擦擦手,小饭馆的茶杯也擦擦,比用水洗还干净。
家里微波炉、冰箱、烤箱、电饭锅内沿脏了,拿酒精小球擦一下,比用洗涤剂环保,还不用过水。
4.医用脱脂棉自己还可以剪成小块当化妆棉,非常好用滴。
5.药店的医用纱布也很好,用ic卡买回家剪成小块,比美容店的洗脸纱布好,便宜还卫生,我不喜欢用毛巾,容易滋生细菌,纱布用几天一扔。
6.酒精还可以洗掉衣服上沾的圆珠笔迹,不过如果是彩色衣物,先把酒精稀释下,再在角落试验下是否退色。
7.家里常备“84消毒液”,不用买名牌的,最便宜的就好。
每个月月底,兑上一盆“84消毒液”,先泡家里牙刷(科学家说为了卫生牙刷要三月一换),然后捞出牙刷泡筷子(科学家们说筷子们也要三月一换=。
=)、然后捞出筷子泡厨房刷碗的海绵,质量好的海绵三块多钱1块,但是用不了多久就臭了,泡完以后那是焕然一新,然后捞出海绵泡抹布。
然后把水倒墩布桶里泡墩布,墩布泡够了再把水倒垃圾桶里,泡泡垃圾桶。
争取做到花1块钱把家里能消毒的都消毒了=。
=女性们用的粉扑最好时常消毒,脸上很多油和细菌滴。
8.过期的护肤品(每个女生都有一两样用不完的护肤品,扔掉又可惜),可以用来擦皮鞋、皮包、皮沙发,效果很赞。
如果鞋很脏,先用洗面奶擦,再用润肤乳。
9.家里常备1瓶洗衣液,(我个人喜欢蓝月亮的深层洗衣液,难得有国货做得比进口的还好)。
洗衣液是微弱酸~中性,手洗内衣小件不伤手,即使残留一点在衣服上也不伤皮肤,要是用洗衣粉洗,我每次清洗n遍还心理上觉得有残留。
另外我国北方水质硬,用碱性洗衣粉或肥皂,和水中的啥啥物质(我忘记具体名称了,反正就是啥啥)产生反应,容易使衣服不再鲜艳
10.夏天的薄衣服和比较贵的衣服,用洗衣液泡20分钟,几乎不用怎么揉搓,就干净了。
否则攒一周才洗,汗渍很容易让衣领发黄。
洗做卫生的抹布我也喜欢用洗衣液,不用带手套。
洗衣液比同重量的洗衣粉贵三倍,但是用量是洗衣粉的三分之一,所以算账下来还是合算。
另外嗅觉系的同学会喜欢洗衣液,洗完的衣服很芳香。
11.喜欢diY洗车的筒子们,中性洗衣液洗车不伤漆。
12.洗衣机容易造成衣物交叉感染,其实不管洗衣液、洗衣皂还是洗衣粉,都有很强大的杀菌作用,只要浸泡30分钟就可以杀死衣物上99.9%的细菌,不必买很贵的滴露。
但是不要浸泡2小时以上,否则衣物容易变形,洗衣粉还会残留在衣物内部,刺激皮肤。
13.拖地使用地板清洁剂不仅消毒,还不留水痕,让木地板和瓷砖非常亮。
(我个人也偏爱蓝月亮的)。
1瓶二十多块钱,可以用1年:
每次拖地的时候准备两个桶,一个桶倒入深约3寸的水,加入一小点地板清洁剂,另外一个桶装满清水。
墩布脏了,先在满水桶里投,然后在装清洁剂的桶里投。
清水桶可以经常换水,清洁剂桶不用换。
这样本来只能用1个月的清洁剂,就可以用1年多了。
14.擦家具的时候用地板清洁剂,家具擦完很亮,还对木制、藤制家具有保护作用。
15.补钙:
电视里各种补钙用品都快把人轰爆了,实际上最实惠好吸收的补钙品是虾皮。
虾皮别名“钙库”,1勺虾皮的钙含量相当于4杯牛奶,“钙库”不是白叫的。
虾皮里还富含海洋矿物质,超赞。
1斤虾皮够全家补1年钙了,花费才10元钱,多合算涅=。
=~食用方法很简单,做菜做汤的时候扔一小撮进去就好啦,没技术含量。
(PS:
如果有以下症状,你已经很缺钙了:
睡觉落枕,以及冬天偶尔脚抽筋。
)
16.补铁:
家里常备一铁锅。
铁锅已经被联合国认证是最好的炒菜锅,具有良好补血效果,尤其女性一过20岁,脸蛋上和嘴唇上的血色就开始消退,主要贫血。
铁锅也没啥技术含量,在菜市场买个二三十块钱的就好啦,农村铁匠都能做出很好的铁锅。
据说厚一点的锅受热均匀,但我的经验是油少了啥锅都糊(电视里很厚很贵的锅我买过,很快就糊了=。
=),轻一点的锅用起来还轻松。
17.我表妹每月花几百块吃安利的蛋白质粉,冤孽呐。
其实最好的蛋白质来源是鸡蛋清,几乎是纯蛋白(高达98%),而且是优质蛋白质(鸡蛋清里含6种主要蛋白质)。
推荐一种比较好吃的吃法:
鸡蛋煮熟了,剥出鸡蛋白,小碟子里倒上酱油、醋、味精、香油的调料,沾着吃。
茶鸡蛋最好少吃,是碱性食品。
最后一句,蛋白质虽好不过也不要过量吃,什么东西都过犹不及,蛋白质摄取过多,人也会中毒哦,正常人完全可以通过吃肉获得足够蛋白质,除非手术后病人、产妇、老年人、素食者、消化不良者,才有必要补充。
18.常吃鱼是好的,但是现在什么鱼安全呢?
带鱼。
带鱼是肉食性鱼类,肉质鲜美,带鱼生活在中深海(所以污染少),无法人工饲养(所以吃不到避孕药),带鱼出水就会在大气压力下死去,深海捕鱼船都带冷冻仓,所以二次污染变质也少。
带鱼的脂肪含量很高(深海鱼的脂肪含量都高,因为水底冷),但是不用担心,这个是真正的“深海鱼油”,一周吃两次带鱼比买那些很贵又不知道质量如何的鱼油好多了。
ps,带鱼身上的白色粘液是无味无腥的,加工的时候不要洗掉,那个东东是卵磷脂,灰常补脑。
19.现在食品上的化学残留物和重金属太多,导致人越来越容易得癌。
南寄过来。
吃过不少种,觉得有几种最管用,都是吃几天就能看出效果的,增强信心啊~~(如果只推荐一种我就摆脱不了“托”的嫌疑啦~~~哇哈哈),大家可以根据自己的情况选择吃!
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【经典燃脂】:
老牌的瘦-身店铺了,点店铺名称进去你就能看见以前顾客使用前和使用后的对比照片,那是相当震撼啊!
月减20斤,纯天然不反弹~最近店铺搞活动,不管是无效还是效果很好都可能免单哦,另外还有多种礼品赠送,具体的信息点进去看看就知道了~
左旋肉碱Tb店:
适合上班族以及学生族女性的店铺,店内“绿色瘦身”分类下的”果蔬多纤维代餐粉”和“奶茶果纤瘦-身粉”尤其适合女孩子口味,每天代替一餐便可轻松告别赘肉哦!
另外,她家的“植物草本精华”瘦-身产品每期都能热销8000多件,几乎支撑了整个店铺98%的营业额,强力推荐!
中药瘦-身:
这家店实在是不知道该怎么推荐了,总之就是一个强!
顾客瘦-身记录一个月劲减39斤!
神一般的产品,天使一般的店主呀~~他家的东西算是比较全的,果蔬、肉碱、精油全都不错,推荐推荐推荐!
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20.南瓜籽不要扔,洗一下晒干,当零食吃了(生熟都可以),可以很有效的驱虫,还对男性前列腺炎有治疗作用。
很多有宠物(小猫、小狗、小鸟、兔子、乌龟类)的人也可以把南瓜籽捣碎给宠物吃用以驱虫,安全有效还便宜。
22.豆腐很有营养,但是越嫩的豆腐,里面的营养成分越少,水豆腐和日本豆腐几乎已经不是豆腐了。
为了营养,最好买老豆腐。
23.很多外科手术医生不吃菜花,因为菜花的形状和癌变部位太像了,但是恰恰菜花是蔬菜里最防癌的。
市场上菜花有两种:
白色的和绿色的,其实它们都是十字科的植物,营养成分相差无几,当然如果你就愿意买贵的...
24.黑色蔬菜有预防白血病、癌症的作用,(现在癌症是人类的头号杀手,每个家庭都要防癌为己任啊),常见黑色蔬菜包括:
黑木耳、黑芝麻、海带、茄子(要连皮吃)。
25.说一千道一万,提高自身免疫力最重要,木瓜是最好的提高人体免疫力的食物。
木瓜还去火,南方女生夏天多吃。
现在北方城市的木瓜也不贵了,两三块钱1斤,到水果批发市场买一箱(依次从熟到生的),回家可以吃10天。
(我半强制性让我老爹吃木瓜,他一说贵,我跟他说:
您算一下,几十万的医疗费和几百块的水果费哪个合算?
)
26.其实那些很贵的几百上千的护肤品,成份和便宜护肤品的差别小于0.5%。
护肤主要的五点:
避免紫外线照射、做好脸部清洁,做好保湿,多喝水,多吃点动物性胶原蛋白食品(猪蹄、猪皮)。
27.每次更换厨房抽油烟机的小油碗,手上套个菜市场的小塑料袋,就不担心弄脏手了。
28.垃圾桶和烟灰缸之类的东西,清洗起来太脏了,一个好方法是:
手上套个小塑料袋,拿一小团润湿的厕纸在上面一擦,ok,就好了。
酒店里清洗烟灰缸之类的物品就是这样的,不用水,用湿纸擦一下。
29.我爹以前用不粘锅,一年用坏一个,后来我发现他是炒完菜直接就用冷水洗锅,热锅骤然遇冷,不沾涂层很快就坏了。
如果放冷再洗,或者用湿纸擦,就算是六、七十块钱的不粘锅也可以用好几年。
30.电饭锅最好买400块以上的,以前我买100块钱一个的,那种锅的不粘涂层非常薄,几乎每年坏一个,后来买了个涂层厚的,几年没坏一点。
不粘涂层的毒害性很大,所以买贵的好。
31.电热水壶,不管什么牌子的,一定买不锈钢的。
塑料的,不管质量再好,年头久了都会老化。
我原来的塑料热水壶,居然老化得掉渣,太妖孽了,后来我买了个便宜的不锈钢的,这么多年都没问题。
32.焖烧锅是个好东东。
焖烧锅的原理就是保温/隔热,用来褒杂粮粥、炖牛肉、炖汤、卤味,都很好用,又节省煤气又不担心糊锅。
我的焖烧锅淘宝上买的,60块钱,用了好几年啦。
另一个用途是,我喜欢吃贝类和炒螃蟹,这些东西我又不敢处理,而市场的人帮我剁好了,海鲜类死掉不在半小时内吃掉很容易坏掉。
所以拎上焖烧锅去买,里面放一袋冰(小塑料袋装上水,系好,放冰箱冷冻层2小时),这样海鲜拿回家也很新鲜。
到野外烧烤,也可以把肉串鸡翅和自制冰袋放到焖烧锅里。
我老爹老妈周末开车郊游,喜欢在焖烧锅放上热饭热菜,几小时都热腾腾,卫生又便宜。
可惜上班带饭不太合适,拎着锅进办公室毕竟太妖孽了=。
=
33.浴室必备:
沐浴球、猪鬃刷。
浴液或者香皂先用沐浴球打出泡沫,再抹到身上,不仅节约用量,还能提高去污效果。
如果直接把浴液/香皂涂在身上,还容易残留在皮肤上,日久天长伤皮肤。
日本人洗澡很喜欢用猪鬃刷,每周一次用来去身上死皮(搓泥),不仅效果比搓澡巾好,还特别省力(搓澡是个力气活呐)。
篇二:
省钱计划书
省钱计划
要娶就要娶这样的媳妇,要是遇到这样的就要珍惜了!
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1.家里常备一瓶医用75度酒精(大药店买大瓶酒精比在超市药店便宜2倍),装在空的
喷瓶里。
电脑键盘、屏幕脏了,喷一下,轻轻一擦,又干净又能消毒。
家里门把手、垃圾桶、
切菜板、电灯开关、手机,隐性眼镜盒,也经常喷一下,这几个地方看不见的细菌很多。
鞋
子内部经常喷一下,杀菌,酒精挥发很快,不用担心潮湿,但是别喷外面的漆皮哦。
2.有洁癖的人觉得蹲式马桶卫生,但是蹲式马桶容易导致脱肛、痔疮,老年人还容易滑
到、腿麻。
在坐式马桶旁边放一小瓶宜用酒精喷瓶,每次喷一下就安了。
3.出去玩或旅游,到大药店买点脱脂棉,自己剪成小球,浸上酒精,装入空药瓶,方便
携带。
吃饭的时候拿出一个小球擦擦手,小饭馆的茶杯也擦擦,比用水洗还干净。
家里微波
炉、冰箱、烤箱、电饭锅内沿脏了,拿酒精小球擦一下,比用洗涤剂环保,还不用过水。
4.
医用脱脂棉自己还可以剪成小块当化妆棉,非常好用滴。
5.药店的医用纱布也很好,用ic卡买回家剪成小块,比美容店的洗脸纱布好,便宜还卫
生,我不喜欢用毛巾,容易滋生细菌,纱布用几天一扔。
6.酒精还可以洗掉衣服上沾的圆珠笔迹,不过如果是彩色衣物,先把酒精稀释下,再在
角落试验下是否退色。
7.家里常备“84消毒液”
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