便秘病人的护理措施Word下载.docx
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正文内容
便秘虽然不会直接致命,但它是引起很多大病的间接原因,是身体提早衰老的一种表现,所以患有便秘者,要及时医治,做好护理措施。
以下是本店铺给大家整理的资料,欢迎大家阅读参考!
便秘护理措施
(1)培养定时排便的习惯。
(2)观察排便间隔时间、大便形状、便后有无出血、腹部有无硬块、有无腹痛等情况。
(3)合理安排膳食:
保证饮食中纤维素的含量和充足的水分摄入。
(4)进行适当的运动。
(5)提供适当的排便环境:
提供病人单独隐蔽的环境及充裕的排便时间。
(6)协助病人采取最佳的排便姿势,以合理地利用重力和腹内压。
最好采取坐姿或抬高床头;
对手术病人,在手术前有计划地训练其在床上使用便器。
(7)进行适当的腹部按摩,顺结肠走行方向作环行按摩,刺激肠蠕动,帮助排便。
(8)指导或协助病人正确使用简易通便法,如使用开塞露、甘油栓等。
(9)指导病人正确使用缓泻剂,但应告之病人长期使用缓泻剂的危害,即会使肠道失去自行排便的功能,甚至造成病人对药物生理、心理上的依赖。
(10)必要时予以灌肠。
导致便秘的主要原因
一些白领人士受到便秘的困扰,苦不堪言,影响身心,还可能诱发其他更严重的疾病。
对不少人来说,不良习惯是导致便秘的主要原因。
有些白领人士该排便的时候不排,总是忍着,结果在一次又一次放弃排便的过程中,大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝,渐渐地就没有了便意。
时间一长,就出现了便秘。
因此,不论多忙,该“方便”时就要尽快“方便”。
一些人总拿着书报或手机如厕,蹲下后慢慢翻、慢慢看,这也是非常不好的习惯,看似很惬意,殊不知,时间一长,就会给肛门造成不必要的压迫,便秘也会悄悄找上门来。
因此,上厕所时还是要有个利索劲,切不可“恋战”。
还有一些女性白领经常穿塑身衣,结果压迫了调节排便活动的副交感神经,使大肠内分泌的消化液减少,小肠中将食物分解向前推的力量变弱,于是食物残渣在经过大肠的时候,要比正常的时候费时。
在此过程中,很容易产生便秘。
另外,白领人士普遍缺乏运动,如果再加上饮食不合理,就很容易出现便秘。
远离便秘的困扰,除了改变上述不良习惯之外,还应该养成其他一些好习惯,比如多补水,特别是清早起床后喝点蜂蜜水,对防治便秘就很有效果。
传统医学对蜂蜜的通便功效认识可谓是历史悠久,中医早已经认识到蜂蜜的功效:
“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,悦颜色,和百药,除众病”。
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质,而酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,因此起床后或在晚睡时来一杯蜂蜜水,可让“便”路畅通,需提示的是,糖尿病人不可饮用蜂蜜水。
菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化,对于便秘有很好的治疗作用。
芦笋低糖、低脂、高纤维,是减肥的“明星食物”。
芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维,使大便松软,易于排出。
冬季通便润肠还应多吃粗纤维的食物,以促进胃肠蠕动。
冬季吃点松子等坚果也具有很好的通便润肠功效。
润肠通便、和血疏风,可以服用北京同仁堂的润通丸,该药用于津枯气滞证,症见大便秘结、小便短赤或有身热口干腹胀等。
便秘的治疗方法
早起一杯冷开水:
早上起床后就喝冷开水。
早上起床后喝2~3杯冷开水,即能消除便秘。
这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。
便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
饭后吃梨:
梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。
梨富含维生素A、B、C、D和E。
一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。
同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。
揉腹部有效治便秘:
揉腹的具体做法是:
起床后排空小便,喝凉开水300~500毫升。
站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。
沿顺时针方向反复按摩30~50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。
刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。
坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。
卡捷运动:
做卡捷运动时,应放松腹肌、腿肌与股部肌肉,像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作,每次要坚持10秒钟或更长一些,然后放松10秒,如此收缩一放松共三次算一轮,每天应锻炼10轮。
当肌肉强化后,还可增加轮次。
当排便不利的症状得到控制后,轮次可不再增,但应该继续坚持每天至少做一轮,或每周三轮,使肌肉群继续保持强劲有力。
饮醋疗法:
米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用。
醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。
便秘严重者可以加大剂量。
“便秘了,多吃菜。
”连最不关心健康知识的人可能也知道这一点。
但事实上,很多常年吃素的人也很容易便秘,原因是,光有粗纤维是远远不够的,那便秘吃什么好便秘了应该保证充足的蛋白质和水分,适当的油脂肉类,再加上运动,五大要素综合作用,才能有效治疗便秘。
(1)“动力素”充足的蛋白质能给肠。
胃以动力,使肠胃蠕动有力量。
蛋白质才是防治便秘的首要因素。
可适当摄入优质的、高蛋白质的食物(如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等)尤其是富含双歧杆菌等益生菌的酸奶,可改善胃肠内菌群,抑制腐败细菌的繁殖,使肠内环境干净。
(2)“体积素”富含纤维素的食物,能使粪便膨胀、体积增大,利于粪便排出。
要多吃粗粮、杂粮,少吃精细米面,注意谷豆混着吃,营养价值更高。
每天还要吃五种颜色以上的新鲜蔬菜和时令水果。
(3)“润滑素”为了减少粪便与肠道的摩擦力,饮食中应增加能起润滑作用的一定量的油脂,建议每周吃一次红烧肉,并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴。
(4)“滋润素”每天保证喝水3000毫升,起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤。
但要注意餐中不要喝水,餐后也不要立即喝水。
此外,多运动能促进胃肠蠕动,可选择游泳、快走、爬山、瑜伽等有氧运动,促使排便、通便。
便秘虽然不会直接致命,但它是引起很多大病的间接原因,研究表明,乳腺癌的间接原因是便秘;
便秘也是引起肝病、肾脏病、高血压等等疾病的元凶。
不只是老年人高发便秘,现在儿童青少年便秘的也很多。
便秘还能严重妨碍人的记忆力、逻辑思维能力和创造性思维的能力。
所以要重视防范便秘带给我们的困扰。
便秘虽然不会直接致命,但它是引起很多大病的间接原因,是身体提早衰老的一种表现。
美国《科学杂志》指出,乳腺癌的间接原因是便秘;
更应该引起注意的是:
“肠麻痹就会引起脑麻痹!
”便秘还能严重妨碍人的记忆力、逻辑思维能力和创造性思维的能力。
所以,为了远离便秘带给我们的困扰,请牢牢记住能保你“痛快”的五大要素。
如何根治便秘
春天是万物的开始,给人新的希望.但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病,给人带来痛苦.中华网健康频道便秘的治疗专题为你详细介绍如下知识:
如何根治便秘,祝您早日治疗康
1、阴寒内盛、阳气虚衰型。
此病多由燥热内结,津液不足,情志失和,气机郁滞,以及劳倦、产后气血不足,年老血虚等造成。
此病宜温中导滞。
药方:
新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一剂,水煎服,晚饭后一次服完。
2、阴虚血燥、水亏火盛型。
此病皆因津液枯涸,传导失职而造成。
此病宜滋阴养血、润肠导秘。
当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一剂,水煎服,一日三次。
有些食物是可以起到预防便秘
1.白开水通便瘦小腹。
简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水,即可顺利通便。
多喝白开水。
不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
2.萝卜。
又名莱菔,分白皮、青皮、红皮等不同品种,既可生吃,又可熟食,其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用,及含有干扰素诱生剂,具抗病毒、抗癌作用,吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。
萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。
生吃萝卜通便,吃半斤左右。
3.生吃白菜心。
白菜是大众菜。
它性微寒,味甘,具有解毒除热。
通利肠胃的功能。
凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。
白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。
每次吃白菜心半斤。
每当感到有大便,但是便不出来时,边吃白菜边喝水,很快能便出来。
4.西葫芦。
又称美洲南瓜,西洋南瓜,也称其搅瓜。
每100克西葫芦中约含水份94克以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾。
镁的比例较高。
其品质比笋瓜要好。
还含有较多的纤维素,半纤维素、木质素和果胶等。
这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。
生吃西葫芦,效果比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃通便。
5.豆芽。
主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆,绿豆但营养却更胜它们一筹。
除了较多的纤维素外,豆子在发芽过程中,植物凝血酸很快消失。
由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷,锌等矿物质被释放出来,被人体利用。
尤其维生素C的含量极高,是低热低脂食品,价廉物美。
滋阴通便利尿。
所含的脂肪和碳水化合物几人体必需的微量元素。
常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能等作用。
豆芽做汤,不要煮的太烂,熟了即可。
6.西红柿紫菜汤。
营养丰富,是营养学家一致公认的。
每100克西红柿含水分94.4克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,食物纤维0.5克,碳水化合物3.54克,尚含有胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、维生素P和钙、磷、铁等矿物质。
番茄性甘、酸、微寒,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、糖尿病。
肾脏病人有良好的辅助治疗作用。
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