大讲堂活动记录Word文档下载推荐.docx
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另外矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是理想的解渴饮料。
2、应时起居
夏季则宜晚睡早起,中午尽可能午睡。
切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。
更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。
2011年6月24日
刘丹
补肾偏方
舍得
这这是个补肾的偏方,可救了我朋友一条命,我的朋友是类风湿累及各脏器,尤其是肾脏受损严重,再发展就会是尿毒症了,到了北京协和医院都没什么好办法了。
回来之后一个朋友把这个偏方给他用上了(有病乱投医了),反正吃不好也吃不坏,结果奇迹出现了,吃到三天时候浮肿的双腿就开始消肿,五天以后更明显了。
现在已经全愈了。
60克花生米,60克大枣(干枣最好)先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃(很好吃的),补肾最好了。
与肾有关的病都可以用!
2011年7月12日
王春玲
治疗失眠的方法
1.一杯酸奶,一个香蕉,每晚睡前食用。
此方对半夜不能入睡的患者尤为有效,饮用后可使患者血糖升高,快速入睡。
2.啤酒半瓶,每晚睡前半小时饮,连饮数周,可着枕即睡,通宵熟睡。
3.牛奶煮蛋黄,可治“虚烦不眠”之症,效果良好。
4.小米100克,加水煮成粥,加白糖适量调服,睡前半小时进食1小碗,能使人迅速发困、安眠入睡。
5.大枣、大米两味同煮粥食用,每晚适量食用,催眠作用很好。
6.龙眼:
龙眼(桂圆)是南方一种佳果。
《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。
现代科学分析,龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。
果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服,能补血安神。
著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病,就是以龙眼肉为主药的。
7.莲子:
是莲花的果实。
《神农本草》载它“主补中养神”,《中药大辞典》说它“治夜寐多梦”。
据分析,莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等,晚餐吃莲子粥,或睡前食碗莲子汤,能使人安然入睡。
2011年7月26日
王亚林
美白秘方
银玉面膜:
材料:
白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤(取干银耳加水熬煮即可)适量
用法:
将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。
晚睡时用此面膜敷脸,次日清晨洗去。
连用1个月以上。
功效:
本方有营养皮肤,淡化色素斑的功效。
银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分,有营养皮肤的作用。
白芷活血祛风,茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。
坚持用此面膜1个月,可消除皮肤色素斑。
三白汤:
源于明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤,“白芍、白术、白茯苓各5克,甘草2.5克,水煎,温服”。
适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。
如果嫌麻烦,还可以自制袋泡茶,取白术粉、白芍粉、白茯苓粉各150克,甘草粉75克,混合均匀,装入30个小包中,每天取1包用沸水冲泡,当茶喝,茶末可用于敷脸。
内服外敷,其效更佳。
2011年8月12日
心脑血管疾病的预防
可能改变的;
还有就是外在的很多危险因素,如果有的话,一定要防止它。
这是第一方面,消除危险因素,使危险因素减轻对血管的危害,其次运动、饮食也是同样的。
目前我们的饮食结构已经和以前不一样了,比较西方化,高胆固醇、吃的很油腻,这种油腻的东西到了体内后,没有得到消化和吸收,最后累积在血管壁当中,会使血管壁造成僵硬和动脉粥样硬化,最后导致狭窄。
因此运动非常重要,如果运动的充分,可以血管是一个整体。
人生病有内因和外因。
内因是遗传的改变,这很重要并且是我们不把高脂肪、高蛋白消除掉,所以说经常保持运动也可以保持血管的弹性。
2011年8月26日
关于继承法
只要形成了扶养关系就可以.法律依据
继承法:
第十条遗产按照下列顺序继承:
第一顺序:
配偶、子女、父母。
第二顺序:
兄弟姐妹、祖父母、外祖父母。
继承开始后,由第一顺序继承人继承,第二顺序继承人不继承。
没有第一顺序继承人继承的,由第二顺序继承人继承。
本法所说的子女,包括婚生子女、非婚生子女、养子女和有扶养关系的继子女。
本法所说的父母,包括生父母、养父母和有扶养关系的继父母。
本法所说的兄弟姐妹,包括同父母的兄弟姐妹、同父异母或者同母异父的兄弟姐妹、养兄弟姐妹、有扶养关系的继兄弟姐妹。
就是继父母持续稳定的实际照顾过继子女啊.也就是说照顾不是偶尔的,而是稳定,而且是持续一段相对长的时间.
社区大讲堂活动记录
2011年9月9日
刚云清
《国防教育法》颁布施行10周年
1、
《中华人民共和国国防教育法》
(一)国防理论
(二)国防知识
(三)国防历史
(四)国防法规
(五)国防形势与任务
(六)国防技能
2、《中华人民共和国国防动员法》
预备役人员的储备与征召
宣传教育
2011年9月23日
辛亥革命100周年
辛亥革命概述
辛亥革命是1911年清政府出卖铁路修筑权,激起中国人民的反抗,四川等地爆发保路运动。
1911年10月10日,武汉地区的革命团体文学社和共进会发动武昌起义,接着各省纷纷响应,因为1911年为旧历辛亥年,故称“辛亥革命”。
辛亥革命是1911年由孙中山领导的中国资产阶级民主革命,这次革命结束了中国长达2000年之久的君主专制制度,是一次民主革命运动。
其目的是推翻清朝的专制统治,挽救民族危亡,争取国家的独立、民主和富强。
但辛亥革命的成果最终被袁世凯所篡夺,1912年4月5日临时政府迁往北京,革命失败。
2011年10月11日
新婚姻法适用原则
第一条本法是婚姻家庭关系的基本准则。
第二条实行婚姻自由、一夫一妻、男女平等的婚姻制度。
保护妇女、儿童和老人的合法权益。
实行计划生育。
第三条禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。
禁止借婚姻索取财物。
禁止重婚。
禁止有配偶者与他人同居。
禁止家庭暴力。
禁止家庭成员间的虐待和遗弃。
第四条夫妻应当互相忠实,互相尊重;
家庭成员间应当敬老爱幼,互相帮助,维护平等、和睦、文明的婚姻家庭关系。
2011年10月21日
关于养生学
适合女人睡前吃的食物
1、香蕉:
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。
2、菊花茶:
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
3、温牛奶:
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。
放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。
2011年11月11日
给爸爸妈妈的5句忠告
内容:
1、成长比成功重要;
2、经历比名次重要;
3、付出比给予重要;
4、对话比对抗重要;
5、激励比指责重要。
1、成长比成功重要
——输得起的孩子最成功
2、经历比名次重要
——过分溺爱造成孩子无能
3、付出比给予重要
——给孩子爱你的机会
4、对话比对抗重要
——别跟孩子“较劲”
5、激励比指责重要
——欣赏孩子,告诉他“你能行”
11月25日
最伤孩子的10句话
最伤孩子心的十句话,提醒父母们嘴下留情,不要再用语言伤孩子的心,断送孩子的前程。
同时告诉父母,应该对孩子说什么,以及父母应该怎样从正面的、积极的、健康的、亮丽的角度审视孩子、肯定孩子、表扬孩子、激励孩子。
[第一句]“笨蛋,没用的东西。
”
[第二句]“住嘴!
你怎么就是不听话。
[第三句]“我说不行就不行。
[第四句]“我再也不管你了,随你的便好了。
[第五句]“你若考100分,我就给你买……”
[第六句]“你可真行,竟做出这种事!
[第七句]“你又做错了,真笨!
[第八句]“一看你就没多大的出息,将来就捡破烂吧!
[第九句]“都是一样的孩子,你怎么就不如别人!
[第十句]“就知道玩,一提学习就没了精神。
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