《体育保健学》实验报告Word文档格式.docx
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人体一日需热量计算
专业班级姓名学号
指导老师日期成绩
一、实验目的
二、实验原理
三、实验仪器和器材
四、实验方法和步骤
五、实验结果与分析
体表面积cm2=0.0061身高(cm)+0.0128体重(kg)-0.1529
一般情况下,成年男子每千克体重1小时的基础代谢
所消耗的热能为4.185kg,女性比男性的低5%。
老年人
比成年人低10-15%在正常情况下,基础代谢有10-15%的波动。
实验二
包扎与止血
专业班级姓名学号
了解和掌握包扎与止血及临时处理方法,并能熟练其操作。
1.减少局部的血流量
2.减慢局部血液的流动速度
.冷敷用品(冰袋)棉垫或绷带卷,黏胶和健合包三角巾,止血带,急救药品,消毒敷料,清洁的手巾。
1.判断出血的类型和出血部位,选择治学方法
(1)冷敷:
一般用冷敷或冰袋于损伤局部。
常与加压包扎和抬高伤直脚法。
(2)抬高伤直肢法:
将受伤肢体抬高于心脏,使出血部位压力降低,常在绷带加压包扎后使用
(3)加压包扎止血法:
先用天菌纱布覆盖压迫创口,在用三角巾或绷带用力包扎
(4)加垫屈肢止血:
前臂,手和小腿,足出面,但没有骨折和关节损伤时,可将棉垫或绷带卷放在肘,膝关节窝上,屈曲小腿或前臂,用绷带做“8”字缠好。
(5)直接指压止血法:
用消毒散敷料等盖在伤口处,再进行指压止血,用手指指腹直接压迫止血动脉的近心端
2.根据出血部位选择包扎法:
(1)环形包扎法,适用于头额部,手腕和小腿下不等半圆细匀部位
(2)螺形包扎法,用于上臂,大腿下段和手指等粗细相差不多的部位(3)转形包扎法:
用于前臂,大腿和小腿粗细相差较大的部位。
1.不论用以上几种方法止血,只要将面止住就是止血成功,止血完毕,需让伤员注意休息,最好方法是去医院做进一步检查
2.若用以上方法都无法将血止住,则应以最快的速度到最近医院进行治疗
实验三
心肺复苏术
掌握心肺复苏术,能熟练进行单人操作
通过人工呼吸和胸外心脏按压使呼吸血液循环得意恢复,挽救生命
心肺复苏模拟人,无菌纱布
一.熟悉心肺复术模拟人模型
二.心肺复苏术
《1》人工呼吸法
1.病员仰卧,松开衣服,消除口腔内异物
2.急救者使患者头后仰,手指捏住病人鼻孔,另一手托起下颌
3.深呼吸一口气,张嘴,用双唇封住病人的嘴外唇,吹气
4.每隔5S吹一口气,12-16次/min频率进行,知道患者恢复
《2》胸外心脏按压
1.病人压我于硬板床或地上,急救者以一手掌按胸骨,另一手重叠节奏性按压下陷3-4CM
2.60-80次MIN
做完上述操作,如果病人回复自主呼吸,则急救成功,并送往医院进一步治疗,如果还是昏迷不醒,即观察其呼吸,若呼吸停止,心跳停止,且瞳孔角膜对光黄色,可送医院处理
实验四
常见运动损伤检查
初步掌握肩袖损伤,肘内侧副韧带损伤的检查治疗方法
1望诊2.触诊3.检查自动:
被动和抗阻运动4.测量长度,围度,角度,力量
诊断度,皮尺,量角器,有关揭破学运动损伤的挂图,模型
肩袖损伤:
急性诉讼农行时应将上臂外展30度,固定并适应休息。
针灸治疗,中药,外敷,混合液痛点注射等均有较好的效果,若疑有肌腱完全断裂者,应送进医院进一步检查处理
如果在诊断中伤者的某只手臂有肿胀的现象,且触诊时有痛感,并在痛实验中,手臂在60-120度时有痛感则证明被检查者有肩袖损伤
实验五
穴位按摩手法
使学生掌握取穴方法,书记常用穴位
在人体的一定穴位或经络上,用按,掐,揉等手法,使穴位受到的刺激通过经络传递到脏腑及相应的部位,达到防治疾病的目的
穴位挂图,人体经络模型,按摩术
一,取穴方法
1.方法:
骨变法,指导法步鄹采用指量法看图
2.采用穴位3.方法与步鄹4.用适度的力量点按取好的穴位
5.用最好穴位的标致点,请教师指导
点穴按摩后,人体会感到十分舒适,使人心情愉悦
实验六
观看录像
学习心得
通过观看按摩录像后,知道中医中一笔巨大的财富,按摩能够调节血液循环,增强心脏功能,调节神经功能,减轻或消除疼痛,增强机体抗病能力,提高自身免疫功能,矫正骨与关节的位置异常,改变关节功能,修复创伤组织,增加皮肤弹性,消除肌肉疲劳,增进肌肉动力功能,按摩又可以用来保健强身,防病治痛。
因此,我觉得一些按摩手法有利于对自己,家人等有一定的作用。
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