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A.激活B.指向C.调节与维持D.稳定E.满足3.依据动机在行为中所起的作用不同,可将动机划分为(CD)。
A.有意识动机B.生理动机C.主导动机D.从属动机E动机
4.以不同的强度、速度、持续时间和外部表,可把情绪状态分为(ACDA.心境B.情操C.激情D.应激E5.意志的品质有(ABDE)。
A.自觉性B.果断性C.顺序性D.坚韧性E6.个体对挫折的反应表现在(BCE)。
A.应激性反应B.情绪性反应C.理智性反应D.激情反应E化
7.情绪在(ABCD)上存在两极性。
A.快感度B.紧张度C.强度D.激动度E8.注意的品质有(ABCD)。
A.注意的稳定性B.注意的范围C.注意的分配D.注意的转移注意
9.压力源包括(ABCE)。
A.躯体性压力源B.心理性压力源C.社会性压力源D.家庭性压力源压力源
10.产生情绪障碍的原因(ABCDE)。
A.生理B.学习C.人际关系D.自我心理E.
.无意识.美感.自制力.人格的变.应激度.无意.文化性社会
)。
EE
三.填空题:
把答案填写在题中横线上。
1.马斯洛需要层次论中的最高层次是自我实现需要。
2.动机是激发、维持和调节人们从事某种活动,并引导该活动朝向某一目标进行的心理倾向或内在动力。
3.意志行动的心理过程一般分为两个阶段:
采取决定阶段和执行决定阶段。
4.春节将到,火车票紧张,想除夕到家,火车票贵;
避开高峰期,火车票不涨价,但回家的日期就不如意了。
反复权衡拿不定主意时体验到的冲突就是双重趋避式冲突。
5.挫折是指个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍,预定目标不能实现时所产生的一种紧张状态和情绪反应。
6.激情是一种强烈而短暂的、爆发式的情绪状态。
8.具有感染性的、比较持久而微弱的情绪状态是心境。
9.职业枯竭又称“工作倦怠”,是指在工作重压下的一种身心疲倦的状态。
10.抑郁是一种过度忧愁和伤感的情绪体验,长表现为情绪低落、心境悲哀、闷闷不乐等。
四、简答题:
本大题共4个小题,每小题5分,共20分。
1.简述马斯洛的需要层次理论。
马斯洛对需要做了卓有成效的研究,提出了著名的需要层次论。
该理论吧人的需要分为七个不同的层次。
①生理需要。
指人类维持生存和种族延续的需要。
④尊重的需要。
当上述三种需要都得到满足后,尊重的需要开始在需要群种占主导地位,
支配人的生活。
⑤认知需要。
这是克服障碍和解决问题的工具。
⑥审美需要。
包括对秩序、对称、完整结构以及存在于大多数儿童和某些成人身上的对
行为的完美需要。
⑦自我实现需要。
这是需要层次的最高点。
马斯洛的需要层次理论把人类的基本需要按层次组织起来,纳入到一个连续的统一体之中。
这种理论反映人的基本需要由低级向高级的发展趋势以及需要和行为之间的关系。
2.简述动机的产生及理论。
(1)从总体上说,动机是在需要的基础上产生的。
但在具体情境中,个体具有的各种需
要未必都能引起相应的动机。
①需要是有机体内部的某种缺乏或不平衡的状态,也即个体在生理上和心理上的需
要追求。
②个体是否最终产生动机的行为,不仅由其愿望和由此而产生的内驱所决定,还要
有与需要相适应的外界诱因。
(2)动机的理论:
①本能理论。
是弗洛伊德的精神分析从本能出发解释人的行为动机.他认为,人有两
种本能:
一是生的本能;
二是死的本能。
②内驱力理论。
赫尔是内驱力理论的主要代表,他认为,机体需要产生内驱力,内
驱力激发有机体的行为。
③期望理论。
现代动机理论家采用认知观点来激发人类行为的动机,他们认为,重
要的人类动机是我们对这些事实的解释。
3.简述执行决定中的主要困难及战胜困难的条件。
执行决定阶段的主要困难有:
①执行决定过程中,需要行为者付出一定的智力和体力,甚至要忍受行动中带来的痛苦
体验。
②执行决定过程中,个体还需要克服许多人格中原有的消极品质,如要刻苦学习就要与
懒惰做斗争。
③执行决定过程中,与行动目标相矛盾的消极动机还可能重新出现,使人对自己的选择
产生动摇,甚至会使行动脱离预定的轨道。
④执行决定过程中,人们还可能产生新的动机、新的目标,会在心理上同原有的行为目
标发生冲突,干扰意志行动的执行。
战胜困难的有效条件有:
①坚定的信念是克服困难的基本条件。
②目标的意义和价值。
目标越远大,越有意义和价值,就越能动员人的意志力量去克服
困难。
③对目标完成与否后果的意识。
4.简述情绪与认知、情感。
情绪是人对客观事物是否符合自己需要而产生的态度和体验。
情绪的构成包括三个方面:
在认知层面上的主观体验、在生理层面上的自我唤醒、在表达层面上的外部行为。
五、论述题:
本大题共2个小题,每小题10分,共20分。
1.论述影响压力的因素及调节方法。
影响压力的主要因素有:
①经验。
当面对同一事件或情境时,经验影响人们对压力的感受。
②准备状态。
对即将面临的压力事件是否有心理准备也会影响压力的感受。
③认知。
认知评估在增加压力感和缓解压力中有着重要作用。
④性格。
不同性格特征的人对压力的感受不同。
①不良的应对方法。
包括依赖药物、酗酒抽烟。
②正确的应对方法。
了解自己的能力,制定切实可行的目标;
劳逸结合,积极休息;
加
强体育锻炼,生活有规律等。
③放松训练。
放松训练是指身体和精神由紧张状态朝向松弛状态的过程,是通过机体主
动放松来增强对自我控制的有效手段。
2.论述中学生情绪障碍及如何调节。
(一)中学生的情绪障碍
(1)焦虑
焦虑是指一个人预测将会哟扑某种不良后果产生,或模糊的威胁出现时的一种不愉快情绪,通常由焦虑、紧张、失望、不安、恐惧、焦急、羞愧等感受交织在一起。
(2)易怒
易怒是指易冲动、急噪、爱发脾气。
从心理学上讲,这是因为兴奋过强或紧张过度而出现的心理异常,表现为情绪反映过敏,情绪的自我控自能力减退,激惹性增高,即使是轻微的刺激也容易引起强烈而短暂的情绪反映。
(3)抑郁
抑郁是一种过度忧郁和伤感的情绪体验,一般表现为情绪低落,心境悲观、抑郁寡欢、闷闷不乐、思维迟缓、反映迟钝等。
(4)恐惧
恐惧是指具有病理性特点的恐惧,即对常人一般不害怕的事物感到恐惧。
他是对某一类特定的物体活动或情境产生持续紧张的,难以克服的恐惧情绪。
(5)孤独
孤独心理又称闭锁心理。
由于孤独心理而产生的一种感到与世隔绝,孤单寂寞的情绪体验称为孤独感。
(6)烦恼
烦恼是中学生最为常见的负面情绪,主要表现为不明原因的烦躁,感觉孤独独立;
多愁善感,不知应该以何种姿态出现在公众面前;
与父母的关系出现裂痕,矛盾增多,在与同伴的交往方面遇到了前所未有的烦恼,既不知如何保持或确立自己在同伴当中应有的地位,担心不被同伴接受;
常为学习成绩的好坏急将来升入何等学校而担忧等。
(7)挫折感
中学生常常报有各种各样的幻想,为了将其变成现实,他们会哦付出种种努力甚至做刻意追求。
当这种需要持续不能得到满足或部分满足时就容易产生挫折感。
(8)厌学情绪
厌学情绪是指学生对学校的生活失去情趣,产生厌倦情绪,持有冷漠态度,甚至厌恶与学校,学习有关的一切不良心理想象。
(二)中学生情绪障碍的调节
(1)提高认知水平,丰富情感体验。
(2)调节情绪状态,合理宣泄。
(3)转移注意力。
(4)自我言语暗示。
(5)加强心理健康教育。
六、案例分析题:
请分析案例原因,提出解决方案,并做总结。
1.基本情况
宋某,女,高三学生。
宋某从高一的时候开始对考试紧张、焦虑,每次考试来临的时候便开始坐卧不安。
虽然每次考试前都会很积极地复习功课,每次考试也都能考得不错,但仍然每到考试就紧张,一听要考试了便觉得惴惴不安,总是担心自己在考试时会出问题,强迫自己抓紧时间看书、复习,课间不敢出去休息很久,虽然这样,但是效率并不高。
到考试前一天会突然拉肚子,浑身不舒服。
现在快要高考了,第一次模拟考试马上开始了。
宋某想到这些就害怕,怕自己再出现这样的现象,影响考试。
自己试过深呼吸放松法,在感觉紧张的时候深呼吸,但效果不佳。
她很焦急,不知道该怎么办,希望咨询老师能帮她改变这种状况。
宋某从小就很好强,自上幼儿园以来在学校的表现就一直很好,深得家长和周围邻居的好评,邻居、亲戚、朋友拿她来做教育孩子的榜样。
初中时她在一所重点中学上学,之后考上了市重点高中。
高一开始的时候,她像以往一样学习。
进高中后的第一次测验考试成绩出来后,她突然发现自己的成绩在班中仅仅属于中等偏上,不再是以前的前几名。
她有些担心,便加倍努力。
同时,她也知道,很多同学的成绩都很好,平时大家学习都很努力。
这时宋某开始担心自己考得不如同学好,就抓紧复习。
可是,到下一次考试的时候,她感觉到了紧张,坐在考场中发抖,手心出汗。
考完就想,肯定考砸了,此后几天一直紧张。
虽然最终考得还不错,但此后每次考试都焦虑、紧张
(一)原因分析
(1)考前的生理表现:
失眠、拉肚子、浑身不舒服、坐力不安;
考试是出现紧张、担心、恐惧等情绪,伴随心慌、烦躁、手抖等植物神经症状。
(2)在一定程度上的认知偏差,自我期望过高;
对考试认识不足,认为考试将决定自己的命运。
(3)存在一定程度的人格缺陷,如个性强、性格急躁。
遇到暂时的挫折和困难时,虽然能积极求治,但缺乏对自己必要的审视,不善于自我调控。
(4)缺乏家庭和朋友的支持系统,导致在遇到问题时消沉、苦闷、无助,从而加深了焦虑不安。
根据这些症状,宋某在情绪上属于考试焦虑。
(二)解决方案
(1)用合理情绪引导宋某正确的认识考试,不要把考试当成一种负担,而是
作为学生的一种责任。
(2)使用放松与系统脱敏法逐渐减轻考试引起的焦虑程度。
(3)及时调整进程,退回去巩固前一步的效果。
(三)小结
指导中学生正确对待考试的几项做法:
(1)把考试过程当学习过程,考试是对学习的检验和总结。
(2)认真准备,全面复习。
(3)掌握应考技能,充分发挥水平。
2.基本情况
李某,初三女生,15岁。
李某小学低年级成绩较好,活泼开朗。
就读于上海某小学,三年级的时候由于父母工作调动而转学,之后成绩下降很快,开始变得沉默寡言。
初中一、二年级总觉得学习压力很大,试图发愤图强,效果甚微。
进入初三分班后,一些男生总是拿她的相貌开玩笑,原本没有自信的她变得更为自卑了。
上课无法集中注意力,要么胡思乱想,要么打瞌睡,极少上交作业。
知道这样不好,但是控制不住自己,伴随着强迫观念。
英语测试退步更是显著。
英语老师决定在晚自习第二节期间对班级的后进生补课,她是唯一的一名需要补课的女生。
以后想到要来学校上课就开始情绪紧张,开始讨厌学习,出了校门就阴转晴。
母亲对她要求极高,总是用小学阶段光辉的形象来对照李某的现状,这使得母亲与李某的关系紧张。
最早一次出现类似的躯体症状体验源于突发灾难—“桑美”台风。
在台风中,她的好朋友被压在倒塌的房子废墟中,大腿受伤,情况十分危急。
李某感觉到自己全身紧张、动弹不得,症状持续到直至好朋友被民警成功救出。
但是之后经常从噩梦中惊醒,好朋友的惨状多次出现在梦中。
两个月后,好朋友痊愈,症状明显减轻。
(1)学校心育现象:
学校缺少心理健康专职教师来帮助他们了解科学知识,
掌握一定的心理技巧来转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒。
(2)家庭教养方式:
超出孩子认知,苛求和强制态度会使得学生觉得自己的
自主性被忽视,引起青春期孩子的反抗,引导学生采取对峙甚至干脆放弃学业等方面来反抗父母的强制态度。
(3)个体成长原因:
主要包括:
①体相烦恼:
②学习动机③应激事件
诊断为应激相关障碍,引发场所恐惧证,焦虑、抑郁、恐惧。
外在呈现为厌学情绪。
(1)与其建立和谐良好的关系,帮助李某改变行为的态度。
(2)找到李某的不合理认知,帮助李某想象合理情绪,用合理的想法代替不
合理的想法。
(3)全面开展“系统脱敏疗法”,帮助李某克服场所恐惧症状和厌学情绪。
正确对待中学生厌学情绪:
(1)作为学生来说,要调整好心态,要有自信心,要以坚韧的性格、乐观处
世的态度为学处世,坚信付出必有收获。
(2)从学校方面来说,要确立学生的主体地位,要了解学生,研究学生,挖
掘学生的闪光点,在发现学生潜能的基础上提出合理的要求,激发他们获取成功的愿望。
(3)家长也要改变育子观念,要多和孩子沟通交流,要正确估价孩子实力,
要注意孩子的性格养成,不给孩子规定不切实际的目标。
同时不能迁就。
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