大学生健康知识竞赛Word文档格式.docx
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B躺卧不看书
C光线太暗或太强不看书D吃饭不看书
8、煤气中毒的预防与急救(BCD)A家中生火取暖时门窗紧闭
B平时要经常开窗换气
C严重煤气中毒者应立即送医院救治
D呼吸心跳停止时做人工呼吸和胸外按摩
9、预防蛔虫病应(ABC)A饭前便后要洗手
B不喝生水
C生吃瓜果要洗净D多吃醋
10、预防触电要作到(ABCD)A普及安全知识
B家用电器有故障要及时修理
C抢救触电者要禁用手拉
D雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物中避雨;
雷雨交加时不要站在窗口、灯下或靠进电器的地方
11、预防狂犬病被狗咬伤后应(AB)A及时到就近医院治疗
B及时注射狂犬疫苗
C注射阿托品
D住院观察或注射葡萄糖液
12、生活垃圾焚烧时减少大气污染物排放量的措施:
(ABCD)A、垃圾预处理
B、垃圾分类收集、C、燃烧工况、D尾气处理13、抽烟最易导致哪些癌症?
(ABCDE)
A肺癌
B唇癌C舌癌D喉癌
E食道癌
14、生活中哪些食物不宜多吃?
(ABD)A、松花蛋
B、臭豆腐C、青菜
D、葵花籽
15、怎样鉴别鱼是否新鲜的?
(ABCD)A鲜鱼嘴内清洁,无污物,不发粘.
B鲜鱼眼稍凸,黑白眼球分明.C鲜鱼鳃片鲜红.
D鲜鱼鳞片紧附鱼体,有光泽.
16、可以使人精神充沛,情绪稳定的食物有哪些?
(ABDE)A、水果
B、蜂蜜C、虾
D、谷物E、菠菜
17、人发烧时,胃肠的消化能力减弱,应吃哪些既富有营养又容易消化的食物?
(ABCDEF)
A、鸡汤
B、新鲜蔬菜C、肉末
D、加糖豆浆
E、苹果、香蕉F、清蒸鱼
18、吃蛋要注意哪些问题?
(ABCD)
A、变质不吃.吃蛋要吃新鲜蛋,营养价值高.如蛋中有黑色物质出现,说明已有硫化氢等有毒物质产生,这样的蛋就不能再吃了.
B、不能生吃.蛋清中有一种抗胰蛋酶,能阻止胰酶对蛋白质的利用和消化;
蛋清中的另一种蛋白质能同蛋黄中的铁结合而阻止铁的吸收.蛋一经煮熟,这些问题就不存在了.
C、不能多吃.蛋吃多了,一部分消化不掉的蛋白质,在肠道细菌的作用下,会生成各种对人体有毒害的物质.
D、吃蛋后不宜喝茶.因为茶中的单宁会阻碍蛋白质、铁、钙等营养成分的吸收。
19、不宜同食的食物有哪些?
(ABC)A、豆腐与蜜糖
B、黄瓜与花生C、香蕉与芋头D、柿子与鲤鱼
20、牛奶有哪些妙用?
A、去酒迹-如果白衬衣上留下了酒迹,可用煮开的奶擦拭,即可去起污迹。
B、消除眼肿-早晨起床眼皮肿了,用牛奶加一点醋和开水混合,然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦5分钟,再用热毛巾捂一下,很快就会消肿。
C、治轻微烧烫伤-在患处敷上点烧开的牛奶,可迅速消除因烧、烫伤的灼痛。
D、贴标签-要使玻璃上的标签贴得牢,可先将标签放在牛奶中泡一泡。
21、吸盘吸不牢怎么办?
(ABD)
A、热水泡B、甜炼乳C、冷水冲D、鸡蛋清
22、补充钙的食物有哪些?
(ABCDE)A、牛奶含钙量最高
B、豆制品比牛奶低一点C、海带中含钙量很少
D、蚱皮中含钙量和牛奶无法比E、维生素D促进钙吸收
23、掉发的原因有哪些?
(ABCDE)A、熬夜
B、烟酒
C、麻辣锅D、压力
E、油腻食物
24、下列哪些选项可以帮助头发生长的?
(ABC)A、包心菜
B、蛋
C、豆类
D、多吃甜食
25、冬季有哪些保健医疗性质的水果?
(ABCDE)A、梨
B、苹果C、橘子D、香蕉E、山楂
26、夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃下列哪些食物?
A、鸡、鸭
B、瘦肉C、鱼类D、蛋类
大学生健康知识竞赛技巧判断题
1:
小的时候,经常用眼睛看绿色好。
”“绿色对眼睛好”,这个常识真的正确吗?
(X)敏锐感觉绿色的部位,是视网膜的周边部。
进行形态判断的视网膜中心部对绿色感觉迟钝。
另一方面,电脑画面的绿色文字,视网膜中心对绿色的敏感度比较差,所以眼睛非常疲劳。
看绿色,视力会变好这种说法是一种错觉。
2:
可以用碗面、杯面等方便面的碗或杯来泡面吃。
(X)
因为杯面的容器(即方便面杯)里含有一种可食用的蜡。
(各位下次吃杯面的时候摸摸看杯壁是不是觉得滑滑的,那就是了)。
长时间的食用杯面,会导致肝脏无法分解这种蜡。
3:
撞车时用手向前撑住不可以减少伤害。
(对)
在撞车时,人的两条直径不到20厘米的细胳膊会在巨大的压力下很快折断。
应马上侧身,头颈紧靠车座后背,避免在惯性作用下上身前后倾倒。
为防止向后反弹的身体再次向前碰到前排而受伤,在撞车的一刹那,还应迅速伸脚顶住前排座椅,用手肘护住头部。
4:
太阳镜颜色越浓,越能防止紫外线伤害眼睛.(错)
太阳镜,是防止强光伤害眼睛。
但是,戴颜色浓的太阳镜,相反,会使更多的紫外线进入眼睛中。
阻止紫外线进入眼睛,不是镜片的颜色的浓度,而是材料中包含的紫外线吸收剂。
即使是透明的眼镜,也能挡住紫外线。
如果戴不含紫外线吸收剂的太阳镜,颜色浓的眼镜,瞳孔扩大,相反,会使更多的紫外线进入眼睛。
买太阳镜时,要检查一下眼镜防紫外线的能力。
5:
流鼻血时要抬高下吧。
(X)这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。
6:
鱼刺卡喉后不可以喝醋。
(对)醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起粘膜蚀伤、食管水肿
7:
醉后可以饮浓茶。
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
8:
泡开水要用滚开水泡茶。
(X)会破坏茶叶中的维生素C。
泡茶最好用70-
80摄氏度的白开水,这种水温泡制出来的茶水最有益于人体健康。
9:
每天要尽量多喝水。
(X)自来水中有各种化学残留物,虽然在标准控制范围之内,但毕竟是有。
长期喝水太多,对身体也会有污染。
喝水要适量。
10、在昏暗灯光下看书不会有损视力。
眼科专家已经证实,在昏暗灯光下阅读,会产生显著的眼疲劳特征,但这种特征是短暂的,不会对视力功能有持久影响。
甚至在对若干眼症患者的观测中也发现,昏暗阅读只会造成短暂的.眼部紧张状况,停止阅读后休息就可缓解。
11、我们国家喜欢用报纸包食品那是众所周知的。
所以说报纸包食品不会防碍健康(X)
因为废报纸的油墨中含有多氯联苯。
多氯联苯毒性很强,化学结构与滴滴涕差不多,不溶于水,也不被氧化。
一旦进入人体,极易被脂肪、脑、肝吸收和贮存,很难排出体外。
当贮存量达到0.1~1克时人就会中毒发病。
同时,这些废报纸上还含有大肠杆菌和铅、砷等有毒物质。
12.艾蒿、香包、雄黄酒被称为“端午三友”。
那雄黄酒中的主要成分雄黄是有毒的(对)
因为酒中的主要成分雄黄,是一种有毒的结晶矿物质,其主要成分是二硫化砷,遇热后分解为三氧化二砷,具有更大毒性,类似砒霜。
如果在雄黄中加入朱砂(硫化汞),则情况更为糟糕,因为砷和汞都有很强的致癌物质,并很容易被消化道吸收,引起肝脏损害。
饮用这种酒后,轻则破坏人体的血液循环,出现头昏、头痛、呕吐、腹泻等症状;
重则中毒身亡。
13.午餐是一天中最重要的一顿饭,它提供的能量占一个人全天消耗能量的
40%。
那么在自带午餐的饭盒里可以放绿叶蔬菜(X)
各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐,烹饪过度或放的时间过长,不仅蔬菜会发黄、变味,硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐,使人出现程度不同的中毒症状。
14,我校的报警电话是2314110(X)是2134110
15.运动鞋穿久了,就可能会有臭味,如果运动鞋的透气性不好,连带袜子和脚都会发出臭味,那么用棉花沾些酒精塞入球鞋里,这样经过一夜是可以清楚臭味的(对)
16.炒鸡蛋时不必放味精。
鸡蛋含有加热后能产生鲜味的谷氨酸钠。
如在炒鸡蛋时放味精,就会影响鸡蛋的自然鲜味,吃起来口感不良;
同时鲜味的重复也是一种浪费。
因此,炒鸡蛋不必加味精。
17.有氧运动比力量训练在控制体脂方面效果更好。
有氧锻炼能过达到消耗热量的目的,但却不能长时间地提高新陈代谢。
力量练习虽不能长时间提高心率,但它却增加了肌肉总量,从而使,使人在休息时也能消耗更多的热量。
只有两者结合才是最好的。
18.腹肌运动可以预防背痛(对)
因为腹肌起到腰带作用,课拉动腹部,稳定脊椎
19.合理的饮食可消除脸部皱纹。
所以说米饭团和枣泥都可以去皱(对)
用米饭团放在面部轻揉可把皮肤毛孔内德油脂、污物吸出。
红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、磷等,对皮肤有最自然地滋润、去皱效果,可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹伸展。
大学生健康知识竞赛注意事项
简答题
一、怎样可以防止鞋底易滑时的应急处理法
1、用砂纸摩擦鞋底,就可大大减低滑倒的可能。
2、把生马铃薯切成两半,以横切面摩擦鞋底,就不会滑了。
3、可以在鞋底贴胶布,尤其是雨天特别有效。
所以尽管下雨,也可以穿上漂亮的鞋子外出,而不用担心滑倒。
二、收存衣物的便利法有哪些
不常穿的衣服若不妥善收存好,很容易遭虫咬破。
所以在收存前,可先再橱子底下铺
一张当日的报纸。
因为刚好报纸的油墨味有驱虫的效果。
再加上防虫剂,形成双重保护,且铺有当天的报纸,日后就可看出是何时收起的,可说是一石二鸟之策。
三、防止白色丝衬衫变黄的方法有什么
在洗之前,先涂上牛奶。
如此就能不可思议地防止变黄。
在洗完后,最后一次冲水时,加点牛奶,也同样有效果。
这种方法并不需用很多牛奶,所以不妨试一试。
四、怎样可以预防煮面食汤溢出来的方法
水煮的时候,再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。
同时要保持汤的沸腾,不可向煮,其他面类时一般加冷水。
五、怎样可以防止冬季洗澡水变凉的方法
冬天泡澡时,水很容易变凉,可以再浴缸中加上一点盐。
盐有暂时堵塞汗线的作用,体热就不会散发出去了。
六、衣服领口很脏,怎样可以去除污渍
在领口上撒一些盐末,轻轻揉搓,用水漂去盐分即可。
因为人的汗液中含蛋白质,不能在水中溶解,而在食盐中就能很快溶解。
七、秋冬天来了给肌肤保湿时应该注意些什么?
换季的时候,你是不是常觉得脸上干干涩涩外带一点紧绷的感觉,更糟的是脸上还有脱皮的现象,不但化妆时粉没办法上得均匀,妆也总是浮浮的,最怕的是小细纹利用这个大好机会就悄悄跑出来了。
入秋以后,天气渐凉,气候干燥,人们的皮肤在阵阵秋风吹拂下多显得粗糙不适。
这是季节在提醒你:
该好好护肤了!
秋天,肌肤的锁水能力要大大下降。
所以,保湿是最重要的功课。
八、进入大学以后,洗衣服成了我们每天的任务,那么怎样才能减少洗衣粉泡沫的窍门
往洗涤液中加入少量肥皂粉,泡沫会明显减少,若用洗衣机洗衣,可在洗衣缸里放一杯醋,洗衣粉泡沫就会消失。
九、洗脸是我们每个人每天都必须做的事情,请问怎样才可以使脸洗的干
净?
洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后在用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小。
十、大学生活中,我们经常会参加一些体育竞技运动,可能会磨坏我们的脚,怎样可以保证不磨脚?
不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨脚了。
十一、生活小常识,怎样才能使我们有健康和美容的保障?
1、早晚两杯开水
2、一个西红柿
3、一杯醋
4、一杯酸奶
5、一瓶矿泉水
6、一袋茶叶
7一个简单的面膜
十二、防止洗澡水变凉的方法有哪些?
冬天泡澡时,水很容易变凉,可以在浴缸中加上一点盐,盐有暂时堵塞汗腺的作用,体热就不会散发出去了。
十三、生活中用毛巾擦干餐具或水果对我们有什么害处?
人们往往认为自来水是生水、不卫生,因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后,常常再用毛巾擦干。
这样做看似卫生细心,实则反之。
须知,干毛巾上常常会存活着许多病菌。
目前,我国城市自来水大都经过严格的消毒处理,所以说用洗洁剂和自来水彻底冲洗过的食品基本上是洁净的,可以放心食用,无须再用干毛巾擦拭。
十四、将水果烂掉的部分剜掉再吃有什么不妥之处?
有些人吃水果时,习惯把水果烂掉的部分削了再吃,以为这样就比较卫生了。
然而,微生物学专家认为:
即使把水果上面已烂掉的部分削去,剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。
因此,水果只要是已经烂了一部分,就不宜吃了,还是扔掉为好。
十五、正确的饮食习惯是什么?
早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐十六、预防煮面食汤溢出来的方法
水煮的时候,再汤里加上一点奶油或一点点沙拉油。
同时要保持汤的沸腾,不可向煮其他面类时一般加冷水。
十七、为什么加了酵素的洗衣剂不可用热水
含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效,但蛋白质遇热就会变质,而紧贴在布上面。
虽是酵素洗衣剂也无可奈何。
所以水温还是以三十至六十度为上限。
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