前滚翻教学设计时文档格式.docx
- 文档编号:19279816
- 上传时间:2023-01-05
- 格式:DOCX
- 页数:52
- 大小:101.48KB
前滚翻教学设计时文档格式.docx
《前滚翻教学设计时文档格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《前滚翻教学设计时文档格式.docx(52页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
热身后做徒手操练习充分活动各个关节。
(3)基本部分:
进行前滚翻的教学、分组练习以及学生展示和拓展练习、然后组织游戏“前滚翻接力”进一步巩固。
(4)结束部分:
1、采用武术和瑜伽等拉伸方法使肌肉放松
2、闭目采用武术的太极拳呼吸方法(腹式呼吸)放松
3、总结本节课的上课情况以鼓励为主,并宣布下节课内容
八、场地器材:
场地:
篮球场1片;
器材:
垫子18个;
空白A4纸:
10张;
九、预计教学效果:
平均心率:
100次∕分—120次∕分
最高心率:
140次∕分—160次∕分
十、课后反思与总结:
本节课的整体效果没有想象中的好,学生对事物的接受能力各有差距。
对于内向、缺乏自信的同学,应注重给学生鼓励以建立自信心为主,以及身体较胖的同学,要让学生有学习的欲望,努力的方向。
前滚翻接力时不能较好完成动作的同学,可安排当裁判。
教学形式应进行改善,亮点不是很多。
前滚翻课时教案
Jiaocai
教学目标:
课的部分
课的内容
组织与教法
时间
开始部分
1、集合整队
2、点名报数
3、师生问好
4、检查服装
5、宣布本节课的内容和安全要求
1、体委整队:
成四列横队,男女同学各两行。
要求:
快、静、齐!
2、教师讲解本节课安全要求,安排见习生以及要求同学之间要互相鼓励和帮助。
2分
准备部分
1、慢跑
教师课前将垫子摆好,学生听口令成一路纵队跟随教师进行绕垫子蛇形跑和螺旋跑增加趣味。
2、抢站垫子
3、徒手操
①头部运动
②扩胸运动
③振臂前屈加绕环
④弓步压腿
⑤侧压退
⑥膝关节运动
⑦手腕、脚踝关节
在围垫子慢跑时听教师口令抢站垫子,例如:
教师喊“3”则只能3个人站在垫子上,没站在垫子上同学或没按照要求的同学“奖励”两个深蹲。
徒手操:
成集合队形散开,体委领做
动作用力到位,各个关节要活动开,教师巡视。
6分
基本部分
1、前滚翻教学
(7分钟)
教师提问:
我们在日常生活中跑步时被东西绊倒脚怎么办?
直接抢在地上还是该怎么做呢?
引导学生思考
⑴教师在中间示范教学,首先模仿被东西绊倒时直接趴在垫上(告诉同学们这样容易“破相”)然后再做被绊倒时接前滚翻,让学生发现前滚翻的重要性,另外通过示范、讲解动作要领及易犯错误让学生对动作有个完整的概念。
⑵动作要领:
蹲撑,同时屈臂、低头、两脚蹬地、两腿蹬直、提臀收腹,重心前移团身向前滚动。
滚翻经枕骨、肩、背、臀部依次触垫,然后迅速抱小腿团身蹲撑。
前滚时,头的着地点在手的前面不要太远,手离身体要进一些。
2、分组练习
(12分钟)
1先让学生练习原地低头团身找感觉
2然后练习团身的后背滚动。
做“不倒翁”练习,增加学生学习兴趣
③完整动作每人10次
④各组学生听教师口令逐一进行练习
⑴分组练习队形:
把学生分为八组进行练习。
找一位学生做动作教师对其进行保护与帮助的示范,并讲解,让每位同学都知道该如何进行保护与帮助。
每组选出一个为组长,带到指定区域。
⑵听教师口令进行各项辅助练习
⑶练习完整动作时注意学生易犯的错误,往往用头顶着垫子,或臀部提的太高。
重心前移时不能迅速屈臂、团身,两臂力量不均,屈臂程度不同,往往造成翻滚轨迹的偏差,导致翻滚不正确。
(告诉他们垫子下面有“武功秘籍”每组一张A4空白纸,让学生滚翻时夹在脖子下面,不能掉地,这样便可解决低头含胸问题;
也可夹在两腿膝盖处,解决腿并拢问题等)
⑷练习的过程中可选出几位有代表性的同学作示范,让其他同学们挑出示范同学的正确和不正确的动作,并加以讲解。
使同学们在挑动作问题时也同时巩固自己的动作技术。
⑸教师巡回指导,鼓励动作技术较差的同学,使他们对练习产生兴趣,并进行有针对性辅导。
27分
3、学生展示及拓展练习
4、游戏:
名称:
前滚翻接力
“安全第一,比赛第二”
规则:
①前滚翻动作要规范,动作不规范的同学需从起跑处重新再来。
②等待击掌的同学应站在起跑线后,否则视为犯规,需到线后重新再来。
(8分钟)
每组选一位同学进行成果展示。
然后教师可以做前滚翻交叉转体180度、前滚翻分腿起或鱼跃前滚翻进行拓展展示以激发学生兴趣和提升学生对下节课内容的期盼。
游戏:
(1)把学生分为男、女人数均相等的两组,在每组前面10米处和20米处各放两个垫子。
比赛过程中应给队友鼓励、加油!
(2)可找身体不适的同学站在各组起跑线及垫子边当裁判。
教师发令后,每队的第一个同学就快速跑到第一个垫子处前滚翻,接着在跑到第二个垫子处再做前滚翻,然后再跑回原点打下一个同学的手,下一个同学出发。
(3)注意提醒同学们不要只徒快而改变了前滚翻的技术要领,在学生前滚翻的时候注意观察学生,注意安全。
(4)男女各为两组分别进行比赛,输掉的一方将得到锻炼身体的机会。
奖励:
男生三个俯卧撑,女生三个深蹲起。
结束
部分
1、集合队伍
2、总结本课
完成情况
3、安排学生回收器材
4、放松、下课
1、总结并指出大部分同学存在的共性问题。
2、师生互评,以鼓励学生为主,
评价学生这节课的表现。
5分
场地器材
场地:
《后滚翻》教学设计
二、教材分析
滚翻是体操中技巧类教学内容。
依据新课标精神,从教材、学生和我校场地器材的实际出发,本节课我选择了“后滚翻”为主教材,并搭配快乐游戏“跪爬接力”为辅助教材,选用小学三年级(水平二)学生作为施教对象。
“后滚翻”是学生学习了前滚翻的基础上的教学内容,是学生非常喜爱的项目,通过本节课的学习,发展学生柔韧、灵敏、力量等身体素质。
动作方法:
背向滚翻方向蹲撑,两手同时用力推垫,体后倒,低头、团身向后滚动,使臀、腰、背、颈、头依次着垫,当肩部着垫时,迅速屈肘,两手放在肩上(手背尽量靠近肩胛,指尖朝后),用力推垫,推起成蹲撑,站立。
动作关键点:
后倒时手插肩下,为推手做好准备,滚翻时团身紧,夹肘推垫及时、有力。
保护与帮助:
保护人单膝跪在练习者侧后方,当练习者滚翻至肩部着垫时,一手提肩,另一手提推臀部助其滚翻。
三、学情分析:
三年级学生身体形态和机能水平正处于发展期,柔韧、灵敏素质相对较好,但其力量等素质还较差,神经系统对运动系统机能的支配、调节还不精细。
心理上,活泼好动,好奇心强,对任何新鲜事物都有兴趣,兴趣容易转移,注意力难长时间集中。
但创新欲望很高,有极强的表现欲望。
女生文静,男生好动,一些带有表演性、模仿性的练习,学生有很大的兴趣;
部分女生往往会表现出怕羞的一面,而男生则会无所顾忌地发挥自己的想象。
我所授课的对象是我校三年级
(2)班的学生,他们在以往的学习中,曾学习过前滚翻技术,这对后滚翻的学习会有所帮助。
通过第一次课的学习,学生对后滚翻技术动作有了初步的了解,知道了后滚翻时臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫的顺序,掌握了后倒用力的方法。
但学生在练习后滚翻时容易出现团身不紧、不能做到及时屈臂夹肘等问题。
在本次课的教学中,采用小组合作的形式帮助学生掌握屈臂夹肘、翻掌贴肩的正确动作;
运用海绵包、限高彩绳帮助学生做到后倒滚动团身紧。
另外随着学生年龄的增长,他们的发育状况不尽相同,在运动能力上存在差异,在教学中我遵循区别对待与统一要求相结合的教学原则,利用自制小垫子形成的斜面提高学生滚动速度,降低动作难度,学生可以根据自身情况进行选择(平面、斜面),让每一名学生都体验到成功的乐趣。
1.进一步学习后滚翻技术,掌握后倒团身紧的动作要领。
2.发展学生身体的灵巧及柔韧等素质,养成良好的身体姿态。
3.培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质,提高相互观察、积极思考的能力,养成同学间互助互爱的良好品质。
五、教学重、难点
教学重点确定为屈臂夹肘,翻掌贴肩;
教学难点为后倒滚动团身紧。
六、教学策略
1、情境化的教学模式
2、重难点的分散
3、分层递进式的练习
在学习过程中,由浅入深、由易到难的分层递进式的练习,环环紧扣,很好地调动起学生学习的积极性和主动性。
开始时,利用斜坡的自由滚动引出后滚翻教学,并在练习中强调团身紧的重点;
之后,利用情境,引导学生进入平地,引导学生运用专项练习的动作解决练习中的难题,即:
强调肩上夹肘和及时推手的技术。
同时由滚动不顺畅同学的动作,引出保护和帮助的方法,利用帮助和保护方法进行辅导,使每位学生都能够顺利完成教学任务;
之后,在“快乐的劳动者”的情境中运用自选场地(平地、坡度)的方式,进行自选难度的练习,并通过实物(沙包或丝带)进行巩固练习和比赛;
最后,通过后滚翻表演的形式,让不同素质的学生都能体会到成功的快乐,感受到胜利的喜悦,顺利结束技术动作教学。
4、探究合作式的练习
教学
内容
1.后滚翻
2.游戏:
双脚连续跳跃障碍比赛
目标
课的
结构
教学内容
次数
教学过程
学习过程
教学组织
与场地
开
始
部
分
2
钟
一、课堂常规
1.班长整队
2.报告人数
3.师生问好
4.宣布内容
5.提出要求
二、队列练习:
原地四列横队变成八路纵队
1
1.等待学生站队
2.问好:
同学们好!
3.宣布本课内容,提出练习要求
1.强调动作要领,组织学生能够1、2报数
2.指导学生练习
老师好!
3.认真听讲,遵守要求
1.学生报数
2.按照教师口令进行练习
组织:
四列横队成上课队形
JJJJJJ
★
准
备
7
一、一般准备活动:
垫上操
1.头部运动
2.上肢运动
3.扩胸运动
4.体转运动
5.踢腿运动
6.全身运动
二、专项准备活动:
1.摇头虫
2.划小船
3.垫上“小摇篮”
4
3
×
8
1.教师领做
2.提示学生各节操的动作要领。
3.组织学生轮喊口令进行练习
4.小结学生练习情况
1.讲解动作方法及练习要求
2.教师领做
3.请学生进行展示
1.集体做垫上操
2.按教师要求进行练习
3.按要求,分组轮喊口令
4.认真听教师评价。
1.认真听讲,明确要求
2.集体练习
3.共同学习,共同提高
四列横队每人一块小垫子。
基
本
28
一、后滚翻
背向滚动方向蹲撑,两手同时用力推垫,身体后倒,团身向后滚动,臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫,当肩部着垫时,迅速屈臂夹肘,两手位于肩上(指尖向后),用力推垫成蹲撑。
屈臂夹肘,翻掌贴肩
后倒滚动团身紧
保护与帮助方法:
保护者单膝跪在练习者侧后方,当练习者滚翻至肩部着垫时,一手提肩,一手提推臀帮助其向后滚动。
二、游戏:
双脚跳跃障碍比赛
游戏方法:
学生分成人数相等的8队,分别成一路纵队站于起跑线后。
游戏开始后,每队第一人双脚跳过用垫子设置的障碍后转身直线跑回,拍第二人的手,依次进行,以组内最后一人先完成队为胜。
1.教师示范完整动作。
2.带领学生复习动作口诀“后滚翻,很简单,蹲撑屈臂手推垫,身体团紧滚成线,夹肘推手要及时,圆滑滚动真好看”。
3.教师提问:
“向后滚动,当肩部着垫时,手臂及双手要及时做出什么动作?
”
4.组织学生集体练习,屈臂夹肘,两手贴肩放置动作。
5.带领学生分组练习。
6.教师示范向后滚动、肩手触垫后,手推垫回落。
(要求臀部靠近后脚跟下坐)
7.组织学生利用斜面,从高向低做后滚动练习。
8.出示图片(三角形、圆形)质疑“身体接近于什么形状更容易滚动?
9.组织学生利用辅助教具海绵包练习后滚翻。
10.组织学生练习后滚翻钻过一定高度的彩色皮筋。
11.组织游戏“搬运工”。
12.组织学生进行分组展示,小结学生课堂表现。
1.讲解游戏方法、规则并作示范。
2.组织双脚连续跳过平铺横放的小垫子比赛。
3.双脚连续跳过平铺纵放的小垫子比赛。
4.双脚有垫步跳过立起来的小垫子比赛。
5.总结游戏情况,表扬获胜小组。
1.集体观看。
2.和教师一起复习动作口诀。
3.学生根据上节课所学回答老师问题。
4.跟随老师口令集体练习。
5.学生两人一组,互相观察纠正。
6.两人一组互助练习。
7.两人一组进行尝试练习。
8.学生根据练习体验回答。
9.两人一组练习团身滚动。
10.两人一组进行练习。
11.两人一组根据自身情况,利用斜面垫或平面垫,完成腹部夹包运送任务。
12.分组展示。
1.听教师讲解、示范了解规则及要求。
2.分组比赛。
3.分组比赛。
4.分组比赛。
5.为获胜小组鼓掌,以示表扬。
结
束
分3分钟
一.放松
韵律放松《幸福拍手歌》
二.小结、讲评
三.宣布下课
1.带领学生进行放松活动。
2.小结归纳本课学习情况。
3.道别:
同学们再见!
1.跟随音乐进行放松活动。
2.认真听讲。
老师再见!
集体放松,边唱边进行放松活动。
生理负荷曲线预计:
最高心率155次/分
练习密度预计:
35%--40%
器材准备:
1.自制小体操垫32块,2.海绵包32个,3.跳高架2付,4.彩绳2根5.挂图2张6.录音机一台
安全措施:
1.为了避免学生在练习中受伤,要教育学生按要求认真完成各项准备活动。
2.在做后滚翻练习时,要强调纪律,严禁学生玩笑。
3.采取分组练习时,立足于学生独立进行练习,避免由于学生帮助不当,出现伤害事故。
4.为了预防学生滚出垫外,在分组练习时,将两块小垫子并排放置,增加了垫子的宽度,大大降低了
学生滚出垫外的机率。
蹲踞式起跑教案
作者:
gllzd
教案来源:
本站原创
点击数:
2348
更新时间:
2010-4-23
教学内容
蹲踞式起跑
黄河长江
教学目标
1、知识目标:
激励学生积极参与体育锻炼,使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、能力目标:
通过练习,发展学生速度素质及奔跑能力,提高心肺功能;
锻炼学生的反应速度。
3、情感目标:
培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
教学重点
教学难点
快速反应。
教学用具
小黑板示意图
教学过程
时间分配
教师活动
学生活动
1
3
6
1、课堂常规:
(1)、
体委整队,师生问好。
(2)、
宣布本课的内容。
(3)、
安排见习生。
(4)、
热身慢跑600米
2、热身活动(徒手操)
(1)、振臂运动
(4*8)
(2)、踢腿运动
(3)、正压腿
(4)、侧压腿
(5)高抬腿100次
提前侯课
教师带领,用哨音带领学生慢跑。
口号洪亮
教师找体育骨干领操
频率要快
站成六列横队
一、组织:
○○○○○○○○
△
集合快、静、齐精神饱满
学生主体:
队列整齐行进,左右前后对齐,高喊口令1、2、3、4。
5
15
4
②根据不同信号做互相追逐游戏;
长江、黄河。
方法:
在场地中间画两条平行的横线为中线,中线两边10--15米处分别画两条与中线平行中横线为安全线。
把学生分成人数相等的两队,面对面站在两条中线后,一方为黄河,另一方为长江。
游戏开始,教师喊"
长江"
,长江队迅速向安全线跑,"
黄河"
立即追赶,凡是在安全线前拍着对方胜利。
反之一样。
失败者罚俯卧撑5个。
调整队形:
站成人数相等的两列(加强纪律的要求)
学习蹲踞式起跑
让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。
我们学习普通式
“各就位”
听到“各就位”口令,可作几次深呼吸,然后轻松地走进起跑线,把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方,用前脚掌着地,另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长(以容易发力和自然而定)以前脚掌和膝盖着地,两脚左右相隔约15厘米。
两手支撑在起跑线后,相隔与肩同宽,两手拇指相对,四指并拢向外伸,两肩稍过肩垂直面,颈部自然放松,眼自然下看。
“预备”,预备--"
口令时,膝盖离地,臀部从容抬起,稍高于肩,重心前
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 前滚翻 教学 计时