2健美操20次课时计划Word文件下载.docx
- 文档编号:19270554
- 上传时间:2023-01-04
- 格式:DOCX
- 页数:54
- 大小:75.32KB
2健美操20次课时计划Word文件下载.docx
《2健美操20次课时计划Word文件下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《2健美操20次课时计划Word文件下载.docx(54页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
2、宣布课的内容与要求
3、带领学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
+
在教师的带领下做准备活动
要求:
精神饱满
基
本
部
分
60ˊ
1、恢复身体素质练习
1)、将学生分成四组,进行打篮球。
两组开始循环赛
2)、跳短绳
高抬腿
双摇
集体跳大绳
3)、体能练习
往返跑
追逐跑
2、柔韧性练习
1)、压腿
2)、踢腿
3)、腰部的练习
1、教师讲解动作方法与要领
2、指导学生做练习
3、与学生一起做练习
4、提出要求
1、教师讲解练习方法
3、帮助学生做柔韧性练习
4、指导纠正
5、提出要求
+++++++++
◆
+++++++++
1、听教师讲解练习方法
2、学生按教师的要求,在教师的指导下做练习。
(1)打篮球
(2)跳绳
(3)体能练习
认真练习,互相帮助
*******
*******
♂
在教师的指导下两人一组做练习
根据个人柔韧性的情况,适度进行练习
结
束
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学
生做放松
2、教师进行小结
3、宣布下课,与学生道别
*******
*******
☉
1、做放松,听小结
2、与教师道别,回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
课时计划
(二)
软式排球:
1个
竹竿:
4根
3、培养学生团结协作,积极进取等优良品质。
********
注意力集中
1)、将学生分成两组,进行手球比赛。
(用软式排球代)
2)、利用竹竿做各种练习
跳竹竿
游戏:
跳躲竹竿
集体携杆跑
3)、素质练习
负重跑、追逐跑
“推小车”、双向跳凳
1)、上肢练习
2)、腿部练习
2、提出注意事项
3、指导学生做练习
4、纠正错误动作
3、帮助学生做伸拉练习
4、指导纠正练习方法
#
(1)手球比赛
(2)跳竹竿
(3)素质练习
认真练习,注意安全
*******
+
在教师的指导下两人做练习
********
********
♀
160-
课时计划(三)
1、健美操:
基本步伐
(一)2、形体练习
录音机:
1台
1、初步学习和掌握健美操的基本步伐
(1)的动作,了解并掌握形体练习的方法。
2、发展学生身体的协调性和形态美。
3、陶冶美的情操。
能力培养
学生领做
3、指导学生做准备活动
♀
学生领做准备活动
快、静、齐
30ˊ
1、健美操
基本步伐练习
(一)
动作方法:
(略)
重点:
动作准确
难点:
有弹性
2、形体练习
1)、腿部练习
2)、腰部练习
3)、腹部练习
2、教师示范
3、分层次进行教学
1)、教师领做
2)、学生模仿
3)、指导纠正
4)、口令指挥
5)、分组练习
3、指导纠正
*
1、听讲解,看示范
2、在教师的指导下分层次进行学习
(1)模仿练习
(2)随教师一起做练习
(3)分组做练习
(4)经过纠正后继续练习
*******
*******
在教师的指导下做练习
到位、准确
3、布置作业
4、宣布下课,与学生道别
*******
*******
△
课时计划(四)
基本步伐
(二)2、形体练习
1、继续学习并掌握健美操的基本步伐
(二);
使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操。
☉
1)、复习基本步伐
(一)
2)、学习基本步伐
(二)
动作方法:
1、随音乐带领学生复习基本步伐
(一)的动作
2、教师讲解动作方法与要领
3、教师示范
4、分层次进行教学
1、教师讲解、示范练习方法
3、指导纠正错误动作
1、在音乐伴奏下练习基本步伐
(一)
3、随音乐练习
(一)
(二)部分动作
动作有弹性
*******
*******
认真、准确
4、布置作业
*******
*******
♂
课时计划(五)
基本步伐组合2、形体练习
1、学习并掌握健美操的基本步伐组合动作;
3、陶冶美好的情操。
◎
30ˊ
基本步伐:
组合练习
方法:
略
动作连贯
1)、颈部练习
2)、腹部练习
3)、臀部练习
3、在音乐伴奏下带领学生做练习
3)、口令指挥
4)、分组练习
5)、对比练习
2、随教师在音乐下练习
3、在教师的指导下分层次进行学习
(4)对比练习
动作连贯准确
*******
*******
♂
到位、准确、连贯
*******
*******
课时计划(六)
基本步伐组合2、形体练习
1、改进提高健美操基本步伐的组合动作;
2、发展学生身体的形态美。
学生领做领做准备活动
动作优美
有力度
4)、臀部练习
1、教师讲述组合动作的要领与关键环节
3、教师领做
4、指导学生做练习
5、区别对待,个别指导
6、集中纠正错误动作
7、找动作较好的学生示范并领做
8、提出要求
◎
1、听教师讲述要领,看示范
2、随教师做练习
3、在教师的指导下做练习
4、指导纠正后继续练习
5、在动作掌握较好学生的带领下做练习
动作有力度、优美
*******
*******
认真、到位
☆
课时计划(七)
新大众健美操第三套
(一)2、形体练习
1、初步学习并掌握新大众健美操第三套第一部分的动作;
3、陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。
△
1、健美操
新大众健美操第三套:
(一)
动作到位
“瘦身健体”练习
3)、分组对比
4)、“一帮一”练习法
5)、区别对待,个别指导
♂
(4)一帮一练习
3、反复练习,掌握动作要领
动作准确、到位
*******
*******
#
认真、准确、到位
*******
*******
课时计划(八)
1、改进提高新大众健美操第三套第一部分的动作;
3、陶冶美好情操和健康的心理品质。
20ˊ
情绪饱满
改进健美操第一部分
的动作
动作协调
“美体练习”——身体局部减肥
1、随音乐带领学生复习第
(一)部分的动作
2、指导纠正错误动作,指出动作的关键环节
3、逐节纠正,达到改进的目的
1)、教师示范
4)、统一动作,统一要求
5)、分组对比练习
☆
1、在音乐伴奏下随教师复习
(一)
2、经教师纠正错误动作后,再练习一次
3、分层次进行学习第
(二)部分的动作
模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习
认真体会动作要领
*******
◎
认真完成动作的质和量
*******
*******
课时计划(九)
年10月日
1、学习并掌握新大众健美操第三套第
(二)部分的动作;
3、陶冶美好情操和培养团结协作的精神。
准确
协调
1、随音乐带领学生练习第
(一)部分的动作
2、教师讲解第二部分动作的方法与要领
认真体会动作要领
******
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 健美操 20 课时 计划
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)