东师运动训练应用指南16秋在线作业.docx
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东师运动训练应用指南16秋在线作业
东北师范大学东师运动训练应用指南16秋在线作业2
一、单选题(共20道试题,共50分。
)
1.我国目前现行的是()训练体制。
A.多级
B.二级
C.三级
D.四级
正确答案:
2.恢复周负荷结构的特点()。
A.保持强大降低量
B.提高量降低强度
C.提高强度降低量
D.保持量减小强度
正确答案:
3.想象技能指运动员利用头脑中已形成的()进行训练的一种技能。
A.运动表象
B.基本概念
C.运动痕迹
D.运动技术
正确答案:
4.单一动作结构类的混合性亚类具有()的特点。
A.周期性
B.周期性与非周期性
C.非周期性
D.固定组合
正确答案:
5.运动训练的长期性和艰苦性要求不断地()运动员的参训动机。
A.明确
B.激励
C.树立
D.巩固
正确答案:
6.形式变换训练法主要反映在()变化上。
A.训练内容
B.训练场地
C.组织形式
D.运动负荷
正确答案:
7.理念最重要的因素是()信奉他人的理念原则,却不能以符合这些原则的方式实施它,是欺骗自己和他人。
A.建立目标
B.你拥有他
C.信念和原则
D.自我意识
正确答案:
8.发展快速力量主要途径()。
A.发展爆发力
B.提高速度耐力
C.提高最大力量
D.提高竞技能力
正确答案:
9.强化性间歇训练法是发展()供能能力。
A.糖酵解
B.乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合
C.磷酸盐和糖酵解混合
D.糖酵解和有氧混合
正确答案:
10.单一动作结构类的混合性亚类具有()的特点。
A.周期性
B.周期性与非周期性
C.非周期性
D.固定组合
正确答案:
11.运动员的大脑对于其运动行为的()是心理能力的本质。
A.控制能力
B.把握与控制力
C.意志能力
D.动员能力
正确答案:
12.()理论更能全面地反映竞技运动的理论和实际。
A.胶泥模型
B.木桶模型
C.双子模型
D.皮球模型
正确答案:
13.只要把帮助运动员发展这一()作为第一要务,娱乐性和竞技性运动计划都是有价值和有意义的。
A.获胜目标
B.取得成绩
C.运动参与
D.长期目标
正确答案:
14.理念最重要的因素是()信奉他人的理念原则,却不能以符合这些原则的方式实施它,是欺骗自己和他人。
A.建立目标
B.你拥有他
C.信念和原则
D.自我意识
正确答案:
15.运动竞赛首先需要的是()。
A.毅力
B.进取心
C.拼搏精神
D.控制力
正确答案:
16.形式变换训练法主要反映在()变化上。
A.训练内容
B.训练场地
C.组织形式
D.运动负荷
正确答案:
17.运动负荷就是在训练中为运动员有机体施加的()。
A.有效影响
B.心里刺激
C.生理刺激
D.有效刺激
正确答案:
18.竞技状态的标志就是()。
A.训练水平
B.竞技能力
C.参赛能力
D.运动成绩
正确答案:
19.想象技能指运动员利用头脑中已形成的()进行训练的一种技能。
A.运动表象
B.基本概念
C.运动痕迹
D.运动技术
正确答案:
20.耐力训练应注意()的科学性。
A.专项
B.计划
C.负荷
D.呼吸
正确答案:
运动训练应用指南16秋在线作业2
二、多选题(共5道试题,共12.5分。
)
1.在运动训练中,VO2max(最大摄氧量)是反映()的有效指标。
A.有氧能力
B.有氧无氧混合能力
C.无氧酵解
D.有氧耐力
正确答案:
2.根据不同负荷后完全恢复所需时间不同,应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前()天。
A.2—3
B.3—5
C.5—7
D.7—10
正确答案:
3.评价运动技术的标准()。
A.动作的经济性
B.动作的实效性
C.动作的整体性
D.动作的稳定性
正确答案:
4.起始状态诊断的基本内容()。
A.运动成绩诊断
B.竞技能力诊断
C.训练负荷诊断
D.训练水平诊断
正确答案:
5.在竞技活动中,运动员的体能水平集中表现于()运动素质。
A.力量
B.技术
C.耐力
D.心理
正确答案:
运动训练应用指南16秋在线作业2
三、判断题(共15道试题,共37.5分。
)
1.通常说的爆发力也就是指快速力量
A.错误
B.正确
正确答案:
2.评价运动技术的标准主要是动作的稳定性和动作的经济性
A.错误
B.正确
正确答案:
3.运动员现实状态诊断是运动训练的开始
A.错误
B.正确
正确答案:
4.相对力量就是最大力量除以体重
A.错误
B.正确
正确答案:
5.根据不同负荷后完全恢复所需时间不同,应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前2-3天
A.错误
B.正确
正确答案:
6.重复训练法和间歇训练法本质上区别不大
A.错误
B.正确
正确答案:
7.体能训练的任务是根据竞赛项目要求,提高运动素质,改善运动员机能,使运动技术适合特定运动项目的要求。
A.错误
B.正确
正确答案:
8.恢复周负荷结构也可以保持量减小强度。
A.错误
B.正确
正确答案:
9.将揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论称为专项训练理论
A.错误
B.正确
正确答案:
10.训练方法和训练手段没有本质区别
A.错误
B.正确
正确答案:
11.有效的示范和讲解是将该技术与以前学习过的技术联系起来
A.错误
B.正确
正确答案:
12.训练方法和训练手段没有本质区别。
A.错误
B.正确
正确答案:
13.运动员现实状态诊断是运动训练的开始
A.错误
B.正确
正确答案:
14.大周期中的恢复期也叫调整期。
A.错误
B.正确
正确答案:
15.有效的示范和讲解主要是检查是否理解
A.错误
B.正确
正确答案:
运动训练应用指南16秋在线作业2
一、单选题(共20道试题,共50分。
)
1.单一动作结构类的混合性亚类具有()的特点。
A.周期性
B.周期性与非周期性
C.非周期性
D.固定组合
正确答案:
2.运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。
因此,人们长期将运动技术又称为()。
A.动作组合
B.动作技术
C.技术基础
D.技术组合
正确答案:
3.形式变换训练法主要反映在()变化上。
A.训练内容
B.训练场地
C.组织形式
D.运动负荷
正确答案:
4.()是所有运动以及肌肉活动的能量来源。
A.氧气
B.肌糖元
C.ATP
D.葡萄糖
正确答案:
5.竞技状态的标志就是()。
A.训练水平
B.竞技能力
C.参赛能力
D.运动成绩
正确答案:
6.训练目标设置技能可以改善运动员的()。
A.注意力
B.控制力
C.承受力
D.自信心
正确答案:
7.法特莱克训练是一种很好的训练()和发展速度素质的方法。
A.有氧供能
B.糖酵解和有氧混合
C.有氧供能能力
D.无氧供能能力
正确答案:
8.训练目标设置技能可以改善运动员的()。
A.注意力
B.控制力
C.承受力
D.自信心
正确答案:
9.竞技状态的根本标志就是()。
A.训练水平
B.竞技能力
C.参赛能力
D.运动成绩
正确答案:
10.体能训练的任务:
(构成)根据竞赛项目要求,提高运动素质,改善运动员机能,使()适合特定运动项目的要求。
A.运动技术
B.身体形态
C.竞技能力
D.心理能力
正确答案:
11.恢复周负荷结构的特点()。
A.保持强大降低量
B.提高量降低强度
C.提高强度降低量
D.保持量减小强度
正确答案:
12.强化性间歇训练法是发展()供能能力。
A.糖酵解
B.乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合
C.磷酸盐和糖酵解混合
D.糖酵解和有氧混合
正确答案:
13.发展快速力量主要途径()。
A.发展爆发力
B.提高速度耐力
C.提高最大力量
D.提高竞技能力
正确答案:
14.理念最重要的因素是()信奉他人的理念原则,却不能以符合这些原则的方式实施它,是欺骗自己和他人。
A.建立目标
B.你拥有他
C.信念和原则
D.自我意识
正确答案:
15.选择合作型风格的教练员与他们的运动员共同()。
A.训练
B.生活
C.决策
D.商量
正确答案:
16.想象技能指运动员利用头脑中已形成的()进行训练的一种技能。
A.运动表象
B.基本概念
C.运动痕迹
D.运动技术
正确答案:
17.想象技能指运动员利用头脑中已形成的()进行训练的一种技能。
A.运动表象
B.基本概念
C.运动痕迹
D.运动技术
正确答案:
18.据统计,所有奥运会项目中运动训练手段的数量约为()左右。
A.一万个
B.一千个
C.几千个
D.几百个
正确答案:
19.单一动作结构类的混合性亚类具有()的特点。
A.周期性
B.周期性与非周期性
C.非周期性
D.固定组合
正确答案:
20.理念最重要的因素是()信奉他人的理念原则,却不能以符合这些原则的方式实施它,是欺骗自己和他人。
A.建立目标
B.你拥有他
C.信念和原则
D.自我意识
正确答案:
运动训练应用指南16秋在线作业2
二、多选题(共5道试题,共12.5分。
)
1.在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时,也要十分重视()的力量训练。
A.小肌肉群
B.深部肌肉群
C.远端肌肉群
D.主动肌和对抗肌
正确答案:
2.评价运动技术的标准()。
A.动作的经济性
B.动作的实效性
C.动作的整体性
D.动作的稳定性
正确答案:
3.基本周是通过负荷的改变引起新的生物适应,以获得竞技能力的提高,负荷特点是()。
A.增加负荷量保持强度
B.减小强度减小量
C.负荷量和负荷强度都保持不变
D.提高负荷强度负荷量保持不变
正确答案:
4.在运动训练中,VO2max(最大摄氧量)是反映()的有效指标。
A.有氧能力
B.有氧无氧混合能力
C.无氧酵解
D.有氧耐力
正确答案:
5.赛前训练周的负荷基本特点是()。
A.提高量保持强度
B.提高负荷强度减小量
C.保持量提高强度
D.提高量减小强度
正确答案:
运动训练应用指南16秋在线作业2
三、判断题(共15道试题,共37.5分。
)
1.根据不同负荷后完全恢复所需时间不同,应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前2-3天
A.错误
B.正确
正确答案:
2.大周期中的恢复期也叫调整期
A.错误
B.正确
正确答案:
3.通常说的爆发力也就是指快速力量。
A.错误
B.正确
正确答案:
4.运动员现实状态诊断是运动训练的开始
A.错误
B.正确
正确答案
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