一年级下册体育备课Word格式.docx
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站姿正直
发言举手
准
备
6’
1.自我介绍
2点名
3.了解学生以前上体育课情况.
4
幼儿园体育课情况:
(1)以游戏为主
(2)幼儿体操
基
本
27
1.体育课的指导思想是什么?
中共中央、国务院指出:
“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛精力的体现。
学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作”。
5
组织教法:
(1)教师讲解
(2)举例
教学内容
练习
组织教法与要求
2.体育课的课堂常规有什么?
(1)穿运动服、运动鞋。
(2)按时上课、有事请假
(3)口袋内不装小刀、铅笔等东西。
(4)注意安全。
(5)遵守纪律。
3游戏:
12
10
(1)示范讲解
(2)举例说明
(3)提问学生
游戏方法:
按顺序自然报数,连续而声音响亮。
结
束
1.讲评
2.师生再见
3
器
1.粉笔2支
课
后
小
运动负荷
曲线预计
第1周第3、4次课课型:
复习
1.初步学习立正、稍息、看齐、解散、转法等队列动作。
2.明确横队、纵队的做法。
3.学会游戏快快集合。
4.规范广播体操.
1.队列动作练习
2.游戏:
快快集合
1.体委整队
2.报告人数
3.师生问好
4.宣布内容
队形:
四列横队
×
1.慢跑200米
2.徒手操
(1)伸展运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
(5)腹背运动
(6)压腿运动
(7)跳跃运动
(8)整理运动
队形:
二路纵队
队伍整齐
动作规范
体态健美
(1)立正、稍息
(2)看齐
(3)原地转法
1示范讲解
2学生练习
3纠正动作
2.横队、纵队
横队:
学生左右并排在一起成为横队。
纵队:
学生前后重叠在一起为纵队。
3.游戏:
规则:
集合做到快、静、齐。
4.规范广播体操.
动作规范
姿态优美
节奏感强
4跟音乐练习。
1.放松活动
2.讲评
3.师生再见
4.收交器材
墨念抖动
小鸟飞
小鱼游
1录音机1台
第2周第1、2次课课型:
综合课
1.初步了解左(右)转,踏步、立定的动作做法。
2.培养跑的正确姿势。
3.加强集体主义教育。
1.左(右)转
2.直线跑
3.游戏:
1.向右(左)转
要领:
以右脚跟,左脚前掌为轴,向右(左)转体90,左脚靠拢右脚。
1.示范讲解
2.学生练习
3.纠正动作
上体稍前倾,用脚前掌着地,呼吸均匀有节奏,上臂与前臂约成直角,以肩关节为轴前后摆动。
要求:
4.比赛
3.比赛
第2周第3、4次课课型:
1.初步掌握报数、齐步走、立定的队列动作的基本做法。
2.运球、传球等熟悉球性。
3.利用沙包,进行投掷练习,提高投掷能力。
1.队列动作
2.抛接球
投准
4排球比多
1.队列动作
报数:
口号响亮
短促有力
摆头迅速
2.抛接球
做法:
抛时要向高出抛,接球时要缓冲。
对准球筐,提高命中率。
4.游戏:
排球比多
比一比,1分钟内谁拍得最多?
2.学生练习
切击叩打
抖动墨念
1.自带球1个
第3周第1、2次课课型:
1.培养走的正确姿势
2.初步掌握双脚跳过横杆的方法。
1.广播操
2.直线走
3.跳过横绳
1直线走
要领:
两臂前后摆动,挺胸抬头,脚尖正对前方,沿直线行进.
走的轻松、自然、协调,发展走的能力。
2.跳过横绳
正对横绳,屈膝一脚蹬地,跳过横绳,落地屈膝缓冲.
抖动切击
墨念按摩
1.垫子4块
第3周第3、4次课课型:
1.初步掌握跑的正确姿势.
2.初步学习跪撑后仰的动作做法.
3.发展速度和柔韧素质.
1.跪撑后仰
2.30米跑
3.游戏:
别迷失方向
1.跪撑后仰
跪撑,两手上举,头后仰,上体后仰手撑地
.
4.帮助保护
2.30米直线跑
前脚掌着地,两臂前后摆动,上体稍前倾,沿直线前进.
3.游戏:
方法:
游戏开始,引导人原地双脚有节奏的轻跳并一字一拍得发出口令“前、后、左、右,向左(右)转”随后大家按照引导人指定的方向转动。
4.比赛
第4周第1、2次课课型:
1基本掌握向左(右)转、报数、看齐的做法。
2.初步学习跳单双圈的方法。
3.组织好舞蹈练习。
1.队列练习
2.跳单双圈
3.动物韵律舞蹈
(1)向左(右)转
(3)报数
屈膝半蹲,两脚用力蹬地向前上方跳出,落地屈膝缓冲。
3.动物韵律舞蹈
(1)仿蜗牛
(2)仿鼠
(3)仿牛
(4)仿兔
三步一击掌
1.录音机1台
第4周第3、4次课课型:
1.正确掌握双脚跳的方法。
2.发展下肢力量,提高奔跑能力。
1.双脚跳
老鹰捉小鸡
1体委整队
1.双脚跳
做法:
双脚左右分开,屈膝摆臂,向前上方用力蹬地跃出.
2.直线跑
前脚掌着地,两臂前后自然摆动,轻松自然,沿直线跑进.
规则
(1)老鹰合母鸡不得相互推拉托抱.
(2)老鹰不得从母鸡臂下钻过.
第5周第1、2次课课型:
1.初步了解看齐、齐步走的做法。
2.学会投沙包的游戏做法。
1.看齐、齐步走
2.沿圆形跑
投沙包
向前看----齐:
排头不动,其余学生依次看前面学生的后颈,迅速将两臂向前平举,掌心相对,向前对正看齐。
齐步---走:
左脚自然迈步,脚跟先着地,两腿依次交换前进。
4.表演
跑时体会身体重心向圆心倾斜,内侧臂比外侧臂摆动幅度小,外侧腿比内侧腿幅度大。
只准投腰以下部位,注意安全。
沙包8个
第5周第3、4次课课型:
1.学会各种双脚跳,提高双脚跳的能力。
2.培养活动兴趣,发展快速反应、集体行动的能力和节奏感。
1.有节奏的击掌
2.双脚跳
原地踏步,双手击掌,“1、2、1、2”按节奏击掌。
3.表演
上体直立,两脚左右分开,起跳时,两臂向前用力摆,同时两脚用力蹬地,迅速向前跳出,两脚同时用前脚掌着地,两腿自然屈膝。
(1)转错方向的学生不得改动。
(2)引导人口令不清楚活动作节奏不合拍,失1分。
4.双脚跳比赛
皮筋4条
第6周第1、2次课课型:
1.初步掌握横叉的练习方法.
2.发展下肢的柔韧性,培养协调、自然跑的正确姿势。
1.横叉
2.原地高抬腿跑
3.30米直线跑
1慢跑200米
(70跳跃运动
动作:
两腿左右分开,体前屈,两手撑地,两脚左右外滑,在滑动中伸直,两腿逐渐绷直,滑到两腿内侧全部着地,两手推地,挺胸,腹部微收.
动作:
上体保持正直,大腿高抬时,大小腿自然折叠,蹬地时腿要伸直,要用前脚掌着地,两臂弯屈前后自然摆动。
3.30米直线跑
跑时上体稍前倾,头要正,眼看前方,以前脚掌着地,自然迈步向前快跑,两臂屈肘前后摆动。
(1)直线走
(2)直线慢跑
(3)直线加速跑
(4)30米直线跑
1垫子4块
第6周第3、4次课课型:
1.初步学习纵叉的练习方法。
2.培养自然走步的正确姿势,发展下肢的柔韧性。
3.提高奔跑能力和兴趣。
1.纵叉
2.正确姿势的走
迎面接力跑
(3
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