初一上册心理健康教育课教案.docx
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初一上册心理健康教育课教案
第1课时你好中学生
一、问题的提出
从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境、学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应。面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心理没有安全感,甚至产生焦虑。每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应。将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于新生尽快熟悉中学生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为中学生的全面发展奠定良好的基础。本文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案。
二、初中生入学适应班级心理辅导活动设计
班级心理辅导活动方案的设计应根据中学生的适应心理特点进行,因此,我们在设计活动前首先来分析初中生入学心理适应问题。
1.初中生主要的心理不适应表现
(1)生活环境的不适应。小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾。有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包。进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理。学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突。
(2)人际环境的不适应。在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂、多样。面对新的陌生的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很棘手的问题。与小学生不同,他们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立、不合群,害怕被集体或同学的排斥。一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感、自卑感。
(3)学习方式的不适应。初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的要求加强,一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应,学习成绩开始下降,出现学习焦虑。
2.初中生班级心理辅导活动设计
针对初中生入学适应问题,我们需要对他们进行认识、情绪、行为的调整,帮助他们适应学校环境、生活环境,学习新的学习方法,学习与人交往的技能。辅导活动形式可以采用讲座、小组讨论、游戏、角色扮演等。辅导活动前教师可以将全班学生分成8-10人的活动小组。辅导活动地点可以在室内进行,也可以在室外操场、草坪等地方进行。辅导活动地点最好是没有固定的桌椅,给学生足够的活动空间,让他们感到活动环境舒适、安静,使人放松。辅导活动形式与地点应与辅导的主题相符,重要的是应符合学生的心理特点与兴趣,活动具有可操作性,让每个学生都能够“动”起来。
新生入学适应是一个复杂的心理过程,不可能通过一次辅导活动完成,应采取系列辅导活动,每次活动一个主题。本文设计了一系列辅导活动方案,供同仁参考。
活动一:
认识新同学
活动目的:
为学生提供交往的机会,促使全班学生在入学后尽快互相认识与了解,增加学生对班级同学的情感,促进学生对班级的归属感。
活动步骤:
(1)个人名片
①每位学生制作一张个人名片挂在胸前,名片上写上自己的姓名、年龄、爱好等。
②全班学生任意走动,可以互相观看名片,并与交换名片的学生自由交谈。
(2)找伙伴
①教师将全班同学随机分成几个小组,每组8-10人。按小组数剪几个“心”型纸片,再把每个“心”型纸片按小组人数随意剪成几块,在每一块上写上一位学生的姓名。
②教师把活动前准备的纸片发给大家,要求学生按照纸片的形状寻找自己所在的小组,直到小组的成员聚齐为止。
③小组成员互相介绍自己的姓名、家庭住址、原来所在的小学、自己的兴趣爱好等。
④教师收回“心”型纸片,将其多次打乱顺序让学生抽取,寻找他们的小组,以增加学生认识新同学的机会。
(3)采访新同学
①教师采访一位小组成员,然后由这位成员采访另一位成员,如此反复进行,直到小组成员都被访问。访问内容主要是姓名、兴趣等个人资料。
②自由采访。学生可以打破小组限制,随意采访班里的学生。
(4)读写姓名
①要求学生写出班里学生的姓名。
②小组讨论容易写错与读错的学生姓名。
③各小组派代表在全班交流。
活动二:
享受学习
活动目的:
帮助学生掌握中学学习方法,培养良好的学习习惯。
活动步骤:
(1)入学感受
①小组讨论小学学习与中学学习生活有什么不同。
②小组讨论与交流每一门课的主要学习方法。
(2)学习医生
①教师将学生分成几组,将事先准备好的表演情节分别交给每组。让学生根据相应的情节进行表演。情节包括:
被动、依赖、马虎等不良的学习态度,边看电视边写作业、打游戏很晚才写作业等不良学习习惯等。
②表演完毕,学生讨论剧中人存在哪些不良的学习问题,应该如何矫正。
③教师在学生讨论后做总结,为学生提供一些学习方法的知识。
(3)我的学习计划
①制订个人学期学习计划、月计划、周计划。
②小组交流讨论学习计划。
③与小组成员两人结伴订立学习计划及实施契约,请同学帮助监督学习计划的实施。
活动三:
班级的目标与规范
活动目的:
建立班级目标与规范,增加班级凝聚力,树立良好的班风。
活动步骤:
(1)没有规矩,不成方圆
教师讲解订立班级目标与建立班级规范的意义。
(2)我们的班规
①小组讨论分析本班发展状况,找出满意与不满意的地方。
②各小组订立班级发展目标与规范。
③小组合作进行美术设计,将小组订立的班规制作成墙报。
④小组代表发言,介绍自己小组的合作情况及解释小组订立的班规。
⑤评出最佳班规、最佳美术设计、最佳解说。
⑥教师与学生一起整合出本班本学期的发展目标与规范。
活动四:
我信任的班集体和同学
活动目的:
增加学生间的亲和力与彼此的信任感。
活动步骤:
(1)盲人走路
①学生两人一组。一学生蒙上眼睛做盲人,另一学生做向导,帮助他走完一段设有障碍的路
②两学生互换角色,重走一遍。
③讨论:
活动过程是否顺利,活动过程中遇到什么,做盲人和向导时心理的感受是什么,你对向导有信心吗,你是如何帮助盲人的,你是一个成功的向导吗。本次活动你得到哪些有益的启示。
(2)信任后退
①学生两人一组。一学生后退三步摔倒,另一学生救助他,不让他摔倒。
②两学生互换角色,重来一遍。
③讨论:
你按照要求摔倒了吗,如果你没有作到,解释为什么。你信任你的合作者吗。你是一个值得信赖的合作者吗。你更愿意做摔倒者还是救助者。谈谈本次活动的体会。
班级心理辅导活动的成果需要在辅导后进一步巩固,使学生将在辅导中学来的知识与技能应用到实际生活当中去。所以,辅导后,教师可以给学生布置心理作业。如,写每次活动后的体会,将自己在辅导活动中的成长与进步记录下来。给同学打电话,到同学家拜访,几个学生合作为班级做一件好事等等。
三、辅导中需注意的问题
初中生的入学适应需要有一个过程,不可能在一天的活动中完成,教师可以根据学校及班级的情况,每周开展一次或两次辅导活动,系列活动最好是在新生入学后二个月内完成。
每次辅导活动前,教师需说明本次活动的目的,如果目的不明确,学生会把活动误以为是游戏,玩玩而已,活动过程中不认真,活动后也不能细心体会与反思,不能达到辅导的目的。
班级心理辅导活动重要的是活动后的经验分享,因此,教师在活动前一定要考虑活动时间的使用,留出足够的时间让学生谈体会。
教师应努力创造融洽的班级气氛,使学生在班级团体中感到温暖、理解、安全,班级成员之间相互尊重、相互关心。班级心理辅导活动使学生在彼此互相接纳的气氛中获得成长。
第2课时打造新形象
【活动理念】
自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。
对于刚迈进中学的初一学生而言,是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我意识,对其人格形成和心理发展至关重要。
本活动的设计意在帮助学生发现自我,尝试客观地认识自我,引导学生主动认识自己的优点,肯定自我和悦纳自我,增强自信。
【活动目标】
1、发现“每个人都是独一无二的”。
2、尝试客观地认识自己,表达自己。
3、发现自身的优点,增进自我接纳。
4、寻找自信的支撑点,增强自信。
【活动形式】画画,讨论,讲故事,游戏,唱歌
【活动准备】A4纸,彩笔,音乐,秒表,PPT
【活动对象】初一年级学生
【活动过程】
活动一:
我的手印
请同学们在A4纸上方(或笔记本空白处)写上自己的名字,画下自己的手印(把手按在纸上,用笔画轮廓),并与小组里的每个同学进行对比,你们有什么发现呢?
小结:
中国有句俗语“一母生九子,九子各不同”;西方也有句格言“世界上没有完全相同的两片叶子”。
从刚才的活动中,我们也可发现这一点:
没有完全相同的两个手印!
是啊,每个人都是独一无二的。
那么,这个独一无二的“我”到底是怎么样的呢?
我们了解自己吗?
今天,就让我们一起来认识自己。
本次活动的主题——这就是我。
活动二:
我是谁
从我们来到这个世界上,每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色,同时充当着他人的观众。
随着时间的推移,我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。
我们的心目中从此有了一个自己。
我是什么样的呢?
闭上眼睛想像一下,你的面前放着一面镜子,你看到了什么?
里面的人漂亮吗?
快乐吗?
独立吗?
里面的人需要什么?
他到底是谁?
你还看到了什么?
好,现在让我们睁开眼睛,拿起手中的笔,把你看到的写下来。
学生填写“我是谁”。
教师巡视指导,填写的内容可以很具体(如:
我是一个男孩),也可以比较抽象(如:
我是一只快乐的小鸟)。
写完后先在小组内交流,谈自己的想法和感受,最后推荐两位学生在全班交流。
小结:
看来,每个学生的“自我”都是丰富、复杂的。
要真正了解自己并不是一件容易的事。
我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面来完整地了解自己。
生理自我:
包括身高、体重、外貌、性别、身体机能等。
心理自我:
包括气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等。
社会自我:
包括角色、地位、职业等。
当然,认识自我是需要学习的,只有不断地参与学习和生活(如通过活动,与别人比较,反省自己),才能真正认识自己。
接下来,让我们通过下一个活动来进一步认识自己。
活动三:
我的优缺点树
请你设想一下,你正沿着一条路走,突然发现你前方有一棵很特别的树。
这完全是你个人的一棵树,在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果!
在树上,也有一些被虫子咬了的果实,代表你的缺点。
现在,请你仔细地观察这棵树,它是怎样的?
枝干、树根如何?
然后在纸的背面把它画下来。
可以选用自己喜欢的颜色,可以在果实上写上缺点或优点的名称(放舒缓的背景音乐)。
学生完成“我的优缺点树”。
学生有权选择是否署名。
选一些作品通过展示台在全班展示(也可粘贴在黑板或墙壁上,学生轮流观看)。
师生交流,激励学生,发扬优点,改正缺点。
提醒学生时刻遵守活动规则:
不能嘲笑任何一幅作品,多给别人一些掌声。
小结:
通过“我的优缺点树”这个活动,我们更清楚地认识了自己,发现了自己的优点和缺点,要保持优点,发挥优势,对缺点(尤其是伤害他人和影响自己发展的缺点)要毫不留情地改掉,无关痛痒的缺点也是一种个性吧。
人无完人,每个人都有优点和缺点,我们要接纳自己,也希望同学们在中学阶段能不断地认识自己,完善自己。
活动四:
讲故事——氢气球升起的原因
美国著名的心理学家基恩博士讲了这样一个故事。
有一天,几个白人小孩在公园里玩耍,一个卖氢气球的老人来了,孩子们蜂拥而上,争着买气球,玩得十分开心。
在公园的另一个角落里躺着一个黑人小孩,他不敢凑上去,呆呆地看着。
等白人小孩追逐着离开后,黑人小孩才小心翼翼地走过去,低声地问道:
“您能卖给我一个氢气球吗?
”老人乐呵呵地说:
“当然可以,当然可以。
你要一个什么颜色的?
”小孩鼓足勇气说:
“我要一个黑色的。
”这位满脸沧桑的老人随即递给他一个黑色的氢气球。
小孩开心地玩着,脸上露
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