小学大课乒乓球教案精编版Word格式.docx

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乒乓球步法及乒乓球战术

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乒乓球实战练习

宝应县安宜镇沿河小学大课间集体备课纸

周次

第1周

教学目标

1、让学生了解我校选项课开展情况和相关选项要求。

2、了解乒乓球的发展史

教学过程

备注

开始部分

一、课堂常规

1、整队、集合（全体选项学生）

2、师生问好，教师介绍选项的相关要求。

3、学生根据自己的意向，到选项课任课教师处登记。

二、队形组织：

学生成N列横队

×

×

▲

（×

代表学生，▲代表老师）

基本部分

一、教师介绍选乒乓球的相关注意事项及要求

1、集中注意力练习

2、介绍课堂常规及上课的地点及相关要求

3、学校体育的目的和任务。

重点讲述：

通过科学合理的体育学习与锻炼：

1）达到增强体质，增进健康（三维健康观）。

2）掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习惯。

3）培养良好的思想品德，提高道德修养。

4）发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促进体育普及。

二、介绍乒乓球的发展史

介绍乒乓球运动概况

①起源

②发展

③国际乒乓球联合会

活动部分

一、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作

组织队形：

二、讲解队形（要求：

前二排蹲下）

结束部分

1、师生道别。

2、重点强调上课地点。

第2周

1、了解学生乒乓球技术水平。

2、基本掌握乒乓球的基本握拍方法。

开始部分

1）体委整队，报告人数。

2）检查服装。

3）上课、师生问好。

4）宣布本课内容

二、准备活动

绕场慢跑2—3分钟

三、行进间徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）扩胸运动

3）体转运动

4）振臂运动

5）腹背运动

6）弓步压腿

7）仆步压腿

8）膝关节绕环（原地）

一、集中注意力练习

二、讲解乒乓球运动的基本握拍方法：

①直拍握法：

以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（如图1）

②横拍握法：

横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图2）

三、熟悉球性

①托球练习

②持拍向上颠球练习（如图3）

③对墙击球练习（如图4）

一、练习方法：

1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作

2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反

二、讲解组织队形：

（×

三、组织方法：

******

*▲*

**

（原地。

一人一球）

四、两人一组，任意组合练习

1、整理运动

要求：

整理运动时，学生之间相互按摩肩背部。

1）上肢-躯干-下肢

2）按摩放松

2、本课小结

3、布置课后作业

4、宣布下课

第3周

1．巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法

2．初步掌握乒乓球反手平挡球的方法

一、准备部分

课堂常规：

1．绕场慢跑2—3分钟

基本部分

二、反手平挡球

1）动作要领：

选位:

两脚开立平站，身体离台面约40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微屈。

引拍:

上臂置于腹前。

迎球：

上臂带动前臂沿台面作平行挥动。

2）击球时：

拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球的中部，以借助对方来球的反弹力将球击回。

3）击球后：

手臂迅速还原成击球前的准备姿势。

*******

（*代表学生，▲代表老师）

教法：

1、教师讲解反手推挡球方法及技术动作

2、教师进行动作示范

学生认真听讲

3、学生两人一组进行练习

整理运动

整理运动时，学生之间相互按摩肩背部

1、上肢-躯干-下肢

2、按摩放松

3、本课小结

4、布置课后作业

5、宣布下课5

第4周

1、掌握提高乒乓球反手平挡球的方法

2．初步掌握乒乓球正手发球的方法

二、正手发平球动作要领

①击球前

a选位:

左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。

b引拍:

左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。

c迎球：

右臂从身体右后方向右前方挥动。

②击球时：

当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。

③击球后：

手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。

e基本要点：

①持球手的抛球过程要符合规则。

②持拍手的发球过程，要掌握：

引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。

③发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

三、反手推挡球练习

1）特点：

球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易掌握。

2）特点：

3）注意事项：

击球时少发力，少摩擦球，使球尽量不带旋转

活动部分70

组织：

两人一台（练习队形）

1、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点

2、双方进行单一的发球练习（先发直线后发斜线）

3、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领

4、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）

5、教师巡回指导练习

1、练习时注意动作要领

2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率

3、力量由小到大、速度又慢到快

5、宣布下课

教学反思：

第5周

1、巩固提高乒乓球反手平挡球技术

2、初步掌握乒乓球正手挡球技术

1、课堂常规

三．行进间徒手操（4╳8）

快、静、齐

二、学习正手挡球的方法

站位在球台中间或偏左，身体离球台约50厘米，击球前引拍至身体右侧。

拍、球、身体形成三角形，左脚稍前，身体重心放在右脚上，两膝微屈，击球时，从右脚向左脚移动重心的同时转腰，挥臂盯球，在上升期击打来球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。

在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，速度快的特点。

三、反手挡球练习

易犯错误：

推挡时肘部离身体太远。

纠正方法：

调整肘部与身体距离使其自然靠近身体。

1、教师讲解正手挡球方法及技术动作

2、双方进行单一的正手挡球练习

4、双方进行反手平挡球技术练习

3、力量由小到大、速度由慢到快

第7周

1、巩固提高乒乓球反手平挡球技术。

2、掌握乒乓球正手挡球技术。

3、初步掌握乒乓球加力推挡技术。

二、复习正手挡球和反手推挡球

三、学习反手加力推挡球

回球力量重、球速快，能压制对方的攻势，常可迫使对方离台后退陷于被动防守局面。

2）动作要领：

选位：

右脚稍前站或开立平站，身体离台50厘米。

引拍：

手臂自然弯曲并作外旋，拍面角度稍前倾，上臂后引，前臂提起，肘关节贴近身体，球拍离台较高，将球拍引至身体前上方。

迎球：

上臂、前臂、手腕向前迎击，腰髋开始向左转动。

发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。

复习时教师巡回指导练习

三、教法：

1、教师讲解反手加力推挡球方法及技术动作

2、教师分别进行动作示范

四、要求：

练习队形（同上）

1、一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）

2、双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）

3、教师巡回指导练习

5、宣布下课

第8周

1．巩固提高乒乓球反手推挡球的能力

2．巩固提高乒乓球正手挡球的能力。

3．掌握乒乓球加力推挡技术。

课堂常规

三、复习反手加力推挡球

1）强调动作要领：

四、学习下旋推挡技术

1、特点、作用

回球下旋,弧线较低,落点长,球落台后向前滑。

在略带上旋的对推或对攻相持中,可突然将球变为下旋,从而使对方直接下网或因不适而陷于被动。

但是,推下旋难以充分发力,且用来对付上旋较强的球有相当困难,故只宜作为辅助技术使用。

2、动作要领

手臂微内旋,拍面角度稍后仰。

上臂后引,前臂上提,将球拍引至身体前方。

当来球跳至高点期,击球中下部,以上臂和前臂为主向前下方用力推切,触球瞬间拍形保持相对固定。

1、复习时教师巡回指导练习

三、两人一组进行练习

四、指导：

1、教师讲解下旋推挡球特点、作用及技术动作

整理运动时，学生之间相互按摩肩。

5、宣布下课5背部

第9周

1、巩固提高快速推挡球的能力

2、巩固提高乒乓球加力挡球的能力

3、巩固提高乒乓球下旋推挡的能力

2准备活动

二、行进间徒手操（4╳8）

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体操队形

教师领做、学生跟做

口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力

四、复习加力推挡球

五、复习下旋推挡球701、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作

1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。

1、肢-躯干-下肢

周次

第10周

1、巩固提高乒乓球加力挡球的能力。

3、巩固提高乒乓球下旋推挡的技术。

3、初步掌握正手攻球技术。

2、准备活动

口令洪亮、态度认真、队形整齐、舒展有力

五、复习下旋推挡球

六、初步学习正手攻球

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1>

动作要领：

击球前引拍至身体右侧。

拍、球身体重心放在右脚上，身体稍向右转击球时，从右脚向左脚移动重心的同时转腰，挥臂盯球，同时腰、髋带动上体向左转动，在来球的上升期以前倾的拍形迎击球的中上部。

击球后迅速还原成准备姿势。

2>

认真体会动作,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。

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三—五、教法：

六、练习方法：

1）原地徒手模仿

2）双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。

3）学生分散练习，教师个别指导。

4）教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。

5）学生分散练习，教师个别指导。

第11周

1、巩固提高快推挡球的能力以及下旋推挡的技术

2、掌握正手攻球技术。

六、掌握正手攻球

重点、难点：

重点：

击球点的掌握和拍、球、身体要成三角形

难点：

a.腰、髋带动上体向左转动

b.体会前臂、手腕协调用力

5、宣布下课5

练习发平击球、正手攻球技术

第12周

1、通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。

2、培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。

目的：

通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。

能力：

提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。

。

德育：

培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。

学习正手攻球技术的要领。

难点执拍手型正确，动作协调、迅速。

方法：

讲解法、示范法、自练法、讨论法等。

教具乒乓球、球拍

教学过程：

准备部分：

1、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。

2、活动各关节的练习。

基本部分1、讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领。

并针对上次课出现的错误进行纠正。

2、分组练习。

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

4、分五组进行教学比赛，评出本班的优绣选手，目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术，增强趣味性。

结束部分：

1、进行放松活动。

2、教师总结。

3、作业：

课后复习所学技术，预习发下旋球的方法及要领。

第13周

1、巩固提高快推挡球的能力和加力挡球的能力。

2、巩固提高乒乓球下旋推挡的技术。

3、巩固提高乒乓球正手攻球技术。

4）宣布本课