高中学生心理健康教育活动课修改版文档格式.docx

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3、讨论

（1）在东部发展，成功机会大

（2）在西部发展，成功机会大

提示：

学生将按自己感兴趣的话题进行分组，结合自身能力，社会环境因素加以辩论。

教师引导：

在我们一生中，除了呼吸、心跳、消费、睡觉，还有很多事情都是一直要做的，如果想要获得成功，一生将有不断的追求，好学上进，勤奋刻苦，热忱谦虚，也是我们去努力追求的。

六、教师总结，结束活动

同学们，再过几年，你们将英姿焕发地走向各种岗位，充分发挥自己的聪明才干。

面对越来越激烈的职场竞争和对人才需求越来越高，我们从现在就准备好，努力提高素质，培养各方面的能力，接受时代的挑战和选择。

大家的能力有大小，有强弱，我们在不断的努力和奋斗中得到升华，我希望大家都能在学业上，事业上取得成功，最后送给大家一句话：

人世间最重要的事，是要知道怎样才能够把自己变成属于自己的东西。

高中生心理健康教育活动课

——走上成功之路

云南保山腾冲第八中学

陈

剑

准考证号：

3023BA00128

2014年8月11日

第二篇：

高中心理健康教育活动课教案

高中心理健康教育活动课教案——认识自我，悦纳自我

编辑：

指导中心|发布时间：

2014-05-22|栏目：

教研科研|访问量：

4781次

静海四中

刘芳

一、活动目的:

通过了解自己的优点、缺点，最终悦纳自己。

二、活动对象：

高一年级学生

三、活动准备1.A4彩纸、彩笔

2.将学生8人分成一个小组（相同颜色纸的同学组成一个小组）

四、活动过程

热身活动：

金龙拍拍操活动一：

我是谁？

（一）画一画

指导语1：

同学们人最熟悉的是自己，可是了解自己却也不是一件容易的事，我们今天了解自己就先从给自己画个“像”开始，先在你的脑海里浮现出来你的形象，然后开始动笔把自己画下来吧！

活动内容：

请同学们在彩纸上画一幅“自画像”。

“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画；

可以是一色笔画成，也可以是多色笔画成。

提示：

老师在寻找典型案例时，可以关注“自画像”的大小、位置、色彩、内容等，还可以关注在画“自画像”和交流时的神情。

指导语2：

同学们不论你的绘画技能是好还是坏，都不要感到为难，这个游戏不是绘画比赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识。

（二）写一写

同学们，我们刚才画了“自画像”，也是对自己粗略的了解，下面，老师提问几个问题，帮助你继续寻找内心真正的“自我”，让你所认知的“我”更加深入。

教师提问几个问题，学生把答案写到彩纸上，深入了解自己，对自己评价。

指导语2：

现在大家对自己有了评价，那我们在别人的眼中又是怎样的呢？

我们也通过几个问题来了解一下别人眼中的你是怎样的？

小组内交流，分享“画作”，分析自己的优点和缺点，发现典型案例全班分享。

指导语：

这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。

对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。

同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。

怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。

活动二：

悦纳自我

（一）说一说

“金无足赤，人无完人”，纵然，现在的这个“我”不是很完美，但这就是我的现状，我没有高估，也没有低估自己。

我就是我。

当然，我有些地方要是变得完善，我就更加的完美了！

让学生用“我＿＿＿＿，但我＿＿＿＿。

”的句式填空接龙。

把全班分成两个大组，比赛看哪个组用时短且表达准确。

全班参与、分享。

活动要求：

前者说的是缺点后者说的是优点。

全班分享时老师关注学生心理感受，因为在大庭广众下能够说出自己的缺点是需要的。

另外，教师要判断学生表述是否准确，对于能改变的是否采取逃避的消极态度。

同学们，我们改变能改变的，接受不能改变的，如此，你学会的不仅仅是悦纳自己，热爱自己，也是在找寻内心的一种平衡。

（二）论一论

同学们，请设身处地的考虑，如果故事的主人公是你，你会怎么办？

为什么？

根据情景再现的内容，同学们表演，小组讨论，全班分享。

关注学生的内心感受，以及所表现出来的情感。

环境要温馨和严肃，避免轻率和浮躁。

同学们，生活里充满了酸甜苦辣咸，我们没有办法去选择出身、父母、家庭和生活环境。

但我们可以去选择生活的方向，去改变自己的心态，这样你会离你的目标越来越近，终有一日会成为你所希望你，理想中的你的。

只要你有信心、有毅力！

活动三：

心理作业（做一做）

1.客观公正的评价自己。

做到认识自我。

2.用“我＿＿＿＿，但我＿＿＿＿。

”学会接纳自我。

最后，送给同学们一首歌《我相信》。

我相信在坐的同学们只要努力就会成功，只要奋斗肯定会给自己营造一个美好的未来！

谢谢大家！

五、活动素材库1.本课设计理念：

培养学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节进而达到自我教育目标的必由之路。

认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。

本课几个游戏中，“画自画像”展示了一个“内心的我”，让学生对自己有了更深一步的认识；

“留舍最爱”，则让学生进一步澄清了自己的价值取向。

只有这样才能在面对选择、面对诱惑、面对困难的时候，明确目标、做出决策，然后采取行动，执着地追求目标，将目标与行动联系在一起，努力达成目标。

2.相关心理学知识：

（1）所谓自我意识，是指个体对自己的认识和态度，对自己与周围人之间的关系的认识和态度。

通过实践活动，人们不仅能认识客观事物，并且也能认识自己，认识自己和客观世界的关系。

自我意识不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在结构。

自我意识的发展在个性形成中占有极重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。

（2）青春发育期以少年期为主。

少年期的年龄是指11/12岁至15/16岁，这个时期的儿童正处于初中阶段。

少年期是个体生理迅速发育直至达到成熟的一段时期。

该阶段的儿童的生理、心理和社会性发展方面都出现显着的变化，其主要特点是身心发展迅速而又不平衡，是经历复杂发展，又充满矛盾的时期，因此也被称为困难期或危机期。

a、第二个飞跃期

发展心理学家认为，青春发育期进入自我意识发展的第二个飞跃期（婴儿期是自我意识发展的第一飞跃期）。

进入青春期，由于生理发育的加速和性发育走向成熟，使他们感到不适应，出现不平衡的感受及种种矛盾和困惑。

面对这些矛盾和困惑，少年儿童体验着危机感，这促使他们要关注自我的发展和变化。

儿童的发展历程，使他们从面向母亲到面向家庭、幼儿园和学校，不断地向外界环境展开。

青春期的“急风暴雨”式的变化，让儿童产生惶惑的感受，与此同时，自觉不自觉地将自己的思想从外向的客观世界抽回一部分来指向主观世界，使思想意识进入再次自我，从而导致自我意识发展的第二次飞跃。

b、发展的特点

强烈关注自己的外貌和风度

青春期自我的兴趣首先表现在关注自己身体形象上。

他们强烈地渴望了解自己的体貌，如身高、胖瘦、体态、外貌、品位，并喜欢在镜中研究自己的相貌、体态，注意仪表风度。

青春期儿童特别注意别人对自己打扮的反应：

对他人的良好反应，体现着自我欣赏的满足感；

对某些不甚令人满意的外貌特点而产生极度焦虑。

深切重视自己的能力和学习成绩

中学学生的能力和学业成绩更加影响着他们对自己的能力和在群体中社会地位以及自尊感的认识，并逐渐影响着自我的评价。

因此，能力和学习成绩是少年儿童关注自我发展、体现自我价值的重中之重。

强烈关心自己的个性成长

他们认认真真地看待自己个性特点方面的优缺点；

在自我评价中，也将个性是否完善放在首要地位；

对他人针对自己个性特征的评价非常敏感。

有很强的自尊心他们在受到肯定和赞赏时，内心深处会产生强烈的满足感；

在受到批评和惩罚时，会感受重大打击，容易产生强烈的挫折感。

这是学校和家庭教育不可或缺的心理依据。

3.可替代活动：

（1）活动：

音乐与意象

目的：

让学生聆听音乐令情绪平静、身体放松。

随着音乐声眼前呈现出画面，通过对画面意义的分析，让学生思考和感悟自己的心态。

活动过程：

1.每个人找一个舒适的座位，闭上眼睛，调整呼吸，头部、双肩、四肢逐渐放松。

2.室内保持安静，关灯，拉上窗帘，播放音乐。

3.随着音乐声每个人进入一种状态，眼前出现一幅画面„„4.音乐声结束，大家慢慢睁开眼睛，交流自己的感受。

1.音乐的选择是关键，要选择一些具有空灵感，旋律跌宕起伏，无明显主题的弦乐曲为宜。

2.环境也很重要，周边没有干扰，室内温度适宜、空气流通、灯光暗淡、座位舒适。

3.指导语不可忽视，让学生在指导语的引导下，平静地进入状态。

4.主持人要认真聆听学生对“画面”的描述，注意捕捉“画面”中的细节要素。

（2）活动：

“我要”

活动目的：

让学生体验自己是否有把握机会的意识和表达的愿望。

理解“机会面前人人平等”，使学生学会把握机遇，不留遗憾。

1.全班同学围坐一大圈，主持人出示精美礼物，适度的描述与诱导。

提问：

谁想得到这份礼物？

2.想得到礼物的人举手，主持人从举手的人中，产生6位入围者。

3.6位入围者走到圈中央，面对主持人一排坐好，在6位入围者中自愿产生1名裁判。

4.裁判产生后，主持人把权利交给他，5位入围者分别向裁判陈述自己希望获得礼物的理由，最后由裁判决定礼物归谁所有。

5.礼物送出后，主持人请裁判、礼物获得者和4位入围者谈谈自己的感受。

1.如果第一轮举手想获得礼物的人很多，主持人要注意考验他们，明确人人都有机会，但不是人人都有结果，对举手者可以试问：

你对争取礼物真有勇气？

你对获得礼物真有信心？

你有信心就请走上一步。

假如走上一步的人还是很多，继续考验，再做选拔，直到只剩6—7位。

2.1名裁判听取5名入围者的陈述后，可以追加提问，如：

“我认为这礼物具体是什么东西？

”、“你得到了礼物准备如何处理？

”、“假如得不到礼物你的态度会怎样？

”等。

3.礼物一定要包装得精美诱人，有人见人爱的效果。

而且最好是能够便于集体分享的礼品如巧克力，并且数量除了一人一粒外最好有多余。

这样礼物获得者就有可能做集体分享，使全场的气氛达到高潮。

4.假如出现6位入围都不愿意做裁判的情况，主持人可以在场外聘请一位裁判。

六、活动记录卡（见彩纸）

第三篇：

心理健康教育活动课

心理健康教育活动课《正确认识自己》教学设计

一、活动设计说明当今社会，生活压力大，学习压力大，学生难免会出现一些心理问题。

在学校的学习生活中，这种现象也极其普遍。

由于个体的心理发展是一个连续不断的过程，儿童期是个体认识、个性、情绪调控能力、意志自制力与坚持性等心理品质迅速发展的时期。

这个时候的孩子受环境影响、家庭变故、周围的人对其一贯的看法等影响，都会使学生无法正确的认识自己，表现为缺乏自信，依赖性强，甚至有的同学自甘堕落，容易习得不良的行为习惯。

另外，儿童期的情绪波动较大，意志力较差，表现出一定的冲动行为。

因而在这种情况下，班上学习成绩好的，或有威望的同学往往成了一个班的中心，有形无形地影响着其他同学的发展。

久而久之，容易使很多学生失去自信，缺乏判断是非的能力和独立性，无疑对学生的心理造成一定的阴影，很难“健康”发展。

本节心理健康教育活动课就是针对不能正确认识自己这一心理现象而设计的，让学生正确的认识自己，消除其自卑心理，建立自信心，培养健康的心理品质。

二、活动分析

1、活动课内容分析

人要认识自己不是一件容易的事。

年少时，人们生活在未来的梦幻与懂憬中，迫不及待地盼望新年的到来，盼望生日的到来，盼望快快长大的一天，而如今的孩子却是更多的思考着“我们是谁”、“我是怎样的人”的问题，内心渴望认识自我，了解自我。

作为一名教育者，有责任帮助学生正确的认识自己，使学生能够接纳自我，认识并接纳独特的他人。

在积极评价中，学会欣赏他人，也感受到被同学欣赏的快乐，并学会与人相处，发现他人优点，学习他人优点的技巧。

感受任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。

要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。

2、活动对象分析

对于五年级的学生来讲，由于心理态度与努力程度不同，他们成长的速度和成功的机会有所不同。

更重要的是有的同学狂妄自大，有的同学自卑心理严重这些都或多或少的影响着他们的成功。

有的同学由于对自己的不自信，还会被别人的看法所左右。

本节课就是引导学生在交流中感受别人对自己的评价，同时能够做到正确的评价自己，正视自己的缺点，发扬自己的优点，不断完善自我，为成功奠定基础。

三、活动目标

1.通过本次活动使学生认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人。

2.教育学生要在积极评价中，学会欣赏他人，也感受到被同学欣赏的快乐，并学会与人相处，发现他人优点，学习他人优点的技巧。

3.使学生感受任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。

四、活动重、难点

1、活动重点：

使学生认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人。

2、活动难点：

在评议中，使学生感受任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。

五、活动形式：

游戏、评议、心理测试

六、活动准备：

多媒体课件、《20个我是谁》心理测试卷

七、活动过程设计：

（一）导入：

看图取名我们来看这幅图，根据你所看到的，给这幅图起个名字。

大家看到了，我们看到的是同一幅图，但是我们起的名字却是千差万别的。

大家想一想，为什么对同一事物，人们的看法却有如此大的差异？

（二）游戏活动：

寻人启事

1.介绍游戏规则：

全班同学每5-6人分成一个小组，每名同学写一张“寻人启事”，要寻找的人为小组内的人。

寻人启事上不能出现这个人的名字，尽量介绍有关这个人性格、气质特点方面的内容，然后由同学猜一猜要寻的人是谁？

2.组内交流，通过活动使学生知道同学眼中的自己是怎样的一个人。

（三）正确认识自己活动1．强化自我认识，促进自我接纳

（1）“我是谁”心理测试。

测试时尽量选择反映个人风格的话。

（2）让同学倾听及评价。

尽量带肯定、欣赏、高兴，与人为善的神情，多表扬，赞美他（她）目的：

同学们在积极评价中，学会欣赏他人，也感受到被同学欣赏的快乐，并学会与人相处，发现他人优点，学习他人优点的技巧。

2．鼓励各个同学争先恐后表现自己（各人说出赞美自己的话不少于5句缺点1句）。

美国成功学的创始人拿破仑.希尔有句名言：

一切的成就，一切的财富，都始于一个意念。

从古希腊懂得帕尔纳索斯山上亘古的命题“你要认识你自己”到唐映红的名言“精彩的人生在于策划”，通过这样的活动安排，使学生认识到渴望成功的人们应该明白，你自己就是一座金矿。

要不断的挖掘自己的优点，弥补自己的不足之处，不断的完善自我。

3．总结：

打破传统

使学生认识到：

只看到自己的优点，看不到自己的不足，易有自大、自负，会停步不前；

只看到自己的缺点，看不到自己的优点，易自卑，做事畏首畏尾、灰心丧气，这都是不可取的做法。

以前我们都曾听说过：

成功＝99％的汗水十１％的天赋。

随着我们社会的发展、人类的进步，成功的公式已被改写。

1993年美国心理学会主席福勒博士等人提出：

成功＝自我认识十动机。

鼓励同学们能够更好地抓住成功的机会。

发挥自己所长，而不是用其所短。

只有具备积极的自我意识，一个人才会知道自己是个什么样的人。

积极的自我意识的获得必须以正确评价和分析为自我前提。

一个人如果能找到自己的优点和缺点，在学习中就会产生自信心，这将使他不会踌躇或是等待。

2、如何帮助学生学会准确评价自己？

主题：

我是谁【设计理念】

自我意识是一个人对自己身心状况以及周围事物关系的认识和体验。

自我意识辅导必须从引导学生正确认识自己开始。

“我是谁”，利用集体辅导的优势，借助熟悉的动植物暗喻自己，让学生全面关注、发现、认识自我。

引导学生从关注自己一个方面移向关注多个方面。

同时这项活动生动有趣，符合小学中高年级学生的年龄特点。

【活动目标】

1、让学生认识到积极的认知自我的重要性。

2、借助熟悉的动植物暗喻自己，让学生全面关注、发现、认识自我。

【活动准备】动植物名称的卡片、录音机、磁带【活动过程】

一、热身活动：

“刮大风”，引起学生对自我认识的兴趣和关注。

师生搬着椅子到操场一角，大家围坐在一起。

开始活动时，教师撤出一把椅子，站在圈外，喊口令：

“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。

”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅子坐，动作慢的学生就没有椅子坐了。

这个活动做了几次，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”、“写作业快的人”……气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快。

更重要的是要充分了解自己的特点。

活动后教师问学生：

“你了解自己吗?

”根据学生们地不同反应，接着进行了下一个活动——“我是谁”。

二、“我是谁”——在动植物中找自己

1．教师取出事先准备好的写有学生熟悉的动植物名称的卡片。

学生在音乐的伴奏下随机抽取卡片，根据自己抽取的动物或植物特点，再结合自己的情况，说出自己的特点。

在向同学介绍自己特点时，要想方设法结合自己手中所抽取的动植物的特点。

描述时可以这样进行：

“我是一只，是我的特点。

”

分析：

用某种动植物来暗喻自我的方法，再加上随机抽签的方式，“强制”促使学生发现自己的特点，这个特点并不是自己明显的特点，也不是自己或他人平时注意的地方，通过辅导活动，学生能正确地评价自己，敢于接纳自己的特点。

2．别人眼中的我

“不识庐山真面目，只缘身在此山中。

”对自己的认识、了解总有不全面的地方。

听听别人的意见，你对自己会有新的认识，会有新的发现。

你认为谁最具有哪种植物或动物的特征?

”听听别人说自己的特点。

3．你觉得哪种植物或动物最能代表你的特点?

第四篇：

心理健康教育活动课：

《认识新朋友》

柳州市景行小学许颖

1、培养孩子交往的能力，学会主动与人交往。

2、懂得交朋友应注意主动大方，有礼貌，并能记住新朋友的名字。

3、在活动中，享受交朋友的乐趣，并知道和朋友相处的初步原则。

活动形式：

故事情景剧、表演、游戏

活动准备：

童谣、头饰活动过程：

一、营造氛围，初步结交朋友：

1、在（《我的朋友在哪里》的背景音乐）下，学生进场。

师：

小朋友们大家好，你们往身边看看，认识你周围的小朋友吗？

大家是从我们这个年级十个班当中随机抽取出来的孩子。

在今天这节课，老师就和大家一起，进行一个有趣的活动：

认识新朋友。

许老师先来做个自我介绍，我是二年级四班的班主任，大家可以叫我许老师，也可以叫我大姐姐，小朋友们，你们愿意和我做朋友吗？

谢谢你们！

许老师觉得很高兴！

你看，由于我热情大方，小朋友都愿意和我做朋友，那么现在，给你们三分钟时间准备，等一下向大家介绍自己，让大家了解你。

（随机采访）你是怎么和小朋友们介绍自己的呢？

（及时点评：

你真是个有礼貌的孩子、你真善于和朋友相处·

·

）

我想请一些小朋友上来，把他们介绍认识的情景展示一下。

二、体验友情快乐

有朋友真是太快乐了!

课间的时候，许老师看见同学们都在做游戏，玩得可开心了！

可是许老师看见一个小朋友，我们一起看看！

他在干什么呢？

（学生表演一：

学生A自己一个人在拍手，觉得没意思，说：

“真没意思！

学生表演二：

学生B自己打乒乓球，左手打完右手接，刚开始很高兴，玩着玩着，就看见他坐在台阶上用手托着下巴看着天空，说：

“要是有人和我玩，多好啊！

”）师：

小朋友你们怎么了?

刚刚还挺高兴的，怎么玩着玩着就不开心了呢？

师:

小朋友们，这个时侯，他们需要什么啊？

是啊！

一个人玩多没意思啊。

谁愿意陪他一起玩呢？

（生一起做游戏）师：

你们现在的心情怎么样啊？

你是怎么想的？

生活中有了朋友，我们多开心呀！

朋友，是我们生活中不可缺少的。

当我们遇到有些小朋友孤单一个人的时候，我们可以去帮助他，他因为得到我们的帮助而感到高兴，我们也会感到快乐的。

可是小朋友们，如果我们在交朋友时不注意，我们很可能交不到朋友呢。

不信我们一起来看看！

三、故事启发：

（学生分角色表演故事，教师扮演兔妈妈）

白兔妈妈：

“我可爱的孩子，今天就是你的生日了，你想怎么庆祝啊？

”小白兔：

“妈妈，妈妈，我想请小伙伴为我庆祝生日，好吗？

”白兔妈妈说：

“好啊，你去请吧！

”小白兔蹦蹦跳跳地出门了。

她来到草地上，看见小羊和小牛在吃草。

小白兔：

“喂，喂！

头上长两个角的家伙，今天是我的生日，快去我家！

”小牛、小羊：

“对不起，我们不想去。

”小白兔继续往前走，看见小熊猫在吃竹笋。

黑眼圈，今天是我的生日，快去我家！

”小熊猫说：

“对不起，我不想去。

”小白兔继续去找小伙伴，看见小鸭在草地上捉虫子，小兔子：

“喂！

翘屁股的小鸭，今天是我的生日，快去我家！

”小鸭：

“对不起，我不去。

小白兔请不到朋友，伤心地回去找妈妈。

“妈妈，我请了很多小伙伴，可是他们都不愿意来呀！

”白兔妈妈：

“小鸭，你为什么不愿意帮小白兔庆祝生日呢？

—小熊猫，你可以来帮小白兔庆祝生日吗？

—小朋友们，你们愿意帮小白兔庆祝生日吗？

—为什么呢？

—请不到朋友，小白兔很伤心，小朋友们，你们可以帮小白兔想想办法吗？

”兔妈妈：

“小白兔，你听到小朋友对你提的建议了吗？

交朋友的时候啊，要注意礼貌，这样大家才喜欢你，你再去试试！

”小白兔听