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4.俯卧位xx按摩:
颈肩部、背腰部、下肢后侧。
5.参赛选手自备服装:
要求白色具有中医保健特点,大方得体,便于操作,不带有任何具有代表队标志、名称,否则视作违纪。
6.参赛选手不得佩戴戒指、手镯等首饰;
不得携带任何手表、手机等计时工具。
一经发现,按违纪处理。
四、评分标准
裁判员分成两组分别对操作规范和艺术表现进行评分,具体如下:
(一)操作规范
评分项目
手法
穴位
程序
合计
(二)艺术表现
评分内容
力度
节奏
合计标准分
50分
150分标准分
150分
操作规范占总成绩的60%,艺术表现占总成绩的40%,全身保健按摩占总成绩的60%,不适症保健按摩占总成绩的40%,所有裁判评分之和再经加权后换算成百分制,为选手的最后得分。
五、设备和工具材料
1.室内竞赛场地面积约为200平方米。
2.参赛床位:
10张保健床(头端有脸孔,附带枕头),床间距2米。
3.保健床规格:
长:
70cm,床面皮革。
4.棉质床单或床罩10个,棉质按摩单10个:
120×
150cm。
5.床头备用高度可调按摩凳10个。
6.裁判席:
桌椅9套(裁判员
5、计分员
3、仲裁1)。
7.报时器2个(使用
1、备用1)。
8.电源
1、插线板
1、打印机1台。
六、竞赛时间
保健按摩竞赛时间:
15分钟;
不适症保健按摩竞赛时间:
10分钟。
共25分钟。
七、注意事项
原则上保健按摩操作时间为15分钟,不适症保健按摩时间为10分钟。
竞赛时先进行保健按摩,后进行不适症保健按摩。
保健按摩操作结束后,不必报告结束,直接进行不适症保健按摩。
两项合并统一计时25分钟。
八、竞赛试题A
(一)全身保健按摩——仰卧位
1.本题分值:
60分
2.竞赛时间:
15分钟
3.竞赛形式:
现场操作
操作步骤:
1.头面部按摩
操作:
宾客取仰卧位,保健按摩师坐于宾客头前。
(1)分抹印堂至太阳。
保健按摩师用双手拇指指腹由宾客印堂穴开始,经前额分别向两侧分抹至太阳穴,不宜过重,反复施术。
(2)轻摩眼眶。
保健按摩师用双手拇指指甲轻掐宾客两眼目内毗处睛明穴,然后再以两拇指指腹面自睛明穴起,由内向外,由下至上轻摩眼眶。
(3)推摩鼻翼至颧髎。
保健按摩师以两手拇指指腹点按宾客迎香穴,然后自鼻翼、迎香,经巨髎穴推至颧髎穴。
(4)推抹水沟至地仓。
保健按摩师双手拇指指腹自宾客水沟穴推抹至地仓穴。
(5)轻抹下颌至颊车。
保健按摩师双手多指指腹轻摩宾客下颌至颊车。
(6)轻揉颊车至太阳。
保健按摩师双手食、中、无名指并拢,以中指指腹为主,自宾客颊车穴轻揉至太阳穴。
(7)点揉印堂至百会。
保健按摩师一手拇指指腹自宾客印堂穴起,点揉至百会穴。
其中可重点点揉印堂、神庭、百会穴。
双手拇指可交替进行。
(8)点揉攒竹至百会。
保健按摩师双手拇指指腹自宾客攒竹穴起点揉至百会穴。
(9)勾压风池、风府穴。
保健按摩师双手中指指端勾压宾客风池穴,单手中指指端勾压风府穴,压后缓揉数下。
(10)梳理头皮。
保健按摩师双手十指略分开,自然屈曲,以指尖或指腹梳理宾客头部,并双手交替梳理。
(11)轻揉耳廓。
保健按摩师两手拇指与食指指腹从耳尖揉捏宾客两侧耳廓至耳垂,并向下方牵拉耳垂。
2.胸腹部按摩
宾客取仰卧位,保健按摩师站其右侧。
(1)掌根按压双肩。
保健按摩师双手掌根同时按压宾客双肩。
(2)分推胸部至两肋。
保健按摩师双手虎口张开,拇指与其余四指抱定宾客胸廓,自正中线向两侧分推至腋中线,由上至下,对女性宾客分推时应避开敏感区。
(3)全掌揉腹部。
宾客双膝屈曲,腹部放松,保健按摩师叠掌轻揉宾客腹部,先揉脐周,然后顺时针揉全腹。
(4)轻拿腹直肌。
宾客双膝屈曲,腹部放松,保健按摩师以双手拇指置于腹肌一侧,余四指置于腹肌另一侧,自上而下,提拿腹肌。
(5)点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元穴。
宾客双膝屈曲,腹部放松。
保健按摩师以食、中无名指指腹沿宾客腹正中线由上至下点压上脘、中脘、下脘穴,以拇指和食指点压天枢穴。
再以食指、中指指腹点压气海、关元穴,上腹不适以点压上脘、中脘、下脘为主;
下腹不适以点按气海、关元为主;
两侧不适以点压天枢穴为主。
(6)摩腹。
保健按摩师以掌心置于宾客脐部,以脐为中心,先顺时针后逆时针,各旋转轻摩脐周。
3.上肢部按摩
宾客取仰卧位,保健按摩师站其一侧(先右)。
(1)拿揉上肢。
保健按摩师一手托住宾客一侧腕部,另一手拇指与其余四指相对,沿经脉路线或肌肉轮廓,拿揉上肢肌肉,由肩部至腕部。
(2)轻揉腕关节。
保健按摩师双手握住宾客一手的大、小鱼际,用双手拇指交替进行轻揉腕关节。
(3)点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫穴。
保健按摩师两手托起宾客一侧上肢,另一手拇指分别点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫穴,点揉相结合。
(4)推按手掌并拔伸指关节。
保健按摩师一手托住宾客手背或手掌,另一手沿宾客掌骨间隙由下至上推摩,然后保健按摩师以食指与中指依次夹住宾客拇指、食指、中指、无名指、小指,拔伸指关节,并急速滑脱,保健按摩师两指相撞可发出响声。
(5)抖动上肢。
保健按摩师双手同时握住宾客一手大、小鱼际,在稍用力牵拉的基础上,进行上下抖动上肢。
(6)摇肩关节。
保健按摩师用一手扶着宾客肘部,另一手握住四指,先顺时针后逆时针,环转摇动肩关节。
(二)疲劳性腰痛保健按摩
40分
10分钟
(1)宾俯卧位保健按摩师用手掌跟下行推宾客脊柱两侧,双手掌分推腰部。
(2)用小鱼际部扌衮腰部,以掌根、拇指或肘尖揉腰部,并拨揉、按肉上述部位。
(3)以拇指或多指在腰部两侧做紧缩性拿法,玩法拍打腰部两侧。
(4)一手按住腰后脊柱,另一手将两下肢抬起离开床面,并做轻度后伸并左右旋转。
(5)以拇指或肘尖按压腰部肾俞、气海俞、三焦俞、关元俞及委中穴。
注:
1.除头面、手足部按摩之外,其他部位均用按摩单进行操作。
2.上述具体操作方法选手可根据自己的理解灵活操作
3.每个手法具体操作时间及次数仅供参考,不作为评分依据,但应注意总的操作时间为15分钟。
九、竞赛试题B
(一)全身保健按摩——俯卧位
1.颈肩部按摩
宾客取俯卧位,保健按摩师站其左侧。
(1)拿揉颈项部。
保健按摩师一手扶着宾客枕部,一手拇指指腹与食、中指指腹或其余四指相对,用三指后五指拿揉颈项部肌肉。
(2)指压棘突两侧。
保健按摩师以双手拇指指端分别置宾客颈部棘突两侧,自上而下按压。
(3)拿揉肩部。
保健按摩师以双手拇指分别置于宾客两侧肩胛冈上窝,余四指放在肩前部,自内向外拿揉肩部。
(4)按压肩井、秉风、天宗穴。
保健按摩师以双手拇指指腹分置于宾客两侧肩井、秉风、天宗穴上按揉。
(5)扌衮肩部。
保健按摩师扌衮揉肩部。
(6)合掌,以小指尺端有节奏地叩击肩部(从左肩叩向右肩)。
2.背腰部操作
(1)按揉背腰部。
保健按摩师以双手掌同时按揉宾客脊柱两侧第一线膀胱经。
(先左)
(2)弹拨足太阳膀胱经。
保健按摩师双手拇指指端相对,以双手拇指指腹同时自上而下弹拨宾客足太阳膀胱经。
(3)按压足太阳膀胱经。
保健按摩师以双手重叠置宾客背部膀胱经第一条线,自大抒穴至背俞穴。
(4)扌衮脊柱两侧。
保健按摩师沉肩、垂肘、悬腕,手握空拳,侧掌扌衮或握拳扌衮宾客脊柱两侧,自上而下进行。
(5)拍打背腰部。
保健按摩师以双手空拳或虚掌扣击、拍打宾客背腰部,自上而下进行。
(6)按揉肾俞穴。
保健按摩师以两手拇指指端置于宾客双侧肾俞穴,同时着力按、按揉交替。
(7)搓命门。
保健按摩师双手搓热,迅速以一手扶宾客,一手放置于命门穴,快速搓擦肾俞、命门至宾客腰部感到温热为止。
(8)直推背腰部。
保健按摩师一手扶持宾客肩部,一手以掌根直推脊柱两侧。
3.下肢后侧及足底按摩
(1)拿揉臀部及下肢后侧。
保健按摩师以两手拇指与四指相对,自上而下拿揉宾客臀部及下肢后侧。
以臀部、大腿后侧及小腿后侧肌群为重点。
(2)扌衮臀部及下肢后侧。
保健按摩师沉肩、垂肘、悬腕、手握空拳,以掌指关节扌衮宾客臀部及下肢后侧。
其中臀部、大腿后侧及小腿后侧肌群应重点扌衮。
(3)按压环跳、承扶、殷门、委中、承山穴。
保健按摩师以拇指分别按压宾客环跳、承扶、殷门、委中、承山穴。
(4)拿揉昆仑、太溪。
保健按摩师以拇指、食指指腹分置宾客下肢两侧昆仑穴与太溪穴。
(5)拍打臀部及下肢。
保健按摩师以双手空拳有节奏地叩击宾客臀部及大腿后侧。
(6)抱揉下肢后侧。
保健按摩师双手掌心对置宾客下肢后侧肌肉,稍用力抱紧,自大腿上处起自上而下揉下肢后侧。
(7)足部反射区的按摩。
保健按摩师一手托其足背,另一手掌推法推足底,拇指按压心、肝、脾、肺、肾反射区。
(8)拔伸趾关节。
宾客屈膝,保健按摩师一手托其足背,另一手拇指、食指依次捻揉拇趾至小趾,并拔伸趾关节,在沉缓拔伸的同时,急速滑脱,保健按摩师两指可发出碰撞的声音。
(9)搓、推、叩足底。
保健按摩师以单手鱼际搓、推宾客足底;
以空拳有节奏地叩击足跟部。
(二)食欲不振保健按摩
(1)宾客仰卧位,保健按摩师掌推腹部人脉路线,掌根轮流顺时针推脘腹,叠掌揉上腹部。
(2)多指捏拿腹肌并抖颤。
(3)点天枢、章门等穴。
(4)宾客俯卧位,保健按摩师单掌推背部膀胱经路线并叠掌揉,双掌根或双拇指交替按压膀胱经内侧线膈俞至三焦俞一段。
(5)用双手拇指、食指沿督脉路线自上而下反复捏拿大椎至命门一段,反复进行。
十、参考教材
《保健按摩师》ISBN978-7-5045-6480-1
中国劳动和社会保障出版社
2007年9月第2版2011年12月地12次印刷
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