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篮球教案
山西财经大学
篮球课教案
2014—2015学年
第二学期
*******
第一次课
本课目的任务
1、通过教学使学生的身体素质得以恢复,为以后的教学打基础;
2、通过教学培养学生自觉学习的习惯。
课的
结构
时间
教学内容
组织教法
练习
次数
准备部分
4
分
钟
21
分
钟
一、课堂常规:
1、班长集合整队,报告人数,师生问好。
2、宣布本次课的教学内容和课的基本要求。
3、检查出席情况。
4、安排见习生。
二、准备活动:
1、慢跑400M×3;
2、徒手操:
a、扩胸运动
b、振臂运动
c、肩绕环
d、体转运动
e、腹背运动
f、弓步压腿
g、活动手腕脚腕
1、课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。
2、体委员集队时,要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。
3、组织形式:
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
教法:
教师用口令指挥。
1、慢跑在本次课场地圆周进行一圈。
2、徒手操
× × × × ×
× × × × ×
要点:
学生的思想要重视、动作到位、活动充分。
每节
4×8
课的
结构
时间
教学内容
组织教法
练习
次数
基本部分
57
分
钟
一、发展走、跑类身体素质。
1、中速跑40—80米、
80—100米;
2、加速跑40—80米、
60—80米;
3、重复跑走50—60米、
60—80米。
二、发展跳、跨类身体素质。
1、蹲跳起;
2、单足交换跳;
3、蛙跳。
三、投掷类身体素质。
1、俯卧撑;
2、双手用力推墙练习;
3、哑铃练习。
组织:
成四路队型练习
教学方法:
边讲解边示范;
用口令指挥练习。
要求:
认真练习,做完回队尾休息
教学方法:
边讲解边示范;
用口令指挥练习。
组织:
成四路队型练习
要求:
学生认真练习。
教学方法:
边讲解边示范。
3组
3组
3组
结束部分
8
分
钟
一、放松活动
放松操
二、小结
三、布置作业、收回器材
四、师生再见
组织:
全班集体进行
教法:
教师口令指挥
要求:
学生充分放松
本
课
小
结
在上课过程中学生基本上能够完成教学要求,认真练习;但是练习手段应该再丰富些,需要再次调整。
第二次课
本课目的任务
1.通过教学使学生初步掌握滑步;行进间高(低)手上篮、单手肩上投
篮的基本技术。
2.激发学生对篮球的兴趣,提高学生的综合素质。
3.培养学生合作、拚搏、竞争意识,勇于挑战自我。
课的
结构
时间
教学内容
组织教法
练习
次数
准备部分
2
分
钟
3
分
钟
10
分
钟
一、集合整队,点名检查人数。
安排见习生。
二、宣布本次课内容,布置本次课任务。
三、准备活动
1、听哨音变向跑
目的:
集中注意力,提高反应速度,活动热身,使身体各部位尽快进入上课状态。
要求:
注意力集中,反应迅速,不嘻笑打闹。
2、简易球操
1)、指尖拨球
2)、双手持球腰绕环
3)、双手持球胯下绕8字
4)、胯下8字地滚球
组织形式:
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
教法:
教师用口令指挥。
▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
练习方法:
学生绕球场慢跑,在跑的过程中听教师发哨,听到哨音快速转身反方向跑。
练习方法:
教师示范并讲解动作方法,学生成体操队形每人一球体会练习。
4x8拍
3—5组
课的
结构
时间
教学内容
组织教法
练习
次数
基本部分
70
二、篮球
1.滑步:
重点:
滑步时,蹬地脚前脚掌内侧蹬地,跨步脚向移动方向跨出,在落地的同时蹬地脚紧随滑动,向跨步脚靠近,同时跨步脚继续向移动方向跨出。
难点:
在滑步时,蹬地脚与跨步脚的动作要协调连贯,保持屈膝地重心的姿势,身体不要上下起伏,重心始终保持在两脚之间。
组织:
二列横队
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
教师教法:
1.正确示范完整的技术动作。
2.让学生观看动作的全过程。
3.给学生最直观的视觉效果。
4.教师在学生练习过程中巡视并帮助个别学生掌握所学动作。
学生学法:
1.学生听哨声慢速做横滑步、斜侧滑步、前滑步、后滑步。
2.学生面向场地围绕篮球场的半场进行中速横滑步,滑至场脚时后转身270度继续横滑步,直至完成一圈。
3.学生在篮球场的两边处做斜侧滑步。
4.学生沿三分线做快速滑步,
左、右两边都要练习。
5.两人一组一球,持球者做投篮、突破的模仿练习,防守者按进攻者的动作做出前滑步、撤步、斜侧滑步和上步动作。
课的
结构
时间
教学内容
组织教法
练习
次数
基本部分
70
2.行进间高手上篮:
重点:
第一步要大,第二步
要小,第二步着地的同时应
迅速用力蹬地,使身体向上
跳起。
难点:
身体在跳起过程中,双
手向上举,当身体腾空到接近
最高点时,向上前上方伸臂、
屈腕,将球投出。
3.行进间低手上篮:
重点:
右手投篮,当球在空
中运行时,右脚向投篮方向
跨出一大步的同时双手拿球。
难点:
掌心向上托球,并充
分向球篮的上方伸直,当身
体接近最高点时,屈腕,食、
中指拨球。
教师教法:
1.正确示范完整的技术动作。
2.让学生观看动作的全过程。
3.给学生最直观的视觉效果。
4.教师在学生练习过程中巡视并帮助个别学生掌握所学动作。
学生学法:
1.徒手在慢跑中做接球、跨步、踏跳和
空中投篮出手的动作。
2.学生在距离球篮3米处原地持球,上左脚起跳举球投篮。
3.学生站在中线脚处做慢速运球投篮练习。
4.学生在一半场快速运球上篮,然后抢篮板球到另一半场排队练习。
学练提示:
行进间高手上篮把球送到最高点时,屈
腕。
教师教法:
1.正确示范完整的技术动作。
2.让学生观看动作的全过程。
3.给学生最直观的视觉效果。
4.教师在学生练习过程中巡视并帮助个别学生掌握所学动作。
学生学法:
1.学生每人一球反复作将球上举—提肘—手指上挑球—单手接球练习。
2.将学生分成两排面对面站立,相距2—2.5米。
一排学生每人手持一球,另一排学生双臂高举头上,持球学生将球柔和地投入举臂学生的手中。
一次轮换练习。
3.学生分成两组,一组持球,持球学生
将球传出后跑向篮下接回传球用单手
低手投篮。
投篮的学生到传球的一组队
尾,传球的学生抢篮板球后到另一组队
尾。
4.半场运球,学生每人一球,运球到篮
下进行单手提肘投篮,自抢篮板球,然
后到队尾,如此循环练习。
学练提示:
行进间低手上篮腾空后,将球送到最高点时,将球拨出。
课的
结构
时间
教学内容
组织教法
练习
次数
基本部分
70
4.单手肩上投篮
重点:
下肢蹬地,右臂向前上
方伸直,手腕前屈,通过指端
将球投出。
球出手时,身体随篮动作向
上伸展,脚跟为提起。
难点:
投篮时臂肩放松,要自
然抬起伸出,用手扣腕和手指
力量柔和把球投出。
三、综合素质练习:
教师教法:
1.教师先作1-2次示范。
2.让学生观看动作的全过程。
3.给学生最直观的视觉效果。
4.教师在学生练习过程中巡视并帮助个别学生掌握所学动作。
学生学法:
1.不持球做投篮模仿动作,体会动作方法。
2.两人一组一球,相距3-5米,互相对
投,体会投篮的手法和用力过程。
3.正面定点投篮。
学生每人一球,自投
自抢,依次练习。
4.五点单手肩上投篮练习。
学练提示:
手臂要适度放松,用力顺序注意协调。
学生学法:
1.两人一组做侧身跑(30×2)
2.连续跳起摸篮板(10×3)
3.单杠斜身引体(10×3)
结束部分
5
分
钟
一、整队放松;
二、小结本次课的情况;
三、收整器材,师生再见。
▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
本
课
小
结
学生对这几项内容的掌握情况不错,基本能够完成教学任务。
第三次课
本课目的任务
1.使学生初步掌握急停;体前变向换手运球;原地、行进间双手胸前传、
接球。
2.激发学生对篮球的兴趣,并运用于实践。
3.培养学生合作、拚搏、竞争意识,勇于挑战自我的精神。
课的
结构
时间
教学内容
组织教法
练习
次数
准备部分
2
分
钟
9
分
钟
4
分
钟
一、集合整队,点名检查人数。
安排见习生。
二、宣布本次课内容,布置本次课任务。
三、准备活动
1、绕球场慢跑
2、原地球性球操
1)、指尖拨球
2)、双手持球颈、腰、膝绕环
3)、持球胯下绕8字
4)、胯下8字地滚球
游戏:
抢夺地面球
目的:
提高快速反应能力和拼抢精神。
要求:
不要判断,要听口令快速做出反应。
▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
在已掌握的基础上提高动作速度以及熟练程度。
游戏方法:
(如图)两人一组一球相对原地站立,听教师发令后快速抢夺地面球,抢到者得一分,最后根据分数实行奖惩。
○○○○○○○○○—学生
▼●●●●●●●●●--篮球
○○○○○○○○▼—教师
4x8拍
3—5组
3—5组
课的
结构
时间
教学内容
组织教法
练习
次数
基本部分
70
二、篮球
1.急停:
跨步急停重点:
第一步先向前迈出一大步,屈膝后移,重心后移。
第二步脚尖向内,脚内侧蹬地,两膝弯曲,重心移至两脚之间。
难点:
屈膝降低重心,第二步脚尖内转,脚前掌内侧蹬地。
跳步急停重点:
奔跑中双脚轻跳离地,两脚同时落地稍宽肩,重心下降。
难点:
重心下降,身体平稳
组织:
二列横队:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
教师教法:
1.正确示范完整的技术动作。
2.讲解技术动作要领。
学生学法:
1.模仿练习
2.慢跑、中速度跑和快速跑中练习跨步急停。
3.传接球跨步急停。
4.运球急停练习。
5.运球急停跳投。
教师教法:
1.正确示范完整的技术动作。
2.讲解技术动作要领。
学生学法:
1.学生围绕场地慢走中做跳步急停。
2.学生围绕场地慢跑中做跳
步急停。
3.学生围绕场地自己向前抛球,突然起跳接球做接球跳步急停。
4.学生传球给教师,然后向教师跑去接球,跳步急停后做突破上篮。
学练提示:
单脚或双脚蹬地脚
离地不要太高屈膝下降重心,
并用脚趾用力扣地。
3—5组
3—5组
课的
结构
时间
教学内容
组织教法
练习
次数
基本部分
70
2.体前换手变向运球:
重点:
右侧变向突破时,右手拍按球的
右后上方,把球从自己的右侧拍按到左
侧前方。
右脚要向左前方跨出,同时上
体左转,换手运球。
难点:
手拍球的侧方,运球变向时手脚
要协调配合变向的同时脚要向侧前方跨
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