一年级健康教案课程Word格式.docx
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那同学们该问了,如果已经有了痰那该怎么办呢?
现在老师就来告诉
你们怎么办。
1、设置一个痰盂,里面最好放一点碱水,将痰吐入痰盂内。
不用时将痰盂内的痰液倒入厕所,再用热水烫洗。
2、出门在外,旁边没有痰盂,可将痰吐在手帕里,回家后用肥皂洗净,煮沸消毒晒干后再用。
也可以吐在废纸上包起来,回家后烧掉或扔入厕所内。
(三)课堂总结:
为了维护公共卫生,减少疾病的传播,每个同学都要养成不随地吐
痰的好习惯,这也是文明的表现。
同学们要互相监督,做好宣传,劝阻人们都不要随地吐痰。
(四)板书设计:
一不要随地吐痰
痰是从呼吸道产生的
痰会传播疾病
第二教时
复习不要随地吐痰
使学生认识不随地吐痰的重要性,并能运用到平时的生活中去。
(一)复习知识:
1、上节课我们学习了什么知识?
(板书:
2、你都了解到哪些知识?
3、前后四个人一组讨论一下,随地吐痰有什么坏处?
4、判断题:
(1)随地吐痰是一种不讲卫生,不讲文明的坏习惯。
()
(2)痰是从呼吸道产生的。
(3)痰里的病菌眼睛可以直接看出来。
(4)痰可以传播疾病。
(5)把痰吐到阴暗潮湿的地方就不会传播疾病了。
(6)自己没有病,随地吐痰没有危害。
( )
(7)痰应该吐在痰盂里或是废纸上包起来。
(8)每个同学都要养成不随地吐痰的好习惯。
(二)订正练习。
(三)结合自己查一查,你有随地吐痰的坏习惯吗?
(四)同学之间互相监督,做到人人不随地吐痰。
(五)板书设计:
随地吐痰的坏处:
有了痰应怎么办
第三教时
生活作息要有规律
使学生懂得作息有规律的好处,要求学生安排好自己的学习、锻
炼、休息、睡眠的时间,使生活作息有规律并养成习惯。
生活作息有规律的好处
学生在实际生活中的运用
所谓作息制度一般是指对学习、劳动、课外活动、进餐、睡眠和休息等时间的分配和安排顺序。
生活作息有规律,对我们的健康十分有益。
今天,我们就来学习如何使我们的生活作息有规律。
(板书课题:
生活作息要有规律)
生活作息要有规律,就要合理安排一日的各项活动,如起床、上学、用餐、体育锻炼、自我服务、家务劳动和睡眠等。
每天坚持并逐步养成习惯。
课业学习:
主要看课业负担是否适中。
课外活动:
可促进学生体力和智力发育。
适当的课外活动,尤其是户外活动,可增强身体的抵抗力,减少疾病,特别是呼吸道疾病。
课间休息:
到室外场地游戏、做操、散步或远眺,可调节大脑兴奋与抑制过程的失调现象,使之得到积极的休息。
应注意的是,课间休息不宜做过分剧烈的活动。
否则上课后注意力不能很快集中。
睡眠:
睡眠能消除疲劳,而且也能保证正常发育,促进记忆力。
小学生要养成按时睡觉和起床的习惯,每天要睡足10小时。
还要安排好体育锻炼和参加适当的家务劳动。
安排好假日活动:
双休日或寒暑假,学生可利用这些时间帮家长做一些力所能及的事,或做一两件有意义的活动:
如进行郊游、参观展览等。
综上所述,从小学会合理安排一日生活,做到生活作息有规律,使自己健康的成长。
通过学习,使我们了解到从小学会合理安排一日生活,做到生活作息有规律,对自己健康成长的重要性。
二生活作息要有规律
生活作息有规律主要是指:
起床、上学、用餐、体育锻炼、自我服务、家务劳动和睡眠等
第四教时
复习生活作息要有规律
使学生明白生活作息有规律的意义,使学生明确合理安排好作
息时间。
1、谁来说一说我们上节课学习的什么?
2、生活作息有规律是什么意思?
(二)判断题:
(1)生活作息有规律,对我们的健康十分有益。
(2)生活作息有规律就是要合理安排一日的各项活动。
(3)小学生每天要睡足10小时。
(4)安排好体育锻炼和参加适当的家务活动。
(三)填空题:
你每天点睡觉、点起床,睡眠个小时。
(四)订正练习:
二生活作息要有规律
做到生活作息有规律,对我们的健康十分有益。
第五教时
良好的饮食习惯
使学生知道良好的饮食习惯对人体的好处,克服不良的饮食习
惯。
不良饮食习惯对人体的危害。
良好饮食习惯的养成。
同学们你们知道良好的饮食习惯都包括什么吗?
(学生举手回答:
按时吃饭、不偏食挑食等等)。
今天这节课我们就来学习良好的饮食习惯。
良好的饮食习惯)
良好的饮食习惯包括:
1、定时定量吃好“三餐”:
定时定量吃好早、午、晚三餐,能保证身体所需要的营养供应。
上午课程多,学习任务重,特别要吃好早餐。
2、吃饭要细嚼慢咽:
细嚼慢咽,可以使食物在口中充分嚼碎,食物与唾液混合成食团,便于吞咽、消化。
充分咀嚼,可以增加牙齿和牙周的抵抗能力,便于胃、肠进一步消化和吸收食物中的营养。
3、不暴饮暴食:
暴饮暴食是指对爱喝、爱吃的东西,不加节制地多喝、多吃。
过量的饮食会增加肠胃负担,造成消化不良,严重时会引起疾病。
4、不偏食、不挑食:
偏食、挑食是不良的饮食习惯。
偏食、挑是容易造成身体缺乏某些必要的营养素,影响身体的生长发育,甚至会引起营养缺乏症。
5、吃饭时不做其他事情:
吃饭时不看书,不看电视,不说话,更不能逗笑。
吃饭是看书、看电视会分散吃饭的注意力,影响胃的消化。
边吃边说话、边逗笑,食物可能呛进气管,发生危险。
6、不边走边吃:
街道来往的行驶车辆很多,尘土飞扬,在路上边走边吃很不卫生,也是不文明的表现。
7、饭前饭后不做剧烈的运动:
饭前、饭后做剧烈运动,会影响食欲,使饭量减少,影响胃肠的消化,还会引起胃肠疾病。
通过本课的学习我们知道不良的饮食习惯对身体健康的影响,所以
在今后的生活中一定要养成良好的饮食习惯。
三良好的饮食习惯
应做到以下几点:
定时定量吃好“三餐”;
吃饭要细嚼慢咽;
不暴饮暴食;
不偏食、挑食;
吃饭时不做其他事情;
不边走边吃;
饭前饭后不做剧烈运动
第六教时
复习良好的饮食习惯
通过讲述不良饮食习惯对身体健康的影响,使学生养成良好的
饮食习惯。
1、哪位同学能告诉大家上节课我们学习了什么?
(学生举手回答,教
师板书课题:
2、那良好的饮食习惯都包括哪些呢?
下面同学们分组互相说一说,看谁记得最多。
3、说说你有哪些不良的饮食习惯,那应该如何改正呢?
(二)练习题:
1、定时定量吃好“三餐”。
2、吃饭要细嚼慢咽。
3、对爱吃、爱喝的东西,可以多喝、多吃。
4、偏食、挑食是不良的饮食习惯。
5、吃饭时可以看书、看电视,或说话。
6、吃饭时不做其他事情。
7、边走边吃很不卫生,也是不文明的表现。
8、饭前饭后不做剧烈的运动。
(三)订正答案:
应做到以下几点:
1、定时定量吃好三餐
2、吃饭要细嚼慢咽
3、不暴饮暴食
4、不偏食、挑食
5、吃饭时不做其他事情
6、不边走边吃
7、饭前饭后不做剧烈运动
第七教时
把住“病从口入”关
通过本课教学,使学生了解“病从口入”的含义和把好这一关
的重要性及具体要求。
把住“病从口入”关的重要性。
在课堂外的应用
俗话说,“病从口入”。
意识时说,吃了不洁或被不洁的餐具污染的食物,会引起疾病。
把住“病从口入”这一关,是预防某些疾病的重要措施。
把住“病从口入”关)
那怎样才能把住“病从口入”关呢?
学生分组讨论。
教师将学生讨论的结果加以总结,并写在黑板上。
1、生吃瓜果、蔬菜要洗净,最好用流动的水冲洗。
2、不买、不吃腐烂变质的瓜果。
3、吃剩饭、剩菜一定要加热。
4、不要喝生水。
5、餐具应该经常清洗、消毒。
6、饭前、便后要洗手。
通过今天的学习,你学会了什么?
学生举手发言:
学习了这一课使我们了解了把住“病从口入”关的重要性。
以及怎样做才能把住“病从口入”关。
四把住“病从口入”关
1、生吃瓜果、蔬菜一定要洗净,最好用流动的水冲洗。
第八教时
复习把住“病从口入”关
使学生明确“病从口入”对身体的危害,以及预防的措施及要
求。
(一)复习所学知识:
1、什么是“病从口入”?
2、为什么要把住“病从口入”关?
3、怎样才能把住“病从口入”关?
判断题:
1、把住“病从口入”关,是预防某些疾病的重要措施。
2、生吃瓜果一定要洗净,最好用流动的水冲洗。
3、不买、不吃腐烂变质的瓜果,不要喝生水。
4、吃剩菜剩饭不需要加热。
5、餐具不用经常清洗、消毒。
6、饭前、便后要洗手。
(三)订正答案、自己复习。
第九教时
手绢与纸巾
是学生知道随身携带手绢或纸巾的好处,养成良好的卫生习惯。
随身携带手绢或纸巾的好处
手绢的保管方法
同学们,你随身带手绢或纸巾吗?
你用手绢和纸巾都做过什么?
同学举手发言。
带着这个问题我们来学习这节课。
手绢与纸巾)
手绢或纸巾是人人不可缺少的卫生用品。
随身带手绢或纸巾,是的讲究个人卫生的好习惯,也是讲文明懂礼貌的表现。
那么手绢和纸巾有什么作用呢?
同学们分组讨论。
教师请学生带着问题听教师的讲解。
随身带手绢或纸巾,使用方便:
1、天热时可以用来擦汗,天冷时可以用来擦鼻涕;
2、风沙迷眼时可以用来擦眼泪;
3、咳嗽打喷嚏时可以用来捂住口鼻;
4、便后洗手后可以用来擦手。
从上面几点来看,使用手绢或纸巾不仅能培养个人的卫生习惯,更重
要的是可以减少某些传染病的发生。
要注意使用的手绢要经常保持清洁。
手绢要每天换洗一次。
并且应该把手绢放在干净固定的口袋里,以避免被其他物件污染。
手绢要叠成方块,用干净的里面擦眼睛或嘴唇。
用外面擦鼻涕,以免因脏净不分,而使卫生用具起不到卫生的作用。
再有,手绢不能互相借着用,以免传染沙眼、眼结膜炎及其它疾病。
更不能拿手绢当抹布,去擦桌椅、玻璃等。
纸巾使用后应该扔在垃圾箱里。
以防污染,影响公共卫生。
通过今天的学习,同学们了解到了哪些知识?
学生举手回答:
手绢和纸巾的好处及保管方法。
对,同学们这节课学的非常认真,希望在今后大家都能养成良好的卫生习惯,做个讲文明懂礼貌的学生。
五手绢与纸巾
手绢或纸巾的好处:
可以擦汗、擦鼻涕、擦眼泪;
咳嗽、打喷嚏时,可以
用它捂住口鼻;
洗手后擦手。
用干净的里面擦眼和嘴。
手绢的保管方法:
每天换洗一次。
放在干净的衣袋里。
手绢不能互相借着用,不能用来擦玻璃、桌椅等。
纸巾用后扔在垃圾箱里
第十教时
复习手绢与纸巾
通过本课的教学使学生养成良好的卫生习惯,做一个讲文明懂
礼貌的学生。
1、谁能告诉大家手绢或纸巾的好处?
(学生举手发言)
2、怎样使用手绢才符合卫生要求?
教师总结学生的答案。
判断题:
1、手绢和纸巾是人人不可缺少的卫生用品。
2、随身带手绢和纸巾是讲究个人卫生的好习惯。
3、手绢和纸巾可以用来擦汗、擦鼻涕、擦眼泪,洗手后擦手,也能用
来擦玻璃、桌椅等。
4、使用手绢或纸巾,可以减少疾病的传染。
5、手绢可以互相借着用。
6、纸巾使用后,应该扔在垃圾箱里。
填空题:
1、手绢要保持清洁,换洗一次,把手绢放在的衣袋里。
2、手绢叠成方块,用干净的擦眼睛和嘴。
(三)订正答案。
五手绢与纸巾
手绢与纸巾的好处
怎样使用手绢才符合卫生要求
第十一教时
预防感冒
使学生了解感冒的症状及其预防方法,养成积极锻炼身体和讲
究卫生的良好习惯。
感冒的预防方法
养成经常锻炼身体的好习惯
同学们你们想一想,在你们患感冒时,都有什么样的症状?
(同学们举手发言)。
是不是很不舒服?
(同学齐答:
是)那我们要怎样做,才可以减少或者不得感冒呢?
下面我们这节课就来学习如何预防感冒。
预防感冒)
同学们你们知道什么是感冒吗?
感冒是一种呼吸道传染病。
它分为普通感冒和流行感冒。
普通感冒又叫伤风,是由感冒病毒引起的。
同学们想一想你感冒的时候有哪些不舒服的现象。
(同学们举手发言)鼻子不通气、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽、打喷嚏、头痛或轻度发烧、四肢不舒服等。
好同学们回答的好极了。
流行感冒简称流感,是流感病毒引起的急性传染病。
那同学们知道它的症状是什么吗?
同学举手发言:
突发高烧、头疼、全身酸痛、眼眶疼、流鼻涕等。
对,除此之外,有的病人还有流言类、恶心、呕吐、腹泻等症状,严重的会引起肺炎、中耳炎等其它病症。
那么既然感冒会引发其它病症的话,我们应该怎样去预防呢?
同学们分组讨论,然后再把讨论的结果说出来,大家看看哪一组说的最好。
同学们举手发言:
预防感冒要注意营养、多喝开水,早会早起,保证睡眠充足。
随天气的变化增减衣服。
剧烈运动后,要及时擦干汗水,穿好衣服。
经常开窗通风,勤晒被褥,扫地前要洒水,不使灰尘飞扬。
在感冒期间,尽量少去或不去公共场所,避免接触感冒病人。
还要经常锻炼身体,增强抗病能力。
患感冒时,应该及时治疗,注意休息,多喝开水。
不要面对别人咳嗽、打喷嚏,以防传染。
患流行性感冒,应该及时隔离治疗。
同学们回答的好极了,总结一句话:
预防感冒要搞好个人卫生和环境卫生。
在平时要养成经常锻炼身体的好习惯,以增强身体的抵抗力。
六预防感冒
感冒症状:
鼻子不通气、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽、打喷嚏、头疼
流感症状:
发高烧、头疼、全身酸疼、流鼻涕、恶心、呕吐、腹泻
预防感冒的方法:
注意营养,多喝开水,保证睡眠充足。
剧烈运动后要及时擦干汗水,穿好衣服。
经常开窗通风。
在感冒流行期间,少去或不去公共场所,经常锻炼身体。
患感冒,应及时治疗,注意休息,多喝开水,不面对别人咳嗽、打喷嚏。
患流感时,应及时隔离治疗。
第十二教时
复习预防感冒
使学生养成经常锻炼身体和讲究卫生的良好习惯
1、同学们想一想上节课我们学了哪些内容?
学生举手发言
2、怎样才能预防感冒?
3、教师总结学生的发言。
1、预防感冒要搞好个人卫生和环境卫生。
2、剧烈运动后要及时擦干汗水,穿好衣服。
3、患感冒时,面对别人咳嗽、打喷嚏没事。
4、患感冒,应及时治疗,注意休息,多喝开水。
5、要经常锻炼身体,增强抗病能力。
预防感冒应做到以下几点:
注意营养;
多喝开水;
早睡早起;
随天气的变化增减衣服;
剧烈运动后及时擦干汗水穿好衣服;
经常开窗通风;
在感冒期间少去或不去公共场所;
经常锻炼身体;
患感冒时,及时治疗;
注意休息;
第十三教时
预防接种
通过本课教学,让学生懂得预防接种的好处及接种后应注意的
事项。
从而消除顾虑,主动勇敢的接受预防接种。
预防接种的好处
使学生主动、勇敢的接受预防接种
同学们有谁知道,接种是什么意思?
同学们举手发言。
教师总结学生的发言,有的同学说的有点意思,但不是很完全。
下面我们一起来学习什么是接种以及它对我们的好处。
(教师板书课题:
预防接种)
预防接种能提高人体对传染病的抵抗力,并能控制和避免传染病。
儿童从出生到小学毕业期间,应该进行预防接种,如卡介苗、麻疹疫苗、乙脑疫苗等。
那么同学们想一想你们有没有进行过接种呢?
同学举手发言,有。
师问:
那还记得接种后的感觉吗?
生答:
接种部位有点疼;
接种后有点麻。
那过了一段时间这种不舒服的感觉还有吗?
没有了。
师说:
对。
接种后身体会产生反应。
如接种部位红肿、头晕、发烧等,这些现象过一段时间就会消失。
同学们要注意接种后,要保持接种部位皮肤的清洁,避免感染;
不要参加剧烈运动。
如感到头晕应平卧床上,喝些加糖的温开水,并及时请医生诊治。
同学们谁能告诉大家预防接种的好处是什么?
学生举手发言。
教师总结答案:
同学们说的好极了,预防接种会增强身体抵御疾病的能力。
那我们是不是接种过一次就可以了呢?
不是的,有的并不能永久免疫。
所以,隔一段时间还要再进行接种。
为了身体健康,要按医生的要求进行预防接种?
同学们这节课上的好极了。
下面我们一起再来复习一遍。
谁来告诉大家什么是预防接种,以及预防接种的好处?
那么我们今后面对接种应怎样去做呢?
应主动、勇敢的接受预防接种。
七预防接种
预防接种提高抵抗力,控制和避免传染病。
预防接种后身体会产生反应。
接种后,要保持接种部位皮肤的清洁,避免感染。
不参加剧烈运动。
如头晕,平卧床上,喝些加糖的温开水。
有些接种不能永久免疫。
第十四教时
复习预防接种
使学生懂得预防接种的好处,使学生主动、勇敢地接受预防接
种。
1、谁能来告诉大家,我们上节课都学了哪些内容?
2、预防接种的好处是什么?
3、预防接种后应注意什么?
4、接种后是不是可以终身免疫?
1、预防接种能提高人体对传染病的抵抗力,并能控制和避免传染病。
2、接种后,要保持接种部位皮肤的清洁,避免传染。
3、接种后可以参加剧烈运动。
4、如头晕应平卧床上,喝些加糖的温开水,并及时请医生诊治。
5、预防接种会增强身体抵御疾病的能力,并能永久免疫。
()
6、为了身体健康,要按医生的要求进行预防接种。
学生分组进行复习。
(四)板书课题:
预防接种的好处是什么?
接种后应注意什么?
第十五教时
课间10分钟
通过本课的讲解,使学生了解课间休息的积极意义,养成在课
间休息时间内适当参加一些体育活动的习惯。
课间休息的积极意义。
课间休息时间的安排。
同学们想一想,我们在学校的一天是如何安排的?
上课、下课、做操等。
同学们是想一下如果我们不休息,连着上一天的课可以吗?
不可以。
师问;
为什么呢?
那样的话,脑子会很累,眼睛也会很累,一天上下来很疲惫等。
师说:
对,我们今天这节课就来学习一下课间对我们的重要性,以及如何安排课间的时间。
教师板书课题:
课间10分钟。
同学们刚才说了课间对我们来说很重要,那谁能具体说一说,课间的时候你会做些什么?
会喝水、会上厕所、会准备下节课的学习用品、会到操场去活动、会扒在教室桌子上休息一会等等。
同学们回答的好极了。
对于我们来说学习的时间过长,大脑会产生疲劳。
因此,在每节课后安排了课间休息。
那么休息时应做些什么呢?
正如刚才同学们所说的,除了喝水、上厕所、准备好下节课的学习用品之外,还应该打开窗户,通风换气。
并走出教室积极、主动的参加一些有意义的体育活动。
这样可以呼吸新鲜的空气,振作精神,消除疲劳,使眼睛得到休息。
活动的内容要丰富,形式多
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