轮滑初级教案Word文件下载.docx
- 文档编号:19059799
- 上传时间:2023-01-03
- 格式:DOCX
- 页数:39
- 大小:317.16KB
轮滑初级教案Word文件下载.docx
《轮滑初级教案Word文件下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《轮滑初级教案Word文件下载.docx(39页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
Δ
要求:
学生队伍整齐、认真听讲
基本部分
25分钟
1、学习轮滑1、讲解自身安全的重要性.健康的身体能更好的掌握技能
2、讲解护具的用法:
护膝,护肘,头盔,护手
3、讲解轮滑鞋及护具的摔倒顺序:
护膝,护肘,护手+抬头并加以演示。
(配垫子)
4、5人一组练习静态摔倒姿式(5组)
地上放好两层的垫子
5、讲解轮滑鞋及护具动态摔倒顺序:
跑动+护膝+护手+抬头+加快速多次翻滚。
大面积铺垫子进行练习。
6、练习每人3次
组织教法要求:
1、通过教师讲解,使学生了解并掌握行轮滑鞋及护具的穿带。
2、教师讲解示范的时候,学生要注意认真听讲。
3、教师要及时纠正学生的错误动作
对学习进行安全教育防止伤害事故
4、专项素质练习
半蹲:
25次×
3组
高抬腿:
30次×
练习
前测学生脉搏
结束部分
5分钟
1、整理器材
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
篮球场北端呈二列横队
学生动作迅速、队伍整齐
测学生脉搏
课后小结
6通过本次内容的学习,发现学生学习的积极性很高,能够及时的掌握所学的内容,但是个别同学掌握的不够扎实还需努力。
第2次课
1、学习轮滑原地站立及行走
2、专项素质和柔韧性练习
准备部分
6分钟
1、慢跑(不穿轮滑鞋)
2、徒手操
(1)扩胸运动
(2)振臂运动
(3)转体运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)压肩运动
(7)压腿运动
(8)踢腿运动
(9)指、腕、膝、踝关节运动
1、慢跑两圈(绕篮球场逆时针方向前进)
│×
×
│
2、徒手操(呈体操队形,4╳8拍)
教法:
教师讲解、示范动作要领
学生动作协调、整齐一致
35分钟
1、学习轮滑站立及行走(穿轮滑鞋)
2、专项素质练习
1、学习轮滑站立及行走
(1)教师讲解、示范轮滑基本站立姿势—各种保护方法—行走技术动作要领
(2)学生分组,每组5人,进行基本站立姿势—各种保护方法—行走练习
│
│×
体会对轮滑鞋的感觉
本节课学生对轮滑原地站立掌握的不熟练需要学生课下多加练习,加深印象。
第3次课
1、复习轮滑站立及行走
2、学习直线滑行和急停
3、专项素质和柔韧性练习
队伍整齐排列
1、慢走(穿轮滑鞋)
(1)颈部运动
(2)扩胸运动
(3)振臂运动
(4)转体运动
(5)腹背运动
(6)腰部运动
(7)压肩运动
(8)膝部运动
(9)压腿运动
1、慢走(绕篮球场逆时针方向前进)
教师讲解示范动作要领
学生整齐一致动作协调
3、专项素质练习
站姿正确、行走稳定
学生分组/每组5人,分别进行直
线滑行和急停练习
深蹲:
20次×
单腿支撑:
30秒×
4组
动作迅速、队伍整齐
通过复习学生熟练了轮滑的站立及行走,在学习新内容时也能够及时的掌握,继续努力。
第4次课
1、复习直线滑行和急停,加强单脚支撑滑行
学生每组5人进行练习,增加单脚支撑时间,直线滑行要稳定,停止技术柔和
50秒×
单腿侧蹬:
学生队伍整齐、动作迅速
在单脚支撑滑行中,学生容易滑倒,重心不稳,左右摇摆不定,需要老师反思教学方法的适用性。
第5次课
1、复习直线滑行
2、学习轮滑弯道滑行技术
提高直线滑行技术动作的稳定
学生每组5人,进行弯道滑行练习
高抬腿:
双腿侧蹬:
40次×
60秒×
学生在进步,能够感受到学生参与的积极性和热情,能够掌握轮滑弯道技术的额基本要领,你们是好样的。
第7次课
1、复习轮滑弯道滑行技术
2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术
加强弯道滑行动作的连贯性
体会重心与双腿的配合
50次×
所学知识基本能掌握,可是发现学生在专项素质练习中不够坚强没有耐力,容易喊累,怕吃苦,要多济宁训练。
第8次课
1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术
、专项素质练习
学生分组练习,加强弯道滑行及弯
道交叉步滑行
1、师生再见
队伍整齐、动作迅速
弯道滑行交叉步技术让学生学得有点蒙,需要给时间练习
第9次课
1、学习轮滑倒滑的基本技术
学生分组练习倒滑技术,注意体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作
60次×
再轮滑倒滑的技术中给学生带来了快乐,孩子们的脸上笑眯眯的,我很高兴。
第10次课
测验身体素质、形态、机能
男/女:
跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球
│×
测验身体素质、形态、机能:
1、立定跳远
2、实心球
3、跑1000米/800米
1、教师讲解达标(男/女)标准及要求
2、立定跳远(100分标准:
2.65米/2.09米;
30分标准:
2.09米/1.5米)
3、抛实心球(100分标准:
12米/7.5米;
7.8米/4.7米)
│○
2、跑1000米/800米(100分标准:
3分15秒/3分10秒;
4分25秒/4分20秒)
3、核对—登记—宣布成绩
测验前测学生脉搏
田径场呈二列横队
需要加强孩子们的身体素质练习。
第11次课
3、立定跳远
4、实心球
│○
4、跑1000米/800米(100分标准:
5、核对—登记—宣布成绩
需要加强孩子们的素质练习,体能不合格。
第12次课
1、复习轮滑倒滑基本技术
2、练习考核内容
两脚用力大小和脚腕的配合
上体、臀部与腿部协调、稳定
复习所授内容,加深学生的印象。
第13次课
考核:
直线滑行、弯道滑行、单脚支撑滑行
准备部分
基本部分
直线滑行—弯道滑行—单脚支撑滑行
1、教师讲解考核内容(直线滑行—弯道滑行—单脚支撑滑行)、标准、要求及注意事项
2、学生分组/每组5人,进行考核(未考核学生进行练习)
2、登记—宣布考核成绩
动作技术舒展、完整
考核
1、整理器
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 初级 教案