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你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？

你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗？

也许,你长年患有关节炎、过敏症、高血压；

也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨，那么，请您来读一读《水是最好的药》这本书吧！

美国著名医学博士f#8226;

巴特曼会告诉你：

你没病，只是渴了！

我们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少。

如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变。

我们会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是：

身体缺水。

然而，不可思议的是，人们往往会犯最基本的、灾难性的错误：

当身体急需水时，我们却给它茶、咖啡、酒或用工业化方法生产的饮料，而不是纯净的天然水。

不可否认，茶、咖啡和工业化生产的饮料不仅含有大量水，而且还含有一些对身体有益的物质；

与此同时，我们也不能否认：

茶、咖啡和工业饮料里含有大量脫水因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排岀，而且还会带走体内储备的水。

这就是我们越喝茶和咖啡……就越想小便的原因。

一方面我们的身体急需水，发出了口渴的呼唤；

一方面我们用茶、咖啡和工业化饮料在糊弄口渴，并没有真正满足身体对水的急切需求。

久而久之，我们就会麻木；

久而久之，水的新陈代谢功能就会紊乱。

新陈代谢功能一俟紊乱，身体的某些区域缺水，它发出的信号就不仅是口渴，而会表现出比“口干”多得多的症状：

它们会让你的腰疼痛；

它们会让你的颈椎疼痛；

它们会让你的消化道溃疡；

它们会让你的血压升高；

它们会让你哮喘和过敏；

它们甚至还让你患上胰岛素非依赖型糖尿病。

……多么可怕的结果，多么巨大的灾难！

身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号。

在《水是最好的药》中，巴特曼博士总结了自己几十年的究成果。

巴特曼博士是亚力山大#8226;

佛莱明一一盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主一一的学生，他将毕生精力致力于研究水的治疗作用。

他不用药，仅用水，就治愈了3000多名患者。

现在，《水是最好的药》已被翻译成16种语言，畅销全球，仅在美国就已印刷了35次。

难怪有人将这本书与《圣经》相提并论。

篇三：

我推荐的书是《百年哈佛经典智慧故事》全集。

想必大家都知道哈佛大学吧，“先有哈佛，后有美国”建于1636年的哈佛大学，独领风骚300多年，是世界上各国莘莘学子神往的圣殿，近30%的哈佛毕业生担任世界各地公司的董事长、首席执行官。

当然，哈佛最总要的影响还不是体现在这些文字上，而是哈佛的教育理念；

以健康的人文环境为未来培养下一代，使他们成为杰出的人才，成为可以推动社会健康发展的精英栋梁，坚定不移地突出人文教育，这是哈佛的传统，也是百年哈佛教育的核心价值所在。

“与柏拉图为友，与亚里士多德为友，更与真理为友。

这是百年哈佛的校训，在哈佛，她教给某个人的不仅仅是专业知识，更主要的是智慧的？

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在书中，我们可以感受到哈佛人的独特的性格特点，伟大的成功经历，让你学会成功的第一步。

其中每个故事我们都可以从中触摸到哈佛精神的内核，能够与哈佛大师进行深层的对话。

轻松阅读精彩的故事，聆听哲人的忠告，让智者的思想浸润我们，一一站在大师的肩膀上，我们会更好地升华思想，点燃精神的火焰，收获人生最丰厚的成功果实。

篇四：

“宁可一日无粮，不可一日无书”，这是我们中国的一句古训。

书是人类的精神粮食离开了书，离开了书人类的生活就会一片空白。

《鲁宾逊漂流记》这本名着就是我要向大家推荐的好书。

自从我读了这本书，才明白了什么叫“坚强不屈”。

这本名着讲的是主人公鲁滨逊在一次航海中不幸遭到了暴风雨的袭击，除了他，其他人全部遇难。

他被漂到了一个没有人烟的孤岛上。

他的心中充满了无助和孤独。

但他却不断地安慰自己，凭着自己的智慧和勇气，克服了种种困难，终于他在1868年回到了阔别28年的祖国。

我觉得这本书让我着迷的地方：

第一是主人公鲁滨逊的顽强不屈的精神。

第二是让人们知道珍惜眼前的幸福。

第三是做什么事都要有信心，耐性，恒心。

我最喜欢文中一句作者说的话：

'

害怕危险的心理比危险本身还要可怕一万倍。

”我非常喜欢这本书，它让我明白了什么是坚强，勇敢与乐观。

我今天把这本书推荐给你们，我相信你们读了这本书的一定会受益终生的

篇五：

《假如给我三天光明》是我最喜欢的一本书，也是我想要向大家推荐的书目，这本书交给了我们如何在黑暗中找到光明，如何在困难中重新振作起来，走向成功；

也教会了我们要有恒心有毅力，坚持不懈！

这本书讲述的是一岁半的小海伦在生了一场重病后，双目失明，双耳失聪，生活在无边的黑暗和痛苦之中。

后来，因为沙利文老师的精心指导，海伦渐渐树立了生活的勇气和信心，变得顽强起来。

强烈的求知欲迫使她坚持不懈地努力学习，对生活的热爱促使她奋力前进。

她在学习的道路上最终靠不屈不挠的精神摘取了成功的花朵，成为了人人敬佩的学者。

小海伦遭受了生活上的不幸，成为了一个既盲又聋的残疾人，最为关键的，海伦有这种不屈不挠的精神和那顽强的毅力。

我被深深震憾了。

她是个残疾人，居然能如此刻苦学习，而我们大家呢，有那么好的学习条件，身体素质又良好，却不及她努力。

在文章中，也隐藏着一位英雄一一沙利文老师。

是沙利文老师来到了海伦的身边，教她学习知识，更重要的是给了她生活下去的勇气和信心。

在教育海伦的过程中，沙利文老师体现出了一种无私奉献的精神。

是沙利文老师改变了海伦的命运，让海伦走向了成功。

这篇故事使我明白了一个道理：

每个人不可缺少的就是海伦那种不屈不挠的精神，只有在人生的道路上，历尽千辛万苦，付出不懈努力，奋力冲刺，最终才能到达胜利的顶峰，多少成功者背后留下的是一个个令人沉思的足迹一一一种不屈不挠的精神！

！

多少成功者的背后不都是凝聚了一位位老师的心血吗！

他们不仅把知识无私奉献给了我们，更是教给了我们受益终生的东西！

《假如给我三天光明》是一本可以让我们受益终生的书。

大家都来读一读吧！

篇六：

长篇小说《鲁滨逊漂流记》一直深受着广大学生的青睐，带着对这本书的好奇，一同随着主人公走进了这本书中。

全篇着重描写了鲁滨逊在荒岛上通过自己的劳动克服重重困难，最终战胜了恶劣的环境，与土著人星期五共同回到了家乡，过上了幸福生活的故事。

我最欣赏的不是鲁滨逊的勤劳与勇敢，而是他那惊人的心理承受能力。

可想而知，一个孤零零的大活人独自在荒岛上生活了十几年，没有人陪伴他，甚至于最基本的，与一个人简简单单地说会儿话都做不到。

整个荒芜的岛上没有房屋，没有稻田，只能靠他自己辛辛苦苦地打造出一片天地。

其实鲁滨逊也是一个常人，他没有什么惊人的本领可以在这凄凉的环境中久久地挣扎。

可是他承受住了这个打击，发挥出超岀凡人的心理承受能力。

为了重新拾起勇气，鲁滨逊写了一张厉害差异表，把种种可能都分析出来。

无论是出于消极还是积极，这使得他能够冷静下来，从只会空想的日子里解脱了出来，学会从绝望中寻找希望，从而勇敢地去面对现实，去改善现状。

但是比起鲁滨逊来，我们这些当代学生的心理承受能力似乎太糟糕了。

不要说像鲁滨逊一样经历那样的磨难，即使是一些不顺心的芝麻大小般的事情也会轻易地被其打倒。

经常从报纸和电视上得知，每年都会有许多学生离家出走甚至是自杀，其中的起因往往只是和父母吵了几句、考试没有取得理想的成绩，或者是老师批评严厉了些，有些人甚至还抱着“视死如归”的气势，其实这正是心理脆弱的表现，是多么的可笑并且可悲呀！

其实每个人在生活中都会经常遇到不顺心的事情。

小学的时候,我有一次因为一件小事情而被老师批评，由于想到我出发的意图是好的，心中有着说不出来的委屈，那几天上课总是走神，恨不得逃离这个深渊般的学校，走得越远越好。

现在回想起来真是可笑之极，因为当时的年龄小，心理承受能力差，所以才会冒出那么多荒诞的念头，其实换个角度思考，被老师批评也不是一件坏事，虽然是被冤枉的，但是如果自己做事再小心谨慎一点，也不至于被人误会，所以当我们遇到不顺心

的事情时，向好的一方面去想，就会有许多意想不到快乐等着你去收获！

曾经听过一个名人说过：

苦难对于弱者来说是万丈深渊，而对于强者来说则只是一块不起眼的垫脚石。

这句话鼓舞着我向人生的光明看齐。

是呀，人生不如意事十之八九，只要调整好心态，就能够把所有的烦恼一扫而光，把困难化为前进的动力。

困难来临时，我们要认真冷静地分析这件事产生的原因，并且有针对性地加以排除和克服，而不是盲目地发泄和不切实际地空想，这样做不

但徒劳无获，而且是在浪费时间和精力，对你的伤害将会更深一层。

作为新时代的中学生，我们更要具备良好的心理承受能力，这样才能信心百倍地迎接将来的每个挑战，并且出色地去完成自己的工作！

暑假里我看了一本好看的书，它的名字叫《格列佛游记》。

它的作者是乔纳森•斯威夫特，书的内容讲述了酷爱航海的英国医生格列佛周游四国的奇特经历。

他在探险的途中遇到了风暴被刮到小人国，在小人国里他是一个力大无比的巨人，做一床被子用光了小人国国库里所有的布匹,他吃一顿饭能顶得上1728人的饭量，轻轻一拉就能拽走整个敌国舰队，他帮小人国打败了敌人，成了小人国的英雄。

后来到了大人国，他却成了渺小的侏儒，被蜗牛绊个大跟头，被苹果压得喘不过气，大人国的女王把他当成宠臣来玩，最后被一只很大的老鹰叼到了飞岛国，丢在了那里。

他在飞岛国看到了怪房子，见识了荒诞的科研实验。

直到到了慧马国，才发现所有国家的怪都不算怪了，因为这里的主人竟然是颇具灵性的马。

最后他历经了千辛万苦终于回到了自己的祖国一一英国。

这本书让我们知道世界很大,还有很多我们不知道的古怪国家和有趣的事，我真想去那些奇特的国家玩。

在放寒假这段时间，爸爸给我买了一整套书，我全都看完了。

其中有一本最追令我感动和让我觉得最好看。

《六

（四）班的追星族》是我觉得一套是中最好看的一本，也是令我最感动的一本。

书中讲了一个这样的故事：

在六

（四）班中，每个同学都有一个自己喜欢的偶像，书中卢竞的偶像是吴尊，她为了维护自己的偶像跟自己最好的朋友翻脸，还拿自己的压岁钱买各种各样有吴尊照片的杂志。

我一直津津有味地把书读到后面，我看到了一篇文章叫

《用心来倾听张韵涵》，在这一文中写出了张韵涵小时候的身世，写出了张韵涵是怎样一道又一道的难关，走到现在的这一步。

我曾经也把张韵涵当做自己的偶像，但是我那些只是盲目的追星，并没有感受到数为偶像的优点。

当我看完这本书后知道了张韵涵这么红，这么受人欢迎的原因,那是因为她认真、努力、在困难与失落的压迫中奋起……看完这本书更令我知道了盲目追星的坏处，盲目地追星,当你一看到印着他们照片的报纸、杂志，就一定会心动,

然后就会掏钱买，但是你有没有想过，你每天拿着他们的

照片看完有看又怎么样，他们会知道吗？

所以，我们不要

再盲目地追星了，盲目的追星只会浪费金钱和浪费时间的。

篇七：

想必大家都知道哈佛大学吧，“先有哈佛，后有美国”建于1636年的哈佛大学，独领风骚300多年，是世界上各国莘莘学子神往的圣殿，近30%的哈佛毕业生担任世界各地公司的董事长、首席执行官。

‘与柏拉图为友，与亚里士多德为友，更与真理为友。

这是百年哈佛的校训，在哈佛，她教给某个人的不仅仅是专业知识，更主要的是智慧的潼润和启迪，真正的哈佛是无形的，生活在其中的每个人都能深刻地感受到哈佛精神中的那种本质的东西，即对人文精神的不懈追求。

在书中，我们可以感受到哈佛人的独特的性格特点,伟大的成功经历，让你学会成功的第一步。

篇八：

今天，我向大家推荐一本好书，它的名字叫《中华上下五千年》，这是本历史书，让我们深入地了解历史上的名人和事件。

毛泽东爷爷说过：

“人类的历史，就是一个不断地从必然王国向自由王国发展的历史。

”中国的着名作家廖沫沙说过：

“历史是一面镜子，也是一本深刻的教科书。

”宋朝的司马迁就写过《资治通鉴》。

中国是拥有五千年光辉历史，是其他许多国家难以企及的。

五千年来，我们从茹毛饮血的远古时代，到封建文明极度繁荣的清明时代，在上下五千年的历史中，中华民族创造了无数的辉煌与成就，也经历了无数苦难与挫折，数不清的英雄豪杰、文人志士在历史的长路上留下自己的足迹。

在这本书中我了解到了许多名人，女口：

称霸天下的秦始皇、爱国大诗人屈原、统一天下的刘邦、鸟江自刎的项羽、飞将军李广、唐王李世民、一代天骄成吉思汗……也了解了一些重大事件如：

大禹治水、商汤灭夏、围魏救赵、秦灭六国、七国之乱、玄武门之变、岳飞抗金、忽必烈建元、虎门销烟、辛亥革命……

我们要了解历史，每个王朝都会从鼎盛时期走向毁灭。

我们要向历史中的名人学习，学习他们是怎样成功的。

让我们好好读这本书吧！